Холестерин
физагрузки, диета, омега-3, некоторым народные средства помогают типа семян льна и т.п.
Моя мама пьет постоянно- Омега 3, q10,магний-базовые добавки. Омега 3 либо из рыбьего жира, либо из льняного масла. Ну ,и диета, никакого майонеза, жирного, жареного. Холестерин снизился, на границе нормы держится..
подскажите какую омегу-3 ваша мама пьет? есть дешевые наши, есть импортные по 2000 руб, от дешевых есть интересно эффект
Вот такую: https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-Fish-Oil-Concentrate-240-Softgels/23555 Доверяю этой марке.
Сладкое убрать. И минимизировать остальные быстрые углеводы.
Возраст у принимающего статины пожилой или молодой? И какой именно холестерин повышен?
+1. По последним исследованиям признано, что именно быстрые углеводы повышают холестерин. Моя свекровь вот только от эндокринолога пришла с огромным списком продуктов, которые теперь под запретом из-за высокого холестерина. Там всё, что с сахаром, с белой мукой и все фрукты и ягоды, кроме лимонов и клюквы. Она в шоке. Я тоже :(
Я вам ничего доказывать не собираюсь. Я написала рекомендации врача эндокринолога. Думаю, он более компетентен, чем вы.
У меня был повышен холестерин. И ни один врач (в том числе и эндокринологи) не отменял фрукты
Про Запад вам ваш компетентный врач сказал? Или вы вводите в заблуждение людей?
Ягоды и фрукты рекомендуются,но есть их надо ограничено. 1 порция -это горсть,если речь о ягодах. Если речь о фруктах,то 1 средний банан или 1 груша и т.д. Яблоки так вообще рекомендуются при холестерине.
Что касается быстрых углеводов,что именно вы подразумеваете?
Вы странные вопросы задаёте. Я живу в Европе, и наши врачи, разумеется, в курсе всех медицинских исследований в странах Евросоюза. Что такое быстрые углеводы - ну погуглите и почитайте, если не в курсе.
"Ягоды и фрукты рекомендуются,но есть их надо ограничено. 1 порция -это горсть,если речь о ягодах. Если речь о фруктах,то 1 средний банан или 1 груша и т.д. Яблоки так вообще рекомендуются при холестерине." - Рекомендуются кем? Не надо говорить за всех с такой категоричностью. Есть и противоположные мнения.
К сожалению, вынуждена быть в теме :( Сейчас много информации, противоречащей одна другой. Одни врачи одно говорят, другие -другое, уже не знаешь, чему верить. Но есть и кое-какой собственный опыт.
В наше время любой человек, следящий и заботящейся о своем здоровье ,вынужден не слепо верить врачам,а анализировать и перепроверять. А в врачах бывает и ошибаешься,даже в самых ,казалось бы,компетентных.
Раз такая пляска,тогда конкретно в какой стране вам рекомендуют не есть ягоды и фрукты при холестерине? Я тоже в Европе,так вот в этой европе,где я,рекомендуют. А ограниченное количество ягод и фруктов рекомендуют вовсе не из-за холестерина,а из-за содержания сахара. Особенно много его в винограде. Поэтому им не рекомендуется увлекаться.
В европе нужно также,как и в россии,уметь анализировать сказанное врачами. Здесь также врачи разные и также лобируются интересы не в пользу обычных людей.
И хочу напомнить о том,что именно вы были крайне категоричны в своих высказываниях,а не я.
Вмешаюсь. Вы не разобрались в вопросе. Фрукты ограничивают не только из-за сахара, но и из-за влияния на холестерин. Проще говоря, сахар повреждает сосуды, а холестерин ставит заплатки на эти поврежденные места. Сам по себе холестерин не опасен, если нет повреждений сосудов. А портит сосуды сахар. Так что увлекаться фруктами не стоит в любом случае
Быстрые (простые) углеводы = дисахариды и моносахариды (фруктоза, глюкоза)
Медленные (сложные) углеводы = полисахариды (крахмал, целлюлоза)
Вопрос: к каким углеводам можно отнести фрукты и ягоды? :)
Если продукт содержит глюкозу или крахмал, то его уже нельзя отнести к медленным углеводам.
В таком случае к быстрым углеводам стоит отнести только глюкозу и фруктозу?
А зефир, например, состоящий из моно- и дисахаридов, белка, пищевых волокон и витаминов, уже не относится к быстрым углеводам? И шоколад - тоже?
У мужа 39лет высокий холестерин уже года 4. Врачи статины не рекомендуют, т.к. очень рано по возрасту их начинать принимать. Пьет рыбий жир и красный рис в таблетках (покупаем в Европе). Его на еве советовали и потом врачи. по анализам чуть выше нормы сейчас.
Здоровья вашему мужу! Вы ему все-таки напоминайте о диете. А еще рекомендую избегать пальмовое масло,которое сейчас везде,где не попадя используют,он здорово засоряет сосуды.
А что за таблетки красного риса? На еве давно,а тему про это пропустила.
Спасибо. Диету он все 4 года соблюдает, полностью пересмотрел свое питание: отказался от сыра, свинины, субпродуктов, колбасных изделий.... много от чего, но это холестерин до нормы не опустило. Сейчас пьет вот такой рис http://www.fitobios.it/portfolio/fitobiostatin/
Друзья из Италии привезли. Был еще какой-то вроде из Бельгии провозили, но он не подошел.
Скажите ,пожалуйста, сколько нужно пить этот рис? У меня сейчас друзья в Италии, хотела их попросить купить его. Им говорят, что их нужно чуть не ли 3 года пить. Я так поняла их нужно пить 1 раз в день. Может нужно какими то курсами пить? Спасибо.
Пьет по 3 месяца, по 1 табл в день. Потом месяц-полтора перерыв. Сдавали анализы когда пил и когда не пил, разница в показателях существенная.
Я думаю вот это
https://www.google.de/search?q=cholesterin+cholixx&client=firefox-b&dcr=0&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiX9LCr8JPWAhVEtRoKHVz-B8MQ_AUIDSgE&biw=1440&bih=781#imgrc=IMihMI9WHeESTM:
есть разные фирмы и состав немного отличается в добавках к красному рису.
и еще есть неплохое средство
масло черного тмина, тоже снижает уровень холестерина
а масло черного тмина вы какое покупаете? прям масло или семена. спасибо.
Я до климакса задумываться не буду. Пока организм вырабатывает эстроген бляшки не откладываются.
Пила статитны год, все окружающие стали говорить, что я серого цвета. Бросила пить-порозовела :-)
Врач сказал "ок", только раз в год проверять комплекс интим-медиа (это внутренний слой вен), зачем- я не поняла, но какая-то связь с холестерином. 43-47 полет нормальный.
У свекрови как климакс пришёл, все полетело. Поставила 5 стентов. В итоге мини сердечные приступы, потом пару мини инсультов. Потом слегла на 2 года и все и этом. Напрасно вы бросили статины. Эстроген все равно низкий в предменопаузе.
Вот и она так же рассуждала... надо сразу браться за проблему, пока закупорка не произошла, а у неё была закупорка в 56 лет на 60%
Если вас садили на статины, то советую вам сидеть на них и не слезать. Свекровь берегла печень. У неё закупорка произошла за короткий срок кстати, может за 2 года. Она всегда проверялась тщательно. Суетны Ее кстати спасли на какое-то время, лет 7 продлили нормальной жизни. Потом парализация полная.
У меня тоже есть свекровь :-) Вообще не проверялась. 77 лет-инфаркт в 48, 5 инсультов, последний в 70 с парализацией, только после этого начала пить таблетки-жива, сама себя обслуживает, заготовками овощными занимается.
Давайте не будем парить мне мозг нашими свекровями.
Я высказала своё мнение и видение.