И что теперь делать?
За полдня съела почти суточную дозу калорий. Завтрак 300, обед, если можно это так назвать, - сорвалась, 850. Рыба жирная с рисом и шоколадный мусс. Осталось недоеденными 50. Худеется тяжело, медленно, а завтра еще суббота - единственный день, когда позволяю себе расслабиться, это святое. Как мне теперь быть?
Рыбу надо было доесть, а мусс - чистый срыв. Собиралась половинку, а там в процессе уже подумала, да нехай с ним, на 50 кк как-нить протяну. 3 часа прошло - живот уже сводит, а до вечера далеко.
Спорт - это как? Пойти куда-то не получится. Что-то дома поделать? У меня есть свободный час времени.
Ну я бы после рыбки да мусса шоколадного больше ничего есть не стала.
Ближе к ночи чего-нибудь пожевала
чисто символически: яблочко, огурчик, или стакан кефира и баиньки.
Достаточная доза удовольствия для одного дня.
Ну может кофейку бы с молочком выпила, он на меня очень благостно действует.
Нет, суббота у меня социальный день с алкоголем. Только не уговаривайте меня не пить!
Ещё и алкоголь? Тогда понятно, почему плохо худеется. Бросайте измываться над собой, всё равно не похудеете, только нервы попортите.
Поменять подход к похудению, перестать нагнетать обстановку и гнаться за циферками на весах.
Ставить на первое место не циферку на весах, а здоровье и красоту тела.
С этим нельзя не согласиться, но это слишком абстрактно. Циферьки отражают состояние, тем более, я механик.
Циферки на весах не отражают ничего, это просто информация. Для более продвинутых это информация к размышлению. Например я с помощью этой циферки и некоторых других высчитываю процент жира в себе и смотрю не теряю ли я мышечную массу.
И увы и ах, человек это не машина, физиология штука сложная и не поддается механическим законам.
У меня поддается. Чем меньше я вешу и чем меньше размер, тем я стройнее. :-):-)
