Сколько занятий в неделю

копировать

Купила я карту в клуб. хочу походить на групповые -пилатес, каланетика, "здоровая спина" и растяжка. т.к. спина вечно затекает, суставы ломит, движения мало. правда на след. день после покупки сорвала поясницу:(( тяжелое сильно подняла. теперь жду, когда отпустит и начнут ходить.
так вот, сколько раз в неделю таких занятий приемлемо?

копировать

Таких - хоть каждый день, не перетрудитесь

копировать

спасибо:) вот и отлично. ))

копировать

начинайте постепенно, с самого легкого

копировать

угу, сначала на "здоровую спину" пойду наверное.. правда , пока поясница не отпускает:((

Открыть в форуме