Сводит ногу
У сына 14 лет каждую ночь стало сводить ногу.В голени. Очень больно.Что это может быть и что делать?
Неравномерный рост либо недостаточно развитые мышцы. Сходить к врачу, чтобы исключить реальные заболевания, потом обратить внимание на спорт.
Совет мноих врачей --- купите воду "тоник" . Пусть перед сном выпивает стакан этой воды. Можно чуть меньше. Можно ложечкой размешать и газ выпустить, если он, конечно, не любит газированные напитки.
В тонике есть хинин, и именно он борется с этим самым сведением мышц. Попробуйте. Через пару дней должно стать лучше.
У меня тоже с этого возраста сводит ноги по ночам. И икры, и стопы, и пальцы на ногах враскоряку. Тогда врач говорил,!что не хватает молочной кислоты, что делать -не помню. Но мучаюсь и по сей день (мне 36). Буквально сегодня была у эндокринолога, который сказал, что это может быть из-за недостатка витамина D. Назначили анализ суммарный витамин D. Посмотрим.
Тут уже писали про магне В6. Я его пью уже несколько месяцев - не помогает.
Еще помню во время беременности в каком-то беременном журнале прочитала, что надо есть бананы, чтоб не сводило ноги. Да, это мне помогает, но один банан не излечивает на месяц, а каждый день есть бананы - для меня это моментом обеспеченные лишние килограммы.
Это было моей проблемой с этого же возраста. Проблемы могут быть из-за нескольких причин: плоскостопие,
начинающее варикозное расширение вен( у меня это генетически и с возрастом эта проблема возникла после родов),
Нехватка витаминов( выше вам об этом рассказали).
Ночью при своде ноги судорогой избавлялась по разному- булавкой колола, носок стопы тянула на себя к коленке...
Пила в таблетках кальций и кололи в/м магний.
Также вам здесь правильно подсказывают нужно ввести в рацион бананы( в моей юности их не было(((), творог, сыр.
А вот со спортом аккуратно и выборочно. Ездить на велосипеде можно только по ровной поверхности( без подъемов и спусков, в горы подниматься тоже без нагрузки, скалолазание не разрешено, беговая дорожка без подъема, в бассейне и в море плавать без ласт...
Рекомендуется массаж !!! стопы!!!( если нужно дам координаты)
И , ещё , Паркнь уже того возраста, когда некоторые увлекаются , но все же противопоказано курение( никотин).
И сходите на приём к флебологу.
Здоровья вам!
с 12 лет такое
кальций...
магний...
в беременность думала, что на стены полезу
здесь же на еве посоветовали, что это дисбаланс между кальцием и магнием, который нивелирует кусочек твёрдого сыра 30-50г, съеденный почему-то к вечеру:-)
помогло! через недельку примерно
но если перестаю есть сыр, то через пару недель проблема всё же возвращается
