Исключить мясо из питания-не вредно?
Была у кардиолога. Выскокий холестерин, тахиксрдия и давление стало повышаться. Она сказала полностью убрать мясо, добавить больше рыбы, и есть больше овощей. И идти в спортзал. Тренировать сердце.Ходить на беговой дорожке, и в течение 3х месяцев плавно переходить на бег. Я еще сказала ей, куда мне с таким пульсом спорт? Она сказала сердечную мышцу надо заставить правильно работать. Дозированные физ.нагрузки.
У меня вопрос: не вредно ли убирать мясо? Вдруг организму не будет хватать витаминтв или т.п. И что вообще даст отмена мяса? Почему тогда рыбу можно.
Вредно убирать животный белок, рыба полезнее мяса - вы про омегу что-то слышали? Ходить полезно всем, а насчет бега будет видно....и начинать надо с ооочень маленькой нагрузки. Еще продукты, снижающие холестерин, подключите.
Кардиолог наверняка сказала про красное мясо. Грудку индейки, курицы и мясо кролика обычно разрешают.Только не в жареном виде, конечно.
В идеале лучше каждый день есть рыбу, а мясо (любое) исключить - особенно после 40 лет.
Странный кардиолог, если честно. Обычно они советуют бросить урить, не есть жирного.
Кардиолог имела ввиду ежедневное употребление мяса.Как можно жрать его каждый день?Это нагрузка на почки,а почки -это регулятор давления,а повышенное давление-причина нагрузки на сердце.Рыба,яйца,творог-более щадящее действие на организм в плане утилизации белка почками,чем говядина ,свинина,баранина
Если вы не в климаксе, то организму нужно железо для восстановления депо после месячных. Либо контролировать ферритин и пить железо при необходимости.
Много рыбы я бы есть не стала, там тоже свои нюансы.
Углеводы убирайте. Не все тотально, а быстрые в идеале до нуля, медленные - до нормы.
Холестерин из пищи практически не образуется. Максимум - 15% его получено из пищи, остальное образуется самостоятельно организмом. И он нужен - для ремонта сосудов, которые травмируются как раз из-за большого содержания углеводов. Больше травм сосудов - выше холестерин. Защитный механизм.
Убрать мясо = риск падения гемоглобина и белка, недостаточность незаменимых аминокислот.
Идите не в спортзал, а купите удобную обувь, одежду и ходите минимум 10 тысяч шагов в день. По улице. Ежедневно
можно тоже спрошу, а как быть в противоположной ситуации, когда холестерин нужно поднять ?
что-то зачастили темы про "мясо-вред", то вегитарианка выступала, то защитница животных, теперь типа вред сердцу.
мясо- не одно и от же что животные жиры....мясо- это белок в первую очередь...белковое голодание- самое опасное, одна из причина стеатогепатоза- вегетарианская диета...можете сказать что будете есть много растительной белковой пищи? ни фига...во-первых, нет тот регион..нет у нас азиатского соевого и морского питания...во-вторых, таких продуктов ничтожно мало...в-третьих, орехов и бобов много не съешь и белок у них трудно усваиваемый...молочка на самом деле содержит мало белка....ну и последнее, мясо дает нам такие незаменимые аминокислоты которых нигде нет, только в таблетках разве что..вы готовы заменить нормальную еду на таблетки? ну тогда вперед!
почему чтобы что-то наладить всего лишь разумностью и умеренностью, надо вдаваться в крайности?
У меня суставы захрустели. Вернее что то со связками не то было, плечевыми, коленными, локтевыми из за отсутствия мяса, а именно говядины. Мышечный корсет ослаб. Ела в основном курицу, рыбу и овощи. После спортзала в обморок падать начала.
Врач первым делом спросил - говядину ешь? Я - нет. -Почему? - не люблю, плюс боюсь рака кишечника. - у родственников были проблемы? - нет. - дура! иди и ешь 2 раза в неделю :)