Есть диетчики без лишнего веса?
Моя история - 2 года назад обнаружила скачки давления. При обычном 110/70 до 150/100. С весьма неприятными симптомами - онемение пальцев на руках онемение части головы во время повышения давления. Семейный - это фигня, невысоко, сдала анализы - все ок. Но выписали небилет. Не подошел, даже четвертинка снижала до 90-60 и боли в сердце. Пошла к кардиологу - сначала верапамил,побочка, потом телмисартан и карведилол. С карведилола даже в маленькой дозе пошла ужасная побочка, а скачки давления хоть и стали реже, но усилились. Расстраивает, что ни один врач не попробовал подумать, тщательно поискать причину давления в моем довольно молодом возрасте. Стандартные анализы и таблетки.
На начальном этапе попробовала снизить углеводы, за 3 месяца, кроме снижения веса результатов не получила.
Сейчас попытка №2, но с учетом инсулинового индекса. В прошлую диету каждый день ела творог и йогурты типа греческого.
И вроде бы результат есть, уже месяц нормальное давление без таблеток.
Единственная проблема - снижается вес ИМТ 19, 72 и питание не особо разнообразное.
Так что делитесь информацией кто чем питается на низкоуглеводке и как сохранить вес. И надеюсь, что кому-то мой опыт поможет.
Похоже, корень моих проблем в инсулине.
Прежде всего вам нужно не с диетами баловаться, тем более малоуглеводными, а пройти комплексное обследование. Питание должно быть полноценное и правильное (погуглите на предмет "пирамида питания"), а не диета.
При "все ОК" скачков давления не должно быть. Как минимум вам нужен Холтер для обследования.
Вообще инсулин задерживает натрий в организме что и приводит к повышению давления. Но тогда вам нужна не низкоуглеводная диета (кои достаточно вредны для здоровья), сколько с пониженной солью, ну и мочегонное (что бы выводить натрий). А в питании избегать продуктов с высоким ГИ.
таблетки не интересуют. Соль потребляю умеренно. И с чего вы взяли, что низкоуглеводка вредна?
значит низконатривая диета, при остальном достаточном нормальном питании, и продолжайте обследование. Почки, щитовидка.
если у врачейк вам претензийнет, с питанием нормально и спорт есть, то вам к психиатру. Форум тут точно не поможет.
Если вам нечего сказать по вопросу, который я задала в начальном посте, проходите мимо.
Когда поднимается давление, необходимо искать причину, и это не сердце, сердце это уже следствие
Обычно это проблемы с почками или Вегето-соудистая дистония
мне 42 и скачки давления начались 3 года назад , тоже сразу побежала к кардиологу, назначили по 5 препаратов в день, мне не помогало, обследовала сердце к кардиоцентре, здорова
пошла к невропатологу, месяц принимала антидепрессанты по ¼ на ночь, атаки ушли, давление стало 110/70, 2 недели назад на работе случился форс мажор, я работала за пятерых, случился криз из-за переутомления, сейчас выхожу из этого состояния
Вам бы питаться правильно, крупы, овощи, фрукты, молочка, это достаточно разнообразный рацион.
стандартное обследование прошла, причин не нашли. А ВСД - это диагноз, когда не знают, что происходит и не хотят дальше копать. А вот молочка (творог, йогурты) и некоторые фрукты(виноград, бананы, дыня) очень сильно поднимают инсулин.
Фрукты, да поднимают инсулин, а молочка без сахара нет
список продуктов которые не поднимают уровень инсулина
http://www.montignac.com/ru/search-index/#tab_low
Вы путаете инсулиновый индекс с гликемическим. Это разные вещи. Например, у творога ГИ около 30, а ИИ 120! У вареной фасоли ГИ -около 40, а ИИ - 120
Голова начала болеть, и в момент подъема давления руки-ноги леденеют. Случайно давление измерила. Так трудно понять, у меня голова похоже болит и при высоком, и при низком давлении
А сколько у вас углеводов выходит? А если вам жир прибавлять, типа авокадо, орехи? На них особо не похудеешь.
40 гр углеводов ?
Мне кажется , такое малое кол-во углей дало толчок завести такой топ(
оставьте тетку, она мучается с дурацкой диетой, но не здается! организм вопит, но тетка крепка!
Надпочечники проверяли?
http://www.webmedinfo.ru/arterialnaya-gipertenziya-i-zabolevaniya-nadpochechnikov.html
