Задолбали с этим залом
Везде на форуме «хожу в зал», или «вам бы в зал походить», везде «зал, зал, зал», задолбало!
Обязательно прям нужен этот зал?
Я бросила фитнес-клуб, это какая-то игрушка, а по факту, денежное разводилово.
Увлеклась олимпийским видом спорта, так теперь «кааак, ты в зааал не ходишь?!» мне прям чуть ли не стыдно даже!
Есть такие, кто в зал еще/уже не ходит? Как справляетесь?
Я не хожу,не люблю,лениво. Не стыдно абсолютно. Я сама могу и зарядку сделать и поплавать и пресс покачать.
Покупаю карту, но хожу только на зумбу. Сам процесс нравится. А все остальное - ну вообще не мое.
Я тоже плюнула - фигня какая-то, которой можно заниматься при желании совершенно бесплатно на спортплощадке или дома.
Пошла на танцы и теперь просто кайфую, хотя каждый раз выхожу мокрая и ноги болят по 3 дня
Чем вы можете заниматься на спортплощадке? Рипом? Сайклингом? Насмешили ))))
Что смешно, так это ваши танцы сорокалетней тети ))))) в детстве на площадке прогуляли то время, когда все нормальные дети в кружки ходили и получили классическое танцевальное образование? Чему вас сейчас могут научить? Три притопа, два прихлопа? Это не танцы, тетенька, это пародия.
Во-первых, не 40-, а 50-летней!
Во-вторых, в детстве с азартом занималась и спортом и танцами.
В третьих, Вы даже не представляете, насколько смешно и по-клоунски выглядят губасные и задастые молодухи, ищущие в залах бычеподобных мужских взглядов
Тем более, в зеркало на себя бы гляньте, наконец-то))) танцы пятидесятилетней тети ещё хуже, чем танцы сорокалетней. И не надо свои комплексы на меня перебрасывать, я хожу в зал заниматься, и занимаюсь, а не ищу то, что вы никак не можете найти.
Минуточку! Это Вы тут напросились, так что терпите уж.
Должна Вам сказать, что никто меня не видит - в телевизор я не лезу, на сцене не выступаю, в ресторане в пляс не пускаюсь. Так что это хобби чистой воды в приятной компании и с пользой для тела и здоровья.
А вот Вам, милочка, адреналин надо откачать, а то на людей кидаетесь
Вам уже вручили кубок "добровольно ходящей и качающей попу красотки"?
Я другой аноним, занимаюсь стрип-пластикой 3 года, по 5-6 часов в неделю + растяжка. А вот вы танцевать вообще не можете.
С какого перепуга вы решили, что я не умею танцевать? Я бальница, и вам до моих танцев ещё висеть и висеть на шесте)))) а вот ваши стрип-усилия для меня детские шалости, я тренированный спортсмен и сильными руками и классической танцевальной подготовкой. Поэтому почешите своё ЧСВ в другом месте ))))
Я своё оттанцевала в детстве и юности. Потом занялась фитнесом. Грация и умение танцевать всегда со мной и хорошая физическая форма, плюс выносливость, благодаря залу.
И никогда не хотелось потанцевать? как в юности? почувствовать себя молодой и прекрасной (даже если это не так)? не обязательно бт, а попробовать какое-то другое направление? просто обычно кто с детства танцует и любит это дело, тот и потом не может себе оказать в удовольствии. Или вы не любили танцевать?
Если мне хочется потанцевать, я делаю это и без студия занятий танцами. Я сама могу кого хочешь научить двигаться. А другое направление я уже нашла, физические упражнения, они дают мне тот эффект, который мне нужен и который не дают танцы.
Вот вы танцуете,да? Какие у вас руки? Объективно? Красивые, тренированные, с интересными изгибами? Или близко к провисанию?
А вы свои жЫры туда же готовите? Хотите быть толстым подарочком на столе у патологоанатома?
Вы можете это делать без студий занятий танцами, потому что у вас уже есть достаточные знания и опыт. А если их нет? Если человек не танцевал никогда? Где же научиться как не в студии?
Я не танцую, но очень хочу, очень. Но вот вроде бы соберусь-соберусь с духом, а потом вот прям вашими словами в голове стукнет - "куда тебе, смешная тетенька за 40, это не танцы будут, а смешные кривляния". И опять не иду. И так тоскливо и больно на душе
руки у меня? да обычные руки, без изгибов, с провисаниями, весу много лишнего.
да вы что? в ресторанах старички лет по 70 танцуют, она еще молодая, нужному делу учится
какая разница кто что думает, главное, чтобы людям самим нравилось то, чем они занимаются
Не ходила, не хожу и не буду ходить. Во-первых, терпеть не могу любой спорт. Во-вторых, жаль терять время на занятия нелюбимым делом, в-третьих и далее - твердое убеждение: если для поддержания фигуры нужны усилия (спорт, диета и т.д.) - значит, фигура - не твое. Не хочу сладостей и хочу побегать - сплошная польза; хочу есть, но после 18 нельзя - насилие над организмом, которое он (организм) не простит
Нет такой проблемы, никто не спрашивает :-) В "зал" не хожу, хожу иногда в бассейн, хотелось бы чаще, но пока не получается.
Никогда не ходила и не буду.
Дома могу позаниматься - уголок на турнике, приседания, обруч.
Раньше ходила, сейчас нет, разницы никакой. Больше времени свободного вечерами.
Я ходила когда мне было удобно - младшего в бассейн, сама "в зал". Еще и период такой был, что мне нужны были пинки, помогла девушка-инструктор. Правда, мне не нравится заниматься в закрытом помещении и в присутствии других людей, поэтому никогда не страдала без зала. Сейчас занимаюсь регулярно в удобном мне режиме на улице в любую погоду.
Где? Обычно советуют заняться спортом, а не "походить в зал". Занимаетесь спортом - ну и молодец, возьмите с полки пирожок. В чем ваша проблема-то? Почему мне никто за 7 лет на Еве не посоветовал "пойти в зал"?
Прям ненавижу фитнес, а еще шокируют люди, которые в зале по часу на дорожке ходят. Дорожка стоит у окна, за окном лес, рощи, улицы зеленые. Ну иди ты на улицу и погуляй там в хорошем темпе!
Сама в "зал" больше не хожу, только в лес с собакой.
Разумеется, я же написала, что каждый день должна с собакой гулять. Мы живем в Сибири, кругом природа, четко указано - за окном зала лес, рощи, зеленые улицы.
Быстрая ходьба на дорожке и просто гуляние по неровной дороге совершенно разные вещи.
Мне как гипотонику оч хорошо было именно после дорожки. Представляю, что обо мне думали активисты зала.
Речь не о гулянии, а о пробежке. Эти люди, которых я наблюдала, бежали по дорожке. И у меня возник вопрос, почему бы им не побегать по лесу.
Недалеко от моего дома народ бегает не просто по лесу, а вверх в ТАКУЮ горку, куда я еле-еле вылезаю из последних сил. В жару и в холод бегают, у меня глаза на лоб вылезают, когда дяденька лет 50 бодрячком ТУДА бежит, да и на молодежь даже смотреть больно, а они ничего, сбегали наверх и уже обратно бегут, или в другом направлении по пересеченой местности улепетывают. Беговая дорожка в спортзале нервно курит в сторонке. Некоторые с четвероногими друзьями бегают, но всегда это крупная порода, мелочь наверное сдохнет по дороге.
))))))
Меня как-то на лыжне обогнала бабуля лет 80, не меньше. Причем обогнала с такой скоростью, что и след простыл.
При случайной встрече с обладательницей золотой медали в беге на лыжах практически невозможно взять у нее автограф, она слишком быстро бегает :-).
В нашем климате по улице можно гулять от силы два месяца в году. В остальное время то холодно, то мокро, то жарко. Ну нафиг.
В лесу на тропинке почти нереально темп нужный держать, особенно если организм не тренированный и сам его не чувствует.
А для результата все же темп нужен.
Я не агитирую за зал, просто все разные.
Неужто нет ручных приборов, которые скорость показывают? Браслетов?
У меня не укладывается, что можно в пыхтеть в зале с 30ю посторонними людьми, взирать на их попы, нюхать пот, когда за дверью прекрасная природа и свежий воздух..
Приборы есть, но организм сам будет скорость скидывать, потому что он устал.
Дорожка "подгоняет". Там в крайнем случае можно уцепиться руками и продолжать передвигать ногами в нужном темпе. Не идеал, но лучше, чем прогулочным шагам рассматривая птичек.
Я без зала выхожу на улицу, у самой все "птичками" заканчивается в итоге и приятной прогулкой в чуть более быстром темпе, чем прогулочный шаг.
На дорожке я гоняю в горку 7км/ч.
Так не только с дорожкой, так и со всеми остальными занятиями "в зале".
Когда дома сам занимаешься, то, уставая, начинаешь жалеть себя, непроизвольно сбавляешь усилия, и потому эффективность тренировок низкая. А в зале, под контролем тренера, доделываешь упражнение до конца, заставляешь себя, потому и эффективность занятий в разы выше.
На дорожке можно установить условия, которых не создашь в парке. Определенный темп, который в парке выдержать не удается. Можно идти в гору, можно чередовать подъемы и спуски. По прямой дорожке в парке так не походишь.
зачем такая категоричность? Кому то с собакой в удовольствие погулять. кому то на стадионе.
я вот в зале и занимаюсь и (о ужас!) на дорожке по часу (а бывает и больше - вот еще ужас) хожу.
- ибо погоду в бОльшую часть года не люблю
- до оборудованных беговых дорожек еще добираться надо, а зал напротив дома
- с октября по... весенний месяц я выхожу темно, с работы приезжаю - темно - нафиг мне такие побегушки в темноте.
- кардио на дорожке/эллипсе это для меня отдых - заодно и фильм посмотрю.
Видите ли, я указала, что речь идет о местности, где за окном есть все условия для пробежек. Не нужны никакие оборудованные дорожки. Многие люди у нас и бегают, и на велосипедах в офис едут, и на лыжах зимой в офис едут ))
я Вам по хорошему завидую. правда.
летом в средней полосе России тож бывают стабильно пару месяцев комфортных для ежедневного фитнесса на природе, остальные - как повезет.
а уж если есть условия - вообще здорово!
На счет оборудованных дорожек - это вы зря... надо или спец покрытие или грунт - не асфальт - на нем на постоянку бегать не советуют.
По асфальту категорически нельзя, можно убить суставы.. У нас именно грунт (тропинки в лесу, целая сеть), иногда гравий.
У нас в 6 вечера уже темно. Страшно ходить по дорожке в лесу. А возле домов неудобно - все время приходится от машин отпрыгивать.
С ноября по апрель для меня холодно - хронический гайморит. Два часа на улице - и привет, антибиотики.
У меня тоже хронический гайморит, гуляю по-максимуму.
Улучшения пошли после того, как дома сделала +16+18 и влажность не менее 55%. И стала очень много гулять, причем до нуля градусов - без шапки.
В 6 вечера я в зал никогда не ходила, в это время уже отдыхать нужно (имхо). Так что все те люди, которых я наблюдала, бегали на дорожке в дневное светлое время.
При 16 градусах дома я сдохну. И в ваши улучшения я не верю. Мне помогает только длинное и жаркое лето, 35 градусов без кондиционеров.
В светлое дневное время я работаю. А бегают в это время безработные бездельники. Такие как вы.
Я тоже не хожу, мне лень и денег нет.
Думаю зал так превозносят потому, что в плане формирования тела там все-таки задействуются самые разные группы мышц и можно уделить особое внимание проблемным участкам. Плавать в бассейне приятнее, но в плане того же похудания результата почти не дает.
Я не хожу. Т.е. ноябрь ходила, потому что у меня ремонт и я в нем жила, а гулять по городу надоело и холодно стало. А там можно было 3-4 часа убить. Состояние женских тел удивило, просто жуткие тела.
Мне, кстати, никто про зал не говорит, у меня тело в полном порядке - планка, приседания с утяжелением, отжимания, на пресс несколько видов упражнений, скакалка для разогрева, шпагаты, мостик.
Полностью согласна что фитнес разводка, ну, только если речь не о бодибилдерах
Конечно,лучше пожрать,на диване поваляться,жиром заплыть,а потом топы создают-помогите,муж нашёл любовницу!!!))))
Систра.
Я в фитнесе написала , что на диете ( вес нужен к соревнованиям определённый ) Но в зал мне не надо ....
Так меня местные филинки чуть не съели .
А когда сказала , что проблема со здоровьем - злорадовались ! Типо- не болеешь , ходи жирной, :-)))
Они помешались на зале :-)
С меня хватило месяца,еле еле,бросила.Не нравится сама концепция-сгон стада и однотипные телодвижения с лицезрением телес.Животные,даже кошки всю жизнь играют.Игра,а не шаг влево и вправо и т.д.С удовольствием бы ходила бы на коньки,но не фигурные,а конькобежные и не пятак залитый,а профессиональная трасса на стадионе.Или волейбол,баскетбол.Всё закончилось с детством.Взрослые изгнаны из видов спорта для себя,своего удовольствия.Выдавлены в эти конюшни под названием фитнесс.Бессмысленное и скучное качание телес за бешенные деньги.
не ходила, не хожу, никогда не буду, никто никогда ничего не сказал, никаким спортом не занимаюсь, разве что поднятие тяжестей- сына 4 года 19кг в сад на руках волоку.
Да, на ЗОЖе все помешались, по факту, отличная реклама, хороший бизнес. Все кому ни лень зарабатывают на ПП, фитнесе...
Самое обидное, что есть люди, которые работают, у которых дети, которым некогда этим фитнесом заниматься, в зал ходить, и природа, блин, не одарила...
Я встаю в 5-6, детей накормить, одеть, в школу, сад, в 8 уже на работе, с работы домой прихожу в 8. Уроки проверить или помочь, и замертво в кровать. Ни секса, ни разговоров, ни дел по дому... В субботу кружки младшей, школа старшего, свое хобби, готовка, уборка, в воскресенье готовка, уборка, уроки со старшим, все выходные также работаю за компом или в офис езжу....
Какой мать его фитнес? На секс нет ни сил, ни времени...
жесть.... А как же 8 часовой рабочий день, за который весь прошлый век все кому не лень боролись?
С 17 до 19 не получится упахаться и расслабиться в клубе :)
Если рабочий день начинается в 8, то стандартно он заканчивается в 17 ч. И еще заложите час (минимум, а по факту больше) на переодевание, перемещение между работой, клубом и детсадом. И носиться придется, как угорелой, в стрессе, чтобы успеть:)
Детсад до 19 ч.
Так что в клубе получится пробыть всего час.
Бывает. Вот у меня 10 лет не было времени на регулярные тренировки. В этом году начала систематически тренироваться после 10-летнего перерыва. Просто дети выросли и появилось время.
Автор ветки, не расстраивайтесь, будет и на вашей улице праздник :)
Ничего не знаю, я 6 месяцев после родов второго ребёнка ровно выдержала и в этот же день купила карту. После родов третьего подожду недели две и хотя бы на кардио буду ходить через день первые три недели.
Из помощников только муж и старший ребёнок - это я предвижу вопросы :-)
Все же уход за собой - это вопрос желания в первую очередь, потом уж времени и сил
Ну не знаете, так не знаете. Работаете, я так понимаю, тоже с 6 месяцев старшего ребенка на полный день?
Щас Вам ответят, что работает без перерыва на декрет, на себя и в свободном графике, так сказать. И опять про приоритеты и отговорки напомнят:)
Так это вы лентяйка, а не те, кто при полном рабочем дне и маленьких детях не могут выкроить время на фитнес. Еще бы вы не успевали потренироваться, если у вас никаких занятий кроме домашнего хозяйиства и детей нет. Вы сначала вычтите из своих суток 10 часов на работу, а потом посмотрите, как много у вас останется времени на походы в спортзал.
Не, и это возможно, но должны звезды сойтись определенным образом, и это далеко не всегда вопрос желания.
Обижаются не на тех, кому не лень, а на тех, кто считает себя вправе делать оппоненту замечания по поводу зала. Даже не обижаются, а просто стараются свести с таким человеком общение на нет - разные интересы
По поводу общения - и правильно. Если не о чем говорить, а тебе еще фе высказывают, нафига такое общение
Ну кто же вам виноват, что вы дома вьючная лошадь? Делегируйте полномочия, делите обязанности с папой ваших детей и таки да, идите в зал - после зала силы появляются и желание жить, а не спать.
Знаете, есть очень правильная мысль - кто хочет что-то сделать, изыскивает возможности, а кто не хочет, ищет причину, почему нет. Вы себе нашли причину и упиваетесь ею. Если человек хочет заниматься, то есть утро, обеденный перерыв и выходные. Возможностей масса! Просто у вас нет желания.
утверждать, что ВСЕГДА есть масса возможностей, может только человек, который не испытывает настоящего дефицита времени.
Да, вы правы, это вопрос ВАШИХ внутренних приоритетов. У меня в приоритете мое самочувствие и моя хорошая форма, поэтому если я планирую походы в театр, к друзьям, в кино, на шоппинг, то делаю это с учетом тренировок, и, если тренировки у меня понедельник, среда, пятница, то английский во вторник и четверг. Видимо у вас другие приоритеты в жизни, раз к тренировкам у вас не дошел ход. А у меня это норма жизни, я так живу много-много-много лет и меня все устраивает.
Это от скудоумия-фитнесс в приоритетах.Вбили в голову-владельцы и производители товаров для фитнесса.Озабоченные фитоняшки с силиконом и шелаком.Куклы и кукловоды.
Когда я весила на 50 кило больше, у меня тоже прям категорически не было времени.
Когда я захотела весить на 50 кило меньше, откуда только время взялось)).
Все дело в желании.
Меня ставят в тупик сообщения вроде вашего. Если вы так легко сбросили 50 кило и у вас нет проблем со здоровьем, то откуда 50 кило взялись и почему раньше вы не хотели нормально весить?
Депрессия? Болезнь? Гормональное лечение?
Т.е. своего рода депрессия, когда насрать, что вес растет и на душе так паршиво, что "лекарство" в виде еды жизненно необходимо? Само прошло или что-то помогло преодолеть это состояние? Вы ведь не просто так себе сказали, а после чего-то.
Да я б даже не сказала, что депрессия. У меня при этом была устроенная личная жизнь, друзья, социальное общение, развитие.
Поменяла работу, к которой была не готова, надо была наверстывать максимально быстро плюс по ходу исправлять накопленные косяки. Это был большой стресс, но положительный. Вот его и заедала. Были проблемы со стороны матери, их тоже заедала. В зеркало смотрела, понимала, что все ужасно, но, как тут пишут "не было сил и времени и условий". А потом решила, что надо избавляться от этого болота и просто начала. На пол пути сдалась тренеру, он очень помог - и физически и морально. Я б даже не сказала, что мне прям очень тяжело далось. Мне было азартно и интересно. Но, я считаю, я попала в правильный круг общения плюс внутренний настрой. Ну и времени я потратила много, т.к делала все очень постепенно и разумно. Но я и прожила в максимальном весе очень мало, я всегда была "в процессе" - сначала набирала, потом скидывала)))
Действительно похоже на адикцию. Странно только, что вы сама с этим на счет раз справились, люди даже курить не могут перестать, а вы как-то резко развернулись на 180 градусов
Расскажите, пожалуйста, как заниматься в обеденный перерыв.
Обед, как я понимаю, отменяется при этом? То есть завтракаю я дома в 7-30, а поужинать смогу не раньше 20 ч. Это правильно и здорОво?
Длительность обеденного перерыва - 40 минут.
Зал ближайший - в 10 минутах ходьбы.
Пробежка по улице (переодеваться в кабинке туалета) без возможности принять душ после?
Хотя да, о чем это я ? Это же отмазки....
Вам точно не надо заниматься )))) у вас слишком много НЕ. Никто и никого не принуждает, кто хочет ходить, тот ходит, кто не хочет, тот не ходит. Все предельно просто.
У Вас обеденный перерыв явно не фиксированный (фриланс или работа с частичной занятостью, скорее всего).
Я сама решу, что мне надо, а что нет. 10-минутная расятжка в ожиаднии автобуса на остановке - точно не мое:chr1
Занятость полная, пятидневка. Просто, у меня более свободный график работы, чем у вас, в силу моей должности. И да, я на работу могу прийти как к 8 утра, так и к 10 утра ))) а уйти и в 20-00 и в 21-00. Ненормированный рабочий день, слышали о таком?
У меня именно такой, в соответствии с контрактом.
Но работы очень много (к счастью, ибо кризис)
Как показывает многолетняя практика и опыт, бесконечно сидеть на работе и работать неэффективно. Человеку нужен отдых. Иногда надо все оставить и пойти отдохнуть, а утром сделать все это за полчаса, со свежими мозгами, чем вечером, падая от усталости, делать ошибку за ошибку. Надо учитывать ресурс организма и таки да, работать именно в рабочее время.
Фил, у вас нет малых детей, которых надо и забрать и накормить и с уроками помочь. Своего единственного вырастили с мамой на подхвате.
Поэтому ваши реплики всерьез не воспринимаются , вы просто умничаете, вот и все.
Вы как-будто мне в претензию ставите своих трех детей или мне показалось? Это было именно ваше решение иметь столько детей и вы, наверняка просчитали свои силы и возможности, по выращиванию именно этого количества детей??? Вот и растите, как умеете. У вас муж есть, отец этих детей, который тоже должен. Вот и привлекайте его, надеюсь он живет в одной с вами квартире, на соседнюю улицу не надо ходить?
Я уже писала в этом топе, что как я сидела с чужим ребенком, так и с моим ребенком сидели чужие, не родные мне люди. Вы так не умеете? Это проблемы ВАШЕЙ коммуникации и только.
Еще раз, повторяю для тех, кто взвалил на себя все и тянет, как ломовая лошадь - это был исключительно ваш выбор и не надо теперь жаловаться, что у кого-иного жизнь слаще и легче. И что у кого-то есть время не только на помывку полов и приготовление еды.
Ну так и не давайте своих бесполезных советов людям , которые на себя взвалили семью и детей. Вы попросту ничего в этом не понимаете, ибо ваша жизнь совсем в другой плоскости.
И нотации самодовольной индюшки держите при себе.
Моя иная плоскость, не что иное, как результат той работы, которую я проделала для того, чтобы моя жизнь была легче и приятнее. Ваша злость не делает вам чести и показывает вашу ПЛОСКОСТЬ )))))
Сколько глупого пафоса. Абсолютно никакой злости, как и 3 детей) просто оч смешно читать умничанье тети на тему о которой она и понятия не имеет.
Вот именно вы сейчас рассуждаете о том, о чем понятия не имеете, о моей семье, моих детях, моем досуге и так далее ))) советую вам обновить файлы обо мне, ваша информация не просто второй свежести, она у вас протухла. Поэтому да, довольно забавно наблюдать как вы пытаетесь меня задеть )))
Неужели родили двойню под пенсию? :-D
Не задеть, а поставить на место, ваша категоричность характеризует вас как неумную недалекую женщину, которая пытается всех учить жизни по своему шаблону.
Поставить на место? Оборжаться ))))
А кто вы такая, тётя, чтобы ставить меня на место? И откуда вам знать где мое место? Вы там что-то про шаблоны говорили? По себе равняете? Не стоит этого делать, я из другой плоскости, вам до меня, как до луны. поэтому давайте вращаться каждый на своей орбите и слава богу, что среди моих знакомых нет таких жаб, как вы )))))
То-то вам моя жопа покоя не даёт ))) Она прекрасна, чего и вам желаю. И смотрите ядом не захлебнитесь ;-)
Главное чтоб мозг еще был, а то у некоторых вместо него жеппа))прекрасная, да :ups1
Это точно! Вот у вас ни моСКа, ни жопы красивой, поэтому вы в этом топе на дерьмо изошли, ахахахах )))))
Если кому и надо проспаться, то тебе, завистливая дура с толстой жопой )))) счастливые женщины гадости анонимно не пишут, это удел убогих и нищих душой. И про карму не забывай, она очень любит учить таких, как ты. Здоровье в порядке у тебя? А у твоих детей?
Фил, ты опустилась дальше некуда.
Жизнь пусть тебя еще поучит, видно мало учила.
Посмотри из какой помойки ты пишешь и следи за своим текстом. Твоя анонимность не панацея и ты уже достаточно наговорила в этой ветке. Поэтому если кому и стоит пугаться бумерангов, так это тебе. И не верещи потом - а меня за что? За твою пакосносность, злобу и подлость. Таких как ты жизнь учит и ты это УЖЕ знаешь.
А прилететь по-твоему мне должно за то что в пи$дабольстве уличила? :crazy :crazy :crazy
Ну так прежде чем умничать, задумаешься в следующий раз. А с такой агрессией у тебя сплошные враги вокруг по ходу :-D даже страшно за тебя :mda Поберегла б себя что ли как-то, релакс, таблеточки...
Не надо судить всех по своим узким лекалам и тогда тебе не будет казаться чужая правда пи++++ством. Ну а то, что ты чуханка и нищенка, понятно по твоей неприкрытой зависти. Работай, зарабатывай, добивайся в жизни и положения, становись свободной в своих действиях, освобождайся от кухонного рабства и бесконечных уборок и ты поймешь, что есть ДРУГАЯ, пока незнакомая тебе жизнь. Удачи! Больше отвечать тебе на твои завистливые высеры не имею никакого желания. Адьес )))))
З.ы. себе таблеточки купи, не забудь ))))
Этот пост прекрасная иллюстрация на тему: А нам за что? ))))) Ты, в своей тупости, даже не понимаешь за что тебе должно прилететь. И не поймешь... Не тот уровень человечности и моральности. Нет в тебе этого и не будет никогда. К таким как ты, нет ничего, кроме брезгливости.
Ой, бляяя :-D
Если кому и завидовать так точно не тебе, убогой :crazy . Бабуль, лечись, серьезно.
Хватит уже позориться! Все уже поняли, что вы неудачница, без мужа и денег, с изъянами в фигуре и гадким характером. Вы так явно завидуете, что мне уже стыдно за вас.
Браво!Понравилось,как ответили этой куре! Насчет количества детей абсолютно согласна!
Никуда я не выпала ))) хожу на растяжку именно в обеденный перерыв. Все успеваю, обедаю после. Для того, чтобы поесть вам надо столько же времени, как и попить чай. Попробуйте именно поесть, а не устраивать девичьи посиделки с ля-ля-ля на час и у вас все получится.
Вы шутите, что ли?! Посиделок никто не устраивает, наоборот, все стремятся поесть и вернуться к работе, как можно быстрее. По 40 минут мало кто отдыхает.
Давайте тайминг обсудим.
Еще раз - обеденный перерыв 40 минут. Поесть - 10 минут. До зала - 10 минут пешком, обратно - еще 10 минут.
Если вы работаете 8 часов, то перерыв у вас ДОЛЖЕН быть ровно 1 час - это согласно КЗоТу. Если у вас перерыв меньше, это нарушение, привет инспекции по труду. Далее, я не рядовой сотрудник, я могу уйти раньше и прийти позже. Тренажерный зал в минуте от моей работы, поэтому я успеваю все и даже больше и укладываюсь в 1-10. Вечером я хожу на другие тренировки, более длительные, с удалением от работы и помывкой в конце )))))
Кзота давно не существует.
Это раз.
Два. Расскажите, пожалуйста, что делать тем, у кого зал не в минуте, а, скажем, в 15 минутах быстрой ходьбы. Перерыв час.
Обедать на рабочем месте строго запрещено, т.е. наверстать упущенное не получится.
Ну это вы расскажите инспекции по труду, как не существует КЗоТа. Может быть он у вас, в России или где вы проживаете, иначе зовется, но он есть. Если человек отработал определенное количество времени, ему положен отдых. Если он работает на компе - ему положен отдых и так далее.
Не занимайтесь, еще раз вам говорю. Кто хочет, тот находит время. Я предложила вариант во время обеденного перерыва, вам он не подошел, значит ваш вариант утром, в выходные или после работы. Вы не находите, что если есть ЖЕЛАНИЕ, то найти время можно?
Ознакомьтесь с вопросом, прежде чем советы раздавать направо и налево.
КЗоТа нет уже давно, есть ТК:
http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_34683/b25591b628cf4c13d185a767e6c1d04842257a16/
PS. Как же Вы руководите?:chr2 Привет компетенциям.
Эк, как вас задело мое руководство ))))) А вам не пришло в голову, что я в другой стране? Ну так ознакомьтесь с другими нормами. КЗоТ я употребила намеренно, чтобы все поняли о чем речь, вы тоже поняли, но не поленились даже ссылочку найти, чтобы меня уесть.
Про Ваши успехи в Канаде, думаю, знает каждый.
Алаверды - теперь Вы познакомились с нашими нормами, пусть и поверхностно.
Возможно, теперь Ваши советы станут более приближенными к реалиям жизни.
Ну да, конечно у нас сейчас все работодатели с секундомером и КЗОТом не расстаются. Вы такая смешная в своей уверенности. В курсе вообще, что на рынке труда сейчас? Фитнеса, грите, в обед захотелось? В большинстве случаев увольнение мгновенное. Нужны рабочие лошади, а не фитоняшки. Нет, есть такие вакансии, где и фитнес и острова, но мы же сейчас не о них?:)
Да ладно, а то я в офисе не работаю и не вижу посиделки на кухнях )))) Вы в туалет ходите? Чай пьете? Воду? Чтобы поесть, нужно 5 минут, и это время всегда можно найти. ПРИ ЖЕЛАНИИ.
1. Офис офису рознь. Не везде бесконечно гоняют чаи. Есть офисы с четким расписанием, за нарушение выговор или штраф.
2. Полноценно поесть за 5 минут нельзя. Можно по быстренькому заглотить, ни удовольствия ни пользы.
У меня офис, в котором надо порой носиться. Чаи я не пью в принципе. Но еда по расписанию. Да, таскаю лотки с собой, по расписанию закрываю дверь в кабинет и ем - хоть землятресение хоть что. Еще и салаты делаю на работе.
Успеваете час в зале провести?
Вы углеводов в лотки побольше положите )))))
Я с вами! Ходила в зал 4 месяца.
Это ад какой-то.
Тренерша из меня все соки выпила - я реально засыпала после тренировки пока до дома ехала (муж вез), дома ничего не могла делать - и так 3 раза в неделю.
Думала втянусь - фиг.
понедельник - вечер занятие - дома нет сил ничего делать.
вторник - отдых - все тело болит так что с лестницы спускать не возможно, не то что дом.работу делать.
а пом опять все по кругу....
" Ни секса, ни разговоров, ни дел по дому... В субботу кружки младшей, школа старшего, свое хобби, готовка, уборка, в воскресенье готовка, уборка, уроки"
А что у вас со здоровьем? Может быть вам просто противопоказаны такие нагрузки.
Я сама когда начала заниматься в зале , стала просто вырубаться, сил ни на что не было, головные боли начались. И так месяца 3 - 4, потом стала просто заниматься на кардиотренажерах (дорожка, степпер, эллипс) и появилась бодрость и хорошее самочувствие. Позже попалась на глаза статья, где говорилось что гипотоникам и людям имеющим проблемы с венами (и то и другое ко мне относится)лучше заниматься именно кардио, а тренажеры нежелательно.
немного ОФФ топ...
Скажите честно... Все, что вы описали - это то, о чем вы мечтали в детстве/юности? Вот этот Ваш образ жизни?
Да чёкнулись с этими фитнесами и залами! Тоже бесит. В бассейн хожу ну раз в неделю, на второй этаж с железками не поднимаюсь. Ну ненадо мне, отвяжитесь.
Не ходила и не собираюсь. Терпеть не могу рядом с собой посторонних людей, тем более потных и пыхтящих, все эти новомодные приспособления и техники - как без них люди жили столетиями??? Для поддержания здоровья и бодрости достаточно в парке пробежаться и даже прогуляться, дома велотренажер и степпер есть, ну там всякие обручи и прочая мелочь, а также пара-тройка любимых видеокурсов - вполне достаточно. Чем терять еще время на дорогу, на помывку в общественном душе, бррр. Мода, маркетинг, и ничего более. Помогайте умным людям на вас зарабатывать, кто ж может запретить )))
согласна! вот не хожу и не буду! надо будет похудеть - похудею, надо будет мышцы подкачать - подкачаю, найду, как. Ходить в зал - времяпровождение и/или палочка для безвольных. Ещё мода, конечно. Разумеется, дисциплинирует, держит в тонусе, с тренером занятия эффективнее, с народом веселее. Но соотношение цена/качество для людей без финансовых излишков и с дефицитом времени очень сомнительное. Было бы желание, можно следить за фигурой, привести её в порядок бесплатно!
Свежо предание, но верится с трудом ))) когда-нибудь захотите и станете и тренированной и худой, а пока едите в три горла и покупаете одежду посвободнее? Никогда вы не приведёте себя в порядок, с такими рассуждениями.
Не обобщайте.Можно быть стройной, не кулем с дерьмом, не жрать в три горла, но и не ходить в зал.Вот:)
какая ограниченность.
Вы правда уверены в том, что те, кто не ходит в зал - обязательно бомбовозы под сто кило, которые жрут все, что не приколочено?
Какая вам разница где я буду бегать? Рядом с вами на дорожке или в сосновом лесу рядом с домом? Кататься на велосипеде?
Ну нельзя в таком возрасте рассуждать как 13-летние пигалицы, мозг включите уже.
да ну! мне скоро 50, стройная лань! в зал ходила только 2 месяца в своей жизни после рождения 1-го ребенка, было мне 28 лет. Размер один с 16 лет (не считая беременностей и послеродовых периодов, конечно). Так что не трындите!
НО: я всегда следила за своим питанием, и я много двигаюсь по жизни, живу на лету, полежать - недостижимая роскошь для меня))
Часто вижу "стройных ланей" под 50 без спорта. Без слез на это смотреть невозможно. Сутулые, страшные, жопы - как пустой мешочек висят, кожа дряблая, руки обвислые, плечи покатые. Лишнего веса может и нет, но красоты тоже нет ни капли.
Вы думаете они таике,потому что фитнесса не знают?Ошибаетесь.Это износ организма.Спросите,кем работали всю жизнь.У многих вместо фитнесса и офиса-завод,фабрика.,цеха,сортировка,склады,сменная работа.
С залом и без зала, с залом без тренера, с залом и тренером - 4 большие разницы)). И по степени интереса в процессе и по результату.
Вот это я точно знаю теперь, я всяко пробовала.
Если бы моей силы воли хватало на самостоятельные занятия, я бы тоже в зал не ходила :-) а так приходится. Занимаюсь с тренером, ибо самостоятельно я точно буду себя жалеть и халтурить.
Я не хожу в зал.Не хочу.Пробовала, поняла что не мое.Не выношу обязаловку ни в каком виде.
При этом не лежу на диване, но делаю только то что люблю и не воспринимаю как обязаловку-хочу-катаюсь, плаваю, хожу в баню, иду в походы, танцую до коликов в боку.......Не хочу-не катаюсь, не плаваю, не иду в походы..
При этом я из всех моих подруг-без особых проблем с весом ...И вот они то меня пилят (но шутят, канешна):):):)-типа, ты не ходишь в зал-ты лох!
Хожу в зал регулярно уже 8 лет, первые три года с тренером, лет 5 занимаюсь степ аэробикой.Сейчас мне 38. В зал пришла в 30, потому что после рождения двух детей фигура стала меняться не в лучшую сторону. Пришлось пересматривать питание и образ жизни.
Много лет ходила на групповые занятия, обычный всякий фитнес. Параллельно танцами занималась. Потом нашла в танцах то, что мне оооочень нравится и отдаю теперь этому все время, которое раньше занимал частично и фитнес. И знаете что? Тело выглядит лучше, чем раньше. Из упражнений только сама дома делаю планку-отжимания-приседания, про "зал" и думать забыла, не нужно мне это сейчас.
я занимаюсь дома. элипсоид,гантели, шведская стенка с турником-по желанию. 30 мин обязательных занятий в день с джиллиан майклз или шоном ти. в теплое время года на работу езжу на велосипеде (11 км в одну сторону), с собакой много хожу. не вижу для себя необходимости в зале и ничуть этого не стесняюсь.
Если ты ходишь в зал - значит уделяешь внимание своему здоровью, своей форме, внешности. То есть находишь время для СЕБЯ.
В нашем обществе до сих пор сильны убеждения, что быть эгоистом плохо. Вот и сидят куры по форумам, и кудахчут, оправдывая свою лень "нет времени, бесят фитоняши, разговоры о спорте, да если я захочу, да я и дома могу.... кокококо!". Не могут представить что на первый план можно поставить не детские кружки и уборку в доме, а себя.
Если вы занимаетесь любым спортом (дома, на улице, в секции и тд) и у вас все нормально с фигурой и здоровьем, и вам этого достаточно, почему вас задевают разговоры про спортзал?
Спорт это хорошо (не обязательно в зале). Но спортзал дает много возможностей. не только групповые занятия или занятия с тренером. Это и ассортимент спорт инвентаря, и удобные пространства для занятий, и естественно, мотивация.
еЕсли ты ходишь в зал - значит уделяешь деньги чужим дядям-тётям.
Это модно.
И больше это не значит ничего
Я начала ходить в зал 20 лет назад, когда это не было ПОВАЛЬНО МОДНЫМ и стоило копейки. И сейчас занятия в зале не стоит бешеных денег, так как есть система скидок, безлимит и так далее. Вы на колбасу больше тратите, чем я на зал.
это если просто болтаться в зале, как "...." в проруби. А если заниматься по программе, под надзором, приняв белково-энергетический коктейль.... . Это совсем другое дело.
И в чём толк?
Подстегнуть организм задорого?*
Много соревнований выиграли?
По какому виду спорта?
По проплатам в зале?
Наша жизнь - и есть "соревнование": лучше, выше, сильнее...
Спорт - это выдержка, укрепление нервной системы, устойчивость против стрессов, не говоря уже о красивой фигуре и продленной молодости...
Это ваш личный взгляд на жизнь. Доказывать кому-то что вы лучше выше сильнее, зачем????
Эгоисты? насилуют свой организм, что бы жопу подтянуть. Упахиваются в этом зале до 7 потов, жрут лебеду, не выпить не покурить, еще и деньги за это платят. Да у вас комплекс неполноценности, а не эгоизм, вы его еще другим навязываете.
Да ну вас нафик, мне все равно как выглядит моя жопа, она мне нравится любой, и торт мне нравится, и полежать на диване и шашлык под водочку с селедочкой, вот я эгоистка.
Внутрь мне еще загляни и похай мои органы, совсем свихнулись больные люди. Зож это диета для больных, деетический стол №1, да проживешь может и дольше, но качество жизни и удовольствие от нее не получишь и не дашь его окружающим.
Вы не поверите, но у меня, в моей жизни, есть и торт, и полежать и шашлычки с друзьями )))) У людей, которые занимаются спортом, отличие от тех, кто не занимается в одном - у первых есть зал, а у вторых его нет )))))
Эээээ... вы совсем не понимаете о чем я? Или притворяетесь? Спорт, это спорт, вне зависимости от того, где вы им занимаетесь. Бегаете? Это спорт. Плаваете? Это тоже спорт, хотя и не зал, а бассейн. Зал - это собирательное название фитнеса, как вида спорта под крышей, в помещении.
Ой да ладно вам, у зожников одно в голове, я съем этот кусочек а потом должна сжечь эти калории и лишнего не в рот не в жопу. Так я и поверила, расслабилась ты на диване с тортом, а саму изнутри гложут промытые мозги, и побежишь в зал 16 потов спустишь, как будто в подтянутой жопе счастье.
Не знаю что там у зожников я не страдаю этим, но у тех, кто занимается спортом, совсем другой обмен веществ и им не надо потом наматывать километры после куска торта. Я ем и конфеты, и торты и ничего и никуда не откладывается, все сгорает, это топливо.
Разумеется хожу. Но я посещаю групповые занятия с трениром. Просто ходить "в зал" без тренера - фигня, чаще всего.
Я хожу, 4 раза, а то и 5 в неделю. Занятия с тренером. Хорошая психологическая разгрузка. А ещё я обожаю смотреть на своё изменившееся тело в зеркале, 39 лет, всё потянуто и подкачено. Хожу для себя и только для себя, на мнение остальных плевать.
Завидую по-доброму. Мне порой и 2 раза в неделю - за радость. Идеал - 4 раза в неделю.
Мне раньше тоже было в напряг, бывало заплатила за год, походила вяло два месяца и бросила. А сейчас нашла идеальный для себя вариант и подсела. Я даже представить себе не могу НЕ пойти. Стала спокойней, реальная психическая разгрузка.
Все, кто не употребляет эфедриносодержащие препараты перед залом - тупые курицы, забившие на себя.
С Анькой?! Да не, вы хоть и два молодца одинаковых с лица, конечно, но счастье, что вас так мало, шанс перепутать стремится к нулю. :-D
Ходить в зал на постоянной основе? Осточертеет. Я только зимой, и то не каждый день, могу просто пойти куда-то 5 км без машины. Летом каждый день плаваю. А насчет зАААла: Вы видели, что за публика там? Стройных за 35 по пальцам пересичтать. Остальным главное потрепаться там, понты и при случае укорить Вас, что вы заааал не посещаете))
Хожу в подвальную качалку, никакого "Зала"))) Вштыривает. Никакой фитнесс индустрии, все как тридцать лет назад.
В промежутке с 24 лет до 40 на всякие спорт усилия "положила". С удовольствием увлекалась алкоголем. Потом дома дрыгалась, а в 44 пошла в качалку. Сейчас спорт-монстр)))
Никого не осуждаю. Кто хочет пусть тортики лопает, кто хочет танцует, главное, чтобы ко мне не лезли.
Каждому свое. Кому диваны и тортики, кому залы...можно с тортиками тоже. У меня второе. Занимаюсь с тренером 3 раза в неделю. Пошла для себя, потому что качество тела с возрастом увы лучше не становится, да и здоровье тоже (40 лет). На диетах не сижу, но тело сильно изменилось в лучшую сторону, да и чувствую себя теперь всегда полной энергии, а раньше только приехать с работы и упасть.
Вот я к этому присоединюсь на все 1000.
Я пошла худеть в 33 где-то. Попробовала много разных вариантов и в итоге имею вообще другую жизнь, что была в период с 28 до 33. На диетах уже не сижу, но режим все равно придерживаю по потребности.
Зал не совсем подвальная качалка, но такой, где тренируются действующие и выступающие спортсмены.
Качество жизни изменилось и энергии вагон, успеваю в разы больше.
Но каждому свое, все люди разные.
Никому "зал" не навязываю и презрительно на неходящих не плюю.
Я тоже вылепила в зале совершенно другую фигуру, чем у меня была в молодости. Раньше это был треугольник, после многолетних занятий плаваньем, а сейчас - песочные часы. Я думаю, что те кто начал ходить в зал и ничего не понял и поэтому бросил, просто не уловили те изменения, которые происходят в организме. Они просто не дали своему организму время это сделать.
За много лет занятий в зале, я наблюдаю картину - переде НГ ,вплоть до восьмого марта появляются такие подснежники )) которые считают ,что сейчас за месяц-два, быстро приведут себя в порядок перед праздниками, а больше ничего и не надо, достаточно. Они как появляются ,так и исчезают, пролетев метеором по залу и ничего не получи взамен. Потому, что занятия в зале, это труд и нужно хотеть трудиться, чтобы чего-либо достичь. А прийти, побегать по дорожке, поднять пару раз гантели - это ничего не изменит, это действительно пустая трата сил, и времени, и денег.
Вы испытываете удовольствие от труда? Ну так копайте огород, бесплатно, или грузчиком по ночам работайте, еще и вам платить будут.
А вы испытываете удовольствие, когда анонимно пишете гадости? Хотите еще больше адреналина? Нахамите мужчине в транспорте, или в магазине - сразу получите массу приятных эпитетов и прилагательных на свою голову )))))
Где аноним гадость написал? Вы же сами пишете, что чтобы достичь "песочных часов" пришлось много трудиться.
А неужели обязательно этого "достигать"? Многие и с треугольниками и мячиками живут нормально, в гармонии с собой. И зачем "песочные часы"? Модно? А когда-то другая мода была. Вы бы по другому "трудились"? Булки хомячили бы)))
А вы не видите, что предложение огород покопать или грузчиком поработать, это и есть хамство? Нет? ))) Разговор идет не о желании упахаться где-либо, а прийти в зал с конкретной целью и эту цель выполнить. Песочные часы в данном случае, со мной, это более пропорциональная, хотя и безусловно, спортивная фигура. Булками можно только жопу наесть, а мне важно было сгруппировать группы мышц в определенном порядке, что я и сделал. Не упахиваясь, как на огороде, но трудясь, целенаправленно и долгое время, в системе.
Опять же, это вопросы приоритетов, только и всего. У меня тоже есть теплица, я кактусы выращиваю, но копание в земле и возня с растюшками не идет ни в какое сравнение в работой в зале. Это разные эмоции, мне нравятся и те, и другие :-) Поэтому копаюсь в земле я после зала... или до, но не вместо него )))
Т.е. у Вас кости сверху стали от спорта уже, а снизу шире?))) Ну, от родов таз действительно может чуть разойтись, но плечи не сузятся, это точно. И жопа при узких бедрах будет только "багажничком" нарастать)
Я хожу в спортзал больше 15 лет. То на степ, то на пилатес, то на силовую. Если не попадаю в расписание, то побегать на дорожке 2-4 км (как есть силы и время). Получаю удовольствие. И мне странно, что кому то есть дело до других, чтобы с такой яростью осуждать тех, кому нравится заниматься в спорт залах. Не хотите - не ходите.
Хожу в «зал», стаж уже больше 20 лет. Начинала ещё с шейпинга и кондовых качалок. Силовые, танцы, пилатес, йога и прочее. Надоедает одно, перехожу к другой. Постоянными остаются только силовые. С перерывами на беременности, болезнь, депрессии.
Ну что сказать?! В 45 лет качество тела и физическая кондиция выгодно отличается от ровесниц в основной своей массе. И это несмотря на мою хронь в анамнезе.
Никогда никому не рекламировала зал, никого в него не тащу, потому что консультировать и учить кого-то не имею ни малейшего желания. Мне хорошо там одной, наушники в уши и работаю до седьмого пота. Удовольствие после нагрузки могу сравнить разве что с удовольствием после хорошего секса. А если ещё в сауну успеваю забежать - выхожу на 10 лет моложе, кожа, глаза блестят. Очень приятное состояние!
Когда спрашивают - естественно, рассказываю, что тренируюсь. А некоторые, не спрашивая, списывают мою форму на хорошие гены. Ага, жопа у мен генетически круглая и стоячая в 45 и фигура спортивная с рождения буквально.
Да где вы время то на зал берете? А дети, а дом? В зал могут ходить только НЕработающие или те кому ЗА... так как дети подросли.
99% процентов работающих мам с маленькими детьми не могут себе позволить зал, спорт или хобби. И не потому что лень, а потому что тупо нет времени. А когда хоть немного появляется... нет сил, да и не хватит... На зал надо минимум 3 часа. Не... ну у кого-то бабушки с ними живут и после работы они могут себе позволить в зал, кто-то няню может позволить на целый день, но это уже совсем другие доходы...
3 часа в день на спортзал 3 раза в неделю где они???
В основном так и есть. В зал ходят молодые бездетные девушки и женщины с подрощенными детьми. Мам маленьких детей практически нет.
3 часа в день - это многовато. Если зал рядом с домом, то в 1,5-2 часа от выхода до входа каартиру без проблем укладываешься.
2 раза в выходные, 1 раз в будни по 1,5 часа можно найти.
Вот представила. Работаю полный день. К примеру, до 18. Не рядом с домом, как и большинство. До дома добираться час (это в лучшем случае, мне в это время - полтора). Приезжаю в 19, забираю детей из сада (голодных, т.к. полдник был в 15-30). Одеваю, вывожу - плюс 15 минут. Идем в спортзал (по дороге они в сухомятку едят что-то) -еще 15 минут. Оставляю в детской комнате, иду переодеваться - еще полчаса. Итого, в 20-00 начинаю заниматься. Меньше полутора часов нет смысла с такими орг затратами. 21-30 выхожу из зала, в душ, одеться, одеть детей, доехать до дома - уже одиннадцатый час. Пока разделись, выпили чаю/молока, приняли душ - одиннадцать. И речь о маленьких детях, им спать надо минимум 10 часов, а в семь уже подъем. Про себя молчу - о более чем шестичасовом сне и мечтать не приходится. Это куда более вредно для здоровья, чем отсутствие "спорта".
вот-вот! А если школьники или подготовишки? Еще уроки делать нужно сделать.
Семья на одних пельменях они жила, пока я по залам ходила. А я уже не ела даже вечером - не было сил.
А муж на что? Мой забирал из сада. Если не могу он, забирала я и с ними шла в зал. А как сразу после сада тащат детей на всякие развивашки?
а откуда время
когда в 8 дома в лучшем случае, с семьей хоть часа полтора пообщаться, а там и спать укладываться пора
только если в выходные, а это без кайфа, народу много
идеально в глубокой ночи, но спать хочется
Значит я в какой то мере эгоистка, потому что 3 раза в неделю отрывала целых полтора часа от общения с семьей.
Ну вообще-то это не проблема.
С детьми может кто угодно посидеть.
Ко мне родители приезжали раза два в неделю, пока Пашка в садик не пошел.
Лет с 8-ми одни дома могут оставаться.
Вот с работой сложно совмещать, да.
Помню себя работающей... хотелось поскорее в норку - расслабиться. Не видеть вокруг себя рожи чужие. Видеть только милые родные лица. ЗАКРЫТЬ перегородку между своим и чужим миром.
Хотя... пока не было семьи - то после работы хотелось еще и тусить... Только не в зале, конечно. Есть места поинтереснее:-7
Я сидела с ребенком моего одноклассника несколько раз в неделю, пока молодая мамочка ездила и получала профессию пастижера. Их девочка была одного возраста с моим сыном, им было вместе интересно, да и мне не тяжело совсем, одному сопли вытирать и кашей кормить или они вдвоем это будут делать ,наперегонки. Зато потом, когда я вышла на работу после декрета, уже они сидели с моим ребенком и не просто сидели, а забирали его из сада, кормили и играли, пока я, укреплялась на новой, ответственной должности ))) Поэтому да, это совсем не проблема, пристроить ребенка. Опять же - было бы желание, а возможности всегда можно изыскать.
"Кто угодно" может посидеть с детьми - как это понимать?
Допустим, опция бабушки и дедушки, готовых регулярно приезжать и сидеть, недоступна.
Соседка-пенсионерка не нуждается в дополнительном заработке (и в сопряженных с ним хлопотах :sad3).
Проверенной няни с рекомендациями, которая ищет подработку на несколько часов в неделю, тоже на примете нет.
Опция оставить маленького ребенка без присмотра с абсолютно незнакомым человеком (няни из агентства или по объявлению) вызывает у меня неприятие. Тем более, ради похода на фитнес :scared2.
PS. Когда мне нужно было выходить на работу через год после рождения каждого из 2 детей, пришлось приглашать няню. Первый раз это была подруга моей знакомой, во втором - няня по объявлению :scared2. И обе няни работали под присмотром моей мамы. Если бы не мамина помощь, не знаю, как бы я решилась.
Я не ходила в спортзал.
Но я регулярно по вечерам и в выходные ходила по магазинам/встречаться с друзьями (их еще тогда у меня было много... и потребность была встречаться - я ж не сразу в мизантропа превратилась)... в кино и на концерты ходила больше, чем сейчас (именно потому, что с ребенком мне быть ОЧЕНЬ НАДОЕДАЛО).
И в 90 процентах случаев с ним оставался его отец и мой муж. Нужно было только все приготовить и объяснить - что есть, что надевать, чем играть и проч.
Мой муж тоже оставался и с одним, и с двумя детьми в свободно время без проблем.
Но этого свободного времени было немного, и прожигать его в зале мне казалось разбазариванием ресурса :).
Да, у каждого из детей в течение 3 лет была няня (итого 6 лет).
Мама плотно сидела с каждой из нянь примерно в течение 2 мес + регулярно заходила в гости в любое время в дальнейшем (живем в одном доме). У нас принято заходить друг к другу в течение дня.
Не могла физически.
На момент рождения первого ребенка ей было 70 с небольшим, но уже инвалидность после тяжелой операции (онкозаболевание). Поэтому часто брать ребенка на руки, поднимать коляску по лестнице и т.д. не могла.
Но очень хочет помочь (и помогает), внуков обожает (и они ее :)). Поэтому с уже подросшими читает, играет, общается, делает уроки и т.д.
Это нынче отговорками называется.
Посмотрите, что люди пишут:
https://eva.ru/topic/63/3513105.htm?messageId=96024276
Представляю себе даму, вставшую не позже 6 утра, отработавшую полный день (хотя бы до 18 ч) в Москве, протолкавшуюся в транспорте до 19-30 по дороге в область, которая бежит...в зал, конечно! И занимается там хотя бы до 20 ч. В это время дети сами заберут себя из детсада (который до 19 ч) и с продленки (который до 18 ч), отведут домой, накормят ужином, проверят уроки и подготовят ко сну.
Я бросила этот хренов зал - мне семья дороже оказалась.
И муж и я как то без секса приуныли )))) Реально сил не было не надо что ) Буду лучше пухленькая, но счастливая ), чем стройная, но замученная.
У меня наоборот с сексом лучше когда спорт есть. Либидо зашкаливает. Да и тело такое что и мне и мужу приятно.
ну, ко мне старость значит раньше пришла )))
Вот реально после зала не могу даже пальцем пошевелить - лежу и все (
У вас нет мужа, бабушек? Я начала ходить в зал, когда ребенку было 5 лет, поэтому не надо мне рассказывать о том, что кроме, как на детей, времени нет ни на что. Я знаю даже таких, которые, находясь в декретном отпуске по уходу за ребенком, не успевали ни ползунки постирать, ни обед сварить - а как же! Ребенок занимает все время. А вот не занимает, если правильно распределяешь свой день. У меня к девяти утра были помыты полы, все вещи постираны, развешаны, куплено свежее молоко и булочки - ждала когда ребенок проснется, чтобы гулять с ним пойти и продукты купить. Вышли с ним, купили, к часу уже обед готов и скууукааааа! Что делать? Чем себя занять? Только с ребенком играть, слоников из пластилина лепить )))))
Крепко спящий ребенок, которого не разбудить звуками стирки и уборки - это подарок.
Ну или квартира большая... Тоже чей-то подарок, наверное?
Обсуждается декретный отпуск - ребенку несколько месяцев.
Мать убирается, а проснувшийся ребенок занимается своими делами - кричит :)
А что с ним делать? Можно конечно бесконечно "на ручках" таскать, а потом жаловаться что ничего не успеваешь.
1. Если ребенок здоров, сыт и сух - ему незачем орать.
2. Если, несмотря на нормальное самочувствие, ему охота поорать - пусть поорет.
Ребенок проснулся. Он здоров, но не сыт и не сух. Мать делает уборку. Перчатки, тряпки, моющие средства... Все это в сторону и заняться ребенком, или каждый по своим делам?
Значит, отложить уборку - сменить памперс и дать сиську.
Если пол протирать ежедневно (а именно так нужно делать, когда грудной ребенок в доме), то никаких "средств" и "перчаток" не нужно.
Нужно две руки и одна тряпка, смоченная теплой водой.
Не делайте проблему там, где ее нет, в принципе. Ну проснулся ребенок, позвал меня :-) Я подошла, вынула его из кроватки, расцеловала щечки, погулили, поулыбались, получили заряд умиления друг от друга, потом ребенка высадила на горшок и дальнейшие процедуры, гигиенические. В чем проблема? Уборка? Так отложить ее на время, поезд с уборкой надеюсь не уходит, нет? А время, чтобы закончить за 24 часа найти можно.
Ага, подарок ))) Бабушка квартиру мне оставила. А крепко спящий ребенок, это не что иное, как режим, который мы все соблюдали, и ребенок тоже ))) А проснуться к девяти утра, это нормально, наверное я больше чем надо и шумела, чтобы быстрее его покормить и выйти гулять. И кстати, время было такое, что стирали руками, хах ))) и памперсов еще не было.
Это в какое такое время Вы руками стирали?
Еще в СССР в 80-е были стиральные машинки. Неавтоматические, разумеется. Кто хотел, находил возможность купить.
Я и сейчас стираю руками особо деликатные вещи ))) И стиральная машинка у меня была, целых две - Малютка и полуавтомат. Еще вопросы?
Если бы Вы прямо написали, что любите стирать руками вместо использования машинки, вопросов не было бы.
Не то, хотя я действительно люблю стирать руками и мыть посуду - меня это действо успокаивает. Просто заводить машинку ради трех ползунков, например, я не видела смысла - ребенок просился на горшок с шести месяцев, и я достаточно часто стирала, вещей было мало.... Да и раннее утро, какая машинка? Я мышкой стирала ))))
У вас приоритеты на детей и дом. а у кого-то на зал.
Я забиваю 4 раза в неделю на готовку, уборку и занятия с детьми, просмотр сериалов, чтение книг, и др хобби и отдаю это время залу.
Это ни хорошо, ни плохо. Просто приоритеты другие, мне это нравится.
Но у меня огромное желание ходить в зал - дома я заниматься не могу. Нет стимула, мне неудобно и все отвлекает.
Встаю в 6 утра, в 6:30 я в зале. Двоих маленьких детей собирает и отводит в детсад муж, а старший сам собирается в школу. 2 часа я в зале, потом еду на работу.
Все можно успеть - если захотеть! просто желания не у всех одинаковые)
Я всегда ложилась не раньше 1.00. Вставала до недавнего времени в 6.30.
Сейчас встаю позже ... но с 6.30 читаю. Или книгу, или телефон.
Встаю, когда все ушли. Просто чтобы не мешать людям собираться на работу и учебу.
Но необходимость в сне у меня именно такая - 5-6 часов.
С подросткового возраста.
Если без спорта, то норм.
Мне нужно 8-10 часов спать, если занимаюсь 4 раза в неделю. Это вот буквально положил голову на подушку и вырубился глубоким сном.
В отпуске у меня тоже такая продолжительность, потому что я нихера не делаю. Лежу на пляжу да книжки читаю.
Сравнили несравнимое! А просто проснуться в 6-30 и лежать ИЛИ проснуться и побежать в спорт зал, перед этим собрав детей и рассовав по школам и садам и 2 часа впахивать там, принять душ, доехать до работы, работать работу 8 часов, потом собрать всех опять, приготовить ужин, поужинать, убрать кухню, проверить уроки, почитать с младшим, принять душ, посексится и уснуть....вот сколько получится и с какими энергозатратами?!
*ля! Еще прогулку с собакой 3 раза в день забыла!!!
Ложусь в 12. просыпаюсь в 6. мне хватает. Если бы в зал надо было к 5:30, ложилась бы на пол часа раньше.
Проблем с сексом, мужем, детьми - нет.
Наверное потому, что мне все в удовольствие, а не в напряг. То что в напряг я не делаю.
Вот собака мне в напряг - ее у меня нет.
Уборка ежедневная или готовка, проверка уроков - все совсем не ежедневно и только по настроению.
Серьезно, о чем спор? Это же очевидно что у всех разный ритм жизни. все что вы пишите страшно только для вас. Для меня это обычный день.
@уборка, готовка, проверка уроков - все совсем не ежедневно и только по настроению.@ едите через день, тогда же кухню убираете? уроки ребенок делает по настроению? )))
Я конечно понимаю, что вы описали свой идеальный день), который в реальной в жизни бывает раз в пятилетку ))
апп все прочитала - Я забиваю 4 раза в неделю на готовку, уборку и занятия с детьми, просмотр сериалов, чтение книг, и др хобби и отдаю это время залу. - вопросов нет.
щас вам скажуть, что им отец (которой муж), готовит, пока его спортивная подтянутая жена в зале находится. Он же и убирает,и стирает и уроки проверяет. Или у них домработница + няня ;)
Думаю, у них все сразу (завистливо вздыхает)
Муж с собственным бизнесом и свободным графиком, няня, уборщица и бабушка на подхвате. Да - они не мусорят, вещи сразу убирают по местам, дети не болеют и не капризничают никогда, продукты закупают с доставкой и строго по списку и т.д.
Подтянутая жена бонусом :)
Едят, точнее сами разогревают то что приготовлено для них на обед. Ужин готовит кто то из взрослых. Уроки никто не проверяет. На кружки ходят сами с 7-8 лет.
Убираюсь раз в неделю в лучшем случае в квартире, на кухне не свинячу так что б убираться ежедневно. Посуду моет посудомойка.
Ем пять раз в день, готовлю раз в три дня. Или муж может приготовить - по желанию.
Ребенок уроки делает каждый день, но это его уроки, и проверка их исключительно по моему желанию.
Не ясно,почему прицепились к залу. Ведь любое хобби требует времени. Кто-то языки учит, кто-то торты печет, кто-то с собакой по три раза в день гуляет, или детей водит на секции. Почему к этим людям нет вопроса "как вы успеваете, это невозможно! это дань моде, не мучайтесь!", а вот людей, ходящих в спортзал априори считают какими-то невменько, зазнайками и брехунами, которые кроме фитнеса ни чем не занимаются.
Да вы супер! Успокойтесь! ))
Просто у вас нестыковок вагон, но раз вам хочется выглядеть идеальной в наших глазах - пишите, что хотите.
Спасибо за комплимент )) Может конечно еще не совсем супер, но на пути к этому.
Работа на полный день 5 дней в неделю + дети (младше подросткового возраста) плохо совмещается с чем-то еще.
Будь это выгуливание собаки 3 раза в день, регулярный фитнес, домашняя выпечка по сложным рецептам в будни или изучение иностранного языка (не для галочки). Разумеется, при отсутствии бабушки на подхвате, няни и помощницы по хозяйству и "вовлеченного" мужа со свободным графиком. :party4
И на этом форуме часто советуют отказаться от кружков и прочих излишеств, чтобы разгрузить мать.
Если у вас нет мужа, бабушек, посудомойки, стиралки, но зато есть трое разновозрастных детей, ежедневно посещающих сады-школы-курсы-дома творчества, а также вы ненормированно трудитесь на малооплачиваемой работе в Люберцах, на которую вы ежедневно мотаетесь из Зеленограда, а дома вас ждут собаки и кошки, которым тоже надо уделить время и сопроводить на прогулку, тогда абсолютно согласна. Спортзал абсолютно не ваша тема.
Ну вы же работаете?
Значит, зарабатываете на кухарку, тетьку с тряпкой и гувернантку, нет?
Зато успевают соскучиться друг по другу :)
И детей передают:
- "Пост сдал"
- "Пост принял"
в другие дни. но у него проще - может в обед сходить например или вечером
И мужья у всех не одинаковые. Вашему вон клево, что вас вечерами дома нет ;)
Да я чего против. Главное чтобы и муж хотел свою рыхлую жену, а не делал вид что все хорошо.
Я встаю тоже в 6, муж уходит в 6.50, мы с детьми в 7.20. в 7.30 дети в саду, школе, я на работу. В 6 муж забирает младшую и ведет на кружки, я выхожу с работы в 19, в 20 я дома. Помогаю старшему с уроками или с младшей читаем... итп. в 21 начинаются банно-укладывательные мероприятия.
Если бы я ходила в зал после работы, то была бы дома в 10. Класс.
Я думаю, мало у кого мужья-бабушки могут отводить-забирать детей, все таки это добытчики... Мало у кого работа и зал находятся в шаговой доступности.
Это не в укор... просто... у всех разные обстоятельства.
не обязательно ходить в зал ежедневно. 1 раз в будни и 1 в выходные -
вполне по силам даже при вашем графике.
но обстоятельства (в том числе желания и приоритеты) правда бывают разные.
Я Вас понимаю :)
У меня тоже двое детей и примерно такой же расклад по времени.
Тоже подъем в 6.
Младший ребенок начал заниматься с логопедом 2 раза в неделю. Занятия вечером, чтобы я успевала после работы забрать его из сада в 19 ч. Домой в эти дни мы в 21-15 возвращаемся, съедает йогурт и спать.
В субботу у младшего ребенка подготовка к школе (посещает только 1 раз в неделю, поэтому много приходится делать дома).
Еще есть старший - с ним надо общаться, контролировать, английский устный хотя бы 15-20 минут в день.
Поэтому каждый вечер, помимо приятного общения с детьми - английский (старший ребенок), упражнения (логопед) и/или подготовка к школе (младший ребенок). Ну и хозяйственный минимум никто не отменял.
Еще есть некая рутина в виде визитов к врачам (например, зубы лечу ежегодно - это не за один визит делается). Детям тоже бывает нужно в поликлинику обратиться. Дача. Собрания родительские, праздники в детсаду, что-то все время надо срочно сдать-оплатить-купить и т.д.
В 21-30 младший ребенок в кровати, старший уже ложится сам. Предполагается, что я могу идти (возможно, ехать) в круглосуточный фитнес или с палками по улице шпацировать. Но почему-то не получается.
Меня уже почти убедили, что это отговорки, чтобы не заниматься.
есть ввыходные, можно всей семьей ходит в бассеин, гулять по парку, играть в активные игры. Можно ходит в зал в обед, или пока ребенок занимается слогопедом или на подготовке, или гулять в это время. достаточно в зале провести 40 минут в и даже не каждый день, что бы был тонус. Никто не предполагает, что вы после 21 должныв зал идти, идите смужем общаться, на тему фитнесса в кровате:)
Летом мы на дачу все вместе ездим. Зимой я с детьми на катке бываю.
В бассейн младшему ребенку пока нельзя.
Но этого мало для тонуса :(
Вот реально... Дети с 7.30 в саду, и им еще нужны кружки после 6ти??
Вы в 6 встаете и только в 20 дома. И сразу, не ужиная, уроки и банные процедуры. Для меня это что-то невероятное, так жить можно только в военное время (имхо).
Погодите, что-то у вас не так с рассуждениями.
Я вернулась в клуб через год после родов. У сына есть отец, который спокойно мог побыть с ребенком, пока я занималась.
В два года сына я вышла на работу.
Между тем временем и сейчас был перерыв года на два из-за лени :)
Клуб сейчас около дома, одно время занималась около работы. Никаких трех часов, укладываюсь в полтора-два. Два раза в рабочие дни, раз - в выходной
Не мое. Пробовала. В жизни и так много обязаловки, чтобы еще по расписанию дрыгаться рядом с незнакомыми потными людьми, а потом, божеупаси, мыться в общей душевой.
Ну я вот в "зал" хожу. Самостоятельно заниматься не могу - я слабовольная. Фитнесс простенький, в паре минут от работы, после работы на групповую тренировку схожу - и отлично. Сидячая работа, за рулем постоянно, к тому же, надо как-то "разгонять кровь". Мне нравится. Летом на работу на велике езжу, на физру не хожу.
В еде себя стараюсь ограничивать, после 40 уже обмен веществ не такой как до.
Кому не нравится - ну, не ходите.
Физра мне помогает отвлечься от дел, разгрузить голову. Фигура хорошая да и общий тонус.
Дело добровольное, что копья ломать?
Пробовала пару раз поддавшись стадному чувству. Да ну нафиг. Скукотища. Я лучше в сквош поиграю, в горы похожу, на лыжах покатаюсь
Так зал на постоянной основе не отрицает сквош, горы и лыжи. В моей жизни есть т зал со всеми вытекающими, и горы, и велосипед, и коньки. Кондиция, приобретённая в зале, очень помогает быть сильной, выносливой и активной и вне зала.
Так я и не говорю что отрицает. Просто для меня лично зал абсолютно бессмысленная вещь. Всякие беговые дорожки я заменяю прогулками-пробежками-велосипедом на свежем воздухе. Аэробики и и.п. - сквошем. Силовые упражнения - стенкой для скалалазания. Вот на йогу хожу, не знаю считается ли это «залом».
Ну так короная фраза, «для меня». А зачем тогда это презрительное через губу «стадное чувство»?! Ух где стада, так это на йоге, если на то уж пошло.
А мне вот прекрасно и зал, и свежий воздух. В зале хорошая фигура строится и кондиция, на свежем воздухе - наслаждаюсь той самой фигурой, кондицией, движением, свежим воздухом.
А другие пусть живут, как считают правильно.
Потому что Я, пошла именно из стадного чувства. У меня не было цели улучшить фигуру, подправить здоровье, убить свободное время и и.д. Меня туда занесло именно по причине - «все ходят, и я пойду».
Не хожу в зал. Считаю, да, это новомодное денежное разводилово. Зарядку делаю дома, пробежки на улице, периодически (не регулярно) посещаю бассейн, летом по выходным на великах катаемся, в целом считаю, что мы ведем относительно подвижный образ жизни (ну стараемся по крайней мере, летом больше, зимой меньше получается). НО кому-то удобно и "стимульно" когда вокруг тоже все занимаются, когда бассейн/сауна/массаж все здесь же, не все могут собраться и заниматься физкультурой самостоятельно. Ну и некоторые групповые занятия дома для себя не организовать. И за это люди готовы платить деньги. И да, это сейчас престижно "ходить в зал". У кого есть возможность и есть потребность да пусть платят и ходят, ни зависти, ни неприязни нет абсолютно.
Год назад для себя решила, что мне "зал" не очень подходит (покупала полугодовой абонемент и ходила 2-3 раза в неделю, решила что большинство из того, что делала в зале, могу делать дома и на улице и абсолютно бесплатно).
Я бегать люблю, могу на дорожке, но куда кайфовее на улице!
Да и посмотрите зарубежные фильмы например, там чаще показывают как люди бегают в парках на утренних пробежках, а не в залах потеют.
Надо просто понимать чего ты хочешь. Просто физкультуры и физической активности - пожалуйста, это можно и дома и на улице. С возрастом мышечная масса уменьшается, поэтому для хорошего мышечного каркаса пошла в зал. Как профилактика всяких остеопорозов, так и для поддержания упругой фигуры, что к сожалению не дает физкультура.
Ну да, сейчас ооочень раскручено иметь попу как орех, не спорю, красиво. Но я такую уже в свои 45 не получу, а ходить тягать железо и убиваться в приседах со штангами...не, дома я и с гантелями могу поприседать и "повыпадать", для этого в зал не обязательно.
Я не знаю что вы имеете под "хорошим мышечным каркасом", горы мышц чтоб все "кубиками"? Тогда да, такую фигуру дома точно не получить если не организовать себе дома спортзал с соответствующим оборудованием. А просто держать себя в форме можно и с теми же гантелями например.
Вы хоть одну женщину не на химии видели с горой мышц? Блин, откуда такие беруться...
Я не так глубоко в этих вопросах как вы видимо)))). Но свою точку зрения написала, что для "хорошего мышечного корсета" в зал не обязательно. Может и ошибаюсь, НО опять же, не знаю что именно вы имеете в виду под этим понятием и что конкретно вы делаете в зале чего невозможно делать дома.
Вы ошибаетесь. Для хорошего мышечного корсета нужны а)хорошая силовая нагрузка, б) правильная техника. Конкретно дома у меня нет степов, гирь, набора гантель от 2 до 50 кг, штанги, лавок, кроссовера и тп. Я занималась одно время дома, ага, физкультура как она есть, чтобы просто калории потратить.
Именно.
А у некоторых он по жизни нормальный - "корсет" этот. Я никогда не занималась серьезным спортом... в последние 10 лет мало хожу пешком. Но рельеф на ногах как был в 15 лет - так и остался. Если напрягу ногу - будет ложбинка и на икре, и вдоль ляжки.
Пресс тоже имеется. Его не видно. Но он есть)))) Иначе бы я не делала в легкую уголок 10 раз подряд со своим весом:-7
согласна. начальница моя никогда спортом не занималась - вид будто пашет в спорт зале.
Так крупы больше липолифтингом делают. В зале надо сильно постараться чтобы круп получить или иметь к этому крупу склонность которая и без зала будет. Обычно получается просто подтянутая попа.
Для рекламы "зала" и мотивации фитоняш обычно такие жопы выкалывают в инсте:scared1
Таких жоп по пальцам пересчитать можно;-)
Эти же жопы выкладывают для рекламы липолифтинга задниц, причем этой операцией грешат даже фитнес-тренерши, потому такую жопу в зале накачать не могут.
Ну какое это разводилово? Клубная карта моя стоит 10 тр. в год. Где-то дороже, где-то дешевле. В чем развод? Весь год ходи хоть каждый день. Я хочу и вижу результат. Тело в тонусе, мышцы крепкие, настроение отличное.
Про разводилово пишут лентяйки и толстожопые, чтобы как-то оправдать свою лень. Из серии, когда говорят, что не могут похудеть, потому что обмен такой. А сами жрут как не в себя.
Ну вот видите, у вас отличное настроение. А у меня после зала оставалось ощущение брезгливости и выброшеного времени.
Это значит, что вы делали что-то не так. И потом я в зал сама не люблю ходить. А вот на групповые силовые и аэробные занятия обожаю. Мне надо, чтобы был коллектив. Как-то все веселей и задорней получается. Во-первых не ленишься, стараешься все делать правильно, следишь за техникой. Во время занятий узнаешь кучу полезной информации.
Короче, не знаю, я медузой быть не хочу, это 100%. Люблю активность. Дома это не занятия. Если только не иметь настоящую комнату для тренировок, оснащенную всем необходимым.
Не так. Одни - агрессивно навязывающие другим свой стиль жизни и считающие свой выбор единственно правильным, другие - живущие в гармонии с собой и окружающим миром и не имеющие потребности, навязывать свою точку зрения.
Заметьте, что здесь агрессивные и навязывающие свое мнение - это живущие в гармонии с собой как автор топика.
Не заметила. Как раз «зальные» девушки и занимаются навешиваетесь ярлыков - ленивая, рыхлая, ничего-в-настоящих-занятиях-не-понимающая и т.д.
Ага одни костлявые и тараканами в голове, другие мягкие и без комплексов, от которых окситоцина больше будет у мужика?
Коллектив терпеть не могу. Идеально было бы, если бы я в зале вообще одна была.
При чем тут вышивание? Вышивание это хобби. Его присутствие или отсутствие никак не скажется на вашем физ. состоянии. Только эмоционально дает вам что-то. А спорт это здоровье прежде всего. Не профессиональный конечно. И если человеку пофиг, то конечно это его проблемы. Вот тут пишут, что типа в гармонии с собой, такие приятные мягкие женщины, любят себя как есть. Да процентов 80 из них страдают от веса так или иначе. Психологически или физически. Даже тут на еве почитайте сколько топов на эту тему.
А вы сами себя успокаиваете. Никто конечно никого не заставляет, ваше тело - ваше дело.
И спорт именно в зале? Я хожу по лесам, летом пешком, зимой на лыжах. Люблю на лошади покататься часа эдак 4 кряду, чтобы употели обе с лошадью)) Люблю огород. Но ни за какие коврижки качать жеппу в зале не буду. Мне это не в удовольствие, а в напряг. Напрягов и так в жизни хватает.
Это не та нагрузка, чтобы проработать все группы мышц. Огород - это просто зло для тела и скелета. Нужны постоянные силовые, проработанные нагрузки. И кардио нагрузки для тренировки сердца.
Человек хочет получать удовольствие от физической активности, а не группы мышц прорабатывать.
Она написала "И спорт именно в зале? ".
Да, именно там. Все, что она написала это не спорт.
Ну да, физической активностью можно назвать, но не спортом. Притом, что физ. нагрузка должна быть еще и правильная. Надо знать основные механизмы, что и как работает. Огородом можно себя просто погубить.
Можно подумать, что у всех, кто в зале, прям спорт-спорт по умолчанию. Если человек выбрал определенные виды физ активности сообразно своим предпочтениям, они приносят ему удовольствие и тонизируют, то значит именно эти виды для него и правильные. А огород я тоже не люблю:-)
Для вас зал сводится только к качанию жеппы? Тогда да, вам туда не стоит.
Да ходила я туда. Групповые - тоска. Дрыганье с незнакомыми тетками, и музыка орет. Тренажерка, тоже скука.
Зарубежные - это какие? Американские поди..
Ну да, там основная часть населения живет в южных широтах, параллель начинается примерно как наши Сочи, Краснодар.
Конечно, так удобнее и комфортнее на улице заниматься.
Сейчас в Москве понаставили разных уличных тренажеров, посмотрим сколько они выдержат по 8 месяцев в году под снегом.
Ну и бегать по ледовому полю тоже не очень. Дойти то не всегда бывает удобно...
А в "зал" да, можно не ходить, можно и дома заниматься.
Не понимаю, с чего такой "сыр-бор"
Так вы же и начали эту тему, бо вас фитоняшки задолбали )))) Идите в Рецепты, поешьте, говорят помогает при дурном настроение и всеобщем раздражение. А еще - персен, ну и щиколоДку проверить, до кучи ))))
у меня (да и у многих в нашем городке) "зал" с мая по сентябрь на огородах, а зимой мы отдыхаем
без "зала" сложновато, да
Я тоже считаю, что залы - разводка и бегаю на улице, не из-за экономии, потому что для меня это недорого, а просто надоело.
Бегать надо с умом, по специально оборудованным резиновым покрытием дорожкам. Это стадион. Даже уличный стадион оборудован этими девайсами. Бегать же по асфальтовым улицам, сшибая прохожих и пугая машины, голубей и собак - реальная экономия, только на своем здоровье. Берегите суставы и не жлобитесь на зал, экономные вы наши ))))
Вы не заметили, что я написала, что я не из экономии? Я бегаю или на стадионе или в парке, никого не сшибая и не пугая. В зале не хватает воздуха, к тому же бегать на беговой дорожке значительно менее приятно.
Бегаю уже не первый, и даже не второй год, ну, стараюсь с умом.
Расскажите, пожалуйста, про зумбу.
Хочу сходить, но боюсь, что буду там неуклюжей и нелепой.
Новичку по силам будет? Или нужна хотя бы минимальная танцевальная подготовка для занятий?
Конечно идите, и дайте себе шанс попробовать разных инструкторов хотябы несколько раз каждого. У меня был случай, когда с первого раза я просто резко неполюбила одного инструктора, но ее ТАК хвалили, что я решила еще раз попробовать, и вот как-то со 2-3го раза пошло...
За что люблю зумбу - сам можешь выбирать уровень нагрузки и сложности танца. Т.е, например, салса может быть просто шагом в сторону, а может с подвывертом бедра, или перекрестным шагом или с небольшим прыжком и т.д.
Салса - это танец с определенным набором шагов как вальс или гопак, Зумба - вариация на тему тех шагов и других танцев + другие упражнения, хореография зависит от инструктора.
Я пробовала не ходить, но после 40-ка действительно без него плохо. Кроме того там бассейн, парилка очень качественная, массажная джакузи. Там и спорт и отдых. Но нигде еще я так свои мышцы не разомну и не оживлю, ничто другое так не помогает.
Конечно я дополнительно еще занимаюсь спортом, совместно с мужем, но этого не достаточно.
В бассейн я брезгую ходить. У меня дома и баня, и бассейн. Я вот выше писала, что не из экономии не хожу в зал, а бегаю на улице.
А мне вот нужен бассейн, хотя я тоже брезгую. Мне для спины нужно плаванье. И бани у меня дома нет, и баня мне не нужна, мне нужна парилка, в которую зашла за 15 минут и вышла, и забыла про нее.
на улице мне бегать не только не нужно, но и вредно. Так что я объяснила почему я хожу в джим (который вы называете залом), вернее в спортклуб.
О, я тоже высокая - 177. Вес 58-59. Для кого-то худая, для кого-то не очень. Ну в общем.... на берегу океана мне очень нравится бегать и ходить.
Я тоже высокая и худая.
В зал пошла после 40ка. Суставы затрещали, спина заболела.
Со спортом намного лучше стало.
"Обязательно прям нужен этот зал?"
- в жизни нет ничего обязательного, кроме того, что вы именно считаете таковым.
Вот Вы, по жизни, что именно считаете для себя необходимым? Без чего не можете "выживать"?
Я дома занимаюсь,ходила в спортзал много лет,когда абонемент перешагнул сумму 170 000 меня уже задушила жаба. Кстати, дома результаты у меня намного лучше и делаю я это регулярнее и экономится масса времени.
А хороший зал только за такую сумму у вас? Если да, то вот и пишу... психическое)
Да,все что мне нравится стоит не меньше. У меня есть несколько пунктов,без которых я зал для себя лично просто не рассматриваю.
А мой стоит 230 долларов в месяц, но и то это дешевле, и это один из самых дорогих в нашем славном городе нероссийском.
Люди! Я вас люблю! Вот тоже уже совесть грызть начала, а я не хочу и не могу в зал!
Попробуйте. Просто сходите пару раз на разные занятия и посмотрите. Я просто когда-то очень давно тоже себя долго заставляла. Но потом как втянулась уже 10 с лишним лет туда хожу. Не могу остановиться. Это такое лекарство от стресса, не говоря уж о здоровье. На работе нервотрепка, стрессы. Туда придешь, там тебя так измотают, что все ненужное вылетает из головы напрочь. Смотрю, даже бабульки у нас ходят. Все подтянутые, бодрые, приятно на них смотреть.
Несколько раз пробовала, ненавижу. Вот с собакой по лесу гулять по морозцу - это да.
Зал - гадость, занимайтесь той физической активностью, которая доставляет удовольствие.
Чтобы это понять, надо попробовать. А просто так сотрясать воздух - это глупость. Рассуждать о том, что никогда не делал. Или делал, но не так.
С чего вы взяли, что автор ветки или я не были в зале? Она не хочет и не может, но не пишет, что не была. Да даже если действительно не была, достаточно того, что не хочет. А я с парашютом прыгать не хочу, и не буду, но вы непременно начнете доказывать, что нужно попробовать. Вам нужно, вы и пробуйте.
Хожу всегда с удовольствием. Но я люблю только групповые занятия (силовые и йогу, если совсем уж до фига времени, могу на степ или на зумбу сходить, но это по остаточному принципу). Прямо удовольствие получаю от легкой физической усталости.
Тренажерный зал не люблю, т.к. без тренера точно не заставлю себя заниматься, а с тренером - дорого, да и напрягает, что час все внимание на тебя.
Совсем не люблю бассейн.
Дома зарядкой никогда не получается заниматься. Одно время даже диски с упражнениями покупала и пыталась заниматься "под телевизор", но очень быстро забивала на это дело.
В общем, каждый находит то, что ему приносит удовольствие.
А я хожу иногда. Образ жизни малоподвижный, всюду на машине, плохо это.
На дорожке побегаю, педали покручу, потом бассейн и сауна. Очень бодрит.
Очень хочу ходить в зал и заниматься с тренером, но не могу выделить на это денежные средства. Дома занимаюсь с переменным успехом, на ПП похудела с 60 до 55 кг при росте 176. У меня артроз левого колена, не могу приседать и делать выпады, из-за этого попа не качается, пыталась делать махи с утяжелителями -снова болит колено. Не знаю уже, что делать. Может быть кто-нибудь даст совет улучшить ягодичные мышцы, не нагружая колено?
Есть масса вариантов. Подберите упражнения, где не надо сгибать колени. Есть такая вещь, как лента (кольцо) для пилатеса. Она резиновая. Ноги в нее просовываете и отводите ногу в сторону (в разные стороны).
Еще можно лежа на спине поднимать таз наверх. Тогда вся нагрузка уходит вниз, а колени более менее свободны. Посмотрите в инете, есть много всего. Сейчас тороплюсь, пишу, что первое в голову пришло.
Хожу , обожаю групповые тренировки все. В выходные иду на дорожку, могу и 1 час, и 2 часа, пока смотрю сериал. Чем дома смотреть передачу или серию, я делаю это на дорожке.
Я восторгаюсь вами, честно говоря. у меня нет ни сил ни уже желания.
на работе так устаю, что сил иногда не хватает книжку почитать
А если послушать здешних работающих ев, то работающие все успевают и все у них прекрасно.
я думаю что дело только в том, кем и как вы работаете. у меня полно коллег, которые просиживают штаны на работе, уверенна, у них тоже полно сил
Не надо так громко завидовать тому, что мы лучше вас умеем организовать себя и найти время. Не один человек в этом топе написал, что все в ваших руках, но лучше ничего не делать и продолжать стонать, что нет времени.
Бравада:sad2
Либо задница страдает, либо передница, либо дети не присмотренные, либо в доме срач.
И задница прекрасная и дома идеально чисто и дети присмотрены. И работа отличная.
Либо свекровь или мать помогают с детьми, ну или няньки. Тут другого не дано. Чудес не бывает.
Дела по дому и присмотр за детьми можно препоручить наемным людям. А вот эмоциональное общение с женой и мамой никто не заменит. Впрочем, заменит, конечно. И это может плохо кончиться.
У большинства потеющих в спортзале баб нету постоянного мужчины. Они там сублимируют свою не растраченную сексуальную энергию. Кроме того, они в поиске. И в спортзале тоже. Их очень заметно и они весьма забавны.
PS: сама в зал хожу периодически, но я не работаю
У нас тоже кис много ходит...при чем обеих полов ))) Процентов 70, я после 16-00 хожу.
Потому что вам ответил другой аноним. Про дурь я написала. Любое категоричное заявление выглядит глупо, как минимум.
Ведомо, конечно. Когда меня мама забирала из детского садика, я общалась с ней беспрерывно все три часа до сна.
Ну а если ведомо что обычные сады это не интернаты,то зачем чушь несете?
Я с родителями общалась прям вот так чтобы мне это было надо ну раз в неделю по часу,хотя мама со мной дома сидела.Все остальное время это было обслуживание меня ,любимой. Когда пошла в сад в 6 лет ,то общение с мамой стало для меня иметь какой-то смысл,хоть было что ей рассказать. А она рассказывала про свою работу.
А вы ребенку рассказываете, сколько подходов сделали и сколько лайков собрали, выложив фотачку задницы из зала?
По минутам разложите что и как вы успеваете.
Знаем мы такие топики про еду особенно - готовят полноценный ужин за 20 минут ))) АГА!
Потом оказывается это полуфабрикаты были или они забыли посчитать, что овощи надо мыть и чистить, или салаты жрут из рукколы с купленной почищено-потертой морковкой.
Кстати, я именно такие салаты на ужин и делаю. Удобно и вкусно.
На работу и в спортзал не хожу при этом.
Омлет или яичница?
У меня по пятницам яйца.
В четверг рыбные стейки, тоже недолго.
Салат из свежих овощей из НЕМНОГИХ ингредиентов.
Остальное все готовится не пять и не 20 минут.
Мясо, рыба, птица.
Салаты из овощей.
Макароны, рис, булгур. Картошка варится быстро, но только мелкая, такая в начале лета бывает молодая.
Я прекрасно знаю сколько времени у меня тратится на приготовление ужинов :)
ЧТО из мяса-птицы?
Тушение - 40 минут. Запекание - час.
Бефстроганов я делаю не меньше часа. Но я сразу мою посуду. Т.е. пока мясо тушится - я прибираю кухню, мою посуду.
Чтобы салат к нему готовить уже на чистом столе.
Рис и булгур варятся 30 минут.
Спагетти - да, быстро. Но если не гарнир, а полноценное блюдо - то дольше.
Т.к. соус готовится тоже полчаса (тот же болоньезе).
Стейки :D По пять минут с каждой стороны, максимум
Рис и булгур варятся, если уж строго, 24 минуты
А посуду я не мою :)
Мы не едим стейки, которые достаточно готовить 5 минут.
Где вы их покупаете? Почем?
Мы бедные. Можем себе позволить мясо не дороже 600 рублей за кило в будни. Для тушения, запекания или котлет.
Грудка куриная быстро готовится, туда же индейка. Креветки тоже быстро.
Говядину и свинину не едим почти. Салаты с минимумом ингридиентов тоже быстро.
Омлеты и яичницы каждый день.
Кролика в вине тушу в выходные потому что долго.
Вообще много в мультиварке делаю. ставлю отсрочку времни и достаю готовое. Но мы простое все едим.
Грудка индейки тушится 30 минут.
Креветки не едим.
Куриную грудку не едим быстрого приготовления - только тушеную или запеченную. А это не 10 минут.
Чахохбили готовится 40 минут.
Свинину не едим.
Какие 30 минут? НАверное если только целиком тушить. У меня она порезана толщиной см 2-3, там нечему долго готовится.
Да ну. На небольшие куски по 1,5см толщиной и по минуте ну две с каждой стороны на раскаленную сковородку
Самый вкусный вариант, как по мне. Я индейкой год питаюсь. Начала по необходимости, как нашла свой способ приготовления, очень стала нравиться.
Непонятно одно: вы не едите, зато предъявляете претензии по поводу времени приготовления тем, кто ест :D
Завтрак с яйцами это завтрак и готовится максимум 10 минут, вместе со ступором, в виде рассмотра содержимого холодильника в поисках яйц, которые стоят перед мордой лица и нагло усмехаются. А вообще за 10 минут это уже дранник с яцом, причем это время вместе с раздумьями. А просто омлет это три минуты.Самое сложное мешанные яйца, над ними стоять надо и уходит на них ровно 7 минут, плюс какао варю к ним., ага почти одновременно помещивая. И того за 8 минут, вместе с доставанием продуктов, посуду готовлю с вечера к завтраку будут яйца и какао вареный. Пашот, тоже три минуты, еще и хлеб к ним поджарю за это время. Гречневая каша, залитая с вечера кипятком, и посоленая, утром разогревается 2 минуты, плюс на сковороде добавки к каше, типа лук порей и тунец консервированный, итого максимум 5 минут, полноценный завтрак, которого хватит до обеда. ну и так далее.Это только по пятницам, потому что день у всх короче, на завтрак творог или еще что такое простое.
Ужин легко готовится за 15 - 30 минут в большинстве своем. Любое мясо правильно расчитанным куском и с учетом вида мяса за 10-15 минут точно будет готово. рис, кроме круглого, желтая чечевица, макароны, правильно порезанная картофелина , овощи в большинстве своем все готовится за 7-15 минут. К примеру грудь куриная, разрежанная пополам вдоль, или уце купленное супреме, солится, и на сковородку, пока она готовится, цукини, помидор, лук нарезается и все обжаривается рядом на сковороде, итого за 15 минут вполне себе полноценный ужин. Или стейк семги, на сковороду, пока он жарится, варим желтую чечевицу, к этому режем свежий овощ по желанию, к примеру огурец с фенхелем, чуть лимоного сока, и готов вкусный ужин за 15 минут. Это же не на роту готовить. Ну и так далее. Конечно, если провести дополнительные телодвижения зарание, то можно приготовить за это же время и более сложный гарнир, К примеру если за день до этого замочить фасоль, а вечером ее предварить, то на следующий день можно за 20 минут сделать мясо с фасолью в стиле мексики..
Это в выходные или на праздники можно приготовить что то на полтора -5 часа, естественно что 5 часов, это просто что то скажем стоит в духовке, а ты в это время делаешь еще 10 дел. Например за два часа в субботу я могу приготовить, борщ, запечь мясо с овощами, к этому еще что нибудь эдакое, и сделать тортик. И это я еще вовсе не какой-то там электровеник и на ходу люблю эксперементировать.
воду наливаю в кастрюльку, что бы яйцо могло свободно плавать. Воду солю, масло я не добавлаю, но можно добавить чуть растительного масла, вода нагревается, яйцо разбиваю в миску, и когда вода закипит , чуть уменьшаю нагрев, размешиваю воду ложкой-шумовкой, как бы закручивая ее, и выливаю яйцо, и дальше смотрю на готовность, могу ложкой белок направлять к желтку. Когда готова достаю, и прям с шумовкой кладу на полотенце, в это время делаю второе яйцо. Ну потом уже на хлеб или на тарелку и все. Вы просто попробуйте несколько раз, найдете оптимальный для вас способ. У нас дома пашот и потом размешанные яйца самое любимое, в идеале конечно на дранике:) Но на дранике, это для выходных, что бы нерасслаблялись совсем уж:) Вместе с такой картофельной лепешкой время приготовления примерно 5 минут. Вместе с кружкой чая.
Так вы их просто варите)) геморройным способом. Пашот это яйцо, приготовленное в кислой среде, нужен уксус, в идеале винный
именно варят без скорлупы. А вот как вы его будите варит, ваше дело. Хоть самогон добавьте, хот в бумаге, хоть в целлофане варите, ну или с уксусом. Уксус рекомендуеют для начинающих... Так как уксуспросто может помочь получить более собранное яйцо. У меня и так получается хорошо. Мне нравится БЕЗ уксуса. И ничего геморройного в этом нет, а вот добавление уксуса, это да уже геморр и вонь.
7-15 минут варятся только макароны, рис варится 20 минут, если не заморачиваться с предварительной обжаркой, картофель тоже 20 минут, только его еще почистить предварительно надо. Уместить на сковороду и кургрудь и овощи можно только в одном случае - если вы готовите строго на одного. Если количество людей больше - время приготовления будет больше.
Похоже, вы или плохо умеете расчитывать время или едите полусюрые продукты. Тоже вариант, но вряд ли годится как пример для посражания.
Кхм... я одна сьедаю за обед одну куриную грудь и грамм 150-200 овощей. Именно столько поместится на сковороде, если все вместе готовить. И да, это занимает всю сковороду, т.к. н сковороде помещается ровно 2 куриные грудки. Одну надо заменить овощами.
Офигеть, я стока не съем.
У меня на сковороду получится и 2 куриные грудки и для овощей место останется, видимо от размеров зависит. И такой порции хватит на нас с мужем и 2 детей-подростков (девочки). И боюсь что еще и останется...
Да можно вообще не есть или есть исключительно сырое и не требующее обработки, тогда время готовки сокращается до +/-0.
Только к обычной жизни это отношения не имеет и как пример приводить это не стоит.
Вон, у автора выше рис варится 10 минут, непонятно, зачем она вообще заморачивается, жевала бы сырым, еще быстрее было бы...
Вы видно про меня:) рис бывает не только круглый краснодарский:) хотя я не знаю он сейчас бывает? И рис басмати и жасминовый варится 10-12 минут. И 12 минут это уже очень даже разваренный., особенно если ещё и постоит пару минут! Я уже и не помню сколько лет такое время его варю. Посмотрите как нибудь на пачке и попробуйте не переваривать. За 20-25 минут, это простите ризотто можно приготовить! Из риса для ризотто а не с басмати. Это же не пудинг и даже не молочная каша. Но никто вам конечно не запретит и 4 часа готовить.
У меня басмати. Варится 20 минут. У меня необработанный предварительно. Видела в магазине рис в "пакетиках" типа "быстрой варки", этот да, варится 5-10 минут, но я такой не покупаю, мне вкус не нравится.
Круглый рис покупаю только детям на кашу, но каша тоже не варится 10 минут, ее надо пропарить как следует, минимум минут 30, чтобы вкусно было.
у меня хороший рис:)
Более того, японский басмати варится и за 6-8 минут:) В пакетиках простите гадость, а не рис:)
Круглый рис это вкусно. И его очень много разных сортов. Некоторые готовятся за 18 минут (обычно для ризотто используется), а некоторые за 40, некоторые отлично и правда можно готовит и час, а если неочищеный, так запросто и 3 часа. И вовсе не только для детской каши используется круглый рис, так его использовать это как преступление.. Плов, ризотто, суши, просто отварной гарнир, пудинги....
И вообще еще раз. Я рис готовлю уже очень много лет, разный и по разному и к разному. Так вот если брать белый рис бассмати он варится максимум 12 минут.
Вот тут Рамзи, то же говорит что варит его 8-10 минут:) https://www.youtube.com/watch?v=Jf75I9LKhvg
а тут вот Оливер https://www.youtube.com/watch?v=4ng4WU2g6s4 и представьте тоже предлагает сварить его за тоже время.
Для молочной каши попробуйте карнароли рис. Варится конечно минут 35, но каша получается изумительная. Ну или так же очень очень недурна каша из Арборио, и готовится быстрее за 20 ну для вас 25 минут:)
У вас сковорода диаметром 10 см?
Овощи на соседней сковороде прекрасно готовятся, кстати. Две сковороды по 26-28 см - и ужин на всю семью готов без проблем
Вот две сковороды по 26 см - это да, ужин на семью. Но тогда время приготовления увеличивается :)
Т.е. вы не в курсе что кусок на 200 граммов готовится дольше,чем на 100 граммов?
Не-а. Вы либо невнимательны, либо никогда не готовили больше одной порции за один раз. В следующий раз засеките время.
И - офф - если вы будете готовить куриную грудку в 3 пальца толщиной 3 минуты (или даже 10), то рано или поздно словите инфекцию. Готовить 3 минуты на гриле можно только говядину, птицу и свинину обязательно надо прожаривать.
Что "не-а"?
Один стейк (на 28-сантиметровой сковороде? уже смешно) готовится максимум 10 минут, а три - два часа? Спасибо, повеселили =D>
Прожаривайте хоть до состояния обуглившейся подметки, ваше право
Вам какой рецепт расписать еще раз? С РИСОМ сделаем. Подросток, муж и я. Я на ужин ем меньше, я больше по завтракам. Поэтому беру две куринные груди. И так подготовка. Достаем ДВЕ! сковородки и одну кастрюльку. Сквороду для мяса сразу включаем, она греется. Достаем груди, рис басматти, и одну цукини, некрупную, луковицу и помидорку. ВРЕМЯ - скажем 3 минуты, типа я еще думала в процессе, что буду делать.
Насыпаем стакан риса в кастрюльку, заливаем водой, солим, закрываем крышкой, ставим варить, можете поставить таймер, это примерно будет 10 минут, максимум 12. Допустим этот процесс занял ну аж минуту.
Груди разрезаем на 4 части. Наливаем на сковороду масло. Солим, перчим груди и что там вы с ними еще хотите сделат, и кладем груди жарится. Еще полторы минуты, хотя на самом деле секунд 30.
Включаем другую сквородку, туда немного масла, Берем лук, крошим, бросаем на сковородку, режем пополам цукини и нарезаем половинки тонко. На сковородку. Режем помидорину, и на сковороду к цукини и луку. Все солим и приправляем специями. За это же время переворачиваем куринную грудь. Ну допустим на овощи вы истратили аж 5 минут. Еще 3-5 минут и они готовы.
Рис сварился, Куринная грудь может еще 1-2и минуты жарится, овощи тоже. Итого через 15 минут ужин готов.
Итак будет 15 минут. На самом деле еще можно, я еще успеваю и сбегать на грядку за травками, если еще снегом не закрыло или не заморозило:)
Замените рис на макароны. Свежие макароны варятся 5 минут, а твердые хорошие ну 9-12, хорошо, вы любите очень мягкие и варите их 15! минут. НО вы же за это время все остальное сделаете. К примеру
Поставили варить спагетти. На плиту сковороду греть поставили, достатли лук, фарш, , томатное пюре, чеснок, травки. На сковороду налили масла, бросили чесночинку, порезали лук, бросили на сковороду, вместе с тимьяном, Затем положили в сковороду к луку фарш . Помешали спагетти. Помещали фарш, поджарился, приправили еще специами, добавили томатное пюре, попробовали на счет соли и пр. Убавили нагрев. Слили макароны, высыпали их в сковороду с фаршем, ну или наоборот, если сковорода мала. Все еще полминуты прогрели И раскладываем в тарелки! ужин готов, 15 минут.
Что вам еще прииготовить:)
Хотите курицу по китайски с рисом? Это же можно делать с индейкиной грудью. СТАВИМ сковородку, лучше высокую греть. Берем рис жасмин или басматти, Сколько вам его надо стакан? Ставим варить. Таймер на 10-12 минут. Берем грудь, режем на полоски порционнэ, немелко, Берем миску, в нее наливаем соевый соус, сезамовое масло , добавляем специи, например куркуму и имбирь, и чайную ложку крахмала. может быть еще немного соли, если вам надо больше, чем в соевом соусе Туда высыпаем грудь, все перемешиваем. Берем мангольд, имбирь, халапени или каенский, по влусу, и чеснок. Чеснок бросаем на сковороду, затем туда броссаем курицу из маринада. Режем мангольд, добавляем его в сковороду. Затем туда же немного имбиря и папричек. Перемещиваем все регулярно. Через 4-6 минут, зависит от толщины нарезанного мяса, Это готово. И так через 15 минут, готов ужин. Можно заменить рис на китайскую лапшу, она варится еще быстрей. Или на рисовую, тогда все еще быстрей. Курицу, прежде чем бросить на сковороду, можно еще и сезамом посыпать.
Замечательные рецепты.
Я все это делаю.
Но у меня ВНЕЗАПНО это занимает в три раза больше времени.
Правда, после моей готовки на кухне не остается ни грязи, ни жирных брызг, ни лужиц воды. Пищевые отходы я сразу помещаю в герметичные пакеты... ну и так далее.
Если я что-то взяла из холодильника (пакет с салатом, например)... - я отсыплю нужное количество листьев, а потом снова закрою пакет герметично и уберу в холодильник.
ЗЫ: не поняла только, зачем мангольд в курятину по-китайски...
ЗЫ ЗЫ: ВКУСНЫЙ соус болоньезе томится 25-30 минут. Ну... так по рецепту Елены Чекаловой, во всяком случае)))
И зачем его подвергать тепловой обработке...
Лучше со свеклой и овечьим сыром его - того... в салатег:-7
У меня уходит ровно столько сколько я написала. Не могу сказать что у меня после конкретно это готовки грязно. Понятия не имею что там делать больше указанного времени
Мангольд люблю в раненом виде, в том числе и опостраненгом в китайской кухне, теплом виде. В бакланьезу ещё итсметану добавляют , а я не добавляю.
Забыли:
- промыть рис;
- помыть и посушить грудку салфеткой;
- помыть овощи;
- почистить лук;
- почистить чеснок (он же у вас не гранилурованный, я надеюсь?)
- вам уже Весна написала - для болоньезе только тушить фарш после добавления томатов надо минимум 15 минут, никак не меньше.
- посчитать время на доставание всего вот этого - имбирь, халапени или каенский, паприка, чеснок
И да, как весна написала - все надо обратно убрать, сложить в пакетики, поставить на место, завернуть, открыть-закрыть шкаф....А то вы по описанию вы как Дж. Оливер готовите - все вокруг грязное, все раскидано, но успели за 20 минут... сорри за 15 )))
зы называете кунжут сезамом почему?
Можете выдумываться себе ещё занятий,например поймать и ощипать курицу:):) а можно просто веселей двигать попой и не создавать проблем на ровном месте.
потому что я так привыкла, так и называю:)
А вообще до этого момента я была уверена что страшно медлительная:):) показываетьмя я ещё ого го какая скоростная:) и чистюля то, не развожу грязи из одной луковицы и кабачка:):)
Да да и лук не чищу :):) знаете, каждый властелин своего времени и куёц своего счастья:)
А еще регулярно посещаете косметолога и парикмахера, ходите в театры, на концерты и выставки, много читаете, посещаете мастер-классы по итальянской кухне, скрапбукингу и глубокому минету, я угадала? :party4
Да! А еще ваша работа приносит огромную пользу обществу, а вам - зарплату в несколько тысяч долларов:love1
Доползите до зала, хоть раз, потренируйтесь и получите массу энергии, бьющей через край. Вы домой будет бежать вприпрыжку, прискачете домой зайкой, в прекрасном настроение и... вас трудно будет удержать, чтобы не бросить эту энергию на мирные цели - помыть полы, посуду и так далее ))) И я не шучу. После интенсивной тренировки очень много сил, ты как будто бы подзаряжаешься энергией, как аккумулятор :-)
А вот упражнения на растяжку, стрейчинг, дают совершенно другой эффект - на протяжении часа вы тянетесь, тянетесь, рястягиваете все те группы мышц, которые у вас не всегда задействованы и поэтому нагрузка идет колоссальная. Из зала вы точно выползете и меееедленнооо поползете домой ))) Спать будете, как убитая. Попробуйте ))))
+100! Лучше и не скажешь. Также все. Если вдруг приходится пропускать, отпуск или по другим причинам, тело просто ноет и хочет нагрузки. На стрейчинге просто кайфую, как будто от наркотика. Состояние похожее как после общего массажа. Очень полезно. Укрепляются связки, суставы, эластичность мышц.
Вы по себе судите, так далеко не у всех. Некоторые после зала ложатся и все, нет их) Даже если это утро и спал 8 часов))
))) Так я о себе и говорю. Пусть автор попробует, а вдруг у нее тоже будет море энергии? Спасибо потом скажет, за подсказку )))
Вот я пробовала с июня. я пропала для семьи вообще. была недееспособная.
Да, я стала обратным жимом отжиматься от скамейки 20 раз, а сначала не могла вообще и др. НО (!) никого прилива энергии нет, упадок сил. Бросила в прошлом месяце (еще и рука заболела ппц как почему то - то ли потянула, то ли что). Хоть дома что-то стала делать.
Правда есть и в тех и в тех словах. Поначалу я приходила после дневной тренировки, ела и спала могут двадцать. Когда набрала форму, стала носиться как реактивная))
Я вообще посреди рабочего дня хожу с 12- 14,00 (то есть в обеденный перерыв+1 час.), соответственно работаю с 9,00-19,00, удалось на работе договориться.
И ничего, нормально. Стала больше гораздо успевать и дома и на работе. Просто нагрузки надо плавно повышать,
Вы выбрали неправильный темп для себе, слишком много на себя взвалили. Вам надо было начинать постепенно, с силовых в группе. Для этих целей прекрасно подходит боди-памп, ТRX или сайкл. Походили, втянулись, прибавили ещё тренировок, начали чередовать те, что особенно вам приятны. Потом уже можно и в зал податься.... вы же, нетренированная ни разу, сразу захотели быстрых результатов. Так не бывает. Сначала надо понять что подходит лично вам, какой вид тренировок и какой темп. Вы банально перегрузили свои мышцы, забили их. Видимо у вас болело все, что можно? Это усталость. Нужно было передохнуть и взять другой темп нагрузок.
Я ничего не взваливала - у меня индивидуальный тренер. Она мне разработала тренировки. Никаких быстрых результатов я не хотела - с чего вы взяли?
Ничего сверхъестественного не делала. Групповые терпеть не могу.
Не сильно мышцы болели (ноги/попа - да, на след. день после трени), а вот общее состояние - ни куда (. Возможно мне вообще физнагрузка противопоказана, но официально я здорова. Из этих параметров и работали. У меня нет лишнего веса. Я вешу 60 кг при 170 роста, о мой идеальный 58.
Хочу после того как рука пройдет просто на кардио + минимум упражнений, тренажеров без весов.
Так цель-то тренеру надо грамотно ставить... Зачем вам этот жим от скамейки в количестве 20 раз, если вас этот от регулярных занятий отвратило?
Полезно то, что становится привычкой.... А все эти "сверх результаты" порастают быльем очень быстро.
Еще очень много питание значит, если энергии нет, значит недополучаете с питанием.
И зал тут ни при чем, все дело в подходе
Немножко не так )))
Меня не жим отвратил (мы же не с 20 раз начинали, а постепенно) - я в зале все делаю на ура, но сразу после... очень сильный упадок сил!!!
Вот питание не очень меняла кстати, дефицита калорий точно нет.
обратный жим - просто пример, что из с 0 за 5 месяцев прогресс был.
Я думаю, боль в руке к залу не имеет отношения. Записалась к хирургу на всякий случай.
Шобы ноги иметь прокачанные и если они не худенькие- это полный трындец! У меня дочь 14-летняя, тонкокостная, отказалась ходить на степ( с доской), чтобы не были мускулистые ноги.Ибо насмотрелась на теть с оными.
Вот зачем рассуждать, если не в курсе. От степа ноги лошадиными никогда не будут. Значит там тетеньки еще много чем занимаются.
А я ходила на степ 3 раза в неделю и всего 2 месяца,ноги стали как у коня.
С трудом верится. За такое время на степе нельзя такие ноги сделать. Может у вас до этого там вообще ничего не было, просто окрепли и все. Вам с непривычки так кажется.
Еще как можно.При этом ляжки у меня стали как у коня,а вот икры как были,такие и остались.
Ага есть такие. Правда таким коням в ляшках бы похудеть жирком не мешало.
Я тоже не верю.
Насколько я генетически расположена, у меня явный рельеф появился только после таскания реальных таких железок.
Мне кажется, Вы тонус принимали за прям перекаченность.
А я не видела еще никого с лошадиными ногами в моем клубе. Есть несколько тренерш, которые готовятся к выступлениям. Вот у них ноги это ножищи. У тех, кто ходит очень редко кто с ярко выраженными мышечными ногами.
Вы видели прокаченные ноги у гимнасток и акробаток? Вот где красота.
В 14 лет может ещё и нормально, но отсутствие хорошо прокаченных ног и попы после 40 очень печально смотрится даже у худеньких.
Не понимаю, когда пишут "спортзал - разводка". В чем разводка-то? Разводка, в моем понимании, когда тебе что-то пообещали, ты деньги заплатил, а тебе это не дали. Чего вам не дали в спортзале? Вы заплатили, а вас не впустили? Гантели подменили? Упражнения неправильные показали? В чем обман?
Это они сами себя успокаивают. Мол, я такая умная, не поддалась на развод. А они глупые пусть свои денежки тратят впустую)))
Ну это типа:
- чего там такого в зале, чего нет у меня дома (коврик, утяжелители, зеркало, душ и т.п.)
- заниматься можно и дома под видео
- бегать можно и в парке
- плавать лучше в океане
и все это "под боком" и "бесплатно".
Да, я согласна, возможно у многих, вновь покупающих абонемент, а потом "забрасывающих" это дело и есть ощущение. что их "обманули". Ведь кажется, что результат будет только от одного факта посещения "зала", ан- нет... оказывается одного желания мало, нужно еще и воля и преодоление лени и вообще много чего...
Отсюда и разочарование. Вот только что уж на "зал" пенять... как грится.
Однако я вижу, что те, кто в "зал" ходят, они, как правило и дома занимаются (если вдруг "зал" недоступен), и другие активности у них в почете. То есть место - это не ключевая деталь в данном вопросе))) Тут всем правит глагол "делать"))))
А зачем? Я лучше с девчонками в инсте пообщаюсь - их попы полайкаю, на свою попочку лайков наберу.
Ещё вся ночь и утро. Днём пересекаемся.
Мы не действуем себе во вред.
Сейчас у меня задача утереть ему нос ) хочу выглядеть так, чтобы не придраться, пока есть к чему.
У нас просто хорошая семья. Мы не пьём, не курим, занимаемся спортом, любим своих детей. И стараемся жить интересами общими.
А вот вы точно меряетесь , только на еве.
Если вам это все чуждо, хотя бы не оскорбляйте. А мой супруг знает, что стоит за накачанным телом , какой труд , и я хочу, чтобы он ценил это глядя на меня.
без труда не бывает, если кто то решает, пусть любят какой есть, можут начаться проблемы. Ведь полюбили то вас молодой, стройной и активной. Потому за собой следить надо, причем обоим половинам, и доля некого соревнования, может давать дополнительный стимул, не говоря уже, что одно занятие, всегда объеденяет.
Так я и сейчас стройная и активная. Не знала что зал помогает сохранить молодость, однако :-) Тихо мирно старею :-)
Муж меня год пилил, что надо на спорт, допилил, купила карту на 3 месяца, отходила 3 недели.Больше не пилит :))) мне не стыдно.
Терпеть не могу зал. Ну, походила я пол года туда, с тренером занималась, даже подкачала что-то. Но тяжело, нудно, никакого эмоционального подъёма не даёт, только "блиин, сегодня же в зал надо опять". И уставала как собака, еще и на след.день всё болело.
Пошла на йогу и мир заиграл другими красками. Во-первых, физухи там тоже хватает. До йоги я и не знала какие у меня слабые мышцы спины и ног. Во-вторых, классный эффект расслабления в шавасане. То, что нужно после работы. Ну и в-третьих, приятно идти на занятия и приятно после выходить, с одной стороны чувствуя как поработали мышцы, с другой - как расслабился разум.
а зал - в сад.
Просто вы нашли свое. Тут вообще рассуждают на тему спортклубов. Не обязательно именно в зал ходить и железо тягать. Там много направленностей. На любой вкус. У меня подруга заболела скалодромом. Ходила одновременно и на фитнес и на скалодром. Потом с фитнесом завязала, ездит теперь в горы, покоряет их).
А меня от йоги тошнит. Вот не шучу! Прям до "беее". Несколько заходов , разные преподы, все бестолку. Бесит эта неторопливость. Люблю интернсив. Каждому своё .
+++и пилатес туда же, и прочие женские групповые.Хоть застрели не пойду никогда на групповые...
Ну так и школы, особенно ВУЗ разводки, можно же дома заниматься:)
Зал нужен тому, кому необходима некая гильотина,в плане стимуляции. ПОэтому глупо рассуждать, что де зал это развод, а дома хорошо или в парке замечательно. На самом деле везде замечательно и каждый может выбирать и комбинировать себе как угодно. И думаю, спрашивают, не потому что это модно, зал, а потому что интересуются, как человек собой занимается. Особенно если у человека явнэ внешне проблемы и он часто жалуется, что хвост отваливается. А то плачут, переедают, не двигаются, но и в зал не ходят -развод же, и сами на самом деле нифига не занимаются. Да и по улицам, да еще и городским шастать по 5-10 км, а надо не менее 5, в любую погоду, очень знаете ли самоотверженно, особенно с октября по март. Ладно в марте хоть светло долго...но в ноябре и декабре.. В общем таких героев я вижу мало:)
Спортом стоит заниматься, а в зале, самостоятельно или на других занятиях - не важно. Я много лет в зал не ходила, хожу на балет + зимой лыжи, летом ролики, плаваю на СУП доске. А потом поняла, что надо б еще что-то добавить. Записалась снова в зал, у нас такие замечательные тренеры там оказались, и ёга очень на уровне, и другие занятия. Понравился очень класс с гирями и бокс. Вот машины я не люблю, у нас и дома есть в спортзале бесплатно, я вообще туда не хочу ходить.
Я никогда спортом не занималась, даже физ-рой в школе. Меня никто не спрашиаает об этом, с чего вдруг? Но я решила себя немного поддержать, но так, чтобы не потеть. Короче, на аквааэробику хожу.
Тоже раньше казалось, что ну откуда у меня время найдется еще и на зал, да и нафига. А потом накатило что-то, когда стрелка весов до 90 кг почти доползла, и то там, то сям какие-то боли и хвори выползать начали, бессонница опять же. Разозлилась, на все плюнула и пошла, подумала ну хоть попробую. Жизнь начала строить вокруг тренировок - после работы туда, а все остальное по остаточному принципу. Тяжело было только первые недели три, когда реально приползала с тренировки и падала замертво. А потом, я даже не поняла в какой момент, как будто какие-то внутренние резервы включились - настроение всегда приподнятое, сил через край - вроде устала после тренировки, но домашние дела в руках горят и все не в тягость, энергии столько прибавилось - все стала успевать и самое главное хотеть успевать все-все. Ну и похудела, конечно, до человеческих размеров.
Не помню, чтоб я особо спрашивала кого-то про зал, не агитировала точно. А вот меня постоянно спрашивали, как мне удалось так себя преобразить. Ну отвечала просто, что вот хожу. Как ни странно, всегда начинали расспрашивать подробности. Может кого-то это задело, но представить себе не могу, чем именно. Равно как и просто вопрос "ходите ли вы в зал" не понимаю, чем может бесить и раздражать. Поверьте, большинству людей наплевать. Может спрашивают как о погоде/детях - разговор поддержать, может ищут общие интересы и точки соприкосновения. Почему вы так болезненно воспринимаете безобидный вопрос - это вопрос
Мало любителей зала ...Откуда в нашем народу навалило никак не пойму. Прямо толпы . В основном молоденькие девушки от 20 до 25 ,худенькие все. Надеюсь после НГ ажиотаж малость спадет .
После НГ как раз наоборот, очнутся все те, кому надо к лету срочно привести себя в форму :-)
Перед нг, те кто надо срочно влезть в платье. После гг, те кто пообещал себе с нг начать новую жизнь и те кому подарили абонемент. Потом месяца два спокойствия в зале, а затем начнётся летняя волна- к пляжу:)
Не хожу в зал. Ненавижу людей вокруг. Имею гантели 3,5,7,10 Кг и мне этого дома хватает. Кстати кому надо, советую иметь все эти гантели, а не одну разборную:-D
в зале или ты лялялкашь или все же работаешь. И лялякающие веселушки очень отвлекают. Но не тем что они разговаривают, а тем что место займут, и пока на них впрямо в глаза пристольно не посмотрешь или не переступишь сместа не двигаются. Хорошо, что таких подружек веселушек мало и они все же иногда начинают работать, и тогда им некогда болтать. А уж что бы люди, незнакомэ между собойда начали общаться, во время работы.. это в метро быстрейслучится, а не в зале. В зале работают, причем стараются выложится, все же домойв массе торопятся. По свободнее себя только незамужние и неженатэ в зале ведут, и то это выражается тем, что они в зале много времени проводят, а не то что они собщением ко всем пристают.
В зале вы вообще ни с кем не общаетесь. Даже в раздевалке только изредка. Тем более что вы в Канаде (да?), ну или в штатах, где все держат дистанцию.
А мне скучно там, грустно и себя жалко. Я лучше вдоль моря-океана-парка пройдусь, или куда нибудь быстрым ходом почешуу вместо езды на машине. Времени и так мало чтобы после работы его в спортзале тратить. Наверное это неправильно, но у меня лично ни сил, ни желания там вечера и выходные проводить нет. Фигура хорошая. Лень короче, не трогает меня это :-)
Прям мои же мысли...А я даже не столько из-за лени, а просто люблю совмещать два в одном-и гулять (бегать) ,и созерцать...Поняла, что мне неинтересно, скучно, муторно делать все то же самое в зале (дома)...Я когда -то дома пыталась бегать на дорожке...Даже интересное кино мне не помогло..Не могу и не хочу...
А вот когда бежишь на лыжах по сказочному красивейшему лесу, и замечаешь белок, прыгающих с ветки на ветку, когда можно лыжной палкой задеть ветку и зажмуриться от удовольствия от падающего на лицо искристого снега....ммммм...вот где кайф! А потом прибежать домой, румяными , взбудораженными, выпить глинтвейн, развалиться возле камина прямо на коврике.....как же здорово...Разве зал может дать такие эмоции и настроение? Никогда...А фигура и от прогулок вне зала уж точно не проигрывает.
А главное - Моя жизнь никак не изменится от наличия или отсутствия прокаченной какой то там мышцы. А вот хороший день, или пара часов в копилку - это здорово, это жгизнь украшает. :-)
Зал может дать такие эмоции и даёт, поверьте ))) и таки да, мне тоже скучно бегать, что я никогда и не делаю в зале. Чтобы не было скучно, есть два варианта, они действительно работают - взять личного тренера, который не даст заскучать )))) или прийти в зал с подругой/другом - вдвоём отлично занимается. Ну и третий вариант, альтернативный - пойти на силовые в группу с тренером, не скучно, под музыку, в коллективе :-)
Возможно:) Просто мы разные.И удовольствия у нас разные.
А музыка и танцы-мое ФСЕ! Так я дома ОДНА врубаю любимый диск (когда есть настроение) и натанцуюсь так, что и тренера не надо:) И еженедельно танцы уже публично с группой поддержки в увеселительных заведениях..Ради этого и хожу туда:)
Попробуйте как нибудь дисктеку ))) Я сама только этим летом первый раз туда попала )) Каааааайф. Пять часов дрыгалась под испанскую музыку ) Жаль , что у нас нету дискотек для тех кому за 40 -50 . В Европе их полно .
У нас танцуют что то типа бачаты . На полусогнутых коленках . Кстати на этой же дискотеке в дневное время бесплатно учат танцевать всех желающих )) Еще я как то зашла на дискотеку для тех,кому за 70 . Пипец ! Блестки , каблуки , укладки , чулки в сетку , красные помады ... И кавалеров полно приличных -дедков )),одиноких старушек нету , у всех дедушка . У нас были бы одни бабки ((
О точно! То же самое сдержанные шведские и финские пенсы проделывают на паромах Хельсинки-Стокгольм)
И наряжаются , и причесываются и вообще прекрасно себя чувствуют
вот даже тут вы выглядите ненормальной поклонницей зала.
у человека есть спорт в жизни, причём на природе, чистый воздух, так нет, вы и тут вещаете своё
я пошла по необходимости, втянулась...сейчас понимаю, что стала спокойнее, скидываю негатив видимо....на улице сейчас ходить побаиваюсь. Я ходила быстро, подскользнулась...короче моей больной спине стало совсем плохо. Дорожка зимой комфортнее...+силовые.
Мой муж зимой шел медленно из магазина с сумками и сломал копчик (( . Нельзя у нас зимой ходить быстро -травмоопасно . Потом костей не соберешь .
ходила, втягивалась, были результаты. но каждый раз я умирала там от скуки. У нас еще зал напротив через дорогу от пляжа. Вот пыхтишь, а там люди загорают, плавают, как меня это бесило, но после зала всегда шла купаться.
Счас денег нет, и лень обуяла. Зал для меня был как тюрьма ( я не лалакала ни с кем, только дорожка и силовые, из за операции зумбы юмбы нельзя, хотя раньше я любила и степ и аэробику и танцы).
А мне в бассейне скучно. Ну гребешь себе по дорожке. И так бесконечно. Не могу долго. Только если побеситься там, поиграть во что. Просто плавать не могу. Хотя польза от бассейна бесспорная.
О, коллега. Мне тоже там скучно. Хотя и в спортзале не веселее - идешь на какой-нибудь ходилке 20 минут и тихо завываешь от скуки, ибо телевизоров там нет.
фильм в телефон, я правда сама музыку люблю....прям кайф...дома и на работе меня постоянно дергают, а тут 30-40 минут покоя и любимой музыки
ха, на дорожке я наоборот уважаю, включил в научниках книжку и идешь себе весело:) Иногда ах 45 минут иду, никак не могу остановится, книжка больно интересная:))) Потому когда время мало и нет по плану долгих ходок, то ставлю все же музыку:)) Правда в зале тоже есть музыка, но иногда ее слушать невозможно:)
Вот тоже хочу приобрести плеер водонепроницаемый и слушать книги. Музыку сложно, начинаешь подпевать, дыхалка срывается).
Девочки, так вы можете слушать и работать при этом, а я нет, мир воспринимаю глазами, а не ушами, поэтому и музыку не люблю и слушать чего-либо не устраивает. В телевизор бы поглазеть, но мой клуб закрылся, а в нынешнем телевизоров не держат.
Я хожу на групповые. Там музыка и вообще весело. А если еще и тренер прикольный, час пролетает за 5 минут.
На групповые тоже хожу, когда время позволяет, а так обычно выбираюсь в зал после 20 ч, когда групповых нет
Можно думать при этом. Я например различные задачки по работе решаю.
А плаваю в ластах, лучше эффект. Ласты нужны небольшие.
а мне в бассейне невыносимо скучно, и вообще бассейн не люблю, но все равно хожу, раз в неделю, размять мышцы, обычно в пятницу. Ну и там есть водопады, они дополнительно суперь делают массаж. Так что если перетренировала спину, то сразу туда иду, это помогает и от головной боли не редко.
Так что да, каждому и в любой комбинации свое:) Главное не сидеть на попе и не искать причины, почему тебе этого не надо:)
А мне везде скучно) и в бассейне тоже. Поэтому хожу на групповые. Там хоть тренер не дает халявить)
Я в бассейн не хожу по причине длинных волос. Эта шапка дурацкая не налезает толком. Все время сползает, вода все равно попадает. Потом сушить и приводить в порядок волосы очень сложно. Я их мою на четвертый день и укладываю. У меня густые и длинные, не жирные. Если каждый день укладывать, я с ума сойду.
Конечно я там бываю когда в отеле например или по случаю. На отдыхе конечно мою каждый день после соленой воды, но и прическу там не делаю.
А что многие так цепляются "нет времени"? Не хотите - не ходите, делов-то. Почти все "залы" работают допоздна и по выходным. Я когда в декрете была - ходила пару раз в будни на тренировку в 21-00. Муж с детьми. И разок в выходные. Сейчас - после работы.
Ходить или не ходить - это личное дело каждого. Возможности есть. Было бы желание. Ну, а нет желания - да кто ж вас неволит.
да, мой тработает с 6 утра до 12 ночи. И в праздники.. Только ходи. Как у наст ем везде написано.. Все в твоей голове. И о ужас, в 6 я там не была, но как то была в 7,30.. и там была куча народу... Мне то больше нравится конечно больше вечером.. В идеале конечно с 20 часов:) идеал только не всегда достижим:)
Я только пришла из клуба. Настроение боевое, мышцы в тонусе, хочется свернуть горы. И даже такая погода за окном меня не тяготит.
Я вот тоже только пришла. Моя тренер - садистка, она меня реально вымотала. Смогла бы я такое сделать с собой сама? - Да ни в коем случае, мне себя слишком жалко. Был бы хоть какой-нибудь эффект от самостоятельных занятий? - Сильно сомневаюсь.
Это уж как вы себя тренируете:) Я самостоятельно занимаюсь силовыми. С тренером раньше тоже занималась, могу сравнить. В садистов -тренеров я не верю. Не очень это хорошая вещь на мой взгляд, лучше знающий тренер который следит за твоим прогрессом и ставит технику. Мне больше знаний дали самостоятельное изучение вопроса и занятия с физическим терапевтом. Особенно с физическим терапевтом, к сожалению большинство тренеров не имеют таких знаний.
Я например не пытаюсь вымотаться на тренировках, цель что бы чувствовать хорошую нагрузку и прогрессивный оверлоад.
Завтра мю тренершу Лизу Ассесерову в "Русские ниндзя" будут показывать)))).
Хожу в "зал" регулярно, 5-6 раз в неделю.)
Тренер заставит)))
А я люблю "зал")
По парку круги наматывать мне лично было бы скучно, а учитывая что живу в центре города , то и негде особо, и учитывая что 9 месяцев в году у нас зима или что-то типа зимы ... зал это спасение)
Кардиокинотеатр обожаю. В кино можно не ходить, все новинки смотрю там (с небольшим опозданием, месяц-два-три после выхода в прокат)
Боже , я думала меня одну это бесит . Я в раздевалке статраюсь быть не более трех минут , и то постоянно нарываюсь на трескотню по телефону с вот этим вот " Я сейчас на спорте " ...
Скажем так-Я не фанат спорта. Буду ходить через не хочу 2-3 раза в неделю, больше люблю растяжку, пресс. Бассейн. Все остальное ненавижу. Хорошо фигура позволяет не напрягаться :) ттт
Сейчас много разводилова и не только залы, но и наращивание ресниц, ногтей,волос и т.д. Если женщине к 40,то она прям обязана ходить на всякие процедуры. Зачем? Среди моего окружения полно тех,кто наращивает ногти. Во-первых,далеко не всегда нарощенные ногти выглядят красиво,в основном уродство(на мой вкус), во-вторых, слезть с этого очень сложно,потому что ногти после этого поврежденные и уродливые,поэтому приходится ежемесячно выкладывать определенную сумму денег. С остальным выглядит так же.
Я лет 15 назад ходила аж целый год, заставляла себя с трудом, каждый раз отрицательные эмоции. Ну неспортивная я! И в школе физкультуру не любила. На тех, кто ходит, да ещё с удовольствием, смотрю как на существ высшего порядка.
А я вот не хожу по залам и вообще спорт мне не интересен, а главное меня никто не раздражает:) Нервная система в порядке, а значит организм здоров и бодр)
Я походила. Оказалось сразу, что у меня:
1. Камни в желчном, тяжелое и наклоны нельзя
2. Искривление позвоночника, правая трапеция от приседов со штангой входит в такой тонус, что дышать не могу
3. Мои не очень здоровые суставы в голеностопе категорически не переносят выпады.
А когда пришла, думала, что я здоровая :)
А еще, спорт не добавляет здоровья, а забирает его. Разумной гимнастики дома вполне себе достаточно для поддержания тонуса.
С камнями к врачу. Тяжелое не вредит жёлчному! Просто надо правильные упражнения брать и вес не хватать сразу по 30 кг! Страшно представить что там у вас за наклоны! Позвоночник как раз требует спорта и так он лечится. Штанга вовсе для этого не нужна. Выпады и присевы тоже. Все эти упражнения, когда уже есть мышца и на спине и на ногах, иначе да навредите.. а мышцы растят не за один поход к штанге. И ещё как раз в зале есть куча тренажеров, которые помогают качать мышцы не напрягая не желаемого! И дома самостоятельной зарядочкой вы больше навредить можете, раз без ума то хватались в зале. Идите на лфк, делайте все с терапевтом. Тогда и зал будет не виноват!
Я раньше на своих суставах голеностопа падала на ровном месте . Вот иду по улице в обуви на коблах три сантиметра и хрясь -нога подломилась в голеностопе, дикая боль , - я валяюсь на боку (( в луже .
А потом меня научили правильно делать выпады( вначале без веса ) Ставить переднюю ногу косолапо -выворотно и нагрузку ровно распределять между двух ног . Вот уже четыре года как у меня не было эпизодов вывиха и подвывиха голеностопа
Я лет 5-6 назад такую вот позу пыталась сделать
https://www.google.com/search?q=fire+log+pose&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjj_rzI_O7XAhUN-2MKHSvYChUQ_AUICygC&biw=1280&bih=622#imgrc=zTcugTuai1lSdM:
и так у меня щиколотка хрустнула. Аж в глазах потемнело, дурно стало. Сейчас делаю эту позу без проблем. Раньше с трудом. Заметила что силовые очень помогли укрепить суставы. Особенно заметно по занятиям иогой.
У меня наоборот, и мышцы и суставы укрепляются от спорта. Нужно знать что и как делать, не насиловать себя, там где организм не готов, и хороший грамотный инструктор очень важен. Приседания со штангой так быстро неподготовленному человеку - это зачем?
Кто сказал, что я была неподготовленная?
Просто силовые это далеко не для всех.
Раз навредили, значит да, неготовы были к таким нагрузкам. Хватанули больше, чем было правильно и разумно.
А у меня наоборот только плюсы. Хотя и камни в почках есть, но за все время тренировок ни разу не побеспокоили. Зато спина заметно окрепла, раньше мучилась от шейного и грудного остеохондроза и последствий давнего перелома позвоночника.
Абсолютно противоположная ситуация :)
Боль в спине отсутствует, когда присутствует зал.
Кости становятся плотнее, а суставы здоровее с силовыми занятиями
У меня лес рядом с домом.Так что 4 месяца каждые выходные (суб+воскр), это уже 32 раза:)
Весной -ходьба опять же по загородным тропам, улицам, набережным...Летом-все это же+плавание+походы...
Мне больше не надо.
Забыыыыла-летом-дааааача!!! ЧоРТ бы ее побрал..Вот там у меня и стойки, и планки, и тягание веса и вприсядку, и вприпрыжку...Худею всегда однозначно
Ну это тоже на любителя, как и зал:-) Я например даже если бы наши зимы точно состояли из прекрасной снежной погоды не смогла бы ходить каждое воскресенье и субботу 4 месяца. А вот в зал могу заехать в любую погоду и время года. Каждому свое.
Да-каждому свое.
Но в зале напрочь отсутствует возможность СОЗЕРЦАТЬ.
А для меня это важнейШая часть удовольствия помимо пользы для здоровья.
Кхм... да, в зале не созерцают, а пашут до третьего пота. Посозерцать можно после зала, на лавочке.
Вы о чем то своем..
Я получаю два УДОВОЛЬСТВИЯ не в зале-и нагрузку, и созерцание.
Вы в зале получаете только одно удовольствие-нагрузку.Но вам созерцание и не нужно.А мне нужно.Вот потому -я НЕ в зале, а Вы-в зале.
Подскажите мне по лыжам! Хочу очень на даче кататься, но...блин, кататься совсем не умею:( реально ли научиться?
Вот слушайте.Мы из СССРа умели с рождения кататься на беговых лыжах.Мне даже теоретически было невозможно поверить, что кто-то не умеет на беговых..Это на горных сложная техника, без инструктора не разобраться..А тут решила внука поставить на беговые лЫжи (на горных он с четырех лет)..Так вот, когда он надел лыжи и встал на лыжню и спросил меня -и что теперь.....?
Я только тут поняла, что и на беговых есть своя техника и не могла на словах объяснить внуку-как нужно идти..Настолько у нас это было по умолчанию заложено в детстве на подсознательном уровне....
Вам нужно просто буквально один раз с кем -то пройти , посмотреть -какие движения делает лыжник и все поймете..На словах очень сложно толково объяснить.Основное правило-правая нога выносится вперед, значит левая палка выносится вперед и втыкается в снег для отталкивания...И наоборот-левая нога вперед, правая рука с палкой вперед.Передняя нога скользит вперед по снегу, задняя нога толчковая...Блин, простите, все, что так легко и просто сделать, оказалось тупо и непонятно объясняю...
Уверена -получится у Вас сразу же, как только рядом кто- то будет покажет.
Ну нее, тут я не соглашусь. Я прекрасно помню, как меня поставили на лыжи и учили, точно так же как всех моих одноклассников, и родители, и учитель физ-ры. У меня в первом классе стресс был от того, что получалось хуже, чем у многих:-) Но потом я наверстала:ups2
Мне коньки сложнее давались, потому что они у меня поздно появились и возможностей было меньше (каток далеко и платно, а лес близко и бесплатно). Ну и травмоопаснее они, на мой взгляд.
+100
Я до 3 класса жила на юге, когда приехала в Москву - меня начали ставить на лыжи - так первый год просто ходить учили по маленькому кругу, какое там "родилась с лыжами". Научилась, да. Но учиться надо.
Ну возможно мне это далось очень легко.Не помню.Помню, что все 10 лет гоняла лыжные эстафеты в школе,чем заработала хронический бронхит...И не помню, чтоб у кого то не получалось.Мы вообще в раннем детстве (70 ые годы) сначала катались на лыжах без ботинок, а где валенок вставляется под тряпочную петлю:):):):) типа таких
Да, мы тоже все с мягких креплений начинали. И половина моих одноклассниц лыжи не любили, а половина, наоборот.
У нас так же. Но кто-то с трудом в норматив вписывался, проклиная все на свете, а кто-то с кайфом:-) + выходные и каникулы на лыжне проводили.
Спасибо вам большое. Позавчера купила лыжи, сегодня каталась первый раз в жизни, это так круто!! Столько эмоций получила!!!:)
Завидую. Я до своего ГАБО так и не доехала в эти выходные. Хотя, судя по фоткам, там уже супер
А для лыж есть ограничение по весу? Вешу 80.. не сломаются ли лыжи подо мной?
Вы же не будете на них ходить по камням, к примеру, а будете по снегу катить. Как их можно сломать?
А я люблю по 20 км ходить , а потом Несколько часов в тёплой воде бултыхаться. :-)
Ни с каким залом не сравнится !
Часто ходите?
У меня из физнагрузки только ходьба, но каждый день, и норма 10 км. Бывает, что неуспеваю пройти, бывают дни, когда и 20 км получается, но редко. Основной минус - много времени все-таки нужно, плюс - хожу с удовольствием :)
Вот пишут... «найдите хорошего тренера»..ха! Как его найти-то? Обошла ближайшие клубы, имела карты в нескольких, тренеры-самоучки (либо дядьки-качки) с купленными сертификатами. А еще, они не работают на результат, они работают на подсаживание, чтоб ты ходила, и ходила, и ходила, и носила им свои деньги..
ну да... это не легко, если только сразу не повезет.
Главное надо уметь правильно поставить тренеру задачу. Все же за разным приходят в зал.
Я пол года ходила в зал без тренера, присматривалась, изучала "тело" свое, и дома занималась. Книжки почитывала всяко разно по теме. И наблюдала какие тренеры с кем и как работают, прислушивалась. Выбрала наиболее для себя подходящего. И к этому моменту я уже знала. что именно хочу от тренера, поэтому ни о каком "подсаживании" и речи не идет
Если вы вопрос изучаете, технику, методики, альтернативные упражнения то никакого подсаживания не должно быть. С тренером начинать легче, на мой взгляд. Но если вы на тренера все будете перекладывать, то конечно знаний будет не достаточно .
Только в зале и только с весами можно построить крепкие мышцы, а это залог высокого уровня тестостерона, что в свою очередь дает активность и молодость всему телу.
Аэробные упры и прочее - настроение и серотонин, но не более.
Кто на ЗГТ часто тестостерон принимают, а тут его можно получить естественным путем))
Причем сначала сложно, но потом уже без зала не сможете! (я сама не "качок", хожу в удовольствие туда 1-2-3 раза в неделю, по возможности).
Со своим весом можно работать, есть еще пиатес и есть иога. Все дает рост мышц если вы занимаетесь регулярно. Другое дело с весом можно быстрей нарастить мышечную массу. Вот и все.
Кстати иога и пилатес, я бы сказала лучше на мой взгляд, потому что есть зависимость дыхание-движение, что очень хорошо для организма. И для борьбы со стрессами:)
Сама в зал хожу на силовые:) Пока занимаюсь силовыми и пилатес, не уверена если когда-нибудь откажусь от силовых в пользу пилатес. Посмотрим.
Для меня главное, вес - для крепости костей. Ну и ляжки у тех, кто с весом работают, ну очень красивые часто. Хочу тоже такие. У нас такие девки в зале ходят - ух! Конфетки просто.
Ходила во время декрета: сначала беговая дорожка, потом тренажеры (не долго, минут 30), потом душ, бассейн, сауна и массаааааж! Самое классное было последнее :) Часа на три мероприятие. Иногда тренажеры заменяла на групповые, все перепробовала, в итоге на тренажерах остановилась, хоть и скучны, но от них отдача лучше. Релакс замечательный, домой возвращалась обновленным человеком :)
Ходила днем, было пусто.
Клуб был новый, очень современный. В половину стены бассейна были окна, плывешь навстречу высоким заснеженным соснам на фоне ярко-синего неба :)))
Один ребенок был в саду, другой с няней. Сейчас работа, три часа выделить уже не смогу, но зарядку по утрам делаю :)
Ну может для тех, кто постоянно в машине за рулем везде и всюду добирается и на работе сидит " зал" и нужен. Мне лично все эти зожи всегда дико скучным занятием кажутся и монотонным. Зачем мне беговая дорожка в четырех стенах? Лучше я с собакой 1,5 часа по лесу буду чередовать бег с ходьбой - причем совершенно естественно, без " системы", дышать при этом свежим воздухом. Летом ролики, велик, самокат с ребенком, зимой - беговые лыжи. Опять же все без секундомера, шаромера и прочих радостей, и все на свежем воздухе. Если можно дойти куда-то пешком - я иду пешком, а не еду, сидя. Дома квартиру хорошенько отп@дорасишь - вот тебе и разминка-гимнастика плюм бонусом квартира чистая)) . Нафуа эти скучные зожи? Модно просто. Модно быть такой типа " спортивной". Меня подруга просто заипала этим зожем своим, даже общаться перестала, потому что у человека ВСЕ разговоры сводились к тому, как она гречку делает полезную и правильную и как она перед работой в " зал" ходит, а потом еще и после работы. И в выхи. Да гори оно конем. Я лучше с мужем в кино завалюсь со сладким попкорном!))
Если цель - построить красивое тело - то гулянием с собакой этого не сделаешь.
А так я с вами согласная.
По поводу построить тело, год отходила в зал, вывод сделала такой: кто от природы хорошо сложен, вот у них все и красиво, в зале полируются и выглядят подкачанными и подтянутыми. А у кого фигуры безобразные, непропорциональные, они такие и остаются. Часто при этом еще уродливее делаются. Это и мужчин и женщин касается.
Эээээ, ну оно прежде всего от природы должно быть ничего так - я имею ввиду длину ног, плечи, грудь, рост, и т п. Это все зож никому не " построит", хоть, извините, усритесь на этом спорте)). Из коротышки он не сделает рослую, а из нулевого размера - третий. А потом, " красивое тело" - понятие ну оооочень размытое. Лично для меня красивое тело - просто стройное, не оплывшее тело. Не обязательно иметь при этом именно круглый тухес и мышцы на руках. Мне мышцы у женщин не кажутся чем-то красивым. А уж мужики точно выберут не Дж Фонду, а что-то более мягкое и кругло- женственное.
За другого не решишь, что он выберет - это и мужчин касается.
Просто стройное тело только в молодости хорошо, потому как мышцы все равно присутствуют (у нормальных девушек), а после 40 какая бы фигура не была - худеешь -получается тощая корова ), а если зал приплюсовать - то можно на выходе подобие лани получить ;)
Ну и до скольки годиков эту " лань" в себе поддерживать? Когда уже стоп ? В 60? В 70? А болячки все равно, что с зожем, что без в 70 одни и те же.
Это до сколько хочется! Хоть до 100!
А некоторые и в 20 жирюхи - им нормально, они ланями и не были никогда.
Ппкс, автор, задолбали именно. Моя 45 летняя подруга ринулась в зож и залУ)). С человеком стало невозможно общаться. она напоминает мне неофитов гербалайф. Ну можно это как-то поспокойнее делать? Без такого надрыва в немолодом уже, надо сказать, возрасте. Такое ощущение, что деградирует умственно человек.
И причем тут спорт? Просто у вас такая ипанутая подруга. Такие люди, чем ни займутся, никому не дадут спокойно жить.
Других вариантов нет? По мне так это зрелость. Вполне себе активный возраст, но никак не молодость.
ПРо варианты спросите автора высказывания. Там или молодая девушка или немолодая девушка, третьего не дано похоже :)
Почему 18? Немного моложе , на год, и да, именно немолодая - и она, и я. А чего стесняться? Нет, это еще не старость, но зачем кокетничать? - уже не молодость. И силы уже далеко не те, что даже в 30 были. И только идиотки могут говорить о 45 летних - девушка молодая. Надо спокойно воспринимать свой возраст и не строить из себя весть что.
Мне почти 40. И про 40, и про 45, могу сказать, что это немолодая женщина. Понятно, что не старая, но не юна. Это зрелая женщина уже, как бы не хотелось это признавать.
Ну сошел с ума человек от возможностей ))) Столько лет сидела на жеППе ровно, а сейчас решила привести фигуру в порядок... Вас бесит? Не общайтесь с ней на пограничные темы, раз такие перекосы в поведении и в сознании. Обычно человек, который посещает зал, делает это тихо, вы в жизни не заметите никаких изменений, особенно про ЗОЖ - я ем все, что хочу и когда хочу, а тех, кто начитает гнать на ЗОЖе, тоже считаю малость тогось ))))
Курогрудь с гречкой это ваш страшный сон? ))) Я не ем гречку, я ее терпеть не могу. И таки да, я ем пельмени в выходные дни. и вареники, и торты с конфетами. Не ночью конечно, а днем - это единственное ограничение, не жрать после 19-00, но я так к этому режиму привыкла, что иначе уже не могу. До 19 ем ВСЕ подряд
Я не считаю калории благодаря тому, что я занимаюсь в зале много лет, у меня раскачан обмен веществ и все сгорает. Что такое 1200 ккал, я понятия не имею. Считают те, кто хочет похудеть, мне худеть не надо.
Что, ну да, ну да? Вас от воды распирает или что за недоверие? Вам кажется странным, что кому-то не надо худеть? )))))
Нет. Вы попробуйте питаться на 3000-4000 ккал, реально, интересно, поправитесь вы или нет, а точнее, насколько) а басни тут про «раскаченный метаболизм» рассказывать не надо, вы не одна много лет в спорте, ага
Я ходила в зал, на тренажеры, плюс бассейн и не худела, а иногда и толстела. В зале упахивалась, футболки можно было отжимать. Три года подряд - результат с 92 опустилась до 88кг. За три года тренажеров, "раскачки обмена веществ", с консультациями тренера.
А потом послала зал далеко. Оставила только бассейн и добавила долгие пешие прогулки (по часу и более). И за три месяца без радикальной смены рациона с 88кг опустилась на 82.
Итого: -4кг за три года в зале, -6кг за три месяца простых прогулок и бассейна.
Зал не панацея для похудения.
Фактически, вы признали, что, если будете есть на 4000 ккал, то поправитесь, и никакой «раскаченный обмен веществ» вам не поможет.
Если бы да кабы, знаете такую поговорку? Что за привычка во всем находить повод для недоверия? Вы себе сами хоть верите?
А потом спорт бросит, а есть на 4000 калорий - нет - вот будет эффект ВАУ )!
У меня знакомая ест на 3500 ккал, все сгорают. Жира нет. Но у нее такие тренировки...
Непременно :)
Соблюдая режим питания, КБЖУ и размер порций. И Вам сейчас напишут, что все это происходит само собой, интуитивно-бессознательно....
Я вообще ничего не рекламирую :)
Руккола - это к пельменям, хотя лучше квашеная капуста, и ее есть у меня :D
Пельмени в обед, а макароны на ужин - легко, знаете ли. Могу и тортом залакировать. В понедельник очень вкусный был, "медовая фантазия" Палыча - медовый с орехами. Чумовой просто. Завтра невский пирог куплю, в ВО напомнили :)
Я с ней вообще общаться не хочу, ни на какие темы. Потому что вопрос от нее, любой, магическим образом переходит на каллории, запрещенные ( ею себе) продукты и бег по дорожке в " зале". Любой. Это как верующие есть такие. У меня был в институте друг. Когда чел хочет говорить только на одну тему - он на нее таки перейдет). Самый главный момент у таких фанатов чего либо - это обратный эффект: ты начинаешь просто дико беситься от подсчета каллорий мли хождения в церковь)). Начинаешь сама драть усиленно шоколад и становишься атеисткой)). Нет, я считаю в кругу " своих", эти люди могут хоть до ночи обсуждать, чем лучше заправить гречку, чтобы ну хоть как-то впихнуть ее в себя, а то уже не лезет ( цитата моей подруги). Но с непосвященными лучше не надо. ;) Я всегда думаю, на какое же преодоление идет человек: любит курицу гриль, свинину по-французски и майорщный салат с кукурузой, а давится гречкой без масла на воде, пиправляя ее перцем(!), чтобы ну хоть как-то влезла. Нафуа такая жизнь??? ( как в том анкдоте про " а если партия скажет тебе бросить пить?? Бросишь?, помните?). Нафу она кому нужна тем более в 45?? Может уже просто начать наслаждаться? Не выполнять ежедневный план по валу, а жить?
Верю! Скажу больше - даже знаю, потому что за 20 с лишним лет нашего знакомства худела она раз 15. И каждый раз срывалась. И каждый раз потом набирала в два раза больше. Птиому что человек она здоровый от природы, широкая кость, такой крепыш, с отменным аппетитом, любит и поесть и выпить. И, естественно, когда она ест вдоволь и пьет, с ней просто феерически весело и классно, и сама она весела и хороша. А вот когда на диете, это постоянный стресс, т к ограничения за ограничениями и общение - тоска сплошная. Нсчастлив человек. Вздорен и сварлив. Поэтому нуеенафик. Если не сорвется, то это туши свет - а не подруга так и останется. Неинтересно. Не люблю фанатизм
Меня тоже бесят фанаты.Фанаты всего.Есть у меня знакомая, впаривает Мери Кей. Невозможно с ней общаться. Даже на невинные вопросы "как поживают дети" сразу фанатично начинает рекламу своей продвинутой с ее точки зрения карьеры. Я ухожу от таких. Это как свидетели Иоговы, бесполезно разговаривать, тебя все равно переговорят.