Кальций
Посоветуйте, пожалуйста, препарат кальция, который хорошо усваивается.
Удалена щитовидка. Пью Натекаль.
Но кальций по анализам на нижней границе, подниматься не хочет.
Мне посоветовали Согларовский Кальций 600. Про него ничего не скажете? Не принимали?
Я что-то разочаровалась в хелатном кальции. Может, конечно, это моя индивидуальная особенность, но он как-то мне не дает результатов. По поводу Солгар. Сейчас он совсем не тот, что был раньше. Много жалоб на него, на Солгар, я имею в виду.
Мне доктор когда-то рекомендовал цитрат кальция и говорил, что в этом виде кальций наиболее хорошо усваивается. Был недостаток кальция и спазмы в мышцах.
Доктор Мясников просвещал россиян по поводу витамина Д и Кальция.Так вот, вит.Д вырабатывается почками,а с ним и усвояемость кальция.Есть ещё паращитовидные железы,которые тоже в теме Кальция-они у вас на месте или удалены?И ещё-кальций из таблеток оседает камнями в почках и кальцинозом сосудов.Доктор Мясников.Почитайте о его рекомендациях по бифосфонатам.
Поэтому надо с кальцием принимать витамин К2. Он тащит его в кости, а не в сосуды.
Поэтому надо питаться правильно,тогда не придётся еду заменять вереницей таблеток и ерундить,кто кого и куда тащит.Для здорового организма достаточно питания .
Есть куча витаминов в сырых овощах и жирной пище. Вот только есть их некоторым категорически нельзя. Что тогда?
При чем тут это?Есть крупы,варите каши два раза в неделю.Чечевица-кладезь по составу.Ячневая дешевая крупа,но единственная из круп,где зерно с оболочкой.Мал золотник,да дорогЧитайте инфу о том,что едите и многое узнаете о простых и доступных продуктах.
При том, что ряд круп и бобовые запрещены, к примеру, при хрон. панкреатите, витамины разрушаются при варке, а витамин Д имеется в жирном мясе, печени и рыбе, но их тоже нельзя, и при холецистите в том числе. Теоретики херовы...
усваивается кальций лучше с витамином Д. А с магнием и калием у кальция сложные отношения) Они конкурируют. Т.е. избыток калия или магния уменьшает содержание кальция, и наоборот. Это если коротко) Поэтому и рекомендуют принимать и то, и другое, чтоб они все находились в баллансе.
нужно пить растворы с кальцием..жидкая форма- это лучшая для усвоения..что то примерно типа такого
https://thai-voyage.com/ru/celebnye-tovary/kapsuly-i-lechebnye-sredstva/calcium-d-capsules-mega-we-care-tv001562.html
