Хелп. Испортились ногти и волосы.

копировать

С сентября делаю шелак (Бьютикс). Еще по осени посидела на гречнево-кефирной диете. Ногти отслаиваются слоями. Стали очень тонкие, как бумага. Даже чувствительность появилась. Лезут волосы еще больше чем обычно.
Посоветуйте как можно восстановиться.

копировать

Витаминный комплекс внутрь + сбалансированное питание. Наружно никотинку - 1-2 ампулы втирать в чистые корни волос. Курс - месяц, затем месяц перерыва и можно повторить. Еще хорошо помогает масляная маска - любое жирное масло (хорошо смывается авокадо) + эфирное масло ели, розмарина, лаванды. А в ногти хорошо втирать подогретое оливковое масло с капелькой йода.

копировать

внутрь -витамины с серой, дрожжами