Кто дружит с экселем?
Задумала такую таблицу, как воплотить - вопрос есть.
Есть группа худеющих. Чтоб у нас был стимул и наглядное положение текущих дел, хочу вот так представить таблицу:
Изначально у каждого есть начальный, целевой (какой хотят) и текущий вес (ежедневный).
Просто так в таблицу вносить вес каждого - неинтересно. Просто цифры и все - скукота.
А вот если в таблице отражать %выполнения личного плана каждой. Это уже интереснее. Тут уже виднее кто ближе к своей цели, и даже посоревноваться можно.
Как процент вычислить: %=(начальный-текущий) ×100%/(начальный - целевой)
Верно?
И вот хотелось бы, чтоб таблица заполнялась этим процентом. Вопрос: а куда текущий вес записывать? Отдельную таблицу вести? Тут же по два столбика на каждого вести? - но в этом случае, таблица загромоздится, и пострадают автоматом выводимые графики и диаграммы.
В голову приходит аналогия с курсом доллара, когда он в одной ячейке меняется и участвует в расчетах по формулам. Вот как раньше под курс доллара была одна ячейка, так и под текущий вес выделить одну строчку по ячейке на каждую. И кпждый день прямо в этой ячейке менять текущий вес. Не знаете ли, возможно ли производить расчет и запись только в строчку с текущей датой? То есть в прошлых ячейках, формулы, использующие текущий вес, чтоб оставались нетронутые. А чтоб менялись и рассчитывались только сегодняшние ячейки, то есть с сегодняшней датой в первом столбце.
Наверняка, напрямую невозможно, но может кто-то придумает, как можно исхитриться?
Кстати, если придумаем-таки, надо заготовку с флрмулами выложить в открытый доступ. Очень удобно собраться по двое-трое и больше, и сообща худеть. Можно на спор, чтоб стимул был.
Мне не кажутся такие процентные сравнения удачной идеей- все худеют в своем темпе, сначала вес резко падает, потом может снижаться медленно, а иногда стоит какое-то время на месте. Если Маня похудела за месяц на 5%, а я на 1, то все мои старания напрасны(?), брошу нафиг это дело, пойду булочку с'ем. Как-то так.
Имхо... ведите блог: пусть под общей записью на день, например, 20 января, люди пишут каждый свой отчет:питание-двигательная активность(ну хоть прошла пешком 500м), что проще даётся, что сложнее- все будут в тонусе=надо отчитаться, можно спросить совета и т.д.на 21 новая запись и опять все отчитываются.
Лучше сделать % от цели)) допустим, у одной участницы цель сбросить 10 кг, у другой 20 кг. И скинутые кг изображать в % - первая сбросила 1 кг - т.е. 10% от поставленной цели, вторая 2кг - и это тоже 10% от цели) Или не в кг, а в см, кто как хочет))
Так проценты выпонения плана и есть проценты от цели. 100% - цель достигнута.
Если без спора, то просто информативнее будет видетб процент выполнения плана и свой, и чужой.
А если на спор. Во-первых, поимерно равные условия должны быть, а не 3 лишних кг против 20.
Во-вторых, если вам наплевать, например, на 1000 руб, на которую поспорили, то можете спокойно есть свою булочку, пусть Маня забирает ее. А вот когда не наплевать на свои 15 000 руб, а в случае победы получите 45 000 руб например (если трое проиграли) . То вы, увидев безрезультативность этого месяца, так поднажмете в следующем, что Мане мало не покажется.
Именно этот вариант самый проигрышный в деле похудения. Есть вещи, которые не измеряются деньгами. Помните классику? "Не покупаются доброе имя, талант и любовь".
В деле похудения важен честный разговор с самим собой, без свидетелей и оценщиков.
А если за деньги, на спор, напоказ - это все ерунда.
Это мотивация, подчас наиболее весомее, нежели просто стройность и красота.
Елы, ну вы так на самом деле думаете, такими словами - наиболее весомее мотивация?
Основные слова для похудения должны быть - мозг, безопасность, здоровье.
А уж картинки и графики - дело сто двадцать пятое.
Если похудение Васи Пупкина для вас - мотивация более весомее, то почему не повесить график доходов Билла Гейтса на стенку и работать? Тоже более весомее будет.
Какая-то вы наивная. Если мотивация "здоровье" работает сама по себе, почему все повсеместно это здоровье как раз и губят? Пьянствуют, курят, переедают, лежа на диване... Значит, не хватает мотивации? Значит, нужно что-то еще?
Если я правильно вашу идею поняла, у вас должно быть два рабочих листа. Один, так сказать, лицевой, а второй - бэк-офис. В бэк-офис вносите вес по датам. На лицевом отражается процент.
Можно и иначе. Вариантов много.
Можно еще формулы фиксировать, чтобы они при копировании не съезжали, а вес вносить в одну ячейку. Обновлять (делать расчет) вручную и только для одной ячейки.
Спасибо за удачные термины. Да, скорее всего как раз первый вариант и буду делать. Бэк-офис для ввода, лицевой для вывода.
Мне кажется провальной сама идея худеть группой и на спор.
Красочность таблицы тут вообще ни при чем.
Что-то очень жаль вас стало. Вы - типичные жертвы маркетинга.
Группой как-раз интереснее худеть. Опробовано. И таблица была еще нагляднее, и поднажимали друг на друга глядючи. В проигрыше никто не остался, хоть приз и достался одной, похудели все.
Сейчас худею с другой группой и глубже, до рост-110
А диаграммы как раз из таблицы будут автоматически выводиться.
Я уже склоняюсь к мнению, что таблицу надо вести с двумя столбиками на каждого (текущий вес и процент плана) , смотрю сейчас, а как диаграммы выводить не автоматом из всей таблицы, а игнорируя столбики с текущим весом. А в группу выдавать только наглядную диаграмму. А таблица будет рабочей.
Пока не пойму, как в диаграмму только некоторые столбцы пустить...
Автор - я склепала табличку - напишите почту - я вам скину.
если табличка подходит - то диаграмму по ней сами уже сделаете - это не очень сложно
Урра! Спасибо.
Пришлите, пожалуйста, на masha_s80@mail.ru
Огромное спасибо!
