Вода
И, все же, сколько воды нужно пить, чтобы быть здоровой и красивой? :)
Не менее 1,5-2 литров? Или литр? Считается только вода, или все жидкости? А сколько именно воды нужно выпить? Или ориентироваться на желания организма и не пить насильно?
Столько разных мнений встречается...
А что вы думаете по этому поводу?
Я выпиваю где-то 4 литра и меньше не могу. Это тоже плохо, т.к. я и на ночь пью. Могу в один присест 0,5 на ночь засандалить. А потом с утра отекаю. Вообще 0,5 за раз для меня нормальная доза, при желании и литр могу.
Я обычно пью только воду и еще с утра 1 раз чай 0,5 литра, без сахара. Могу иногда сок выпить, очень редко, раз в месяц 0,2. Но это я не считаю за жидкость, а скорее за еду. Компот еще пью, чаще чем сок, но это тоже причисляю скорее к еде. Короче сок и компот это не вода, они с сахаром.
Я тоже литра 3-4 выпиваю точно, из них 1,5 литра утром в течение пары часов. Оставшиеся часов до 22 и совсем на ночь уже не хочется
Я утром как встаю, так сразу 0,5 воды выпиваю. А потом еще 0,5 чая. Вообще я стала уже думать, может у меня диабет. 100 лет анализы не сдавала. Ну не 100, конечно, 3 года.
Идеально 1,5-2,5 в зависимости от нагрузок и веса. То, что пишут про жажду, правильно, но есть одно: у не приученных пить воду жажды особой нет, зато есть жор. «Водой» считается вода и чай без сахара, остальные напитки - еда.
Думаете зеленый чай - это считается "водой" или нет? конечно без сахара.
разные мнения читала, но так и не могу решить...
Э...попробовать разные варианты, пока не начнете становиться "здоровой и красивой". если что - это не стеб.
Это зависит от роста, веса, состояния здоровья, температуры окружающей среды и пр., но для молодости кожи лучше пить не меньше 1,5-2л.
Как полюбить несладкий чай? Зеленый пью несладким, но все равно не вкусно)) А черный несладкий вообще... во рту в горле как будто вяжет)))
Может я не так его пью?))
:mda да?... я попробую...
а чуть меда вприкуску лучше в эти две недели тоже не добавлять?
Только в чай не добавляйте. И большая часть чая должны быть выпита все равно без мёда.
Пейте чай смородиновый, малиновый... с тем вкусом, который больше нравится. Я просто чёрный чай не люблю, Зелёный пью с лимоном. Мои любимые смородиновый и чёрный с бергамотом. Но чёрный - слабо заваренный. Если привыкли чай = десерт, пейте без сахара вприкуску с сухофруктами
Меня в этих чаях смущает, что смородина-малина и т.п. - это все искусственные ароматизаторы. Или посоветуйте какой хороший?
Я не в России живу. У нас легко натуральные, без химии найти. Недавно в русском магазине cмородинивый Аhmad tea купила, там не только смородина, но вроде всё в порядке с составом.
Да, мяту добавляю, имбирь, дольку апельсинки иногда порежу. Так лучше, конечно, но пока еще не влюбилась. Когда прихожу, например, с мороза, то "выпить горячего чая" у меня все равно ассоциируется с крепким черным сладким)
Буду стараться...
Я давно уже пью чай/кофе несладким, еще когда не худела.Ну не знаю, начните постепенно. Уменьшите количество ложек для начала. Пейте ягодные чаи, добавляйте фрукты, не черные. Может, передите на сахарозаменитель (хотя если вы 2 чашки с 1 л сахара выпьете-это не трагедия, ИМХО). И зачем черный, пейте другие. Я черный чай люблю, но почти не пью, пью травяные чаи, без кофеина, не хочу много кофеина пить (я пью 2-3 чашки кофе в день, поэтому дополнительный кофеин из чая мне не нужен). Некоторые травяные чаи вообще как компот, кисленькие.
Это дело привычки ,не более. Если вы какое-то время через "нехочу" попьете без сахара, то потом почувствуете, что вроде как и так вкусно. Если вы кладете много сахару, то постепенно уменьшайте. Вместо,скажем,трех ,кладите 2,потом 1 и потом вовсе без сахара. Я настольно уже привыкла, что с сахаром даже и не вкусно. НИ кофе, ни чай не пью с сахаром.
+100 Тоже приучила себя когда было 20ть лет и больше никакого сахара в чай. Кофе могу иногда, если латте сделать с сиропом со стевией. Или чай ( матча с молоком и можно туда сиропа ванильного) Вкусно, типа как латте получается. Но такое уже как десерт.
Я когда переходила на несладкий чай уменьшала с 2-х ложек, потом 1, а вот от 0,5 ложки чай стал таким противным, что вкуснее без сахара.
Сейчас чаи странными стали, хороший еще поискать надо, они именно рот вяжут и тошнит многих после них. Спасает заваривать слабеньким, особенно пакетированный.
Как можно любить сладкий чай, загадка.... вкус чая не чувствуется вообще, один сахар..
У меня ничего никогда не вязало, может у вас сорт чая какой-то особенно крепкий? Попробуйте мягкие сорта
Посмотрите умнейшего русского врача, он вам все объяснит, для чего надо пить много воды. https://www.youtube.com/watch?v=SqxqCwm8NTk
Если кратно от себя, пить надо 1,5л воды. Если вы пьете чашку кофе или черного чая, то за каждую чашку дополнительно 1 стакан воды,т.к. черный чай и кофе осушают наш организм. Более подробно настоятельно рекомендую этого умнейшего врача послушать.