Что это было?
Пошла вчера первый раз на занятия в фитнес, попала на велотренажеры - (групповое занятие с тренером) не силовое но достаточно активное, кардио.
Отзанималась в принципе, как мне показалось нормально, не слишком сильно перегружалась, понимая, что я вообще первый раз. Но конечно и пот градом и майка мокрая насквозь. Удивил пульс, сначала он подскочил до 171, а потом упало до 50-60, мой стандартный пульс 80-90.
После занятий почувствовала себя не очень хорошо, доехала до дома, затылок ломит, слабость, ноги-руки трясутся, измерила давление - низкое для меня.
Получается, мне нельзя ходить пока на такие тренировки? Что-то работает не так? У кого-то было такое?
Слишком резво начали.
Возможно сахар в крови упал.
Я когда после большого перерыва на занятия ходить начала, мне на каждом новом виде занятий дурно становилось.
Один раз тренер ватку с нашатырём под нос сунул глядя на мой вид :))))))))))))))))))))
Ничё, адаптировалась.
На самом занятии я не ощущала каких-то особых неудобств, только удивлялась, куда мой пульс делся. Честно говоря подумала, что браслет мой сошел с ума. А вот после занятий накрыло :( легче стало после того как поела и выпила сладкого чая.
Снижать темп тренировок пока), форму набирать.
Ну а про сердце только доктор скажет. По описанию похоже, очень похоже, на упавший сахар.
У меня в начале пути было похожее в легкой форме.
Понятно, кардиограмму я делала совсем недавно, в принципе, все ок.
Значит пойду пока тянуться, без лишних прыжков )
Ну честно говоря, я бы на вашем месте сходила к кардиологу, как минимум. Сахар упал, ничего страшного - это не ответ на ваш вопрос. Такое состояние не нормально для здорового организма.
У меня только к 40 с лишним годам выявили дополнительную хорду в сердце, до этого обследовали уже много раз. Она даёт похожие на ваши симптомы. Пульс может резко подскочить до огромных величин во время спорта, потом резко успокоиться. А в состоянии покоя и брадикардия (низкий пульс) бывает. Врачи говорят, ничего страшного можно продолжать заниматься спортом, но не перебарщивая. Сделайте банальную кардиограмму, Холтер с нагрузкой и УЗИ. В любом случае, вам же потом заниматься комфортнее будет, зная, что все в порядке с сердцем.
Я была у кардиолога раз 10 за последние 10 лет, кардиограмма как у космонавта. Попробуйте провести более тщательное обследование. В любом случае, лучше проконсультироваться с врачом. Впрочем, дело ваше. Поверьте девочкам на форуме.
Поверю все-таки своему кардиологу. Аритмии - частый спутник дополнительной хорды.
допхорды сейчас у 8 из 10...их просто стали видеть чаще, вариант нормы это вообще то, просто оборудование стало лучше...поперечная хорда(редкость) еще может дать аритмию...но именно может....а может и не дать
Ну и вы разговариваете с человеком, изучавшим и имеющим различные проблемы с сердцем последние 10 лет. Вы мне предлагаете в следующий раз кардиологу сказать, что он ошибается в диагнозе, мне на форуме знающие люди сказали?!
нет, я вам не предлагаю такое. Автор была у врача и современное УЗИ допхорду видит сразу. У автора несколько другие симптомы. Я не хочу с вами спорить и доказывать...Даже если допхорда -ей что надо делать? лечь и не заниматься спортом? Все то же самое -снизить интенсивность. Начинать более плавно нагружаться. Допишу что я имею в виду под другими симптомами. Ее накрыло после прекращения занятий, что в принципе не то что бы вариант нормы, но близко к тому. Опасно - если во время движения.
Автор делала кардиограмму, в не УЗИ.
Что делать автору? Дойти до врача и задать врачу вопросы, в не на форуме. Это как минимум. Симптомы меня бы насторожили. И списывать так легко все на упавший сахар я бы не стала. Тем более автор не в состоянии углеводного голодания на занятия пришла.
Дополнительная хорда не исключает занятия спортом. Кроме профессионального. Да и у спортсменов через одного аномалии в сердце. Что, правда, иногда заканчивается весьма печально.
хорда не должна давать такие симптомы, у нас семейное -множественные хорды...они дают шум ...и у меня и у детей есть, и у мамы, у деда нашли уже при вскрытии
Хорда может давать разные симптомы. К тому же, никто не говорит, что у автора хорда, а проконсультироваться со врачом о таких симптомах не помешало бы. Тем более, если она только начинает спортивную деятельность и не всегда может разобрать, нормально ли функционирует ее организм при той или иной нагрузке.
Спрашивать у девочек неразумно, как минимум.
Моя хорда ведёт себя так, кардиограмма замечательная, шумов нет, сердце должно функционировать прекрасно. Но есть аритмии, иногда внезапные. Я всю жизнь спортом занимаюсь, нагрузки неслабый всегда давала. А в прошлом году пульс разогнался до 185, пришлось скорую вызывать прямо в спортзал. Обследование (какое по счету), нашли такую вот мелочь.
По симптомам резкая гипогликемия, да. Она может быть от стресса, от физической перегрузки. В начале занятий лучше все-таки нагрузку уменьшить. Да и потом дозировать.
Вы перед занятием ели? Насколько заранее?
Вообще в клубах часто указывают для какого уровня подготовки тот или иной класс. Если у вас такого нет, стоит задать этот вопрос инструктору перед занятием и спросить можно ли вам как-то уменьшить нагрузку, пока вы только начинаете заниматься
Полно. Ела картофельное пюре с рыбой в панировке, салат из редиски с огурцами, и потом наелась печенья сладкого с чаем.
Это еще одна причина.
Сейчас я поищу статью про питание вокруг тренировок. Вообще надо было перекусить за час-полтора до. Творог с салатом и куском хлеба, например. Чтобы поддержать уровень глюкозы в крови
Ред. https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-5 На английском, правда. Основное - 3-4 часа вокруг тренировки должна быть еда