2 белковых дня в неделю

копировать

Кто-нибудь пробовал? Не подряд, а среда и суббота, например. То есть питаешься в обычные дни стандартно, но 2 дня белковых. Знакомая говорит похудела и без вреда для здоровья как от полностью белковых диет.

копировать

Есть диета, в которой чередуются 2 белковых и 2 углеводных дня. Это на самом деле работает и не так вредно для здоровья.

копировать

А, что есть в два углеводных?

копировать

Углеводы

копировать

https://hudeyko.ru/dieta-6-lepestkov.html

копировать

Фрукты, овощи, крупы.
Погуглите - Диета БУЧ, это один из вариантов.

Открыть в форуме