фитнес во время беременности

копировать

Можно ли? и какой?
Хожу в зал... делаем элипс, планку, пресс, приседания, становую итп, на руки, на спину... Вообщем обычная силовая + кардио. Что можно оставить на ранних сроках?

копировать

Вообще, такие вещи с врачом обсуждают. Я лично делала все.

копировать

где бы такого врача еще найти, чтоб и в спорте разбирался. Обычно сразу - нельзя.

копировать

Поискать ЛФК-шника, у которого есть опыт работы с беременными.

копировать

мне случайно повезло - бывший врач-гинеколог выйдя на пенсию увлекся восточной гимнастикой. Вел занятия в поликлинике в кабинете ЛФК, адаптировал под беременных. Но это же редко случается. По себе знаю, что найти такого специалиста, как иголку в стоге сена. Разве что йогу для беременных можно найти.

Открыть в форуме