Коллаген
Подруга рекомендует пить коллаген. Она для лица, но мне советует для суставов и мышц. Вот такой:
https://www.avril.ca/boutique/en/perfection-eng.html
Второйпо ссылке.
Два вопроса.
1. Действительно ли помогает? У меня артрит, а посл время еще мышцы болят, две травмы за год.
2. Подруга-то в Канаде, а где в Питере можно это раздобыть?
Люди говорят, что помогает:) Я для кожи пью, так как у меня с кожей проблема и мне помогает. А вот с суставами, связками и мышцами проблем пока нет, так что об эффекте написать не могу.
На айхербе полно коллагена. Я пью калифорнийский рыбий.
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Collagen-UP-5000-Marine-Sourced-Collagen-Peptides-Hyaluronic-Acid-Vitamin-C-7-23-oz-205-g/64903
Возможно вам стоит пить коллаген не только 1 и 3 типа, но и второго.
я знаю что хорошо помогают хондропротекторы. А пить коллаген это сейчас новинка я не слышала пока вау отзывов.
Такая информация везде. Погуглите, почитайте на любом доступном вам уровне - от сложного до простого. Коллаген через желудок не может усвоиться :-), это биология.
По мимо информации которая "везде", есть еще личный опыт конкретных людей.
У меня не было такого выбора: верить или не верить. Мне коллаген + некоторые другие добавки помогли очень быстро и очень эффективно. У меня объективный результат был прямо на лице и не надо было размышлять на тему помогает мне или нет.
Точно так же полно информации на любом уровне про то, как отлично усваивается коллаген.
Что вас дать? Автор ссылок на не эффективность пожираемого коллагена не просила. А вам то зачем? Если надо идите и ищите, Это не сложно на самом деле, просто надо знать критерии. У меня сейчас нет времени, а главное желания искать для вас информацию. Да ещё и в таком тоне просьбы. Это между прочем работа.
Конечно, никто и не рассчитывал на ссылки с вашей стороны:) Именно такой ответ от вас я и ожидала.
И не говорите:) прямо сука:) идите потрудитесь сами, принесёте сюда я проверю на достоверность:) бесплатно!
"У меня артрит, а посл время еще мышцы болят, две травмы за год. " - А ВРАЧ что говорит?
Я понимаю, но подруга говорит, что перелопатила кучу литературы, много биомагазинов посетила и пить нужно именно тот, что по ссылке, потому что этих коллагенов дофига разных, но вот как-то это лучший. А у меня артрит уже больше 10 лет, не помогает ничего, уже до пальцев рук дошло, врачи ничего посоветовать не могут. Про травмы спины и руки - мышцы, пробовала и массаж, и костоправ, и физио, кучу денег ухлопала, никакого сдвига. Я попробую поискать на том сайте, что выше ссылку дали, и попробую этот коллаген найти. Спасибо!
Заявление вашей подруги более чем странно.... То что она посетила кучу биомагазинов не говорит ни о чем, можно было их и не посещать, не тратить время.
Я сравнила коллаген, который предлагает вам пить ваша подруга и калифорнийский коллаген, на который вам давали ссылку.
И тот и другой это гидролизированные пептиды морского коллагена.
Состав подружайкиного коллагена:
Hydrolized collagen (hydrolized collagen, marine - skin) 4346 mg
Vitamin C 85 mg
Hyaluronic Acide (Гиалуроновая кислота) 20 mg
Состав калифорнийского коллагена:
Vitamin C (as Calcium Ascorbate) 60 mg
Hydrolyzed Fish Collagen Peptides 5,000 mg
Hyaluronic Acid (non-animal source) 60 mg
У этих БАДов совершенно идентичный состав, немного отличается соотношение действующих веществ, но не на много.
Если вы посмотрите другие коллагены на айхербе, вы увидите, что есть еще коллаген из крупного рогатого скота. Так вот по нему в отношении суставов отзывы даже лучше, чем по рыбьему коллагену.
Я не автор, но вижу Вы разбираетесь, можно спрошу?
Я собралась глюкозамин+гиалуронка заказывать для суставов.
А коллаген+гиалуронка - это совсем другое?
И где заказывать? На Айхерб дороже, чем на Амазоне, но я в Норвегии и ко мне доставка дорогая.
1 Глюкозамин +гиалуронка
В этой добавке нет хондроитина. А гиалуроновой кислоты будет мало (ну по крайней мере у Солгар в подобной добавке мало гиалуронки).
2. Коллаген + гиалуронка.
В этой добавке нет глюкозамина, нет хондроитина.
Я так понимаю, что вы настроились купить только 1 банку, но для суставов и позвоночника пьют обычно комплекс.
Я бы пропила весь комплекс. Исходя из моего небольшого опыта так быстрее достигается результат.
Вот весь комплекс:
- мультивитамины (желательно натуральные)
- магний (хеллатная форма)
- Омега-3 (общее количество кислот EPA и DHA в добавке которую вы выберите должно быть не менее 1000 мг).
- коллаген
- кремний
- гиалуроновая кислота
- хондроитин-глюкозамин
- MSM (это сера, усиливает действие хондроитина-глюкозамина)
- экстракт зеленого чая (это один из вариантов антиоксиданта, он нужен обязательно при приеме Омега-3).
Если заболеванию сопутствет воспалительный процесс добавляют еще противовоспалительную добавку. Например,
- босвеллия ( снимает воспаление в суставах, препятствует их разрушению)
или можно
- SAM-e (S-Аденозилметионин) Эту добавку принимают если есть воспаление суставов, показан при остеоартрите. Т.е. хондроитин-глюкозамин - это материл для восстановления суставов, а SAMe - снятие воспаления.Курс приема - 4-8 недель. Принимать в первой половине дня натощак.
Коллаген, может содержать гиалуроновую кислоту, но так как ее в этом случае немного, все-равно нужна отдельная банка с гиалуроновой кислотой.
Надо класть в корзину на Айхербе и смотреть какие варианты доставки предлагать будет. Мне несколько раз доставляли курьером бесплатно и 1 раз пришлось оформить самовывоз и пункта выдачи заказов за копейки.
Я сама сейчас пью курс в котором есть большинство этих добавок, если хотите накидаю названия препаратов и производителя. Так как выбирать не просто. Я одну Омегу-3 выбирала 2 недели. зато результат увидела уже на 4 день приема.
А можно вопрос зачем с Омега-3 обязательно нужно принимать антиоксидант? Первый раз слышу.
И какую омегу вы выбрали на айхерб? Я с омегой там так и не определилась, покупаю в аптеке Омакор.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега -3 могут окисляться в организме. Поэтому их рекомендуют употреблять вместе с антиоксидантами, например витамин Е или экстракт зеленого чая. Впрочем есть еще и другие варианты.
В итоге остановилась на вот этом:
https://ru.iherb.com/pr/Wakunaga-Kyolic-Omega-3-Odorless-and-Natural-Fish-Oil-180-Omega-3-Softgels/14959?rec=iherb-pdp-related
Мне было важно чтобы добавка имела сертификат GMP. У этой добавки он есть.
Спасибо, понятно, посмотрела , эти капсулы уже содержать витамин Е в довольно высокой дозировке - этого не достаточно? и по какой схеме пьете и сколько капсул в день?
Я решила усилить витамин Е экстрактом зеленого чая:) На самом деле конечно это не единственная причина. Зеленый чай сам по себе входит в схему бадов для здоровья кожи. И является эффективным средством профилактики онкологических заболеваний. Пить каждый день 3 чашки зеленого чая для меня проблематично. Поэтому я решила, что для меня будет проще принимать его в виде экстракта.
Дневная дозировка, которую рекомендует производитель той добавки, которую я пью - 1 капсула. Это эквивалентно примерно 3-м чашкам зеленого чая.
3 месяца пьем, потом 3 месяца перерыв.
Спасибо за ваши ответы. Зеленый чай пью в виде чая иногда, даже не каждый день, но про капсулы не думала. Получается столько БАДов разных принимаешь постоянно, много чего нужно, уже думаешь как бы не переборщить)
а Омегу вы принимаете как написано по 2 капсулы в день? это получается 2000 мг EPA и DHA, вроде бы норма 1000 мг в день.
Про Омегу. На моей банке написано 1000 мг EPA и DHA содержится в суточной порции. А суточная порция это 2 капсулы. То есть в одной капсуле моей Омеги содержится 500 мг EPA и DHA. Выпивая в день 2 капсулы я получаю 1000 мг этих двух кислот. Это стандартная доза.
Вообще суточная дозировка Омеги от 1000 до 3000 мг. В зависимости от того, с какой целью пьют.
Мне кажется, что страх переборщить есть когда принимаешь добавки только с профилактической целью. Но когда есть проблема и нужно непременно ее решить, страх отходит на второй план и думаешь только о достижении цели.
Спасибо, разобралась, что это в двух капсулах 1000 мг, все верно тогда. Попробую этот препарат.
Да, я именно про профилактику, конечно, когда с лечебной целью это другое дело.
Спасибо за ответ!!!
Я живу в Норвегии, поэтому Омегу-3 мне выбирать не надо, доверяю местному пр-лю рыбьего жира :))) Пью жидкий всю зиму.
Комплекс для меня очень сложно, я понятия не имею что хорошее, а что плохое :) Моя подруга например считает, что помогают только упражнения Бубновского.
Поэтому помогите мне выбрать один препарат для начала, плиииз :) с хондротином может?
Привет, мы еще смешнее, чем я думала! Почти уже заказала, но пошла на русский форум, как они там уменьшают доставку, а оказалось, что пару лет назад вообще запретили пересыл витаминов и бадов. Посылки вскрывают, проверяют и назад отсылают!
Поэтому буду спрашивать в местных аптеках и вариант заказать в Россию ближе к отпуску
Ну и дела. Раз такие сложности, то я бы заказала всего и побольше к отпуску.
Вначале тут на месте проверю, может в аптеках есть, врача спрошу - где взять? :)
А Вы почему так серьезно принимаете эти препараты?
Чтобы после 40-ка лет оставаться молодой, красивой, здоровой и иметь кучу энергии, а не ползать дохлой мухой (это мое стандартное состояние:).Еще я в процессе апгрейда, похудела на 18 кг, возвращаю себе красивое и натренированное тело. Добавки работают на все эти цели прекрасно, плюс решают проблемы, которые иногда возникают в процессе.
Эх, как хочется оставаться молодой и красивой и вдобавок мудрой!!! Жизненный опыт конечно творит чудеса и не дает скатываться.
Уже ищу эти добавки :) В аптеке только глюкозамин, но еще есть магазинчики с бадами, там я еще не была :)
Спасибо!!!
В Россию однозначно выгоднее заказывать с Айхерба так как доставку можно подшаманить (докладывая баночки и вынимая из корзины) бесплатную. Ну или за символическую цену. Скорее всего с Норвегией также.
Подробно по комплексу при больных суставах посмотрите в блоге у Марины, я уже ниже давала ссылку:
https://marina-haifa.livejournal.com/62984.html
РЕКЛАМА. Задолбали эту марину рекламировать, она бабки лопатой гребёт с переходов по ссылкам, ну-ну, спец нашлась
Помимо коллагена классическая добавка при проблемах с позвоночником и суставами это хондроитин +глюкозамин.
Что еще можно и нужно включить в схему можно посмотреть, например, тут:
https://marina-haifa.livejournal.com/62984.html
РЕКЛАМА. Задолбали эту марину рекламировать, она бабки лопатой гребёт с переходов по ссылкам, ну-ну, спец нашлась
Понятно...ну значит так: попробуйте попринимать то, что подруга говорит. Терять ВАм все равно нечего (ну кроме не сликшком большой смуммы денег) , а потенциал есть
Не скажите, тот, что подругин, 70 дол. в месяц, плюс если пересылы и таможенные сборы - я не знаю, а тот калифорнийский, что выше ссылку давали, почему-то всего 27 дол., но не пойму, на сколько там хватит, на выходных поговорю с подругой, разберемся. Всем спасибо!
Встречаются два НР в Лондоне. Один другому Говорит:
- Вот, смотри, галстук купил за 1500 баксов! А тот - ему:
- Ну ты облажался - тут за углом такие по 2000!
Гм...ну тогда попробуйте для начала, что подешевле. Чаще всего - все те же яйца. Ну не поможет - перейжете на более дорогое.
Здоровья!
я при артрите пью чешский геладринк курсами. Мне помогает на ура. В России он идет как БАД, а в Чехии как лекарственный препарат (подруга первые две банки привезла оттуда). А вот подруге не помог совершенно
если он вам "никак" по причине вкусовых качеств,а их несколько, выбросили банку,видимо,курс был прерван ,а курс 2 месяца, то это не говорит о нулевой эффективности данного препарата. Надо было брать в капсулах, а не в порошке
Большое спасибо всем за ответы, особенно анониму, который тут целый комплекс прописал. Я вообще против искусственных добавок, но в Питере без них иной раз невыносимо. Особенно это касается вит Д и все, что с ним связано. Я помню когда еще я приезжала на лето в Питер, потом 4-6 месяцев должна была принимать 4-кратную дозу вит. Д, так мне было плохо без солнца.
Теперь вопрос: мой запас витаминов, которые я привезла из Канады, почти подошел к концу. Я постоянно напрягаю друзей присылать-привозить оттуда, т.к. по старой памяти считаю, что российские витамины проходят такую термообработку, что почти не действуют. Помню лет 20 назад сравнила, российские и какие-то немецкие, что ли. Я реально ощутила действие немецких витаминов, тогда как от российских ничего не чувствовала вообще, никакого улучшения. Так вот, как с этим сейчас обстоит? Можно ли спокойно положиться на рос. витамины, в частности вит Д?
Могу только вот что сказать. Эвалар заявляет, что их продукты изготовлены в соответствии с международным стандартом GMP и имееют соотвтетствующие сертификаты.
Они изготавливают свои бады по этому стандарту и тратятся на сертификацию так как торгуют своими бадами на международном рынке, в том числе в Америке.
Имеет ли их витамин Д этот сертификат не понятно, в описаниях продукта об этом не сказано, значит надо искать знак GMP на коробке. Если он есть, я бы могла купить, если его нет, тогда бы не покупала.
В целом они молодцы, очень серьезно подходят к производству своих добавок.
Есть только один недостаток. Любой их БАД будет в 2, а то и 3 раза дороже аналогичного американского, заказанного из Америки.
Никаких других российских компаний делающих продукт такого уровня мне не известно.
Я бы вообще не доверяла российскому производителю. И не важно, эвалар это или шмувалар.
Короче, у Эвалар содержание витамина Д в суточной дозе 600 международных единиц.
У американцев содержание в суточной дозе у разных производителей от 1000 МЕ до 10 000 МЕ.
Легче подобрать добавку исходя из того сколько вам надо в сутки этого витамина. Одну капсулу пить или 3, разница есть.
Это помимо того, что я уже выше написала.
Принимаю для суставов хондроитин и глюкозамин. Иногда к ним и гаилуронку и коллаген покупаю. Но, хондроитин обязательно. Мне помогает, пусть хоть 100 раз плацебо. Делала перерыв в 4 месяца, сразу захрустели суставы в спортзале и заболели колени.