фитогормоны для профилактики
Мне 44. Уже чувствую начинаются предвестники климакса. То цикл нестабильный, то жарко становится время от времени. Вот задумалась, а может нужно пить какие-нибудь фитогормоны для поддержки женского здоровья. Гинеколог пока ничего не советует, а в интернете много противоречивой информации. Кто что скажет по этому поводу?
Я не пью, каких-то очень неприятных ощущений нет, а всякие мелочи я и так переживу. Фито-, нефито, а все равно гормоны, пусть организм сам работает. Мне 48.
Вмешиваться в естественные процессы организма нужно, только если совсем не вмоготу. Иначе не стоит, хоть фито, хоть не фито.
В чем проявление нестабильности цикла? Хоть ЗГТ, хоть фито гормоны не продлят месячных.
нет никаких качественно проведенных исследований на счет фитоэстрогенов. И из того не качественного что проведено, нет никаких возможностей считать фитоэстрагены более эффективными, чем плацебо.
Пейте витамин Д, по нему есть доказательства пользы:) Так же не забывайте спортзал с гирьками и нормально, разнообразно питайтесь и остальное что там полезное не забывайте, к примеру не забывайте про вред курения:)
в широтах москвы , да еще и зимой, вероятность недостаточности витамина д достигает не менее 75 процентов.
в профилактической, если нет иных показаний
Women
19-30 yr 5.0 µg /day
31-50 yr 5.0 µg /day
51-70 yr 10.0 µg /day