Вес от гармонального лечения.
РМЖ, лечение гормонами уже 10 мес. И вот сейчас вес стал расти вверх, за последние три мес +3 кг,т е в мес по 1 кг. Питание не меняла, спорт присутствует. Раньше когда я читала ЕВУ типа таких тем как моя, я тихонько улыбалась, считала, что люди сами создают себе проблемы и метут в рот все подряд не замечая за собой. А сейчас я серьезно испугалась, и очень боюсь. Рост 166, вес уже 58..... возраст 46
Что еще такого сделать с собой что б вес снизился на кг 3 и удержать бы еще
у меня гормоны. вес рос как на дрожжах, несмотря на 7 дней в неделю час бассейн в быстром темпе, реально чувство было что вся мокрая от пота в воде. калории прилежно считала. когда справилась с вечерним жором (даже в пределах калорий) вес встал. в верхней точке.
помогла кето-диета. почти 2 месяца придерживаюсь. таких чудо-результатов как у всех нет, несмотря на строгое соблюдение макросов. но тем не менее за 2 месяца минус 6 кг. на тех же гормонах и той же общей калорийности и тех же физ. нагрузках. ушли отеки, как-то сдулась, состояние кожи улучшилось. в общем, советую.
