Витамины Orthomol Vital
Сразу напишу, это не реклама никакая). И если не в том разделе вопрос, то тоже извините).
Муж в командировке, на Родине этих витаминов. Прошу его купить, но не понимаю в каком виде лучше употреблять. Там три варианта (порошок/таблетка/капсула; бутылочка/капсула; таблетки/капсулы).
Я сначала решила, что идеальны таблетки/капсулы, но их оказалось 5 таблеток и 3 капсулы, то есть 8 таблеток в день - замучаешься глотать)))).
А вопрос вот в чем, какая форма всё же предпочтительнее для лучшего усвоения? Или все три варианта одинаковы по действию и усвояемости..
Я в таблетках/капсулах пью. Мучаться там нечем абсолютно. Открываете пакетик и принимаете все его содержимое за раз. Капсулы и таблетки не крупные, глотать не тяжело
хорошие витамины? как вы считаете? много про них инфы собрала, но она какая то противоречивая... что вы бы посоветовали?
В целом, я против поливитаминов. Стараюсь принимать курсами по отдельности то, что мне необходимо. Но вот ортомол люблю нежно. Детям привожу всегда их поливитамины и они работают. Сама пробовала только виталь, т к все их формулы для суставов, сердца и пр содержат довольно маленькие дозировки необходимых вит и микроэлементов. Я по отдельности принимаю более адекватные дозы.
Спорт ещё хорошие