как лечить паранойю

копировать

Или нервы или что,но в последнее время вспоминается,как взрывали дома в Москве. Лежу в кровати вечером или даже просто нахожусь дома и возникает страх,что сейчас может раздаться громкий взрыв и обвалиться дом. Прям холодеет все внутри. Это не паническая атака,т.к. они были много лет назад и разницу я понимаю. Этот какие- то навязчивые мысли,измотали очень. Как избавиться?

копировать

это к психотерапевту.

копировать

Представьте мысленно, что это произошло, примите и переживите этот страх, поплачьте. Станет легче. И так каждый раз, как только эти мысли возникают. Когда вы полностью переживёте этот страх, он уйдёт насовсем.

Открыть в форуме