Пяточная шпора замучала
У кого была , каким методом лучше избавляться? Уже месяц пытаюсь всякими мазями, компрессами, но ничего не помогает- ненадолго снимает боль, но в конце дня все равно сильная боль в пятке.
Надо искать свой путь - всем разное помогает, маме моей лучше всего деготь помог.
У меня почти год пятка болит, с разной интенсивностью. Но дело не в шпоре, у меня её нет. Это воспаление фасции, фасциит. Как мне врач объяснил, шпора вырастает уже на фоне длительного воспаления фасции, то есть это следствие, а не причина. А причина воспаления фасции у каждого своя. У меня это оказалось следствием неоднократного травмирования стопы. Но чаще это бывает из-за плоскостопия.
Что касается лечения - то оно длительное, и у каждого своё. Мне делали укол кортикостероидов в пятку, на три месяца боль ушла полностью, но потом вернулась. Надо было повторять, но я не стала. Мажу мазям на ночь или клею пластыри, перцовый или тигровый, они лучше всего помогают. Ну и упражнения делаю для стопы, плюс массаж. Был период, когда уже совсем не болела, а весной снова подвернула ногу и боль вернулась :(
Знакомая с такой же проблемой лечилась ударно-волновой терапией, вполне успешно. Ну, и самое главное - надо сделать подометрию и если есть плоскостопие или какие-то другие проблемы со стопой, то заказать ортопедические стельки.
О пластырях можно поподробнее? Перцовый пластырь не вызывает ожога, на всю ночь довольно долго, нет? А компрессы не пробовали- димексид или желчь медицинская? Я купила димексид, сделала раз 8 - пока эффекта ноль.
Несмотря на на то, что в других местах я такие пластыри вообще не переношу, именно на пятке никаких проблем нет. Оставляю на всю ночь. Компрессы не пробовала, возиться с ними лениво. А у вас за 8 компрессов димексида вообще никакого улучшения не заметно? От пластырей эффект тоже не сразу был, т.е. боль не ушла полностью даже после 10 раз, но она становилась намного меньше. Я месяца три каждый день что-то клеила и мазала на эту пятку, даже когда боли уже практически не было. Ещё вспомнила один пластырь: - Нанопласт-форте . Он дорогой, но мне он больше всего понравился по эффекту. Тоже на всю ночь клеила.
Почитайте на русмеде - укол в пятку чреват разрывом фасции. Я в свое время поэтому и отказалась от укола.
Вместо этого носила ортопедические стельки с утра до вечера, утром не вставая с кровати шнуровала кеды (кеды на основательной жесткой подошве), расхаживаться было больно, потом легче. За пару месяцев прошло, и вот уже года 4 не возвращается ттт.
Кеды при пяточной шпоры противопоказано носить вообще. Это Вам любой ортопед-травматолог, хирург скажет. Первое что говорят, начиная лечить шпору- ни в коем случае кеды и обувь без каблука. Просто забыть про этот вид обуви. Но у Вас как и во всем остальном все оригинально и наоборот. И вылечить шпору надевая с утра кеды даже со стелькой внутри вы ну никак не могли, не вводите людей в заблуждение.[-X[-X
Я и не думала ЛЕЧИТЬ воспаление фасции кедами, это что за бред? Ортопед мне сразу сказал, что пройдет САМО, да и на русмедсервере написано то же самое. Никакого лечения не требовалось.
Никаких каблуков я не носила и не собираюсь. Кеды, если перечитаете, были на хорошей жесткой подошве, а шнуровка фиксировала ногу, что в совокупности делало ходьбу менее болезненной. Вот и все.
Кеды на жесткой основе_противопоказаны при шпоре, скорее всего никакой шпоры у Вас не было, поэтому и врач сказал пройдет само.хватит чушь писать.
Что вы заладили про шпору. Воспалением фасции это называется, а точнее - плантарным фасциитом. Читайте русмед, вот вам ссылка, ничего не видела и не вижу там про ваши каблуки. Напротив, сказано, что использование подпяточников не влияет на выздоровление, в отличие от стелек.
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=113525&page=2
Диагноз мой был выставлен на основании осмотра и снимка, симптомы были абсолютно классическими. А в 85% случаев фасциит проходит без лечения в течение 6 мес. Читайте нормальные источники (выше), а не газету ЗОЖ с ее подпяточниками.
Вы к врачам нормальным сходите,а не читайте интернет, пяточная шпора вполне нормальное название,употребляемое врачами,не надо меня поправлять. И о каких моих каблуках речь??? Кроме кед, обувь для здоровых ног,есть еще и нормальнач обувь на небольшом каблуке, что и советуют врачи травматологи ортопеды, и какие подпяточники вам привиделись у меня и газеты зож не пойму,я вылечила шпору увт, а не кедами
Есть медицинский диагноза, а ваша пяточная шпора - это народное название из газеты ЗОЖ.
Для тех, кто на бронепоезде, повторю, что я пользуюсь только выводами доказательной медицины. Международным медицинским сообществом был проведен целый ряд исследований по подпяточникам (по сути, это и есть небольшой каблук), и эффективность была выявлена только в одном исследовании. Никаких рекомендаций о каблуке вы в международной литературе не найдете (а если найдете, прошу предоставить ссылки), равно как не найдете информации о прикладывании собачьей шерсти и прочей ерунде, которая прозвучала в этой теме.
Исследования по УВТ показывают, что эффективность этого метода спорная, так что, полагаю, ваша "шпора" прошла сама, как и у меня самостоятельно прошел фасциит.
Вот по УВТ:
Вопрос использования ЭКУВТ для лечения плантарного фасциита остается контроверсальным. Исследования, подтверждающие ее эффективность, выполнены преимущественно одним автором (Rompe), а в других работах эффективность ЭКУВТ не подтверждена либо дизайн исследования вызывает много вопросов. Нет доказательств вреда ЭКУВТ. В кокрановскм обзоре авторы делают вывод о том, что «Доказательства эффективности ЭКУВТ неоднородны и конфликтуют друг с другом» [50].
В настоящее время нет достаточных доказательств эффективности ЭКУВТ, кроме того, стоит помнить о том, что этот метод лечения весьма дорогостоящ.
Ну а я вообще ничего не делала, только стельки носила (так как у меня плоскостопие еще раньше было выявлено). И тоже прошло.
Мази, припарки и компрессы не имеют отношения к лечению фасциита, равно как и массаж стопы.
Дада, мази, компрессы не имеют, а кеды надетые не вставая с кровати утром очень имеют:party4:crazy и дайте ссылку на великих врачей с русмедсервиса или откуда вы там черпаете всю инф ию по лечению
Ссылку уже дала. Мази к мышцам не проникают, так что это только "отвлекающее мероприятие" и имитация бурной деятельности. Кеды - это не лечение. Лечение - стельки и хорошая фиксация ноги в обуви (чтобы нога не болталась).
Откуда такая дремучесть и кто пишет всю эту хрень? Иначе как объяснить тот факт, что при мышечных болях мне прекрасно помогают фастумгель, диклофенак, найз и т.п. ? Если нерв болит - то мазь, конечно, не поможет, а именно мышечные боли все эти мази прекрасно снимают.
НПВС хоть в таблетированной, хоть в местной форме не являются первой линией лечения при плантарном фасциите.
Ну хорошо, первой линией не являются, но всё же допускается такое лечение как дополнение. Тогда ваше утверждение о том, что мази не проникают через кожу абсолютно неверное. И я это подтверждаю на своём опыте. Мне мази НПВС помогают облегчить интенсивность боли, при условии, что болит именно мышца. И ещё, вы наверное в курсе, есть мази и другие средства, которые улучшают кровообращение в тканях. (это мази раздражающего действия, массаж, физикальная терапия и т.п.) Так вот, все эти средства также способствуют скорейшему выздоровление. А не только ношение ношение специальных стелек и фиксирующей обуви.
Нет уж, Вы дайте ссылку на лечение кедами надетыми в кровати утром. Вы то именно этим вылечились, а то мы тут все идиоты лечимся уколами, увт и пр., хочу про кеды почитать,жду ссылку)
Я лечилась не кедами, а стельками, о чем ясно написала. Стельки вставляла в удобную обувь по ноге. Если бы я вложила стельки в валенки, то смысла бы не было, так как эти стельки ездили бы туда-сюда внутри обуви.
Эффективность стелек при лечении плантарного фасциита доказана:
"Стельки: несмотря на некоторую неоднородность результатов исследований можно делать вывод о том, что они более эффективны, чем подпяточники. По клиническим критериям предпочтительны индивидуально изготовленные стельки, однако они стоят значительно дороже фабричных, что достаточно часто заставляет пациента отказаться от них. Таким образом, лечение плантарного фасциита следует начинать с назначения стелек".
А с какого перепугу вы решили, что всё что написано на этом сайте истина в последней инстанции? Про мази вообще бред сивой кобылы, уж простите. Большинство мазей продающихся в аптеке зарегистрированы как лекарственные средства, а это значит что они прошли испытания и проверку временем. Это и есть доказательная медицина.
Ну что Вы ,она истина в последней инстанции, лечит себя по инету, советы еще раздает, а метод излечения будет патентовать, как личное изобретение:-Р:chr1
Вы не понимаете, что такое доказательная медицина ))))
Доказательная медицина - это исследования, проведенные по установленным правилам на установленном кол-ве пациентов (в соответствующих группах, сравнительные, двойное слепое, плацебо/препарат и так далее). И если в этих исследованиях доказано, что выздоровление или облегчение симптомов было заведомо выше в группе, применявшей мазь или иной препарат, то тогда и говорят о доказанной эффективности.
А "проверка временем" не имеет отношения к доказательной медицине.
Пока что в исследованиях доказано, что плантарный фасциит в 85% случаев проходит в течение 12 мес хоть с лечением, хоть без. Также доказана эффективность стелек и ночных ортезов. Все.
Это вы чего-то явно не понимаете и цитируете тут какой-то бред с сомнительного сайта.
Ну не у всех есть возможность ждать 12 месяцев пройдет или не пройдет твой фасциит. Я знаете ли наступить не могла на пятку. У меня работа, дети, отпуск- активная жизнь. Я была из жизни выбита этой шпорой просто. И ждать когда оно само пройдет точно не могла , и честно говоря посетив 2х врачей- ортопедов ни 1 мне не сказал,что пройдет само.
А мне очный российский врач, ссылку на него дала, сказал, что пройдет.
Но я вас понимаю, раз боли были такие сильные, готовы были пробовать все подряд. У меня болело очень сильно после сна, пока не расхожусь. И после долгого отдыха.
С болей после сна начиналось. Потом хуже. Потом просто днем хромала. Боль дикая, я была готова на все что угодно,лишь бы снять боль.
Ясно. Просто вроде бы речь в топике именно о шпоре,которая у автора, и она сама по себе от ношения кед не пройдет, возможно при воспалении фасции действительно не надо ничего делать....само уйдёт.
Да фиг поймёшь, что кому поможет. Насколько я понимаю, фасциит в любом случае через год проходит, что со шпорой, что без неё. Может, организм приспосабливается как-то. У меня вот, прошёл наконец-то :party2 Кстати, кеды и обувь без каблука я ношу почти постоянно, но только дорогих производителей, у них внутри стелька правильная. Мне ортопед сразу сказал забыть о дешёвой обуви с жёсткой подошвой.
Зачем мне читать об этом? Врач сразу предупредил, что после укола как минимум неделю нельзя нагружать ногу, чтобы не было повреждений.
Во-первых, разрыв может произойти и позже, у части пациентов это осложнение наступило позже. Во-вторых, неделю или больше ходить на костылях, чтобы получить бесполезное и опасное лечение, это ли не перебор? По статистике, с среднем через месяц пациенты без укола и пациенты с уколом снова имели одинаковую интенсивность боли.
На каких костылях, вы о чём :-o Неделю не бегать и не прыгать, вот и все ограничения. И боль прошла полностью, вернулась где-то через три месяца, но болело уже не так сильно. Второй раз укол не стала делать, потому что, и в самом деле, не считаю это хорошим лечением. Но таких ужасов от укола, о которых вы пишете, тут и в помине нет. Иначе не делали бы эти уколы у нас в дорогих клиниках.
О, а я уже представила костыли ))) Ну слава богу ))
Процент по разрыву фасции довольно приличный. Вот выдержка:
"При этом инъекция кортикостероидов не так безопасна, как может показаться на первый взгляд. Наиболее частое и грозное осложнение – разрыв плантарной фасции. Acevedo и Beskin [31] провели ретроспективный анализ 765 пациентов, которые получали различное лечение по поводу плантарного фасциита. Разрыв плантарной фасции имел место у 51 из них При этом 44 пациентам выполнялась инъекция кортикостероидов. Эти же авторы провели проспективное исследование, в ходе которого кортикостероиды вводились 122 пациентам, и у 12 из них позже произошел разрыв плантарной фасции. Теоретически введение кортикостероидов под УЗИ контролем, позволяет снизить вероятность разрыва фасции, однако статистических доказательств этот метод не имеет.
Я внимательно прочитала то, что вы процитировали. Сомневаюсь ещё больше в достоверности этих исследований. По-моему, это просто собранные статистические данные. Что это за группы были? Все люди жили в одинаковых условиях, им делал укол один и тот же врач и вводили одинаковый препарат под УЗИ наблюдением? Они выполняли строго рекомендации врача? За этим следили круглосуточно? Может, после укола эти люди скакали аки кони, вот и произошёл разрыв связок.
ЗЫ: врачи ведь не идиоты, к тому же проходят постоянно повышение квалификации в странах США и Европы (в моей стране, во всяком случае). Не думаю, что в их интересах применять методы лечения, которые будут ещё больше травмировать пациентов и вредить репутации врача.
Ваше право - сомневаться.
А я нашла врача, который разделяет эти взгляды, и наблюдалась у него.
Прудников Евгений Евгеньевич, травматолог-ортопед, действительный член Американского общества хирургов плечевого сустава (это вам не повышение квалификации, а именно членство). http://hospital168.ru/doctors/prudnikov-evgeniy-evgenievich/
Я не в России. Мне укол делал вот этот врач:
https://www.orto.lv/ru/nashi-vrachi/anis-vilums
Обратите внимание, он четырежды член разных профессиональных сообществ :) , в том числе и член правления ассоциации хирургии колена и спортивной ортопедии. И ещё он врач-консультант олимпийской сборной. И портить свою репутацию сомнительными методами лечения он точно не будет.
Повторяю, это ваше право. Хотя вы сами сказали, что не считаете укол хорошим лечением, потому и не стали повторять. И вы сами увидели, что боль вернулась (что согласуется с теми исследованиями, что я привела).
Согласна, что лечение не лучшее. Но не потому что риск разрывов, а потому что укол этот убирает следствие, а не причину. Он просто глушит воспаление. А надо ещё причину убирать. Мне сам врач сказал об этом. Я ногу эту постоянно травмирую, фиг знает почему :( Он мне рекомендовал занятия с физиотерапевтом для укрепления связок и ещё надо было подометрию сделать и посмотреть, не нужны ли специальные ортопедические стельки. По снимкам есть поперечное плоскостопие, но оно небольшое совсем. Обувь ещё правильную носить надо.В-общем, укол это не панацея. Но и ужасного в нём ничего нет, если не делать резких движений в течение недели после него. Когда ходить от боли не можешь, укол стероидов здорово жизнь облегчает. Но их можно делать 4 раза в год, не чаще. Там на сайте клиники, кстати, возможные осложнения от разных инъекций вкратце расписаны, почитайте, если интересно.
Изучив причины фасциита, для себя я выделила плоскостопие (оно у меня есть) и лишний вес (так как вес увеличивался во время трех беременностей, я набирала по 18 кг, сейчас понимаю, что у меня был пропущен гестационный сахарный диабет, в то время показатели сахара у беременных до 5,5 считались нормальными).
Также по тем исследованиям, что я привела: У пациентов с высоким продольным сводом стопы (pes cavus), с распластанной стопой (pes planus) или с вальгусной деформацией (пронация предплюсны) плантарный фасциит встречается чаще.
У меня лишнего веса нет, плоскостопие небольшое и вальгусная деформация минимальная. Вторая нога точно такая же,но никогда не болела. А у вас вторая нога не болит?
Болела только одна, и я уже не помню, какая именно..
Например, нога может быть толчковой, ведущей. Допустим, когда на стремянку вы забираетесь, какую ногу будете первой ставить (на нее вес пойдет), а какую только приставлять? Через препятствие прыгаете - на какую ногу будете приземляться? И т.п. Наверное, ноги мы нагружаем не совсем равномерно..
У меня получается правая ведущая, она и болела. А вы лечебной физкультурой не занимаетесь? Я полгода хожу к физиотерапевту на индивидуальные занятия, может, благодаря этому, нога и перестала болеть... Врач ещё говорил, что фасция связана с икроножной мышцей и её надо растягивать и укреплять.
Нет, лечебной физкультурой не занимаюсь и не занималась.
Возможно, нужно укреплять икроножную, чтобы она компенсировала нагрузку на стопу, брала на себя часть нагрузки. В принципе, в этом есть логика.
Вы что и правда лечитесь по статьям в инете и доверяете им?? Я была у врачей в ЦИТО, им я доверяю. И уколы делают, и УВТ, физио. И никаких страстей. Прямо дикость какая то. Не думала,что вы настолько темная.
Читайте выше - я доверяю доказательной медицине и международным нормам лечения. И, ориентируясь на нормы, ищу очного врача, который эти нормы знает и разделяет. Это НЕ статья, а ссылки на ИССЛЕДОВАНИЯ, весь список литературы приведен.
Темные люди вслепую доверяются врачам, которые ставят на них опыты. А также мажут мазями кожу на пятке (зачем??) и прикладывают собачью шерсть...
Да, как ставят опыты, назначая детям иммуномодуляторы при ОРВИ (а теперь педиатр сообщает, что им запретили это делать, так как связывают с иммуномодуляторами всплеск диабета 1го типа у детей). Как ставят опыты, назначая детям муколитики, которые запрещены к применению у детей в ряде стран Европы. И так далее. Понятно, что это образное высказывание, речь не идет об опытах нацистов в концлагерях..
не сохранилась бумага,что дал ортопед ,но в интернете это есть,правда там еще и диклофенак добавили http://kaklechitsustavy.ru/lechenie/medikamentoznoe/kompress-dimeksid-i-novokain-proporcii-smeshivaniya.html
Я просто перетерпела. Было ощущение, что как подкова на пятке острая, наступить на пятку было больно. Сходила к хирургу, сказал про метод ударно-волновой, может помочь - может не помочь, я не стала брать направление. Около года ходила одной ногой на цыпочке. Прошло. Потом вторая нога. То же самое.
У меня через семь месяцев прошло само, потом через три года снова, так же само прошло. Первый раз чем только не лечила, было лишь немного легче и все, но врачи так и сказали, что пройдет через недели или месяцы, но пройдет само. Самое главное убрать лишний вес и обувь обязательно на небольшом, устойчивом каблуке. Никогда и ни в коем случае плоская подошва!! Под пятки силиконовые подушечки. Даже домашние тапочки найдите с "каблучком". Если есть плоскостопие,обязательно исправляйте.
Ударно-волновая терапия очень эффективна. У меня несколько знакомых избавлялись от пяточной шпоры таким образом. Но у нее есть противопоказания.
Начиталась, что есть разные аппараты, по типу волны что ли. отзывы тоже разные. Избавиться с помощью УВТ совсем от шпоры невозможно, ремиссию и облегчение может дать, если повезет, но читая отзывы вижу что многие сделали по 4-5-6 процедур и только обострение и отек получили. Цена не маленькая, стремно. Из знакомых никто не делал, по рекламе в интернете клиник много, цены разные очень, вот не понятно, дешево- значит аппарат может фиговый (разница в цене процедуры в тысячу рублей).Поэтому вот и собираю отзывы кто реально что делал и помогло, я в Москве , если что.
Мне два из трех травматологов никакой гарантии, что УВТ поможет, не дали. Помогает физиотерапия - лазер, ультразвук с гидрокортизоном, это можно и в районной делать
Дело в том, что если травматолог работает в заведении где не делают УВТ, то он скажет что УВТ сомнительная дорогая процедура, и наоборот соответственно))
УВТ делала моя тетя и еще одна дама на работе . Тете ее сразу посоветовали, знакомая сначала пробовала другие методы, знаю , что уколы в пятку делала. Но они обе от шпоры избавились.
Моя знакомая когда делала, ей гарантию дали, что 100% поможет. Только может понадобиться несколько процедур, а они весьма недешёвые. Ей повезло, одного раза хватило.
Процедура совсем не дорогая. В Москве 1000руб. , есть и дешевле , просто мне далеко ездить, выбрала что поближе. За 1000 руб полно медцентров. По моему это совсем не дорогая процедура. Врач сказал что сделаем 5, и потом посмотрим, результат в течение 2х недель должно пройти совсем, но мне уже легче после 3х процедур намного. Как вспомню что было, просто ужас, я была не человек с этими адскими болями в пятке.
Я в свое время перепробовала и физио, и народные методы. Мне не помогло ничего, пока само не прошло потихоньку.
Маме очень помогла собачья шерсть. Подкладывала ее в обувь под пятку, либо в носок.
Но нужна шерсть "теплой" собаки - например, водолаз и т.п.
А мне мой ортопед объяснял, что наоборот - сначала воспаляется фасция, а потом уже, на фоне воспаления, растёт шпора. Фасция может воспалиться из-за травмы, шпоры при этом может не быть (у меня её и правда, нет, а фасциит есть). И если не лечить воспаление, то шпора начнёт расти.
Вы особо не переживайте и не обращайте внимание на слова ортопеда, тем более, он вас лечил неправильно и опасно, то есть доверять ему нельзя. По статистике, наличие или отсутствие шпоры, а также ее размеры никак не коррелируют с интенсивностью боли.
Знаете, я как-то своим врачам больше доверяю, чем вам. К тому же, у меня уже всё прошло без осложнений.
Доверять мне - это лишнее. Я вам привела ссылку и излагаю результаты международных исследований и рекомендаций по лечению фасциита.
Один мой пациент клянется и божится, что излечил шпору простой растяжкой икроножной мышцы. ТИпа это я его научила, он почувствовал облегчение и стал интенсивно упражнятся. Встать на ступеньку одними пальцами, опустить пятки до появления тянущего ощущения, держать позу и постепенно увеличивать время т угол.
Ну невозможно это. На снимке шпора эта видна, как нарост такой клинообразный. Как может пройти нарост от растяжки?
Болит ведь не сам нарост, а фасция, которая воспалена. А воспалительный процесс, как известно, проходит быстрее, если в области этого воспалённого места улучшить кровообращение. Поэтому, смысл в растяжке есть. И многие врачи-ортопеды, в качестве дополнительного лечения фасциита, рекомендуют специальную гимнастику, которая включает в себя растяжение икроножной мышцы, потому что она связана с фасцией.
