Остеохондроз

копировать

Уже не первый раз в районе лопаток боли, не разогнуться. Чем спасаетесь в острой фазе и какие виды активностей помогают избежать таких обострений?

копировать

Мне помогает плаванье. Чем регулярнее занимаюсь, тем реже острые фазы. Помогает массаж (но это у меня не регулярно). Еще верховая езда теперь помогает.

копировать

Как действующее средство для уменьшения боли - покупка ортопедической подушки. Мне от боли в лопатке помогло. Но, конечно, это не спасение и нужно разбираться глобально.

Открыть в форуме