без алкоголя- сколько сбрасываете?
Мне кажется, отказ от алкоголя - единственный способ сбросить вес.
Интересно, есть ли те,кто прекратил употреблять алкоголь- сколько сбросили ?
Я набрала, когда перестала пить. Стала есть больше. Но у меня особенность организма - я не могу есть и пить алкоголь. Если ем - не могу пить и наоборот. Поэтому когда пила - не ела.
Это ж сколько надо пить, чтобы похудеть на отказе. Если по два литра пива на ночь, тогда поможет, а иначе, мне кажется, маловероятно.
ну алкоголь сам по себе калориен, к тому же, разжигает аппетит.
Плюс после алкоголя задержка жидкости в организме- отеки, тоже на вес влияют.
В среднем, получается, что хотя бы раз в неделю - ужин с вином, бутылка на двоих, а то и 1,5.
Мне интересно, кто-то отказывался надолго ( от 3-х месяцев) от алкогля, как повлияло на вес ( аппетит уменьшился, отеки спали итп) ?
Вы очень мало пьете, это даже нельзя питьем назвать. Бутылка вина, наверное, еще и сухого, в неделю... Итальянцы, венгры, французы многие так живут и в большинстве своем стройные.
мало? мне кажется много очень. А сколько много?
задумалась, что сбоит в организме, раз так прет вес :(
Вся Европа пьет вино и никто не толстеет. Я в Германии очень много времени провожу, тут и пивасом не брезгуют фрау, причем даже возрастные сильно. Много - это когда похмелье с утра и весь день плохо. Вином вообще трудно напиться сухим, это ж сок. Вот если бутылку вискаря выпивать, это да.
Лично я не могу пить вино и не есть. Сбрасываю только когда отказываюсь полностью от алкоголя....Если за неделю худею на 1 кг, то 1 раз посидеть за бутылкой вина - привес 500-800 грамм((
В сухом вине 75-80 калорий, пол бутылки - 250 грубо, это полноценный прием пищи, которым можно насытиться часа на 3, вином нет.
Если что, я знаю, о чем говорю. Пила по бутылке - 1.5 за вечер раз в неделю и могла еще на неделе пива литр усугубить.
На сокращении алкоголя до 200гр раз в 2 недели похудела на 25кг, с алко не худею вообще, получается держать вес, если алко вписывать в общую калорийность, но частенько и отекаю от алкоголя.
Вино люблю, но отказалась на удивление для самой себя легко, когда понадобилось.
250 калорий раз в неделю это мало, это ничто ) Явно не от алкоголя автор толстеет. Я побольше пью, не толстею.
Госсподя, бутылка на двоих - это едва-едва два бокала вина.
О чём вы говорите ?
Ниже написала. На год перешла с бутылки - 1.5 в неделю до 200гр раз в 2 недели, похудела на 25кг, отеки спали. Аппетит уменьшился в тот период сам по себе, т.к еду урезала тоже. Сейчас позволяю пол бутылки вина раз в 2 недели, от вина подотекаю, но одной тренировкой все скидываю.
До этого с очень большого веса похудела на 25 с вином, но там просто организм был рад, что ему еду привели в порядок и просто сам отдавал, тогда вино не мешало похудению, в какой-то момент стало мешать - убрала.
Автор пьет полторы бутылки на двоих, а то и бутылку. Не представляю как от этого может разнести.
Я в режиме 1-1.5 бутылки на 2 в неделю набирать не буду, вернее, буду отекать и на следующей день тренировкой скидывать, собственно, сейчас так и делаю. Но и худеть тоже не буду.
Отказалась от алкоголя давным давно, можно сказать, едва его попробовав решила, что точно не мое. Так вот, за это время и набирала вес, и сбрасывала, и хорошо сбрасывала, и сильно набирала. К употреблению алкоголя точно не имеет ни малейшего отношения.
Хотя... Может он кому-нибудь аппетит поднимает (или, наоборот, уменьшает) - только так.
Похудела когда бросила пить. Ушли эти вечерние прсиделки с ненужными закусками да и еще почти бутылкой вина в одно рыло. Плюс не стало привесов выходного дня. от которого избавляешься потом всю неделю, а в пятницу снова-здорово
При употреблении алкоголя имхо поправляешься не от выпивки, а от закуски. В смысле легко потерять контроль за едой. Ну и все впюремя "не пейте на голодный желудок, закусывайте жирным...Ога. двойной удар по печени. И соленое к пиву: как раз отеки гараетированы. Когда-то у меня было правило: если ешь - то не пей, если пьешь- то не ешь. Не так чтобы совсем, ясен пень, но что-то одно из этого надо строго контролировать. И..
Ну да, и не поправлялась, и ...гораздо меньше выпить получалось, потому что на малосытый желудок много не влезет, не так как под хороший ужин с десертом
Вспомнила в очередной раз своего тренера, когда пришла к нему с проблемой затянувшегося плато и спросила про алкоголь.
Алкоголь - это торт).
Да это ж метафора, аналог применительно к тому, как это работает при сбросе веса.
Ну круто повезло, если получается худеть с алкоголем, у меня с огромного веса тоже получалось, потом встал процесс намертво.
Лучше иметь лишний вес, чем не пить. Это ж уныло, когда есть запреты. Я почти не пью, раз в 4-6 месяцев, но в жизни не откажусь от этого (если врачи не запретят), пусть даже и будут лишние кг. Это ж кайф.
А в походе ночью у костра под гитару? А с друзьями на др под шашлык? А в мюнхенской пивной или шотладском пабе? Нееееееет, это святое :) А вот на НГ, например, я не пью совсем, не люблю.
:party3В походы не хожу, под шашлык пол бутылки вина оказалось достаточно, во всех прочих ресторанах тоже пол бутылки вина нормально оказывается, а не как раньше :party2
Год вообще везде с водой тусила и вполне себе выжила и даже в Италию два раза за это время летала. У меня Италия как пример, потому что очень люблю вкус вина и очень люблю Италию, но оказалось, что даже там бокал в день достаточно.
Короче, вопрос приоритетов.:party4
И у нас похоже разное понимание употреблять алкоголь. В моем понимании, это - в отпуске по бутылочке вина ежедневно, в домашнем режиме по бутылочке вина по выходным, а под шашлычек и прочие тусовки и по две :tongue2
А вот 200гр раз в 2-3 недели - это я не пью)).
Я про редко, но метко :) А так, по чуть-чуть - зимой можно и водочку под грибочки с мороза грамм 50 ) И глинтвейна кружечку на лыжном склоне :) Но вобщем-то я почти не пью, 3-4 раза в год не щитово ))
Раз в 4-6 мес, что вы тогда вообще тут с нами обсуждаете? мы говорим о том, что алко мешает худеть, что посиделки и закуски очень тормозят процесс похудения, чтов отпуске трезвый вечер, особенно в винных странах-это уныло. А вы тут о грибочках с водочкой раз в полгода!!!11 да пейте, это к нашей проблеме не относится.от 2х пьянок в год точно никто не потолстеет
причём тут закуска?
закуска это тот же самый ужин, что был бы без водки.
Или дело в сочетании ?
Вот! начинаете соображать! конечно! алкоголь удерживает калории+ я бы лично не гарантировала, что ужин был бы такой же. водка разжигает аппетит
С алкоголем съедаешь больше. Плюс у меня от вина повышается кислотность и жор на дня 3-4 после бутылочки вина (((
ну как же нет углерода? формула спирта С2Н5ОН. очень даже есть углерод). а вот к углеводам спирт точно не относится, совсем)
Вы вообще о чем? Вы бы хоть табличку состава крепких напитков открыли. Водка- 30гр =64 кк. И про какой углерод вы говорите? Может про углеводы? Там нет углеводов никаких. Насчет пустых кк соглашусь, хотя не согласна, что они сразу в жир идут. И закусывать надо обязательно. И что такое "осядут на печень" калории как на печень то садятся?
Водка кстати в малых дозах тоже считается не плохо для здоровья
Вообще то это совсем не верно, алкоголь, и торт и один углевод. Смотря какой алкоголь. В водке, коньяке и сухом вине не так много углеводов и калорий. Если конечно делать сладкие коктели то может получится и похлеще торта:)
А так в вине -150 мл, 130 кк и 4 карбс. Углеводов мало, даже для малоуглеводки. Проблема в том что наш организм сразу начинает перерабатывать алкоголь, потому что это яд для организма. Поэтому и считается не очень хорошо. Но в меру никакого урона диете не должно быть. Добавлю, самое главное лично для меня, алкоголь признанный канцероген. Доказана связь алкоголя с некоторыми видами рака, ну а в умеренных количествах (это одна порция 150 мл в день для женщин) алкоголь благотворно действует . Но опять же врачи пишут с оговоркой - в умеренных количествах. Т.е. не превышая нормы.
Если что я не противница алкоголя:)
Я отказалась от алкоголя всего неделю назад. До этого употребляла пиво и вино практически 4-5-6 раз в неделю (1литр пива, либо 0.5 бутылки сухого вина).
За неделю ушло 2 кг веса. Все-таки алкоголь задерживает жидкость, у кого-то и отеки вызывает (видимые и внутри организма).
Лично мне ранее алкоголь мешал худеть - всего лишь 1 раз в неделю, в пятницу 1.5л пива и вся недельная работа на смарку (Но так было не с самого начала, уже через 5-7кг от начального веса). Пришлось перейти на другой график - 1 пятница раз в 2 недели ))) В общем точно он мешал мне сбрасывать вес, каждый раз после него картина была одна и та же.
Позавчера выпили коньяку и жрали много. Плюс 500 гр., вчера пол бутылки белого, но 10 км. пешком, 1,2 км. плаванье. Минус 1 кг.
Ну этот процесс же не на двух днях надо анализировать. Пол годика попить в режиме пара бутылок в неделю и можно будет делать выводы. А колебания 2 дней можно списать на соль, сахар, туалет, критические дни.
