Антидепрессанты: пора ли?
Очень прошу совета. Переживаю крайне тяжелое расставание с ГМ. Человек типичный нарцисс со всеми вытекающими. Все про него понимаю, любви как таковой не ощущаю, потому что содеянное им (и послужившее толчком к расставанию) не лезет вообще ни в какие ворота. Подробностей не будет, просто поверьте на слово, а вопрос о другом: разъехались, не общаюсь, не связываюсь, месяц просидела на афобазоле, потому что просто невозможно было жить -- руки тряслись, рвало постоянно, спать не могла вообще нисколько.
Сейчас чуть получше - по крайней мере прошла рвота и трясучка. Но остался чудовищный постоянный внутренний диалог - я что-то ему говорю, объясняю, доказываю...... Это не "голоса в голове", это именно я сама веду нескончаемую речь, иногда пытаюсь представить его ответ и снова завожу шарманку в голове. Разговор бесполезен, даже если бы взять человека и напротив себя посадить - ну кто имел дело с людьми с НРЛ, тот знает, что говорить с ними в принципе невозможно ни о чем. Но внутри моей головы этот диалог идет, идет, идет.... прихожу с работы и часами сижу на кухне, вроде со стороны посмотришь - пью чай, а на самом деле веду эту изматывающую беседу с пустотой. Делать ничего невозможно, все этим диалогом заполнено, на работе не работаю, вечером заснуть не могу, пробовала мелаксен - не помогает: все равно с большим трудом отключаюсь часа в 2-3 ночи, а утром в 6-7 пинок какого-то обрывка ночного сна и глядь, я с открытыми глазами лежу в постели и продолжаю с того же места.
Скажите, с этим пора идти к психиатру или надо "потерпеть", станет легче? Я очень большие надежды на афобазол возлагала и он помог, я больше не плачу, нет ощущения сдавливающей боли загрудинной. Но вот эти беседы с пустотой - адски вымотали. Начинаю понимать, как люди случайно напиваются снотворных - хочется хоть что сделать, хоть киянкой по башке, но вырубиться и поспать 8 часов.
И если есть у кого опыт - что назначают в таких случаях? У меня страх растолстеть на антидепрессантах, моя фигура единственное, что не пострадало в этих отношениях, и если еще она пропадет - я просто буду себя ощущать стертой с лица земли :-(((((
Мне в такой ситуации помогли именно АД и транквилизаторы. Прочитала про ваши диалоги и сразу себя вспомнила. К психологу в тот момент ходила, ерунда это все. Пустые разговоры. На острой стадии нужны препараты, которые помогут справиться с физическими проявлениями и успокоиться. А в спокойном состоянии проще разбираться с самим собой. Хорошо, у меня ума хватило к психиатру сходить. Он диагностировал тяжелую клиническую депрессию и выписал препараты. В общей сложности, пила я их 8 месяцев. Легче стало уже после 3 недель приема. Вес прибавила. Что есть, то есть. Когда научила пить препараты, понятия не имела об этом эффекте. Но если учесть, что за время болезни я похудела на 20 с лишним кг и при росте 173см весила 52кг, то прибавка веса была даже к лучшему.
Спасибо вам за рассказ о вашем опыте. Прибавка в весе меня пугает, фигура это единственное, что не пострадало. Отдаю себе в отчет в том, что если беспокоюсь о фигуре, то может быть, мое состояние не настолько острое, как мне самой кажется.
Не пугайтесь раньше времени. Это очень индивидуально. Я сейчас посчитала. Я их пила 10 месяцев, хотя врач выписывал всего на три. Возможно, вам так долго и не надо. Опять же, я в тот момент не знала о такой побочке и успокоившись, стала жрать все подряд, хотя я склонна к полноте. Если не мести булки и мороженое, то ничего и не будет. Но то, что я бы не справилась сама, это однозначно. Хотя умом я понимала, что не из-за чего так убиваться. Но, видно, изменения на хим.уровне уже произошли и требовались именно препараты.
Спасибо вам большое. Допью афобазол и посмотрю, как без него будет, если хуже или так же (то есть за месяц я сама не приду в более-менее норму), то пойду к психиатру. С этим человеком это не в первый раз, в прошлый расставание длилось почти год и весь этот год я была просто больной. И закончилось, после визита к психологу, примирением. На этот раз мне нужен другой результат, ну и год я этот ужас внутри себя точно не хочу терпеть (((( Вы после 10 месяцев морально - как? восстановились? прошло?
Афобазол, грандаксин, фенибут мне были, как мертвому припарка. У нас расставание, вернее качели, длилось полгода. Он тогда уже нашел другую, а меня придерживал на всякий случай. После начала приема лекарств легче стало уже недели через три. Но у меня депрессия осложнялась пан.атаками и приступами тревожности. Стоило выйти на улицу и казалось, что все на меня смотрят и что-то замышляют. Есть не могла, спать не могла (ложилась с этими диалогами, в которых я пыталась ему что-то объяснить и доказать и часов в пять утра меня подбрасывало и опять по-новой). Что вы! Я вспоминаю сейчас, как страшный сон. И не пойди я тогда в Пнд к психиатру, неизвестно, чтобы со мной было. Кстати, многие пишут про синдром отмены, у меня его не было. Пр-тнемного уменьшала дозу, пока не закончила пить. И все. Уже год с небольшим прошел.
ну непрофессионалов всегда больше, чем профиков. Так что или ищите или сама научитесь себя контролирова. Таблетки не решат проблему вашего внутреннего мира.
Я и не собираюсь контролировать внутренний мир с их помощью, я хочу высыпаться, чтобы не ходить по городу как зомби. Прямо сейчас высыпаться, а не через год, когда волшебная психотерапия освободит мою внутреннюю богиню ))))
Таблетки не помогут, они лишь временно симптомы заглушат. Вам надо самой работать над своими мыслями, учиться уходить от этих внутренних диалогов. Знаю, что это трудно, но это возможно, поверьте. Если не хотите к психологу, советую вам самой поискать различные методы и способы остановить этот внутренний диалог. Вот статья на эту тему, почитайте, если интересно http://nachnivsesnachalo.ru/psixologiya-zdorovya/kak-ostanovit-vnutrennij-dialog
Спасибо большое, я попробую эти способы.
Я не то что не хочу, -- я не хочу опять нарваться на человека, который будет мне затирать теории, исходя из которых окажется, что я должна понять-простить-принять-быть-мудрой-и-терпеливой, а то и самадуравиновата. Думаю, мне нужен был бы психотерапевт, который занимается конкретно жертвами абьюза. Если найду прямо вот такого, то обязательно пойду.
Вам, действительно, попался какой-то странный психолог. Потому что, профессионал никогда не будет подталкивать вас к какому-то конкретному решению и не будет внушать, что хорошо, а что плохо, навязывая своё мнение. Его задача - это чтобы вы сами разобрались в себе и поняли, что хотите конкретно вы.
Я думаю, психолог не виноват. Я излагала факты - она работала. Как я поняла из литературы о людях с нарциссическим расстройством личности, их действия и мотивы не укладываются в нормальную человеческую схему, им легко обмануть даже профессионала, ну а если профессионал воспринимает их поступки и слова через призму влюбленной женщины ("Он сказал, что меня любит! Он сказал, что так по мне тоскует!"), то вообще пиши пропало, не станет же нормальный человек предполагать, что это ложь - без всякий к тому видимых оснований и выгод? Поэтому только к тем, кто занимается "этими" созданиями.
Вы очень сильно преувеличиваете его значимость. На самом деле проблема не в нём, а в вас, в вашем восприятии и в завышенных ожиданиях. И в жизни он вообще может быть совершенно не таким, как вы себе его представляете. Короче, вам к психологу надо точно, у вас каша в голове. Ну, а для начала перестаньте сливать свою жизнь из-за этого человека, хватит о нём думать, у вас своя жизнь, а у него - своя. Ваши пути разошлись и вам надо начинать жизнь без него, вы же отдельная личность, а не его придаток. Выше нос, всё будет хорошо. .
Просто у Вас ситуация не закрыта, как модно сейчас говорить, незакрытый гештальт. Попробуйте какую-нибудь групповую психотерапию типа психодрамы, расстановок или гештальт-терапии.
На мой взгляд, такие проблемы гораздо эффективнее решать в группе, чем индивидуально с психологом.
АД тут помогут слабо.
То же самое ( постоянно вела внутренний диалог) испытывала после развода . Спустя полгода стало легче. Но сейчас я понимаю, что лучше было не ждать пока само пройдет, а идти к психологу за антидепрессантами... Слишком много проблем вылезло со здоровьем
У меня этот диалог был неск лет... думаю о нем каждый день, Отвлекают дела, но боль все меньше и меньше.
С удивлением заметила что некоторые болезни мои прошли!! Прямо до смешного. Сбой цикла прошел, плаксивость, пятна от нервозности, аритмия, даже акне. Ну и верхом всего - про молочницу я вообще забыла, даже после антибиотиков не вылазит, при бывшем - просто с чиха начиналась. Даже волосы гуще стали!! Как до замужества, я просто удивляюсь. Ну вырвал раз, отросли через пару лет, но были все равно жиже.
Да понятно, что прошло, все же психосоматика.
У меня тоже что-нибудь пройдет, я уверена, вот только диалогов годами я не хочу.
Кроме антидепрессантов есть ещё транквилизаторы. Пробовали? Мне ксанакс в своё время помог.
ДМС или платно? простите, чисто практический вопрос возник, если придти к психотерапевту по полису ДМС, не будет ли проблем на работе, или у нас норм медицинская тайна? или просто частно-платно лучше пойти?
Кому интересно: сходила к психиатру-психотерапевту, специально выбирала двойную компетенцию и резюме врача гуглила. Вывод - депрессивные симптомы в наличии, депрессии пока нет, прописал всего лишь атаракс для сна и провел сеанс психотерапии, если на атараксе сон не восстановится, тогда будет тяжелее. Психотерапия на тему отношений с отцом рекомендована, но не навязывается, типа пока подумать, когда буду в состоянии.
Всем спасибо за советы)))