Потянула поясницу, спасите
В общем боль аццкая, ковыляю в позе буквы "зю", на ночь мазала диклофенаком, толку пока нет. Как-то была у меня такая боль, спаслась уколами диклофенака (вольтарен). Может появилось что-то лучше? Или опять уколоть вольтарен?
Укол - нормальный ход, если у вас нет противопоказаний. Но и с уколом может сразу не отпустить.
НПВС + миорелаксант + витамины группы В.
Первые снимают боль, вторые убирают мышечный спазм (который добавляет боль), третьи улучшают метаболизм в нервной ткани.
Вариантов много.
НПВС - ибупрофен, кетанов (кетонал), диклофенак (вольтарен), мовалис (я его в последние два раза применяла). Не обязательно колоть, можно в таблетках
Миорелаксант - Мидокалм и аналоги
Витамины - мильгамма и аналоги
Мне хорошо помогает тейп для травм. Купить его можно в инете или в спортмастере (я именно там накупила сразу много). Как клеить - есть инструкция в коробке или посмотреть в инете. Правильно приклеенный тейп - спасение на самом деле, мне с ним удается даже без препаратов обойтись иногда
И к врачу сходите. Невролог. Посмотрите что у вас с позвоночником в этой части
Как хотите (можете). Я все в таблетках. Для защиты слизистой желудка рекомендуют омез, омепразол или что-нибудь подобное
Не так скорее всего. Растяжения мышц в спине добиться почти невозможно. И растяжение не скрутит в букву зю
Это произошло при резком неловком движении, до этого долго сидела напряженно.
Люмбаго скорее всего. Мышца спазмируется при резком движении и зажимает нерв. У меня было раза четыре за жизнь.Будет болеть недели две-три теперь. Мне лечили иглоукалыванием и массажем, пару раз к врачу не ходила, само проходило постепенно.
Основа люмбаго - смещения или деформация позвонков и межпозвоночных дисков. Мышечный спазм вторичен, но он добавляет боль
Вот у меня было без смещений, делали снимки, все обследовали, сказали - с позвоночником всё нормально, а мышца каменная.
Спазм мышц происходит в ответ на боль. Организм таким образом себя защищает. А первоначальный источник боли - травмирующее воздействие на позвоночник.
Если вы почитаете что такое люмбаго, разберетесь легко
ВЫ неправы. Мышца может спазмироваться по разным причинам. Необязательно это с позвоночником связано. Чаще всего как раз и не связано.
Спастическое сокращение мышц – патофизиологический феномен, в основе которого лежит фиксация волокон в напряженном состоянии. Недостаточность расслабления связана с определенными отклонениями в тканевых и клеточных биохимических процессах. Поэтому механизмы спазма чаще всего связаны с метаболическими изменениями:
Дефицитом витаминов (прежде всего из группы B).
Электролитные нарушения (особенно в концентрации калия, кальция, магния).
Скопление продуктов обмена веществ (лактат).
Кроме того, спазмы появляются из-за проблем в неврологической сфере. Частая и интенсивная импульсация приводит к усиленному сокращению мышечного волокна. Поэтому нарушения двигательной и вегетативной иннервации становятся фактором развития спастических состояний, особенно при патологии позвоночного столба.
Еще одним механизмом считается воспаление. Это универсальный патологический процесс, который может наблюдаться в любых участках тела, в том числе и в мышцах. Тканевое повреждение негативно сказывается на функциональном состоянии волокон, вызывая спазмы. А факторов, провоцирующих воспалительные реакции, достаточно много: от переохлаждения до различных инфекций.
Механизмы развития спастических явлений объединяют различные процессы: обменно-метаболические, нейрогуморальные, воспалительные.
Спазмы в области спины большинство людей связывает с позвоночником. В большинстве случаев предположение о патологии осевого скелета становится действительно верным. Околопозвоночные мышцы страдают при следующих состояниях:
Вам будет интересно
Опухоль на шее, припухлость с правой или левой стороны
Опухоль на шее, припухлость с правой или левой стороны - симптомы различных заболеваний. Чтобы определить причину прибегают к дополнительной диагностике.
Остеохондроз.
Грыжи дисков.
Спондилоартроз.
Сколиоз грудного отдела.
Травмы.
Если спазм возникает в грудном отделе, то требуется его дифференцировать с заболеваниями внутренних органов. Невертеброгенные причины часто сопряжены с гораздо большей опасностью, чем патология позвоночного столба. Поэтому всегда нужно помнить о таких явлениях:
Болезни сердца и сосудов.
Патология головного и спинного мозга.
Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Отклонения в дыхательной системе.
Эндокринные нарушения.
Это следует обязательно учитывать на диагностическом этапе, ведь спазм в груди может свидетельствовать не только о заболеваниях позвоночника.
У меня спина воспаляется, если я хорошенько потянусь или неловко повернусь-нагнусь, когда спина (мышцы) не разогретая. Думаю, это исклычительно проблема мышц спины. Сразу чувствую, что ой, потянул, потом воспаление/боль нарастают несколько дней, потом пик страданой, и после этого начинает быстро улучшаться. Где-то 7-14 дней процесс.
Конечно проблем со спиной много всяких бывает, и ваши тоже имею место быть.
У меня лично спазм мышц спины происходит из-за стресса и напряжённой позы за компом. Стоит только сильно понервничать во время работы - всё, клинит либо шею, либо поясницу, прям пошевелиться от боли не могу. Но всё проходит после массажа или ЛФК. Весь позвоночник обследовали дважды на КТ и через несколько лет на МРТ. Нет ни грыж, ни смещений. Невролог сказала что от стресса и длительной напряжённой позы мышцы спазмируются и зажимают нерв.
Укол предпочтительней таблеток, т.к. лекарство быстрее поступает в кровь.Если не укол, то тогда лучше ректальные свечи с НПВС. Таблетки на последнем месте.
Спасибо! Уколола мовалис и мильгамму, пока так же, завтра надеюсь полегчает...
Мне невролог назначал уколы день мовалис , день мильгамму. Т.е. чередовать. Всего 5 уколов того и другого. Как станет полегче советую добраться до невролога.
Мне в таких ситуациях Быструмгель помогает, намазала и сразу все проходит, буквально черезмиунт 15 уже. Выручает частенько)
В общем боль аццкая, ковыляю в позе буквы "зю", на ночь мазала диклофенаком, толку пока нет. Как-то была у меня такая боль, спаслась уколами диклофенака (вольтарен). Может появилось что-то лучше? Или опять уколоть вольтарен?
Я раньше тоже спасалась тем, чем и вы, но с недавних пор мне попалось другое средство. Попробуйте мазь Салвисар. Выздоровления вам скорейшего.
Мазать чем либо бесполезно. Или доползите до невролога и он назначит вам укол и потом таблетки. Или если нет возможности обратиться к врачу примите любое НПВС в таблетках диклофенак, кетонал, ибупрофен, мовалис, что то одно по инструкции. Если через пару дней не полегчает обязательно обратитесь к врачу, лечиться лучше комплексно, нейромультивит или мильгама, НПВС, мидокалм(назначает только врач), физиотерапия.
+1000! Мази и облегчают состояние только за счет того, что действующее вещество, нпвс, проникло в кровь и действует системно. Поэтому лучше просто выпить таблеку внутрь. А мази, если нет противопоказаний лучше помогают с отвлекающим действием ("разогревающие"), боль просто будет чуствоваться меньше.
Когда так скрючивает (на фоне простуды) муж колит уколы мовалис. Курс 3-5 ампул (1 вдень), мне хватает 1-2 дня (укола).
(стесняясь) а хоть кто-то вообще упомянул, что после снятия острого приступа надо БЕГОМ бежать к специалисту по ЛФК? И потом заниматься упражнениями? Чтобы укреплять миышцы, которые этоу самую спину держать будут...потом...если захочешь...(с)
Да бесполезно упоминать, не будут такие ничем заниматься. Им главное МРТ сделать, узнать что у них остеохондроз, попить таблеточки, намазаться мазью, или пару уколов сделать, ну ещё массажика можно один курс пройти. И потом снова будут сидеть на попе ровно и ничего не делать. Таких ничем не прошибёшь.
Прошибешь...после 3-4-5 приступов возврата болей деваться некуда, сама такая(((
Как приспичило так и побежала на физио, массаж, в бассейн....
Сейчас опять приступ, бегу в зал...но никак не могу снять боль, моя тема рядом, "помогите понять, спина"
Вам не в зал надо идти, а к физиотерапевту на ЛФК! Иначе в зале вы себе обострение ещё хуже заработаете. Специалист определит какие мышцы у вас проблемные и подберёт комплекс упражнений для их укрепления, и научит технике выполнения упражнений. И ещё научит расслабляться, чтобы снимать спазмы. Как минимум год надо ЛФК позаниматься, а потом уже можно и в обычный зал.
+ много. Не каждый будет делать ЛФК, особенно пока помогает массаж, плавание и мази....
Ну может хоть КТО-то хоть КОГДА-то поймет. Лучше поздно, чем никоогда...хотя, разумеется, лучше бы раньше, чем позже.
Ну не понимают, что мази снимут боль, но защемление-то не снимут. Таблетки могут вместе с болью ВРЕМЕННО снять воспаление и даже спасзмы мышц - но не снимут защемления. И у анальгетиков и противовоспалительных свои серьезные побочные действия при долгоспрочном употреблении.
Массажи-притирания могут несколько снять спазм - опять же временно. Мануальщик (он же по-русски "костоправ", а по-нерусски :-) "хИропрактор" - в ЛУЧШЩЕМ случае поможет чуток подрасслабить и подвырв авнять ..А ПОТОМ? Если мышц нету (и привычки держать спигну и все тело хотя бы теми мышцами, что есть тоже нету ) , чтобы держдать все это так, как мануальщик поставил или массажист растянул? Опять все вернется на свои (неправильные места.
ну ладно, денег много на смассажистов и ЖКТ и почки железные, чтобы выдердивать лошадиные дозы анальгетиков и противовоспалительных...Но боль-то терпеть? Здоровья-то не жалко?
Кстати, инъекции кортизола часто делать нельзя, потому что ослабляются соединительные ткани, то есть по сути, связки и суставы.
Ну а плавание - в общем-то тоже ЛФК. Лучше, чем ничего.
Ну...лично мне массаж помогает, надолго. Иногда ОЧЕНЬ надолго - как-то раз после 15 сеансов целых 7 лет не вспоминала про позвоночник. А еще на море я стараюсь бывать каждый год - даже неделя интенсивного плавания - это результат на год. В итоге ЛФК мне делать просто лень.
Если плавание помогает - так это же отлично. И если массаж помогает так надолго...ну тоже, значит, бывает.
Мне бежать незачем, т.к. я знаю что у меня со спиной, и что кроме операции и спорта мне ничего не поможет (это я писала про уколы, поясница болит на фоне простуды/нервов).
Не совсем поняла: если поясница болит на фоне простуды/нервов, то зачем операция? Или это Вы про другую проблему со спиной?
Зачем уколы от "простуды и нервов, я, впрочем, тоже не поняла. НО то такое: острый приступ действительно снимают уж кто чем может. Вопрос - что делают потом, и Вы, похоже, правильно все делаете.
Если что - было, что поясница болела так, что в "скорую" пришлось ехать. Потом с год восстанавливалась, но именно правильным спортом.
Смотря какая причина. У меня частенько хватает спину, но у меня это воспаление мышц, к физической форме не имеет прямого отношения, она у меня как раз хорошая для спины. Мне кажется, это скорее что-то аутоимунное может? Или чего-то не хватает в огранизме? Понять бы чего, анализы все в норме.
Э...как раз " это воспаление мышц, к физической форме не имеет прямого отношения, она у меня как раз хорошая для спины." - как раз наоборот. Очень прямое имеет. "Спину хватает" (а также колени, плечи и другие места, причем именно из-за защемленных нервов и воспалденных мышц, я сейчас не о дисках и суставах) - это очень распространенная проблема не только у людей, которые "тюфяки".
Но и у людей, которые ОЧЕНЬ активны, причем вроде правильно активны: танцы, скалолазание, боевые искусства. И у которых "хорошая физическая форма" и даже более чем хорошая.,
Парадокс. Но нет. Потому что когда одни мышцы развиты очень хорошо, и постоянно грузятся, то некоторые другие - чаще всего мелкие мышцы спины и плечевого пояса и тазового пояса - могут быть менее сильными. И перенапрягаться и распухать вплоть до местного воспадения, и защемлять нерв. Или же очень сильные мышцы "тянут" в одну сторону и так или иначе случается то же самое. Или из-за сильных мышц недостаточно растяжки...дадада, даже если ты балерина или каратист и запросто садишься на все шпагаты сразу. Вот в одном направлении растяжка есть, а в другом - нгедостаточно, вот и стягивается что-то где-то.
Я сама была в шоке, когда у меня пару лет схватило спину (именно что до воя и до приемной скорой помощи). . Дадада, воспаленная мышца, причем непонятно откуда. Была в шоке - как же, да я, давыче...Потом оказалось, что точно такая же проблема где-то через год случилась с моей приятельницей. А она не только скалолазка, но еще и в прошлом гимнастка (художественная), а сейчас - инструктор по йоге, сама йогиня та еще и (тадададам!) спорт-терапевт и физиотерапевт. И уж какие активности ОНА умеет, мне и не снилось. А тут опаньки. Мне, конечно, ее жалко было, но как-то аж отлегло. мол, "Если даже в Моссовете" (с).
Так вот , восстанавливалась я упражнениями - как только узнала, что это ничего не сломано и не порвано. Так вот, в процессе всего этого я и узнала, насколько же я, оказывается "деревянная" во многих частях, и несмотря на все мои шпагаты и прочее. И упражнения, которые надо делать для этого - такие, что сам не додумаешься, под такими углами, что как бы и не бывает. ПРичем с виду как будто просто сидишь-стоишь и ничего не делаешь, а на самом деле после 5-10 повторений весь мокрый и выжатый.
Сейчас у меня та же лабуда с плечом. ТОлько что вернулась от ЛФК-шницы (из правильного спортзала). Так она (не, ну онпи сговорились, что ли? ) - тоже говорит, что у нее подобная фигня была с обоими плечами сразу...когда она несколько недель не занималась.
Это, кстати, тоже такая вот засада у "сильно спортивных" - начал - так надо заниматься, потому что если нет - то опять может возникнуть дисбаланс.
Потому что даже если ты разрабатываешь те самые мелкие мышцы, но в обычной жизни они не "работают" и быстро ослабевают. И другие, которые остаются более сильные (сильнее, чем у обычного человека - "тянут" их и могут защемить нерв.
Отаки дела.
Ну еще может прибавиться и небольшой артроз, который практически у всех с возрастом (дада, после 30) так или иначе начинается. И небольшие воспалительные процессы - у меня такая фигня с отрочетсва, но именно движение и держдит под контролем.
А "аутоиммунное что-то" - кмк, это в большинстве случаев сейчас модный тренд, называть этим все, что ни попадя. От действительно с ерьезных аутоиммунных болезней до "итянет спину".
Так же как помните, было, что все на ВСД списывали, потом на "стресс и нервы", потом на глютен.
Хотя, строго говоря, в данном случае тоже получается, что организм (мышцы) сами против себя работают...
Сорри, многабукав, просто у меня "по свежим следам" .
Здоровья всемвсем всем и не болеть.
Вот как хорошо вы написали! У меня тоже постоянно такая проблема. Я много лет занималась в спортзале, только вот при этом постоянно то в спине что-то защемит, то в ноге, то в руке. Не могла причину понять. В этом году впервые пошла на ЛФК, так мне там глаза открыли. Оказывается, одни мышцы перекачаны, а другие - слабые, и от этого проблемы. (с позвоночником тоже проблем хватает, но эти боли именно с мышцами связаны). Мне физиотерапевт определила слабые места и составила индивидуальную программу, плюс к этому научила правильно выполнять упражнения (техника выполнения также часто бывает неправильной). Результат радует.
И ещё хочу добавить, что люди, которые физически активны, очень часто не уделяют должного внимания расслаблению мышц, которые длительное время остаются напряжёнными и стоит потом сделать какое-то чересчур резкое движение, как в них возникает спазм и всё, возникает боль, и просто так она уже сама не проходит. Поэтому, обязательно нужно делать упражнения на расслабление, массаж, иголки, медитация и т.п. И всё это должно быть регулярным.
Полностью поддерживаю...ну кроме того, что иголки - это не мое, не принимаю как класс. НО если кому-то подходит и помогает - так только на здоровье! :party2
Я их и сама не пробовала, но знакомая ходит на акупунктуру - говорит, что эффект лучше, чем от классического массажа. Потому и написала :)
Я хожу на иголки периодически, курсы делаю. С массажем конечно не сравнить (особенно у отличного массажиста), но обычно доктор не только иголки ставит но и массаж горячими камнями, лампу прогревающюю на проблемное место ставит. Смотря что и для чего, мне иголки от аллергии совершенно не помогли, а вот при проблемах со спиной, стрессах, после заболеваний очень даже не плохо. А самое хорошее, на сеансе расслабляешся и спишь этот час как ребенок:) Мне еще муж вакуумные банки ставит, вот это можно сравнить с массажем.
У меня та же проблема после силовых началась. Дисбаланс мышц. Но мне хоть и индивидуальная программа помогла, но не настолько что бы результат радовал. Вернее результат радовал, но все равно не на столько что бы сказать 100%. И иголки есть, и массаж, и даже самомомассаж каждое утро:)) Медитация обязательно.
Но вот я заметила, что мне кардио намного улучшило состояние, а именно интервальные тренировки. Я и так хожу и ходила много. Но бегать несколько лет не бегала. С техникой силовых проблем не было, просто у меня ода сторона слабей оказалась, ну и небольшой артроз. Даже мой тренер по Пилатес говорит что мне надо над стабилизацией работать, что в общем то мне очень помогает. Пилатес помогает концентрироваться на мышцах, упражнениях а не на весе.
Отличное дополнение! И пилатес - очень неплохой вид тренировок, хотя тоже не панацея. Но вполнен сбалансированно, и, главное, лучше можно определить, если намечается дисбаланс - и как можно скорее его "выпрямить". Едино что- Вы правы, к такого рода тренировкам кардио - хорошее дополнение. Причем разнообразное кардио: то бег, то велосипед, то плавание, то ходьба по пересчеченной местности или скандинавская, или на лыжах. Или как минимум имитация оной деятельности на тренажерах, если уж в реальных условиях не получается.
Да это уже возраст, дорогая :) Я понимаю твое описание, но у меня и танцы, и ёга, и латинские, и кеттлебеллс с пилатес, на всякое хожу, куда по времени успеваю, плюс ролики. Не одного направления упражнения и растяжки. Я чувствую в каких мышцах воспаление. Последний раз было в большой мышце внизу спины, глютеус медиум и маскимум, а до этого пару раз воспаление начиналось внизу в тех же мышцах и постепенно ползло вверх по спине, затрагивая каждую несчастную мышцу по дороге. Вот тогда был полный пипец. Мне достаточно чуть-чуть надорвать мышечные волокна, потянувшись один разочек и даже не сильно, но не вовремя. Я сразу чувствую, опа, опять начнется. В норме такое не должно переходить в воспаление, мышечные микротравмы случаются во время любых упражнений и быстро заживляются. Значит что-то не так со свойствами мышечных тканей.
Самое интересное, первый раз у меня это случилось после валиума, мне дали во время дантистской операции лет 7 назад. До этого такого не было.
Остеопат ничего не придумал, а до врача до сих пор не дошла. Так не люблю туда ходить и ждать, а с больной спиной еще меньше хочется. Но надо бы как-то дойти. Тебе тоже здоровья, спасибо :)
Мне при острой боли помогает обычный ибупрофен в таблетках, 3 раза в день по 400 мг. Пью 2-3 дня, потом массаж.
Я снимаю боль в этом случае таким вот упражнением-
подойти к подоконнику опереться на руки и живот и попытаться перенести вес полностью на руки и живот, а ноги расслабить полностью и можно ступни поджать. Боль сразу уменьшается как минимум, и я вишу в такой позе пару минут, сколько руки выдерживают (они у меня слабые).
Такое вот упражнение уменьшает спазм.
Можно не на подоконнике, но нужно чтото похожее, чтобы выдержало вес человека.
Это мне тренер ЛФК и посоветовал.