Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Обострения раз в год шею не повернуть. Друзья, порекомендуйте, что лучше массаж или остеопат или ещё что? И где у кого?
в период обострения - уколы, таблетки и физиотерапия. Потом - курс массажа и лфк. Спец.гимнастика - ежедневно и пожизненно.
Никакого хондроза не существует. Может болеть в пояснице, как у меня например, а оказалось связку повредила на ноге, причем, сто лет назад. А она съёжилась и стала тянуть в пояснице. Наши врачи лечат нас частями, да и то неправильно :(
Пошла к остеопату, она мне ноги начал тыкать, я грю у мня выше болит :oops. Он грит, я знаю.
И все - несколько сеансов, пару рекомендаций :scared2
Это значит, что голова выдвинута вперед и страдают шея и плечи и всё что к ним прикреплено.
Как минимум, крутить плечами вперед и назад, стать на попе руки в замок при всяком удобном и неудобном случае - я в лифте :scared3. Короче, ставить голову на место в прямом и переносном. Я еще в проёме двери зависаю :-7 Но тока дома :-)
Лежать на полу, вытягиваясь - тоже нетрудно.
А врачи знают волшебное слово хондроз, чего вы хотите, грят, вам вон скока лет:sad3
Может у вас мышечные спазмы? Укрепляйте мышцы шеи - они держат вашу большую умную головушку ) В инете полно видеоупражнений.
Массаж курсом очень хорошо. К остеопату осторожно и только со снимками.
Я в пользу мазей. Мне салвисар помог избавиться от боли и воспаления. Как раз вступило в шею во время отдыха. Сосед по отелю предложил эту мазь. Помогла хорошо. Короче дня через три я уже вертела шеей))
Гимнастика для шеи. То бишь укрепление мышц.
Никакие массажи за вас это не сделают.
Я подобные проблемы массажем решаю. Тут главное делать его регулярно курсами с небольшими перерывами, ну это вам уже массажист подсказать должен, конкретно по вашей проблеме сориентировать. Делаю в клинике Доктор рядом, там хорошие специалисты работают, да и ездить мне туда удобнее намного, метро Павелецкая ближе просто
вы уверены, что специалисты на еве не видя вас и ваших снимков вам ответят на этот вопрос более точно, чем ваш лечащий врач?
Глупости какие. Это относится только к тем у кого с сосудами полный швах. Не все ж такие больные как вы.
Постоянно вижу тут рекламу этого доктора, но как-то сомнительно. Читала про его клинику (не знаю, может там просто под его именем работают) - сплошь отрицательные, выкачивание денег. Как-то доверия сразу нет к этому Шишонину. Тем более без полного обследования, я считаю, категорически противопоказано заниматься таким самолечением.
Вот прямо спасибо! Поделала зарядку эту несколько дней, лучше стало шее, а то давно верхний отдел позвоночника болел. Чудесная зарядка, мне кажется, и легкая, плавная, мне очень понравилась, я на йогу ходила, вот типа йоговых даже упражнения :). Не знаю, что там опасного может быть, как пишет тут девушка
1) правильнаяч диагностика
2) потом - физиотерапия и ЛФК.
3) "массаж и остеопат" - только временное облегчение. если нет правильных мышц и правильных привычек поддерживать результаты - то все вернется.
4) правильно тут намекнули: https://eva.ru/topic/80/3540795.htm?messageId=97483405 - скорее всего, все дело в осанке. Потому см. выше.
Мне врач сказала, что помогает только самая простая гимнастика для шеи, ортопедическая подушка и специальный бандаж для шеи, который должен подобрать специалист в ортопедическом салоне. Носить два раза в день по часу.
Помогает не самая простая гимнастика, а специальная, направленная на укрепление мышц внутреннего корсета, которые держат осанку. А после тренировок нужны упражнения на расслабление и растяжение. И никакие бандажи не нужны, это для ленивых. Они не решат проблему слабых мышц, а только усугубят её.
Выше Фелинка уже написала план деятельности, прислушайтесь.
Я уже много лет хожу на фитнес, у меня все нормально и с осанкой, и с мышечным корсетом, но шея все равно болела. Упражнения делаю самые простые - наклоны головы и поворот вправо-влево. Ну можно назвать их упражнениями на растяжку)). Становится значительно лучше. И бандаж хорошо помогает. Каждое утро просыпаюсь с болью в шее и голове, час похожу - проходит.