бегство от реальности
Как можно сбежать,в переносном смысле от действительности благотворными методами? От реальности,которая не устраивает,от проблем из детства,от своих обид и прочего.. Не алкоголь,конечно,и не психологи,все эти разговоры не помогают
Физический труд. Много физического труда. Столько, чтобы засыпалось на этапе прикосновения головы к подушке.
Тоже примкну.)
Ситуации разные бывают, но помогает реально. Но он должен быть именнт физическим, и не мытьем полов и посуды, по-крайней мере, дома.
фигня, не помогает это совершенно, хотя упахивала себя так, что небыло сил до кровати доползти, а потом головой на подушку, и пошли мысли по кругу
Книги, кино, поездки, новые знакомства с людьми, которые ничего не знают о вашем прошлом. .
Временно любым переключение внимания: спорт, физический труд, кино, книги, волонтерство...
Тяжёлый физтруд.Уборщица,дворник. Каждый день начинать с уборки грязи-из головы вся дурь улетучится.А вечером-крепкий сон.Утром опяпь всё сначала.И будешь думать не о себе,а о мерзких грязнулях,которые опять всё загадили.
Советую провести месяц в детском доме на положении воспитанника. Тогда все ваши обиды из детства как рукой снимет.
От реальности убежать нельзя. Хорошего способа быть не может. Зато её можно поменять.
Книги, он-лайн игра, спорт. Мне помогает отлично. Само собой, речь не о полном бегстве, но вопрос был в полезных вариантах - то есть я продолжаю осознавать ситуацию, действую в рамках сложившейся проблемы, но при этом избавляюсь от назойливого беспокойства и неприятных симптомов тревоги и стресса, связанных с переживаниями.
Неделю убегаю... шоплюсь. Редко себе позволяю, затягивает. Куча подарков подругам, еду в гости к маме!!
Это невозможно . Реальность надо принимать или менять . Или и то и другое . Короче сменить угол зрения на мир и убрать из жизни по возможности то, что не устраивает.
Надо что-то делать с углом зрения на проблему и на себя. В чем причины зависимости , чем вы так привязаны к раздражителям .
Элементарно может быть - жалко годы проведённые в зависимости возле/с раздражителем. Начинается нагнетение ситуации по "бесцельно прожитым годам" и пониманию, что время вспять не повернуть.
Угол зрения не поможет. Увы.
Почему не поможет . Можно попытаться захотеть простить себя за такой странный выбор, найти плюсы от такого положения , видимо были причины, уроки хоты бы, представить что и хуже бывает и переместиться в настоящее время , посмотреть кто ты и что хочешь прямо сейчас , чтобы стать счастливой ))
В смысле простить себя? Что за садомазо по отношению к себе? Каждый из нас делает выбор единственно верный в определённый момент. При всём многобразии выбора другой альтернативы нет (с).
Главное - это усвоить раз и навсегда, что сослагательного наклонения у жизни нет. А у прошлого, которое является реальной историей - тем более. Всё, что ты делал - был правильный выбор на тот момент. Прощать себя не за что. Не будет рефлексии, будет, как и надо: настоящее и будущее.
Не садомазо, а ответственность , сам человек потратил свои годы, которых теперь типа жалко. Если не винит за это себя , и никого , то и прекрасно , можно опустить работу по прощению и сразу перейти к жизни здесь и сейчас))
Ответственность за прошлые годы вырастает из ОПЫТА, и тоже многолетнего. Ты не можешь точно знать 10 лет назад, принимая решение, что спустя 10 лет ты о будешь сожалеть о нём как о неправильном. Есть сопутствующие жизненные факторы, бОльшая половина из них - неподвластна твоему контролю. Так называемые форсмажорные обстоятельства + действия и поведение твоего окружения. Всё это накладывается на собственное решение, плюс взросление, смена взглядов и т.п. Это всё ОПЫТ.
Как ты можешь наперёд быть за него отвественна?
Вот то, что ты пишешь , это уже второй шаг)) я себя, например, склонна винить за неправильный выбор и не сразу приходишь к осознанию , что ответственность на мне , но себя винить не надо по тем причинам , о которых ты пишешь ) а есть люди других винят , мол их довели тогда ...
Ну вот например вечная тема- родители.. Я давно взрослый человек,живу отдельно,но не могу принять и понять,что родителям на меня нас..ть. Если принять тот факт,что дети сами выбирают у каких родителей им родиться,якобы для прохождения каких-либо то земных уроков,тогда ещё бОльший вопрос возникает ко мне:). На кой я выбрала родиться у них:)
они вас не кормили , били , отнц вам настловал ,вы чуть не успели с голоду и вас спасло переселение в детдом ?
Я понимаю,к чему Вы. Скажи спасибо,что жива:).Я и так благодарна за всё и понимаю,что бывает намного намного хуже,но ведь эмоции никуда не деть по поводу событий из прошлого. Медитации из серии,спасибо тебе,что с тобой я проходила все эти уроки, нифига не спасают)
Они были вашими ровесниками, а то и младше. Может, и поглупее вас, раз не понимали, что не очень хорошо с вами обращаются. Или все же поумнее, раз вы до сих пор не можете смириться с тем, что они не боги.
помогают не медитации , а признание того, что вы обижаетесь , конкретно на что-то же,что было не так в детстве и хорошо так вызвериться , а потом признать за родителями право на ошибки , они не совершенные люди , так же как и все мы . И представьте , вашим детям тоже будет что сказать о вас психотерапевту)) это нормальная жизнь )) у всех что-то что ранит - кому родители не те достались , кому ещё что .
Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: "Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это не важно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье. Футбольным комментатором? Пожалуйста. Клоуном в торговом центре? Отличный выбор"!
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий клоун с подтеками грима на лице и скажет: "Мама! Мне тридцать лет! Я клоун в торговом центре! Ты такую жизнь для меня хотела? Чем ты думала, мама, когда говорила мне, что высшее образование не обязательно? Чего ты хотела, мама, когда разрешала мне вместо математики играть с пацанами?"
А я скажу: "Милый, но я следовала за тобой во всем, я была альфа-мамой! Ты не любил математику, ты любил играть с младшими ребятами". А он скажет: "Я не знал, к чему это приведет, я был ребенком, я не мог ничего решать, а ты, ты, ты сломала мне жизнь" - и разотрет грязным рукавом помаду по лицу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: "Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые ищут виноватых. И если ты этого не понимаешь, значит ты идиот".
Он скажет "ах" и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.
***
Или не так. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: "Не будь идиотом, Владик, думай о будущем. Учи математику, Владик, если не хочешь всю жизнь быть оператором колл-центра. Гуманитарные, че? В наше время таких дурачками называли".
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий программист с глубокими морщинами на лице и скажет: "Мама! Мне тридцать лет. Я работаю в Гугл. Я впахиваю двадцать часов в сутки, мама. У меня нет семьи. Чем ты думала, мама, когда говорила, что хорошая работа сделает меня счастливым? Чего ты добивалась мама, когда заставляла меня учить математику?"
А я скажу: "Дорогой, но я хотела, чтобы ты получил хорошее образование! Я хотела, чтобы у тебя были все возможности, дорогой". А он скажет: "А нахрена мне эти возможности, если я несчастен, мама? Я иду мимо клоунов в торговом центре и завидую им, мама. Они счастливы. Я мог бы быть на их месте, но ты, ты, ты сломала мне жизнь", - и потрет пальцами переносицу под очками. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: "Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время жалуются. И если ты этого не понимаешь, значит ты идиот".
Он скажет "ох" и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.
***
Или по-другому. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: "Я тут не для того, чтобы что-то твердить. Я тут для того, чтобы тебя любить. Иди к папе, дорогой, спроси у него, я не хочу быть снова крайней".
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий режиссер со среднерусской тоской в глазах и скажет: "Мама! Мне тридцать лет. Я уже тридцать лет пытаюсь добиться твоего внимания, мама. Я посвятил тебе десять фильмов и пять спектаклей. Я написал о тебе книгу, мама. Мне кажется, тебе все равно. Почему ты никогда не высказывала своего мнения? Зачем ты все время отсылала меня к папе?".
А я скажу: "Дорогой, но я не хотела ничего решать за тебя! Я просто любила тебя, дорогой, а для советов у нас есть папа". А он скажет: "А нахрена мне папины советы, если я спрашивал тебя, мама? Я всю жизнь добиваюсь твоего внимания, мама. Я помешан на тебе, мама. Я готов отдать все лишь бы хоть раз, хоть раз, понять, что ты думаешь обо мне. Своим молчанием, своей отстраненностью ты, ты, ты сломала мне жизнь", - и театрально закинет руку ко лбу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: "Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время чего-то ждут. И если ты этого не понимаешь, значит ты идиот".
Он скажет "ах" и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.
(с) автора, увы, не знаю
А родилась дочь. Автор сказала "ах" и упала в обморок. На психотерапию ушла вся жизнь..
мне помогла сетература, практически с того света вытащила
я всю жизнь читала запоем, но в критический момент обычные книги превратились в пустой звук, читала, и как белый шум мимо проходили, а потом случайно узнала о сетературе
сильно отличается от просто книг, открыла для себя новые направления, и так сильно затянуло, что в реал практически не выниривала. Реально помогло отвлечься.
Не уверена, что всем подойдет такой способ, но пробуйте все, что предложат, что-то да зацепит.
Я к вам. Где-то полгода запойного чтения и местами писанины, еще полгода менее запойного - и из депрессняка вышла.
Говорят, что это нездоровое увлечение, так вот нифига не соглашусь - в реале похудела - стала меньше жрать (не хотелось) и спортом чуть-чуть заниматься, после окончания запоя дописала диплом, нашла новое хобби, частично связанное с прочитанным, и стараюсь выйти в работе на другой уровень. Силы появились, однако, и мотивация выросла.
у меня тоже есть такой эффект, но всегда от разных вещей. Иногда накатывает апатия, ничего не хочется, работа из рук валится, все раздражает. Это значит, надо залечь на дно и морально разлагаться - либо читать запоем, либо фильмы смотреть, если душа просит, иногда вязать, иногда еще чем-то заниматься, но именно по велению души, не напрягаясь. В какой-то момент насыщаешься этим трансом и появляется опять желание встряхнуться и жить дальше.
мне помогают сериалы, если там есть героиня, с которой я могу себя немного идентифицировать. Но даже если и нет, все равно - хорошие сериалы. И книги, конечно.
+1 на некоторых сериалах вообще выпадаешь из жизни на неделю. Но лучше так не делать.
Прочитать книгу Евгении Гинзбург "Крутой маршрут" и понять, что все Ваши проблемы полная ерунда, все познаётся в сравнении. Мне в свое время помогла именно эта книга!
Мне уехать нужно. Поменять город, друзей...
сесть на поезд и... Не всегда это возможно, но в самые кризисные периоды приходилось так делать несколько раз.
Ну или просто ехать, ходить. Ходить с леса, в поля. Смотреть и идти.
Ну а вообще - прожить это. С болью.
Как бы мне хотелось поменять город проживания..мечтаю об этом..но,не могу.
Почему не можете? семья, работа, дети, престарелые родственники?
Взять их всех с собой, если никак
Что помогает, то что есть события, которые реально заставляют резко менять жизненно важные приоритеты. Пример, сын поехал с семьей в отпуск на машине в Ейск, около Азова в них вьезжает дама на Ауди. Результат внучки в реанимации, у сын сломан нос, невестка с сотрясение мозга
Хороший совет, но не быстрый. И не простой...
А помощь нужна прямо сейчас.
От того, что вы, Автор, называете, наверно, лучше не сбегать, а повернуться и встретиться. Так как это как раз та тема, которая будет всю жизнь предследовать, как ни прячься.
А вот бывают ситуации, которые надо "перетерпеть". Например, болезнь близких. Или какая-то неприятная реальность, которая рано-или поздно закончится. Так, моя мама читала книги Донцовой, когда ухаживала за бабушкой перед смертью. Говорит, потом открыла через несколько лет, и не смогла прочитать ни абзаца, все казалось каким-то дурацким. А в то время они и правда спасали. Я так пряталась в сериалах, когда мне надо было полгода проработать на очень неприятной работе. Приходила домой и уходила в другую реальность. Но долго так нельзя.