Витамин Д
День добрый! Сдала анализ 25-ОН, результат ниже нормы 25,5(норма от 30 до 70), планирую заказать витамин Д с дозировкой 5000,но натыкаюсь про статьи ,что нужно пить с Кальцием,именно МК-7... Опытные,поделитесь... обязательно ли пить с кальцием? Или сдать анализ сначала на кальций? Мне 40 лет
На данный момент пью Омегу(солгар),можно ли утром пить и Омегу и Вит Д? с Кальцием пока не понятно(
Кальций пить не нужно. МК7- это витамин К, а не кальций. Да, есть данные, что нужно пить с витамином К, но.... это пока не доказано. Основные сомнения, что витамин К сгущает кровь, хотя по сути он ее не сгущает, но я все же опасаюсь и пока К не пью.
Спасибо за подробный ответ! Мне нельзя точно тогда витамин К,у меня тромбоциты повышены и тромбофилия(((
МК-7 выступает как проводник, чтобы витамин Д помог кальцию попасть туда, куда нужно
нет, не надо с кальцием, тем более если витамин Д ниже нормы. В этом случае у вас этот кальций не будет усваиваться и станет откладываться в почках, сосудах и т.д. Даже если Д норма и то в Эндокринологическом центре кальций пить не назначают даже при остеопении. У меня остеопения, гиперпаратиреоз и то кальций не назначили там. Несколько раз спрашивала нужно или нет. Сказали нет. Творог и сыр едите, молоко пьете и т.д, в крови кальций норма - не нужно пить тогда кальций!
А что так мало 5000? Тут и 10 тыщ бывает.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-10-000-IU-120-Softgels/52326
Ни в коем случае не пить с кальцием если не хотите получить кальцефикацию артерий.
можно пить, если витамин Д в норме и недостаток кальция по анализам и в пище
Нехватки кальция не бывает. Именно кальция хватает всем, но для его правильного распределения нужен Витамин Д, вот его нехватка как раз почти у всех.
Вопрос только как понять повысился или нет? попить,а потом сдать анализ,с какой периодичностью.....? Раз в полгода или раз в 3 месяца? Еще как вариант пить 5000 раз в два дня)
Вовсе не обязательно. Я никогда не пила витамик К, только Д (кальциферол). Прекрасно он усваивается и так. За два месяца с 27 до 35 витамин Д поднялся.
Сдавала анализ в июне , показатель был 17, пила вит Д в дозировке назначенной эндокринологом. Но она прописала аквадетрим, я пересчитала и пила ахербовский. На прошлой неделе сдала повторно, показатель 79, скоро на прием, посмотрим, какие дальше рекомендации. Из вит пью еще Омегу 3
