Как бороться с предзимним аппетитом?
Как закончилось бабье лето, тянет на теплую, мягкую, жирную еду. Это к зиме, однозначно. Хочется чего-то пюреобразного уютного и недиетичного. А та еда, которая для меня диетичная, часто бывает нетеплая (творог, например). И вообще, наскучила. Что делать-то? Срыв грядет.
Зачем там все это?? Можно просто яйца, ветчину, овощи: зеленый горошек, тыква, помидоры, цукини, лук разный, сладкий картофель етс.
Да ,пейте чай с молоком и специями. Мне помогает. А еще бульоны варите овощные, с имбирем и перцем.
Проблема в том, что не хватает времени готовить себе отдельно, поэтому ем то, что максимально просто готовится (вареная грудка, стручковая фасоль) Обезжиренный творог и яблоки - дежурные блюда. И в холод от них воротит ((((
От перспективы стоять у плиты дополнительно воротит тоже ((((
У нас и так все в целом диетическое. Только диеты не очень пересекаются.
И я просто устала постоянно готовить ( Членам семьи иногда могу заказать готовую еду типа Милти. А для меня любая готовая - нарушение диеты, потому что у меня главный критерий - много белка и мало жира. Поэтому творог - универсальная палочка-выручалочка.
Нда... ну либо мёрзнуть, либо готовить))
Я, например, для минимизации временных затрат на своё питание, готовлю впрок и замораживаю порционно. Всякие овощные гарниры, грибы и проч. Я творог, кстати, тоже ем постоянно и иногда из-за холода не хочется. Тогда добавляю тёплое яблочное пюре ( тоже из морозилки).
Дайте, пожалуйтса, рецепт яблочного пюре, которое можно заморозить, а потом разогревать
Да нет никакого рецепта))) Просто чищу яблоко и в микроволновку. А заморозить можно, практически, всё, что угодно, что я и делаю.
Я смешиваю творог с яйцом, ванилью и изюмом (немного для затравочки) и на 5 минут в микроволновку. Сверху -ложку сметаны.
Или яйца со сливками в пропорции 1:1. И тоже в микроволновку на 4-5 минут. Получается нежнейшее суфле.
Главное, избегать углеводов по возможности.
Ешьте вареные яйца, яблоки запекайте, это быстро.
Вареные овощи - цветная капуста, брокколи, морковь.
Котлеты из индюшки - делаются быстро и хватит дня на три.
Запекайте рыбу в фольге.
Кстати, уха тоже малокалорийная, но горячая и вкусная.
Мидии и креветки можно варить.
Можно морковное пюре, как раз тёпленькое
