Сбросить вес, сохранить здоровье
Девушки, очень попрошу без стеба и "простых" советов зашить рот и тп.
Хочу спросить у кого-то был опыт обращения для похудения (нормального, здорового, без гонки и результата в кратчайшие сроки) с разработкой программы и учетом всех особенностей организма, сдачи анализов.
Больше откладывать не могу и хотя время и деньги очень ограничены, хочу найти врача, который в комплексе сможет помочь. Есть лишний вес, кг 20 точно. Но также есть аутоимунное заболевание, гормональная терапия щитовидки, гормональный дисбаланс по женской части, теперь еще и саар стал подниматься вместе в давлением. У самой ничего в этот раз не получается(до 2го ребенка после 1го худела сама, и успешно). Точнее получилось капельку совсем, потом плато, теперь потихоньку снова ползет вес вверх(((
Просто мне в голову самой пришел только Институт Питания РАМН, но наугад идти не хочу.
Очень хочу рекомендаций(в идеале - врача к кому идти) ну или хотя бы клиники куда идти.
Прошу понять, это не реклама. Я на Еве кучу лет, Фитнес и Диеты мой любимый форум был.
Опыта не было, но могу сказать одно - во всякие борментали вас не возьмут точно. Знакомая в свое время звонила им, они узнали про щитовидку (тоже аутоимунное) и отказали - т.е. берут они исключительно здоровых, чтобы гарантия была. Насчёт сахара - это у вас тоже м.б. от щитовидки. Вам наверняка надо пить сахароснижающее + витамины. Суммарный витамин Д проверяли? В архиве поищите, была здесь Marsha - она писала, что ей какой-то врач помог похудеть. Не помню были ли подробности и контакты, но у нее была тяжёлая не совсем типичная форма гипотериоза (я немного в теме такого варианта болезни).
спасибо за отклик. не знаю кто такие Борментали))))
Но ищу куда идти. Маршу поищу попробую найти топы. Еще раз благодарю
Всякие платные центры, которые активно рекламируют похудение )))
Им люди с эндокринными нарушениями не нужны - берут только здоровых.
Помню, Марша писала о низкоуглеводной диете. Подробности я не запомнила - мне не надо, но эффект у нее был. А я точно знаю, что при таком течении болезни - это почти чудо, многие люди даже стабильный вес держать не могут.
Дауж, "эффект" похудения марши все видели на ее фото:-о ЛитЦо не помещается в кадр.
Не будьте такой недалекой дурой. Вы счастливый человек ..... раз не понимаете насколько серьезно она больна.
Я в поликлинике, куда хожу по ДМС (ведомственная), увидела, что есть прием диетолога. По сути, пошла к первому попавшемуся. В ДМС это не входит, но не особо дорого. У нее есть доступ к моей карте и все исследованиям, проведенным в этой поликлинике. Это оказалось удобно. Позже я погуглила и узнала, что данный диетолог достаточно известна. Но это не так важно, как то, что мне удобно худеть под ее контролем.
Но все равно нужна самодисциплина в отношении еды, одни визиты не помогут. От нее получила ценные советы, как питаться, чтобы не было жора, срывов, как раскачать обмен, если вес встал. Все это без экстремизма, как я и хотела.
Что еще существенно, она по образованию классический врач-гастроэнтеролог с ученой степенью. Мне это импонирует, так как диетологами сейчас себя кто только не называет.
Еще могу порекомендовать послушать программы Ковалькова, есть на ютубе, есть на сайте радио Серебряный дождь. Я слушала его, прямых советов не дает, но повышает общую грамотность в отношении питания. Клиника есть у него, по-моему, очень дорогая. Я не обращалась.
Идите туда. Не пожалеете. Проверено. Месяц назад. Но надо ложиться на 10-11 дней. Доморощенных советов не слушайте
Родственница с лишним весом в возрасте за 60 лет лежала в Институте Питания месяц. У нее удалена полность щитовидка, она на гормонах плюс нарушение толерантности к углеводам в анамнезе. Все понравилось, привела себя более менее в норму, но через какое-то время опять отожралась. Имхо, выход - считать калории, физ.нагрузки плюс исключить или существенно ограничить вредные продукты . Проще простого, казалось бы, но это- на всю оставшуюся жизнь.
