Мочегонный эффект от тренировки
Всем привет.
Скажите, пожалуйста, а это обычное дело? Какая-то специальная методика сгона воды?
Была на новой тренировке, остаток дня после нее постоянно бегала в туалет, пардон. На утро - минус полтора кг. Вроде ничего мочегонящего в тот день не потребляла.
PS Жидкость постепенно возвращается, но просто любопытно уже, что это было
я после бассейна так бегаю всегда. Уже привыкла. А после льда, например или зала - нет.
С чем связано - хз ))
простите, а зачем сгонять воду? Хотите хроническое обезвоживание и проблемы с сердцем и почками? И это все ради "увидеть нужную циферку на весах"? Более глупой идеи не встречала.
Я тоже заметила, что бегаю в зале и после бассейна. Хотела изучить тему, но все некогда было. Может кто-то из местных гуру объяснит.
Мне в зале объяснили, что есть упражнения , стимулирующие надпочечники. Я плохо воспринимаю информацию на слух, запомнила только, что упражнения, где ногу поднимаешь выше плоскости поясницы, к таким относятся.
