о воде
Заметила следующую вещь, чем больше пью, тем больше хочется и это "хочется" выражается в сухости во рту, а когда не пью (по принуждению, типа надо) все нормально, странно как то.
проверилась, и проверяюсь, не далее как сегодня утром укололась :-), сахар 5,3; а спустя 2,5 часа после завтрака 5,8. Достала себе игрушку в свое время, теперь иногда балуюсь
Понятия не имею. Привычка какая-то. Когда-то приучилась пить много воды, так и стала водохлебом. А гощу когда у родителей, они не в курсе модных течений, у них и вода-то только из под крана, то разучаюсь, и пить не хочется. Так, чаёк иногда или компот с кефиром, когда реально жажда есть.
Не пью по принуждению. Мне не надо. Но заметила, что в холода на улице хочу пить. А в жару почти никогда не хочу. Должно бы быть наоборот по идее...
Обязательно пью стакан воды только после пробуждения. Хочется или не хочется - значения не имеет. Пью стакан обычной очищенной воды. В течение дня, если хочется, пью минералку слабогазированную. Жажда зависит от еды, которую употребила ранее.
Ну и отлично)))
Пейте на здоровье!
Я стараюсь 3 литра в день пить.
Но иногда и больше.
А какие проблемы могут быть с туалетом? Нас на работе в туалет не отпускают?
Не, там не особо часто получается - организм вполне себе привыкает)
Кстати - если не хотите в туалет бегать -это вопрос не о том сколько вы воды пьете, а о том, сколько кофе и других мочегонных употребляете. Потому как можно выпить 0,5 воды или 1 чашечку кофе и эффект будет одинаковый.
Если человек пьет недостаточно - ну до полутора литров к примеру - его организм отвыкает чувствовать жажду. Т.е. она есть всегда, но вы ее не фиксируете- организм то привык что вы не пьете и больше не дадите. Когда вы выходите на уровень нормального потребления (от 2,5 л) - тогда организм наконец начинает понимать, что есть жажда, а есть состояние вне жажды -- и тут то вы начинаете чувствовать сухость.
Зато логично)
Для сравнения - давайте представим человека, который принял решение голодать..Но не 1 день, а к примеру неделю. Ну так вот - есть ему будет хотеться только в первый день. А дальше - организм привык что еды нет. Бесполезно сигнализировать о потребности.
НЕ верите - попробуйте)
Это работает только первые пару недель. Организм не дурак и как только поймёт, что запасы стратегические исчезают, начнёт ещё как сигнализировать.
Это подтверждает тот факт, что люди с различными непроходимостями и критическим весом жрать хотят ужасно, только не могут. Мой дедушка, умирая от рака желудка, плакал от голода, но есть не мог. Подруга, с весом кг 36, ужасно хочет есть, но не может.
Ну так и автор периодически все-таки нормально пьет)
Голодание приведено как крайний пример - воду то человек худо-бедно употребляет. Конечно организму ее не хватает, но поддерживать жизнь то получается.
Я читала очень много различных исследований на эту тему и многие авторы уже не так категорично убеждены в необходимости этих пресловутых 3 литров. Надо все же учитывать климат, физическую активность и ещё 150 факторов. Организм-устройство мудрое, вряд ли он бы терпел серьёзный дефицит воды годами
Но это так, моя личная имха, ибо я как раз существо катастрофически малопьющее и никак не приучающееся
Ну безусловно каждый верит в то, что ему ближе)) Для меня мысль, что организму может хватать полтора литра просто абсурдна учитывая только площадь кожи..
А вот так вам спокойнее стало?
Что ж вы все такие, а?
https://eva.ru/topic/77/3548335.htm?messageId=97905038
Я и не думала насмехаться((( Несколько лет назад, после гриппа, я начала отказывать от еды и еще у меня начались сердечные боли, нарушения ритма и прочее. Я дошла до 36 кг как раз, изначальный вес 44 был. Врачи не знали, что со мной. И тут кто-то подсказал: психосоматика. Да, это была депрессия. Я прошла курс лечения в отделении пограничных состояний и уже первой капельницы смогла есть кашу, а так доходило до того, что едва могла пить воду(((
И откуда такое предвзятое отношение к психиатрам? Если обратился к нему, то все, ты дурак?
И я ни капли не умничала.
Сдала бы анализы на сахар. Если все нормально, то пила бы дальше. Сухость вплоть до жжения в уголках рта, это признак диабета.
Э...у меня от обычной воды всегда так было. Пью-пью, а жажда не утихает, Только "бегаешь" часто.
Потому воду как таковую и не пила никогда - ну разве что когда больше нечего.
Куда больше от жажды помогает вода с лимоном, или неьольшим количеством сока, или слабый некрепкий не слаюдкий чай...в общем, мне надо, чтобы "вкус" был. Потому в спортивные" бутылки с водой всегда добавляю мяту, лимон, какой-то фрукт или другой "привкус".
Если что - сахар, почки и прочие щиколодки тоже в норме.
