Дряблые страшные ляжки
Скроюсь, ибо стыдно
Девочки, 35 мне всего, вес 64 кг, рост 167, одежду ношу 44 размера. Поправилась правда в последнее время (мой комфортный вес 57-58 кг), не во все вещи влезаю, но все равно в одежде я выгляжу стройной. Но Под одеждой у меня на спине по бокам под лифчиком по 2 складки, но это уходит со снижением веса, а вот бёдра моя боль. Это ужас! Сегодня выходила из ванной, зацепилась платьем и Низ платья задрался и какие же у меня оказывается страшные ноги. Особенно внутренняя сторона бедра, дряблая очень бугристая кожа, бррр
А ещё у меня целюлиит даже на икрах!((( правда пока просто так не видно, если только кожу надавить
С радостью приму любые советы по питанию, физнагрузкам и пр
https://eva.ru/topic/33/3531269.htm?messageId=96966401
по-моему здесь все обсудили. не?
Не)
У меня нет ушей на ляжках, мне бы красивую подтянутую кожу, с объёмами все норм
сейчас куча всяких инструкторов и марафонов в инстаграмме..подберите свое и занимайтесь
ничего нового не придумали - спорт и массаж. Ничего удивительного, что и у худых бывает целлюлит. Есть даже определение - скинни фэт. Худобой нынче не гордятся, гордятся здоровым, подтянутым телом.
Как выше написали: для начала скинуть килограмм 5. Потому как у Вас, судя по всему,Ю именно тот слоучай, когда лишний вес не большой, но весь в жире.
Но это ДЛЯ НАЧАЛА. А а дальше - спорт. Или одновременно. Но зудеть обязательно. И спорт обязательно. Если проблема именно в ногах - то спорт, направленный на сушу ку и укрепление одновременно: ходьба с уклоном, велосипед, бег...то есть то самое кардио, которое не только кардио.
И ДОПОЛНИТЕЛЬНО упражнения на ту самую внутреннюю поверхность. Лучше тоже "из той де оперы: движения из балета или боевых искусств.
Притом - питание корректировать обязательно. И не только количество, но и качество.
Результатов ждать далеко не сразу. Если повезет - через 2-3 месяца, а так- через полгода-год РЕГУЛЯРНЫХ занятий.
Можно подключить разщные массажи (если есть лишние деньги) или самомассаж с медом или кофейным скрабом. Чисто для тонуса кожи.
И что из "дряблой-страшной" превратитесь в газель стройноногую и гладкобедрую - нет гарантии. Но ЛУЧШЕ, чем было - точно будет.
Удачи.
я делала мезотерапию, эффектом довольна. Как раз подтягивает кожу и убирает целлюлит.
Покупала целый набор, там были инъекции для сжигания жира и на подтяжку.Покупала естесственно у косметолога, которая его мне и колола.
Испанская фирма, https://www.innoaesthetics.com/en/producto/fat-away/