Руки после сна.
Каждое утро, проснувшись, ощущаю свои руки затекшими ( кисти). Еще это состояние называют " с мурашами", очень неприятно.
Вот, буквально каждое утро. Я как- то неправильно сплю?
У кого еще так бывает на регулярной основе?
у меня аналогично
иногда не бывает, если была активная физнагрузка накануне на свежем воздухе
про позвоночник - даже не в курсе, но одно время был ишиас (после курса пилатеса больше не беспокоит).
Щитовидка - не знаю, не проверяла.
Диабета - нет.
Мурашки не страшно. Худейте и занимайтесь физкультурой.
А вот отеки тревожный знак - проверить сердце и почки.
У меня так, но я сплю на животе и руки часто подкладываю под себя (не знаю, понятно ли объяснила), наверное что там передавливается и получается вот так
Да ну... У меня в детстве постоянно то руки, то ноги затекали во время сна. А сейчас я уже забыла, как это бывает. Думаете, в детстве позвоночник был неправильный, а к 58 годам исправился?
Возможно..в детстве иногда бывает рост сильный..кости не успевают..оттого и болит ...А автор явно не ребенок)))
Иногда просыпаюсь после ночного сна с сильно отекшими пальцами на руках. Чувствую по сильно вдавленному обручальному кольцу и сниженной подвижности пальцев, еще неприятные покалывания бывают. Заметила что и голова какая-то не отдохнувшая и тяжелая в эти моменты, хотя продолжительность сна была обычной, высыпаюсь обычно за это время. Через какое-то время после пробуждения все проходит, но иногда может и мигрень с повышением давления разыграться. Думаю, что перепады атмосферного давления так влияют, я метеочувствительна очень на любые изменения погоды и сосуды слабые. Началось это у меня в переменопазу.
Если проблем по неврологии и с позвоночником нет, то просто спите в неудобных позах.
Это карпальный синдром. Сейчас делают операцию, но вроде не очень помогает. Помогает фиксировать кисти рук во сне, есть специальные перчатки. Если часто работаете на компьютере подкладывайте под кисть специальную подушечку.
Автор, а как вы спите? Поднимаете руки вверх? Засовывете под подушку? На животе, на спине, на боку?
Вообще это конечно ненормально. Но начинать надо с разных поз сна. Проверить, может быть в каком-то положении не затекает. Потом попробовать спать без подушки, например, или на очень плоской подушке.
Сначала поизучайте вопрос сна, а потом уже думайте про сосуды, остеохандроз, сердце и почки.
Чаще всего так как вы описали - на животе, руки под подушкой. Но эта поза мне нужна чтобы уснуть, во время сна, скорее всего позы меняю ни по разу.
Попробуйте научиться спать на спине. Под голову и около головы можно обложиться подушками, чтобы было ощущение, что вы не животе. Руки при этом будут внизу.
Попробуйте не есть перед сном. Последите, от чего бывают отеки? От слишком большого количества жидкости, от соленого, от сладкого?
Переучиться засыпать вполне реально. Я вот очень долго привыкала спать на спине, исключительно для того, чтобы лицо с утра не выглядело помятым. Переучилась.
Попробуйте на ночь сделать растяжку. Можно даже лежа в постели.
Попытайтесь делать такие упражнения, чтобы чувствовать все мышцы тела. Даже не столько упражнения, сколько просто поработайте суставами. Попробуйте скандинавскую ходьбу.
И на фоне этого пристального наблюдения за собой, пройдите обследование.
Постарайтесь выделить хотя бы пару недель и есть очень мало. Буквально, чуть-чуть. Не голодать, но хотя бы треть от своей обычной порции. На пару недель вас хватит? И понаблюдайте за организмом. Если хочется пить, пейте не чай, а воду. Особенно вечером.
И уже потом делайте выводы.