Как вы бросали курение?
Задумались с мужем о ребенке. Оба, к своему стыду, курим. Знаю что это очень негативно скажется на здоровье будущего ребенка.. и надо с этим заканчивать. Есть ли какие-нибудь советы о том, как проще бросить, как преодолеть в первую очередь психологическую зависимость от сигареты?
Я бросила в один день после прочтения книги Алана Карра. Вот как прочитала, так с тех пор больше и не курила.
А отчего умер Ален Карр? Правильно, от рака лёгких, лет через 20 после того, как бросил курить...
И что? У нас вот только что знакомая от рака лёгких умерла. Ни разу в жизни не курила.
Прочла упомянутую выше книгу....как радио послушала(((, ни о чем. А бросила в один день. С дочкой поспорила, что ее не повысят на работе. А ее повысили))). Неделю примерно лапала себя по карманам в поисках сигарет, грызла зубочистки. Потом все прошло само. Курила до этого лет 25. Но у меня была именно психологическая зависимость, не никотиновая. Удачи вам!
PS Всех детей рожала, когда курили с мужем. Негативных последствий не замечено.
Через вейп бросила. Сначала жидкости с никотином, потом слабее, потом без никотина, потом всё. Брала вкус мохито. Выберите, что Вам нравится, их миллион вкусов, это лучше, чем сигареты. Ходила в магазин, там дают все пробовать. Отучаться от вейпа не собиралась, но поехали в Сингапур, а там он запрещен. А сигарет я уже не хотела. Ну вот так и бросила.
Таблетки табекс мне помог первые пять дней. А потом как бабка пошептала. Не курю с марта 2014 года. Стаж курения больше 20 лет. Бросайте эту гадость. В первую очередь для себя.
Спасибо... Да буду стараться бросить.. а каких то негативных последствий у таблеток нет?
А какие могут быть последствия? Они мне помогли возненавидеть сигареты. И у них это получилось.
Нужно большое желание или когда "уже больше не могу курить, достало". Муж бросил в один день и больше не притрагивался. Никакой ломки не помню. Бросил и как отшептали. Уже почти 20 лет прошло. Бросил когда мы с ним познакомились, а я не выношу ни курящих, ни запаха табака. Не бросил бы - не стала бы с ним встречаться и замуж выходить. Но я никаких ультиматумов ему не ставила и вообще ничего не говорила. Просто он спросил можно ли ему закурить при мне на улице, а я сказала, что не нравится мне это. И все.
при такой цели, как у вас, автор, вы легко бросите в один день)) желаю вам удачи!
Совместите бросание с каким-то изменением в вашей жизни, чем глобальнее, тем лучше, например: уезжаете в отпуск, пошли на фитнесс, поменяли работу, ремонт, переезд, постриглись и покрасились координально, стали водить машину и т.д. Все, что угодно. Хорошо бы еще помнить другую сторону жизни, при которой у курильщиков в несколько раз повышен риск рака легких и не только, тк смолы обладают канцерогенным эффектом. И это факт. У курильщиков также выше в среднем в 7 (по другим данным гораздо больше) раз риск развития рака гортани, пищевода, поджелудочной железы. Только об этом почему то никто не вспоминает... странно....никогда не могла понять, почему людям настолько наплевать на свою жизнь и что никакой ценности она не представляет. Иногда думаю откуда столько идиотов и в каких семьях они выросли. Своей дочери с детского сада говорю, что курят не очень умные люди.
Я думаю большинство хочет бросить, люди не такие дураки... Но слаб человек))) На счет изменений - я как то чуть не бросила когда сильно болела очень и несколько недель лежала с температурой. Но через несколько недель опять сорвалась((
"Я думаю большинство хочет бросить" - хаха) наивный вы человек. Я знаю людей, которые считают, что вред от сигарет надуманный и приводят примеры людей, которые курили и у них не было рака легких.
Заболела, и из двух известных факторов, провоцирующих заболевание, били сдвиг гормонального фона и курение. Бросила в один день( хотела уже много лет, бросала на период родов и кормления). Пошел шестой год- ни разу даже не захотелось закурить. Даже ужас от того, что можно это захотеть.Так напугалась, видимо, что всю охоту отбило. Сейчас вообще не понимаю в чем был кайф...
А вот книга- ни фига не помогла, не поддаюсь я на популизм.(((
Моя подруга получила серьезный диагноз и 3-й фактор - курение.
Она очень мучилась, когда бросала курить, а потом опять начала и говорит, что это награда за все ее предыдущие попытки бросить. Наслаждается курением, зная приговор. Но они слабые, я не в России.
Автор, стоит только захотеть!!!!
Действительно, через год-полтора после того как я бросили курить, заметила, что и дышится мне глубже, и кожа лучше выглядит..
Я бросила удачно.. Как-то приезжал ко мне человек, от которого я тщательно скрывала курение, и целую неделю у меня не было возможности покурить. Как она уехала, я выкурила сигарету (еще и голодная была) и буквально "упала" - стало очень плохо, что смогла только лечь, лежать и заснуть до утра. Утром я встала и поняла, что таких ощущений я больше не хочу. С тех пор прошло 12 лет. Ни одной сигареты не выкурила.
