Стремительно набрала вес(
Порядка 16-17 кило за год. Образ жизни не менялв кардинально, питание тоже, ну может чуть облегчилась с появлением машины. До этого была без нее полгода. Но не настолько же... Гормоны сдала в поликлинике, в норме все. Что делать и куда бежать? Прямо пузо и жир на боках сзади ((( 42 года
Даже скрываться не буду
Щитовидка? Эстроген и прогестерон? Глюкоза, инсулин и соотношение в норме.
Нужно провериться на гипотиреоз.
Машина - это плохо. Нужно тогда гулять 10 км в день. Без этого в нашем возрасте только голодовка поможет ))
"Образ жизни не менялв кардинально, питание тоже, ну может чуть облегчилась с появлением машины." - так вот оно. "Не меняла кардинально" - не значит "не меняла", то есть даже сами что-то заметили (ну там кушать стали с чуть больше, двигаться чуть меньше).
И обычно то, что Вы замечаете - с учетом того, что Вы НЕ замечаете - умножается раз в 3-5.
если что - даже лишних 100 ккал в день - это кусок хлеба или больште яблоко, или НЕ пройти пешком час - за 365 дней будет 36500 кал, а это 4 кг.
Но обычно это больше.
Плюс еще - раз Вы не стали бить в набат, когда лишних было 5 кг, ну 10 - а дождались 15+ - значит, скорее всего, Вы таки к склонны не замечать проблемы.
Возраст тут причем постольку-поскольку. Обмен веществ сам по себе замедляется не так уж сильно, и уж точно за 2 года кардинально не изменится, тем более если здоровье в норме. .
Что изменяется обычно
- режим дня, человек становится как-то ленивее что ли
- может измениться уровень стресса.
- с изменением гормонального фона изменяется РЕАКЦИЯ на стресс. То есть скачки настроения и собстветственно или "жор" или желание "утешиться вкуснятиной" - и то, и другое часто не замечается.
Потому надо менять таки способ питания и начинать заниматься спортом.
Спорт, питание, ага. Не так-то все просто. Это мнение дилетантов и зарабатывающих на спорте и здоровом питании. Я начала резко прибавлять в весе, когда вышла на работу и стала совмещать обязанности домохозяйки, мамы 2-летки и сотрудника на работе. При этом моя работа не подразумевала чая-кофе-перекусов, незаметно что-то съесть было нереально. Есть стала меньше, вертеться больше и прибавлять в весе. Гормоны были в пределах нормы. Лет было 37, вес был 59 кг
Потом лет 6 боролась: спорт, правильное питание - нет результата. Удалось похудеть только на голодовке, реально сбросить 20 кг, только жить и работать голодной не очень выходило, начались проблемы с желудком, кожей, ногтями.
Стала питаться нормально, прибавила до 100 кг и ... вес остановился.
Перестала себя мучить, научилась жить в этом весе.
Это все предклимактеричное. Гормоны в норме, это на данный момент. Они скачут туда сюда.
После 40 лет метаболизм замедляется и " нажрать" лишние килограммы несложно. Если со здоровьем все в порядке, то совет один- это спорт и считать потребляемые калории. Не голодать и не обжираться. Ну и это совет на всю оставшуюся жизнь, если хотите оставаться в форме.
Вам давно пора к эндокринологу. Совершенно ненормально набрать вес до 100 кг, нормально питаясь и работая. Даже в климаксе это не норма.
В 40 набрала лишних 30 кг.в результате сахарный диабет и куча других болячек.Срочно к эндокринологу,диетологу.Есть надо 6 раз в день не больше ладони.Вечером есть что то легкое,Каши есть до 15-00.И никакого белого хлеба ,печенья ,сладостей,варенья.Вес можно привести в норму а вот здоровье нет.
