Безоценочное восприятие
А Вы умеете воспринимать все отстраненно-безоценочно? Как достичь такого дзена, научите!
Да я ко всему отношусь эмоционально... Тяжко это... И вот это вечное "а ябы так никогда не сказала/ а я бы поступила по-другому/ а в этой ситуации разве нормально себя вести так?" (в голове прокручивается)
Сколько вам лет? У вас, наверное опыта общения с людьми мало. Пройдёт, закалит жизнь. Крутить в голове не надо.
Легче надо относиться ко всему и людей прощать и себя не ругать - ну сказала, ну кто-то сказал - забудь.
Негатив разрушает личность. Говори людям что ты любишь их и увидишь в ответ улыбку, радость.
Но иногда и приложить, встряхнуть человека полезно, который границу перешел - не зло, конечно, но чтобы почувствовал.
Но это уже другой уровень.
Нормально мне лет, опыта общения много.. не могу я говорить всем о любви,это не мое, я сдержанная в этом плане. То , о чем я пишу- это внутри меня, я не социопат и общаюсь хорошо со всеми... Но постоянное недоумение внутреннее от поступков, поведения, слов... Да и в целом даже, на уровне страны, да и мира)))))
Что именно «все»? Так-то, если меня очень лично и очень непосредственно что-то не касается, мне просто пофиг. Это можно считать дзеном? :-)
Да умею. Но это специфика работы. Я не знаю, как научить, смотря в какой области. Пересмотреть систему ценностей и жизненных взглядов, наверное, "Друзья! У нас две проблемы. Минобороны и пуговица. Пуговицу мы найти можем? Чисто теоретически? Можем. А с Минобороны… ничего. Вывод: ищем пуговицу."(с)
бгг! А это не вы намедни в Рецептах кидались шпалами в торт Москва и всех кому он нравится, потому что он собянинский? Это не то что безоценочно, это условно адекватно называется ;)
Но да, себя сложно оценить объективно.
Это невозможно. Люди не компьютеры. В лбом случае оценку словам/действиям/событиям буду давать с учетом опыта, настроения, эмоций, путём сравнений и анализа.
Можно быть более-менее объективным, но не полностью.
Ничто не однозначно в этом мире и за его пределами.
Да, умею. В НЛП есть техника, позволяющая на любую ситуацию смотреть либо со стороны, либо с позиции любого из участников.
С годами стало больше здорового пофигизма.
Что не отменяет эмоциональной реакции временами, но это скорее плюс, чем минус - если ты можешь "загореться" в нужное время и в нужном месте, но при этом не теряя рассудка.
Если кто-то сделал нечто ужасное и сильно вас разозлил - зачем сдерживаться? Просто выражать эмоции надо правильно.
Даже если кричишь на кого-то, то говорить надо про себя: Я ужасно зла! Мне хочется убивать! А все из-за того, что ты удалил отчет, который я делала полдня! И теперь еще полдня псу под хвост! И дедлайн сорван - еще и от начальника достанется!
Убрать из речи оскорбления и упреки в адрес виновной стороны - намного больше шансов, что собеседник почувствует свою вину и попытается ее искупить. Если сказать то же самое холодным и безэмоциональным тоном, эффект будет меньше.
Так что эмоции - не всегда плохо, если они под контролем.
Я чем старше становлюсь, тем более становлюсь пофигисткой. Очень многому перестала придавать особое значение. Ко многому равнодушна и вовсе. Взгляд коснулся и пошел дальше))). На все реагировать нервов не хватит.
Нет, конечно . И зачем . Отрешиться, отстраниться от всего это значит и от хорошего. Другое дело какую оценку давать , на чем фиксироваться . Больше на радостном или на плохом . И как воспринимать плохое . Можно не принимать плохое и тогда либо терпеть либо вырываться , а можно принять и посмотреть какую пользу извлечь из ситуации .
Не, речь о том, чтобы не считать все плохим или хорошим)Не оценивать. Просто считать что оно "вот так"
А как же тогда быть с положительным . Если «вот так», не плохо и не хорошо , то как суметь порадоваться ?))
Ты радуешься тому, что доставляет тебе удовольствие (разного вида). А это, кстати, может вовсе не быть хорошим для кого-то другого ))))))) Думаю, что автор все-таки имеет ввиду отрицательные моменты. Как не осуждать скорее всего.
А ну если так , то значит я неправильно поняла вопрос ) слово дзен сбило с толку)) дзен и неосуждение это ж совсем разные вещи .
Так не бывает. То есть, бывает, у людей с нарушениями в эмоциональной сфере, вроде разновидности аутизма. Во всех остальных случаях, каждое событие жизни, человек, конечно же оценивает. Другое дело, что он свои оценки держит строго при себе, и окружающим кажется, что он живет безоценочно. Это просто жизненный опыт, помноженный на крепкую нервную систему. Да и то, сколько случаев, когда кремень-кремень, потом бац- мгновенная смерть от инфаркта. Так что все это не безобидно.
Так бывает)
Приведу пример. На выходных сын с группой туризма ходил в двухдневный поход с целью испытания новенькой свежекупленной печки. Я ее видела - сын заходил ненадолго домой - перед тем как выезжать в поход.Она сверкала боками девственной чистоты)
Ну так вот по приезду прочитала в группе сообщение от руководителя группы о том, что дескать прошу перепост, печку по нерадивости некоторых участников забыли на станции на обратном пути.
Меня разобрал дикий смех до слез практически) Они ради нее ехали и ее же забыли) Окончательно я захрюкала, когда представила себе одинокую печку на скамейке заснеженной станции (она по размеру как средний чемодан)
С удивлением столкнулась с тем, что рассказывая о данном эпизоде друзьям я получала в основном сочувствующую реакцию: дети балбесы, а голову не забыли? куда только тренер смотрел? Кто теперь платить будет? И только сестра выдала реакцию аналогичную моей )
Я же ситуацию не оценивала никак. Комично - да. Но плохо или хорошо- я так не оцениваю) Сейчас я уже знаю, что ситуация для нас обернется сбором денег на новую печку. Но расстраиваться все равно не могу - я хохотала полвечера)
Погодите...ситуация безоценочности не отменяет эмоций. Эмоции - это не про оценочность.
Я могу переживать из-за расставания с мужем -потому что МНЕ теперь одиноко и+надо искать нового мужа. Но я не думаю о том хорошо это или плохо - я не знаю этого- это будет только в перспективе понятно.
А они что, отдельно существуют друг от друга? Типа, сколько в вас личностей живет?
При чем тут каша. Вы на вопрос не ответили, ни образно, ни безобразно. Нельзя оценить что-либо без единой эмоции. Каждое событие имеет некую эмоциональную окраску. А если( к примеру) вы все время живете категориями "а это хорошо, а то плохо", и при этом не испытываете эмоций, то это уже у вас не каша, а посерьезнее что-то.
Тем, что вы оценили ситуацию. Иначе, что вызвало ваш смех? Если бы ситуация развивалась с другими последствиями (например, ваш сын бы вернулся за прибором, и пропал, ттт не дай бог, ничего личного), вы бы тоже смеялись? Вы кратко оценили ситуацию в целом, и эта оценка вызвала вашу эмоцию. Если вы под оценкой имеете в виду "полный аудит", то есть разбор роли каждого в данном случае, то это уже не краткая оценка, а подробный анализ.
Смех - это первичная эмоция. Оценить - это например, сказать - бессмысленный дурацкий поход, потому что печь не проверили, да еще возможно и потеряли.
У нас с вами в терминологии расхождение, что есть "оценить". Оценивать можно не только категориями "хорошо-плохо", а просто поняв, что происходит, вникнуть в суть происходящего- это тоже оценить.
Ну вот там тетко ниже оценивает грязь в подъезде) Я на такое не отвлекаюсь и даже не обращаю внимание)
А я где-то сказала, что можно без эмоций? Я лишь о том, что эмоции - это не оценка - это реакция организма на то или иное событие, оценка - уже дальнейший результат. Я вообще перестала что-либо оценивать, что касается чужой жизни, в своей я стараюсь искать то, что может мне помочь двигаться дальше ))
Ну в случае , если муж ведёт себя порядочно это одно , в если как скотина , то это так и называется . У одной подруги муж ушёл и оставил ей и детям все и очень ее материально и с воспитанием детей поддерживал . А другую изводил ,пил, поднимал руку , хотел ее лишить родительских прав на 17 летнюю дочь . Вот как зло можно не назвать злом ? Нет , это будет неправда .
Ну, как же, не оценивали. У вас это вызвало смех. Это не эмоция разве? Это и есть ваша оценка. Если бы вы выслушали, и молча дальше пошли своими делами заниматься, и забыли тут же, это , наверное, и было бы "безоценочно". а так вы оценили ситуацию, как комичную. Вы ее поняли. и оценили. Для себя. Оценка-это не обязательно слова, высказанные вслух.
Я примерно об этом
Живя без предубеждений и без ненужного оценивания, ты испытаешь настоящее чувство свободы. Ты будешь просто свободен от страха о будущем, «неудач» прошлого и сможешь наслаждаться настоящим
Это действительно так ))) Но это вовсе не означает жизнь без эмоций )) Это жизнь без деления поступков на плохие и хорошие, потому что все в мире относительно и что русскому - хорошо, немцу - смерть.
Как научиться не знаю. Чаще от воспитания. Чем либеральней воспитание в семье, тем легче принимать разные события как данность, не перекладывая это на себя.
Тут просят примеры. Сразу не соображу, но например. Вчера в телефоне доверия тема была о том, как вы успокаиваетесь. Я написала, что сериалы ненапряжные смотрю. Перечислила в их числе и "Белый воротничок", моя собеседница написала, что тоже любит этот сериал, но ее не покидает мысль, что главный герой в реальной жизни гомосексуал. Для меня непонятно, как чья-то половая жизнь в реальности может придавать окраску сценарной выдумке.
Или мама звонит мне и жалуется на жену брата. Я хоть и не питаю к жене брата огромной симпатии, всегда останавливаю маму и пытаюсь вывести ее на уровень оценки ситуации со стороны. N сама зачастую неуверенна в своих поступках и ответственность за промахи пытается переложить на других. Если это понимать, то совершенно не обидны ее выпады.
Ой, вы мне напомнили 98 год. Я тогда только год, как уехала из России. Русских вокруг было немного. И появилась у меня знакомая. Девушка своеобразная. Искусствовед. На родине работала в музее.
Так вот она мне что-то рассказывала. А я возьми и ляпни - да мне все равно, с кем спит Киркоров. Она сделала большие глаза и воскликнула - как тебе может быть все равно, с кем спит Киркоров. Ты притворяешься, что тебе это неинтересно.
С тех самых пор это моя любимая фраза. Как только меня начинают грузить - я говорю себе, или человеку - мне все равно, с кем спит Киркоров.
Автор , мне тоже есть дело до всего! Бесят равнодушные соседи по подъезду ( особенно снимающие квартиры), которым наплевать на порядок в подъезде, колясками и велосипедами изуродовали все двери, вместо того что бы зацепить ее за крючок при вывозе своих средств. Бесит куча реагентов, бесят не качественные продукты, бесит грязь в автобусах и троллейбусах, бесят мамаши не делающие замечание своим чадам, и прочее-прочее... У нас не совершенное общество, увы..
Вы путаете мягкое с теплым. Бережное отношение к другим - это одно, а ярлыки навешивать- это другое.
научилась спрашивать себя - это мое дело? Мое мнение спрашивали? Если на оба вопроса ответ "нет", то я молчу, как в прямом, так и в переносном смысле. Все эти разговоры, обмусоливание, оценки - переливание из пустого в порожнее, пустая трата времени.
Наверное достигла. Изначально темперамент спокойный, никогда не было жажды ни доказать свою правоту, ни обращать на себя внимание. Вспышки гнева бывают, иногда проявляются на работе и с детьми. Также я глубокий интроверт, которого считают экстравертом просто потому что у меня доброжелательный вид:). Потом с возрастом совершенно исчез интерес тратить время на непродуктивные действия, ворчание, анализ , что там сказали соседи или начальство или мама. Возможно потому что у меня адекватная самооценка , понимание себя и абсолютное равнодушие что обо мне думают другие, даже самые близкие . .Наверное можно научиться через йогу, медитацию, прием каких-то успокоительных трав.
