Отекают руки при быстрой ходьбе
Здравствуйте!
Решила я в очередной раз попробовать наладить питание, заняться спортом (ну хоть какой-то физической активностью) и, как приятный бонус, - похудеть.
С питанием - уменьшила порции, убрала сладкое (и не хочется), стараюсь есть диетическую еду. После 6 не ем (ну, после 7 иногда... Но ложусь поздно). Пытаюсь не забывать пить воду в течение дня.
Так как если сразу взять большую физическую нагрузку, надорваться в первый день (чтоб потом все болело) - второго раза не будет, проверяла....
Решила действовать постепенно. Скачала приложение на телефон, которое предлагает зарядку по утрам делать и увеличивает нагрузку постепенно. Идёт третья неделя - полет нормальный.
Плюс к этому решила проходить 10 тыс шагов ежедневно. Здесь засада... Работа не очень подвижная, поэтому в обычные дни прохожу 3-4 тыс шагов, не больше. Поэтому иду вечером в зал и "догоняюсь" на беговой дорожке. Бежать долго не могу - быстро иду. И во время вот этой ходьбы начинают отекать руки... Кольцо приходится снимать... Отёк проходит достаточно быстро, перед сном кольцо на место возвращаю. Но как-то напрягает. Что делать? Забить, снимать кольцо перед залом и продолжать в том же духе? Или сходить к какому врачу пообщаться? (к какому?).
Исходный вес месяц назад 78 кг. Сегодня с утра было 73,8. Рост 163.
Ни с сердцем ни с почками проблем не было. Давление постоянно не мониторю, когда проверяю - норма. На медосмотрах обычно одна рекомендация - похудеть бы...
Странно весьма тогда. Правда. Отеки - это сердце и/или почки. 99% Ищите причину.
Понятно :(
Ну, собственно, и спрашивала, к какому врачу идти... Буду искать причину.
А ХЕЗ. У меня пальцы всю жизнь "меняют объем", хотя ни с почками проблем нет, ни с сердцем )ну скажем нет проблем, которые вызывают отеки). Более того, и лишнего веса нет. Но именно по этой причине никогда не любила носить кольца.
А уж после физических нагрузок, особенно на природе, иногда пальцы вообще как сосиски.
Автору, конечно, если надо к врачу - то не помешает, мало ли, что у нее. Я к тому, что если вес узодит, ждругих проблем нет, то может не заморачиваться?
Для начала - ничего криминального не увидела. Ну придется кольцо снимать, но чаще всего кольца таки приходится снимать перед тренировками или физическими упражнениями.
Если все в норме - то просто продолжать заниматься.
Других неприятных ощущений нет? Вес уходит? Ну на 5 кг же похудели?
Отек быстро проходит? Ну тогда...впрочем, если беспокоитесь, то сходите к врачу. Лучше бы к такому, который в физкультуре тоже шарит.
Автор, у меня так всю сознательную жизнь при любом кардио и в жару. Почки и сердце в полном порядке и со здоровьем все ок, веса вот только около 10 кг лишнего набрала в последние годы. Но пальцы при кардио отекали всегда и при 55 и теперь. Врач объясняет этот феномен низким давлением - 90/60 мое рабочее, и в целом у меня с циркуляцией в руках не ахти, руки холодные всегда, синдром Рейно с детства. Но жить и бегать особо не мешает.:)
