Боитесь пить витамины?
Хочу пропить витамины для волос (на основе сои + селен+ еще несколько компонентов) ,купила в Италии, когда стали сыпаться волосы, одну пачку пропила летом, вторая лежит. Но боюсь я всякие витамины пить, ведь если в организме что то не так , то неизвестно что можно вырастить на витаминах. А вы? Что скажите? Витамины пьете?
Ваще не боюсь. Помимо омеги-3, коэнзима 10, цинка-магиния-кальция, хондропротекторов, еще и комплекс Опти-вумен пью.
Там из всего этого усваивается маленькая толика, все остальное транзитом идет)
А как вы их пьете? В один день?
Тоже надо бы совместить 3 комплекса, но никак не соберу все в кучу.
Надо витамины, хондопротекторы (или магний-кальций, по очереди пью), омегу и еще бы лютеин впихнуть.
В итоге перестала пить витамины - сосуды слабые, капилляры лопаются. Начала пить витамины - коленки болят (ибо хондопроктекторы не пью).
Омега и лютеин так и стоят...
Омегу, коэнзим вместе три раза в день по любому, это просто норма.
Хондопротекторы пью три месяца, месяц отдыха, во время еды. Спокойно пью вместе с ними между едой комплекс(магний-кальций-цинк) и витамин Д3.
Поскольку в моей жизни много спортивных нагрузок пью витамины.
Вы почитайте что с чем и когда.
Витамины опасно пить только при наличии злокачественных опухолей и при переизбытке какого-либо витамина в организме. Второе в современной жизни практически не встречается. Поэтому достаточно исключить первое и можно пить витамины без проблем.
Можете показать? Мне честно очень интересно, так как 2 разных ветеринара, глядя в анализы моей собаки, сделанные в разное время, показывали, что мол вот этот и этот показатели говорят о наличии каких-то опухолей в организме, скорее всего это та, которая в селезенке. И в каждом из анализов именно эти показатели были чуть повышены на протяжении 3,5 лет, а анализы мы сдавали чуть ли не каждый месяц.
По -разному бывает. У брата были нормальные- он каждый год не липовую диспансеризацию проходит в США. Прооперировали, 3 степень. А можно и в начале поймать. Разные виды рака бывают.
+1, есть такое. У моего родственника все идеально было даже перед смертью - анализы, аппетит и пр.
"Витамины опасно пить только при наличии злокачественных опухолей" - витамин Д можно пить. Кто вам сказал, что его пить нельзя при таком диагнозе? Кальций также можно пить, но опять не просто так, а по показаниям.
Чего бояться? Да и пью я в основном то, что рекомендовано - всем или по показаниям. Постоянно витамин Д, омегу и альфалипоевую кислоту, курсами - магний, витамины для глаз, ну и остальное по настроению/потребностям.
Не пью, боюсь.
Ссылки искать не буду, кто заинтересуется, сам найдет.
Витамины группы В после определенного возраста женщинам опасно принимать...
Некоторые микроэлементы - подкормка для опухолей...
...
Много чего еще.
В сети можно найти исследования (на английском, кто владеет).
Каждый выбирает сам для себя.
Я вообще не употребляю. А вы верьте во всё это,за неимением другого. Аптеки кушать хотят.
Пила от выпадения волос около 4-х месяцев пантовигар , помогло. Купила в Германии ортомол , поправилась и миомы подросли на нем ( сейчас пью капсулу омега 3 привожу из заграницы и для колен порошки в пакетиках обязательно с коллагеном, у меня гонартроз . Коленям лучше) от омеги по мне так нет толку. Была у одного эндокринолога понижен кальций и вит Д . Пила кальцемин и капли . Пошла к другому эндокринологу выписала только капли и сказала , что поднимется вит Д подрастёт и кальций, кому верить хз. Не пью не кальций не вит Д. Ещё вычитала, что даже солнцезащитные очки препятствуют усвоению вит Д , не носила , ага, морщин прибавилась под глазами . Я вот знаю , что мама и свекровь ничего не пили в 40 лет. Сейчас под 70 мама пьёт артрозу или как - то так называются таблетэн и от давления.
Выпадение волос это проявление какого то невроза . После нахождение конфликта и его коррекции никакие витамины не требуются . То. что вы пишете (необходимость витаминов и микроэлементов) это чисто маркетинговый ход фарм. производителей.
Автор, а что не так в витаминах? Проконсультируйтесь с врачом, сдайте анализы - 21 век на дворе! и лучше выбирать витамины или комплексы на основе трав. Осеню мне посоветовал мой доктор омолаживающий комплекс Симфония №1 - он полностью на травах. Причем довольно приятное на вкус средство. Из плюсов: внешность - кожа стала лучше, волосы стали гуще, внутри - гемоглобин пришел в норму, давление нормализовалось и стрессовая стала меньше. Поэтому я однозначно за прием витаминов!
Просто так - не конечно, не пью и не ем.
Во время беременности был низкий гемоглобин, назначили железо, принимала. сейчас после родов волосы посыпались, снова железо принимать надо, плюс Омега и магний.
Поливитамины - нет, ни за что и никогда, они бесполезны.
Нет. Сейчас пропила берокку- группа витаминов В плюс магний, витамин С. Но мне его было нужно пропить, т.е не для профилактики.
Не читала, что на витаминах растут опухоли. На гиалуронке- да, а на витаминах- дайте, источник, пожалуйста.
После вашего комментария стало интересно. Полезла в гугл и поняла, что врачам проще исключить витамины у больных, заменив их иммуностимуляторами, чем рассказывать какие можно принимать, а какие - нет:
"Какие витамины нельзя употреблять при раке?
Современный мир помимо достижений и прогресса в лечении многих серьезных заболеваний столкнулся со стремительно развивающимся патологическим изменением клеток — раком. Применение тяжелых лекарств, проведение блоков химиотерапии приводят к резкому ухудшению самочувствия и снижению иммунитета. Врачи — специалисты советуют принимать комплексы на основе микро- и макроэлементов для поддержания нормального функционирования внутренних систем организма. На сегодняшний день нет четких ограничений по употреблению тех или иных комплексов, но нужно знать, что некоторые вещества сами по себе могут быть вам противопоказаны. А большие дозировки, особенно витамины группы В могут отрицательно сказаться на лечении.
Нужно помнить, что обозначенные ниже витамины и соединения в больших количествах при терапии онкологических заболеваний противопоказаны:
тиамин;
метилкобаламин (В12);
токоферол в капсулах;
исключается мед, а также некоторые жидкие витаминные компоненты, усиливающие регенерацию клеток, метаболизм;
железосодержащие препараты.
В большинстве случаев норма витаминов остается на уровне физиологической потребности, которая необходима для нормального функционирования внутренних систем."
https://med.vesti.ru/doc/ivan-karasev/vitaminy-i-rak-mozhno-li-prinimat-vitaminy-pri-onkologicheskih-zabolevaniyah/
АПД:
Точно!! Мой ветеринар говорил, что витамины в основной массе усиливают метаболизм и регенерацию клеток, а это способствует ускорению роста опухолей, поэтому их лучше исключить.
Так это про тех, у кого рак диагностирован.
А вот любимую всеми гиалуроновую кислоту даже при аутоимунных заболеваниях нельзя...
Ее нельзя только во внутрь или наружное применение тоже? Все эти современные уходовые средства для молодости лица? А ее активно внешне использую.
Ну в креме, думаю, следы, так фигня. Вот, когда инъекции и употребление внутрь, то читаю предупреждения, что нельзя с онко- и аутоимунными заболеваниями, что заставляет подумать сто раз- делать или нет. Но это чисто моё видение.
Слушайте, ну кого вы спрашиваете? Неизвестного человека на форуме, который инструкцию почитал? Простите и вы, если лень у врача-косметолога узнать.
А врач - косметолог такой -" не, конечно не надо колоть, это вредно, а мне деньги не нужны и мне на вас совершенно не наплевать, идите с богом и несите уже отсюда свои деньги"
Если и узнавать, то уж точно не у врача - косметолога, неизвестный человек с форума, прочитавшим инструкцию, и то полезней в этом плане.
Узнавайте не у врача-косметолога, который работает с гиалуронкой. Узнавайте у врача-хирурга, у терапевта. Инструкцию сами почитайте, а не "Рабинович напел". В инструкции к двум препаратам, которыми я интересовалась, не было ни слова о противопоказании лицам с аутоимунными заболеваниями, сказано, что в каждый конкретный случай должен рассматриваться индивидуально, взвесив все риски. А с онкологией, думаю, вообще не стоит уколами для красоты заниматься.
Для укрепления ногтей и волос пила недавно Компливит Сияние и американские Ledie's Formula. Помогло. Но это БАДы. С комплексом витаминов.
Пью Омегу и Лецитин (из подсолнечника). Курсами пью йод, по назначению врача.
Не пью. Просто потому что не верю в пользу синтетических витаминов. И не вижу смысла в покупке таких соединений.
Живу пока без витаминов, уже более 50 лет.
Нет, я считаю, что если разнообразно питаешься, то ничего принимать не нужно. Кто совсем не знает, как правильно питаться, существует районнный диетолог . Диагноз "гиповитаминоз" ставит врач, а не маркетологи.
Ну ты как всегда ахинею несешь. Здоровье у всех разное, хоть обпитайся правильно и разнообразно - не поможет чувствовать себя нормально.
Не верю в витамины. Они плохо усваиваются. Могу поверить в ударную дозу витамина С, когда простуда начинается. Ну или витамины дают ослабленным людям.
А вот как раз " ударная доза витамина С, когда простуда начинается" оказалась, согласно исследованиям, полной фигней.
Пью, не боюсь, я на диете, так что потребности организма в витаминах врятли покрываю.
"Не годиТСя" , "маслЯНый раствор." Давать советы - это не ваше, уж лучше промолчите...
Увлекаетесь ЗОЖ? Ходите на тренинги личностного роста?Лучше бы дружили с математикой. Она, знаете ли, царица наук.
http://frs24.ru/st/soderzhanie-vitamina-d-produktah-tablica/
В вашей таблице указано, что 100 г сливочного масла - это лишь 18% дневной нормы витамина D.
Надо учитывать так же, что без витамина K 2 витамин D практически бесполезен. Витамины D и K работают как команда.
Когда дело доходит до метаболизма кальция, витамины D и K работают вместе. Они оба играют важную роль.
Но нам, сейчас этот витамин, практически недоступен в продуктах, поэтому приходится покупать таблы вит K 2.
Более всего он доступен, как вы видите, японцам. Поэтому их век дольше и остеопороза у них практически нет.
Таблица № 1 «Источники природного менахинона»
Наименование продукта Содержание витамина К2 в 100 граммах продукта, микрограмм
Соя натто 875 (!!!) :scared2
Гусиная печень (паштет) 370
Сыр Гауда или Бри 270
Твёрдые сорта сыров 75
Мягкие сорта сыров 55
Яичный желток 20 – 30
Творог 25
Сливочное масло 16
Куриная печень 14
Колбаса салями 9
Куриная грудка 9
Куриная ножка 8,5
https://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-k2/
Можете начать благодарить.
Только надо иметь в виду, что К2 способствует сгущению крови, поэтому тем, у кого и так повышенная свертываемость или предрасположенность к таковой, необходимо исследовать гемостаз перед началом приема.
Я тему не поняла. Как можно бояться витаминов. А дышать воздухом в городе не боитесь. А есть еду из магазинов? Чем плохи витамины?
Поставим вопрос по-другому. Чем хороши витамины?
Вы знаете, из чего их делают?
Вы знаете, как они влияют на организм?
Я не знаю. Поэтому не пью.
Я не химик, но что-то читала о производстве синтетических витаминов.
Влияние их на организм не изучено.
И мне вообще-то голову этим морочить не хочется. Поэтому, я предпочитаю не пить.
Витамины, уколы красоты, ботокс, пластические операции еще ни одному человеку на земле не прибавили ни молодости, ни красоты, ни ума.
Но люди маниакально выполняют эти процедуры. Вот и пойми, нас, людей.
витамины ничем не угрожают, ровно до тех пор, пока вы их не начнете пить сверхдозами. Обычно такие сверх дозы не продают. Но, есть талланты, которые могут пить долговременно по 4 и более штук в день или дублируют разными наименованиями. Типа для волос, ног и ума, от усталости, от ... Ну тут уж ничего не поделать... веру в чудеса невозможно разумными доводами победить.
Как невозможно победить веру в то, что витамины ничем не угрожают.
Это именно вера. Основанная не незнании и нежелании получить хоть минимальные знания о производстве витаминов.
Вот набрала в гугле про вред https://www.google.ru/search?newwindow=1&ei=vreLXLjuPJmIk74PnaqngAM&q=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE+%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2+%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4&oq=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE+%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2+%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4&gs_l=psy-ab.3...4062.5838..7240...0.0..0.229.861.0j4j1......0....1..gws-wiz.......0i203j0i22i30j33i160.5B0mUlWkLrc
Пока ничего страшного не нашла.
Опять и снова про взаимодействие вит D с вит K.
Ищите материалы и читайте. Вы девочки, уже в том возрасте, когда голый вит D опасен.
Спасибо, ознакомимся.
P.S. вы с последнее время стали к себе очень располагать. Исчезла ваша " ершистость" и с вами реально приятно общаться :-). Спасибо, еще раз ))
Я нормальная и никогда первая не начинаю. :-*
Но чоуж скрывать, люблю иногда поразмяться и спровоцировать :oops
Но это редко :-D
И если уж кто не рассчитал свои силы.... то лучше бы он и не начинал :tongue3
Есть в вас " изюминка" ))
Вам всех благ и приятного здесь общения с нами :-)
Витаминов не боюсь и не принимаю. Масло на хлеб не люблю мазать, кладу кусками, с детского сада еще. Волосы - шевелюра, до плеч не достают но на помывку уже уходит туча времени. По струkтуре волосы тонкие и мягкие. Еще могу ореховое масло есть вхолостую - волосы улучшились с тех пор как я разрешила себе это делать.
В витамины попросту не верю. В молодости цeлых три года работала в фармацевтической компании, с тех пор как отрезало.
Занималась финансовой отчетностью.
На самом деле природные витамины это очень сложые химические соединения, а их взаимодействия с другими эелементами еще сложнее и человечество пока что освоило ничтожный процент знания химии и поэтому самые лучшие витамины пока что слабое подобие настоящих. Конечно же, однажды человечество придумает такой витамин Ц что будет как настоящий апельсин, а тем временем я буду есть апельсины вместо витаминов :).
Из-за неправильной дозировки и пропорций от синтетических витаминов можно получить ненужную нагрузку на органы-фильтраторы, в молодости в здоровом организме оно может и пройти, но с возрастом надо быть разборчивей.
И уж если приходится принимать синтетические витамины - то только по результатам анализов и по предписанию врача.
Да я не об этом.) Я работала медпредставителем когда-то, стало интересно, что продвигали.) И почему "насмотрелись".)
Ой, я перенервничала, приятно встретить адекватного человека :)
Я еще несколько человек знаю кто работал/работает сейчас в фармацевтии - разные компании, разные страны, разные технологии - но все одинаково перестали пить витамины.
А знаете, сколько еще людей даже и не начинают?
И слава богу. А производители прививок своих детей не прививают.
У меня есть знакомый. дедушка которого владеет банкетным залом. Так он рекомендует на банкетах пить только воду.
Я сама 20 лет наза работала в Тим Хортонсе 3 дня. После этого 2 года не могла пить там кофе.
По- разному. Я знаю тех, кто прививает и сам прививается.
А представляете тех, кто работает на производстве продуктов....
Отец однокурсницы во время службы в армии работал на заводе по производству соков - потом 20 лет соки не пил...
Доктора который якобы нашел взаимосвязь прививок и аутизма лишили лицензии, потому что его исследования не просто были недостаточно глубоки, а вообще хорошо привраны. Прививки и витамины это разные вещи - витамины легко и без риска можно найти в яблоках, а прививки естесственным путём могут получиться только через болезнь, которя запросто заканчивается смертью и увечьями.
Конечно же, сеичас яблоки не те что были во времена молодости наших бабушек, но и в те времена яблок на всех каждый день не хватало, так что давайте пользоваться возможностью есть яблоки каждый день пока они есть. А то напридумывают витамин, и будем фрукты только на картинках внукам показывать.
Вода вообще самый лучший напиток, все остальное если не алкоголь то от лукавого.
Я в Тим Хортоне не работала, кофе их пить все равно не могу - это ж дедушка муддя полоскал, как бы дешево ни было - деньги на ветер.
А заметили в топе тенденцию. Все пишут - пью витамины. Но никто не пишет - витамины мне помогают, мне стало лучше, я вылечился, у меня пропали головные боли.
Нет, просто - пью витамины. Синоним - покупаю витамины.
Вот оно, зомбирование.
Так надо сначала плохо себя чувствовать? Я все время чего-нибудь да пью. В 49 лет не имею никаких болезней, отлично себя чувствую. Считаю, что таки всякие минералы и витамины мне на пользу.
Вот до 35 лет не пила витамины, а пила коньяк))) было и давление, и лишний вес. А теперь давление как у космонавта .
Специально ничего не пью. Изменила образ жизни, вместо коньяка витамины и минералы, давление само стабилизировалось лет 13 как.
То есть вы изменили образ жизни, А улучшение состояния приписываете витаминам?
И это в 49 лет?
Нет предела совершенству.
Коньяк, кстати, отличное средство для сосудов. 30 г в день никому не помешают))
Я другой аноним. Мне помогает, пью с 23 лет, это мое универсальное средство от головной боли.
Сейчас уже пью гораздо реже, мигрени с возрастом прошли.))
Почему вы в 49 лет считаете, что неизвестные химические соединения вам на пользу?
Объясните мне.
Если бы витамины понижали давление и избавляли от лишнего веса - это был бы прорыв в медицине.
Но увы.
Пишу:
- когда зимой не пью витамины, на ногтях появляются белые черточки. С приемом витаминов - ногти ровного цвета.
- когда пью хондопротекторы (через 1.5 недели) перестает болеть спина и колено. Через 3-4 месяца после отмены - начинают опять болеть. От кальция похожий эффект, но слабее.
- когда начинают лопаться мелкие сосудики - пью или витамины, или аскорутин (аскорутин врач назначил) - через 5 дней после приема проблема исчезает.
- когда заболеваю, растворяю пакетик витамина С 2,5 г (синтетический, увы) - в 90% случаев помогает не заболеть. С возрастом стала избегать такой меры, перешла на фервекс (и аналоги). Боюсь осложнения на почки. Кстати, от натурального витамина такого эффекта нет.
- когда раздражение нервное - через 3 дня после приема магне В6 - становлюсь гораздо спокойнее.
От других витаминов явной пользы не вижу, потому что не обращала внимание.
Ну и я так же пью для укрепления ногтей и волос в осенне-зимний период БАДы периодически, в состав которых входят витамины, минералы, экстракты каких-то растений. И мне тоже помогает - через неделю после приема ногти перестают слоиться, волосы через месяц становятся толще, это замечает мой парикмахер, к которому хожу лет двадцать.
Коленки тоже перестали болеть, когда пропила курс известного хондопротектора три месяца.
Аскорутин - старое проверенное лекарство, помогал всегда.
Лет мне 55+.
Не будьте такой наивной - ими НЕЛЬЗЯ вылечиться, но при недостатке ряда витаминов м.б. масса неприятных последствий.
Я лично ощущаю только нехватку магния - ноги начинает тянуть по ночам. Пью курсами, помогает. Когда начинаю пить рыбий жир - зрение становитя ярче. Витамин Д пью по резульататам анализов - он на нижнйе границы нормы, а нодо середину.
Нельзя пить витамины без анализов. Избыток витаминов хуже недостатка. Я пью только вит Д курсами, он у меня понижен. Коллега в предклимактерическом возрасте начала пить кальций для профилактики остеопороза, итог кальцинаты в сосудах.
Витамин Д повышает усваиваемость кальция из пищи в несколько раз. Так что кальцинаты в сосудах тоже могут появиться.
А вообще раньше всем прописывали кальций, потому что не знали о его влиянии на сосуды. Сейчас точно так же прописывают витамин Д всем подряд, потому что он у всех понижен.
мне выше россиянка утверждала, что это фуфло. А мне в Европе в аптеке посоветовали. Кому верить?
Пью. Хорошо идут. Аевит. Аскорбинку. Глицин форте. Омега 3. Перестала облезать кожа, восстановился вес . Пью тоже в меньших количествах чем указано. А что такого страшного? Животным их тонны скармливают, в основном обычные минеральные добавки. А беременным зачем рекомендуют, если все так вредно и бессмысленно? Старым людям иногда рекомендуют, ну и зачем.
Зачем беременным и старым? Так это ж рынок сбыта.
Вы как вчера родились.
Женщине можно продать, что угодно, если сказать, что это ее омолодит.
Мужчине - если сказать, что это улучшит эрекцию.
Беременные и старики - это золотое дно.
Сейчас пью витамины группы В, магний, цинк , вит.Д витамины А и Е, омегу 3, Аскорутин, коэнзим q10, биофлавоноиды, альфа-липоевую кислоту, и ДМАЕ.
И что? Типа моча стала дешевле? Типа я потратила на нее не 100 рублей, а 50?)))
От места покупки зависит эффективность БАД? Если ее нет, то пусть хоть с луны упадёт.
Сейчас сдаю анализы, тк выяснила, что часть из них мне просто необходима из-за моего заболевания.
Перед НГ у меня волосы начали просто клоками вылезали, на темени вообще залысины появились. Тогда знакомая порекомендовала витамины, результатом была довольна, сейчас даже молодую поросль наблюдаю ;):)
. Но начала копать дальше и вот сейчас сдаю анализы, чтобы понять, что мне именно жизненно необходимо.
Для волос очень хорошо омега. Всякие кальции магнии и т.д. фигня.
Вот после омеги вообще сыпаться перестали.
Нет не боюсь. Пью следующее:
- у меня плохая наследственность по заболеванию сетчатки. Доказательная медицина с несколькими авторитетными исследованиями утверждает, что определенный комплекс витаминов помогает оттянуть начало болезни. Пью курсами. Действительно вижу ярче и четче во время приема.
- Омега-3
- Витамин Д, по нескольким разным причинам.
- oregano oil зимой- лучшая профилактика простуд лично для меня.
Никаких исследований по д3 и сетчатки не было.
Аж БАДы, на то и бады, что к доказательной медицине отношения не имеют. Хоть омега 3 точно признана фуфлоцином.
А ежели после курса Омеги 3 холестерин в норму пришел, при том, что рацион не менялся? Это что?
Это значит , что он и был в норме. Или вы из тех, кто думает, что статины придумали для выпечки денег? А насосом деле есть омега 3 выпил месяц, и забыл про холестерин?)))
Д3 и сетчатка-ваша личная выдумка. Таких исследований действительно не было и я о них не писала. Писала об определенном комплексе, исследования были, одобрены fda, если, конечно, знаете, что это такое.
Так что поздравляю соврамши.
Может это вам повнимательнее изучить что такое fda?)))
Про сетчатку писали исключительно вы :chr2
А можете поделиться здесь инфой - какой именно комплекс? Это для многих в наше время акутально.....
ARMD- совсем не частое заболевание. Те, у кого оно есть , почти сразу получают информацию о витаминах. Есть две формулы, и нет подходящей «многим».
Официальная информация об исследованиях есть в интернете на английском, если вы читаете
А что, все болезни одного органа схожи по принципу?
Ох, чудны дела Таои... чего только на еве не узнаешь...
Не всегда, но витамины для одного и того же органа обычно нужны одинаковые при разных диагнозах.
Боюсь!!!!!!!!!!!!!
Врач назначил Эреспал, пила год, сегодня оказалось, что он является опасным препаратом.
Что за куйня?
психиатр тоже чё нибудь назначит, а потом окажется, что это опасный препарат.
Витамин Д пью почти круглый год. Это по назначению семейного врача с контролем анализа, покупается строго по рецепту. Ещё по рекомендации ортопеда принимаю поочерёдно коллаген и хондроитин с глюкозамином, кальций с магнием и цинком курсом пропила, и комплекс витаминов B. Это только в этом году так много всего получилось, до 47 лет вообще ничего не принимала. Кстати, после всех этих витаминов появился бурный рост новых волос, чему была приятно удивлена. Что конкретно из всего выше написанного на это повлияло, не знаю. И ещё прекратились мышечные спазмы в ногах во время занятий физкультурой. Видимо, магния у меня всё же не хватало в организме.
не подскажите, каким курсом пьют магний, забыла у врача спросить. Про кальций мне сказали 1 раз в полгода по месяцу, а магний?
Я пила магний вместе с кальцием и цинком, это всё в одной таблетке. Мой курс был рассчитан на три месяца.
Курс восполнения магниевого депо составляет не менее двух месяцев, т.е. 2-3 месяца и надо пить - 2 раза в год, не реже.
Мне гинеколог сказала, что магний у большинства женщин на нижней границы нормы или еще ниже.
Ну у вас её точно нет, раз вы за мной делали три дня и три ночи, что б это спросить )
Ты ещё сколько дней планируешь за мной бегать, показывая свой уровень ниже маргиналов? :mda
