Адский ПМС с возрастом
Скажите, нормально такое изменение? Возраст 45.
Никогда не чувствовала в ПМС ничего особенного, ну, может, чуть хуже настроение. И то, не факт. И вот, резко стало так - за 10 дней до месячных начинается сумашедший жор. Допустим, вчера ела нормально, а сегодня проснулась с горящими глазами и думаю только о еде. Ограничить себя не могу, низкокалорийное не прокатывает. Конечно, я не сразу связала это с циклом, сначала думала, нервы, усталость и т.п. Потом стала отмечать в календаре и через несколько месяцев стало ясно. Жор продолжается около недели и потом я опять нормальный человек, не переедаю и сбрасываю чуток нажранное. Но! За 9 мес. этой истории я набрала 6 кг!!! Я в ужасе и не знаю, что делать! Представляю, как управлять психикой, но как гормонами?
Кому-то знакомо такое? Что делать?
В предменопаузе такое как у вас, адский ПМС как раз накрывает. А предменопауза вполне может быть и в 45 и даже в 43 начаться.
Вот кошмар!
Как бы его смягчить хоть сколько? Это я так 10 кг в год буду прибавлять при том, что остальные 3 недели цикла на ПП и дефиците калорий.
Мне 44, за несколько дней до месячных у меня какие-то невероятные скачки настроения, то плакать хочется, но орать на всэ и вся, особенно домашних, потому что под рукой, злая на весь белый свет, казалось бы без причины, всё налаживается и я становлюсь снова белой и пушистой через пару дней после месячных.
Заметила такие изменения в последние пару лет((( Жора нет. Пока, ттт.
Настроение тоже плохое, но это фигня по сравнению с жором. А интересно, если что-нибудь попить для настроения, триптофан, на пример?
у меня такая же фигня, как раз лет с 45(((
Периодами. Несколько месяцев есть, потом отпускает, и снова через несколько месяцев. Понятно, что скачки гормонов, и ни один врач нам, к сожалению, не поможет(((
Сейчас мне 50. И если раньше это начиналось за неделю до М, а потом за 10 дней, то теперь за 2 недели!!!
Просто беда, вес пополз конкретно. Пытаюсь усилием воли не жрать, знаю, что не голодная, но разбирает к вечеру страшно(
Причем я всю жизнь была практически дистрофиком, ела 2 раза в день и нормально себя чувствовала. Но теперь этот жор вечерний по 2 недели в месяц - ужас просто(
Не было никакого жора. Жор в связи с месячными был только в период 25-31 год. Сейчас,скорее отсутствие аппетита,его нужно наработать,нагулять
Я уже давно веду записи ккал . Жор не жор , а дебет с кредитом должны сойтись . Если вечером совсем дурно -иду и встаю на весы . Отрезвляет моментально . Затем развожу отруби в кефире , сьедаю пять лежек и смиряюсь со своей участью ((
ну то ли у вас не такой уж жор, то ли сила воли, как.... как не знаю у кого))))
у меня такое желание что-то сожрать, что вот прям чуть ли не до потери сознания. Можно пару дней сильно напрячься, ОЧЕНЬ сильно, на спор, например))) Но месяцами так - точно невозможно. Это сильнее всякой моей воли, какие-то конкретные изменения в организме, физиология, сводящая с ума. Жрать, жрать, жрать, жрать.....
Вот правда, те, кто этого не пережил - не поймут, будут говорить "соберись, тряпка". Я и сама такого представить не могла.
Хе, это Вы не про то. Когда гормон в башку бьёт отруби не помогают. Гормоны требуют высококалорийной еды, наполнение желудка ни на что не влияет.
вот! Вы правы! именно потянуло на высококалорийное, вот о сале прям мечтаю, аж слюни текут) Желудок пробовала набивать всякими салатами/овощами тушеными/, ягодами замороженными (ведро))), медленно жуя, чтоб, типа, сигнал до мозга успел дойти о насыщении. Но после этого еще больше хочется жрать. И именно калорийного.
Для меня это "разрыв шаблона" просто, я раньше в кафе/ресторане съем одно блюдо на ужин (после утреннего кофе и 1 бутера), и не могу больше - не лезет. Сижу - мужу завидую)) А сейчас - как в пропасть(((
Да я тоже так надеюсь, но, как показывает практика и Вы так же написали, наедание полезным не спасает от наедания вредным. Получается и то, и то. А так только одно, хоть на 1000 полезных ккал меньше. Это я про те дни, когда сразу понимаешь, что шансов нет.
да, я как раз про это сижу и размышляю) Так бы сразу сала с картошкой навернула - и хорошо))) А я ж перед этим уже ведро "полезного" накидала...
