Покажите свои животики
Хочу посмотреть на животики 50-ти летних. Позже свой выложу, сейчас не могу сфотать . У меня после2-х родов и похудения на 8 кг , тонус и мышцы некуда не годятся , вся мягкая. Делаю скраб с кофе и йога , ничего не помогает, это наверное возрастное ?????... или же все таки есть выход !!???
Есть выход. Пилатес, упражнения на мышцы корпуса и через годик все подтянется. Если не бросите после пары занятий.
в йоге пресс вообще мало задействован, чаще там нужно расслаблять живот, в прогибах растягивать мышцы живота, ну и маленькое количесво асан, где мышцы живота работают.
куча "выходов"- от миостимуляции и мезотерапии до абдоминопластики...в 21 веке живем все таки
Вы хоть представляете, что такое абдоминопластика? Серьезная полостная операция с вскрыванием живота почти до ушей и послеоперационным швом в 30 см? Восстановительный период - месяц. Вы правда считаете, что дряблые мышцы того стОят?
значит в вашем случае можно обойтись без нее..(кстати, швы сейчас делают косметические, практически не заметными не выше линии трусиков)
Я знаю кучу женщин, которые имеют дряблый живот и прекрасных любовников - не только красивых, но и богатых:ups3
охотно верю...при абдоминопластике еще "подтягивают" зону лобка, чтобы не было нависания, и ВСЯ эта зона, т.е. животик и лобок, выглядят намного моложе
Нормальные занятия (кардио и силовые) + правильное питание = выход в любом возрасте. Киселем можно быть и в 20 лет.
Да, недавно как раз получила диплом о дополнительной профессиональной переподготовке )) до этого просто 5 лет занималась ))
Вы в очень хорошей форме, так мужчины сейчас выглядят в 35, далеко не в 46. Даже не верю что вы такого возраста или колитесь, рецептом молодости? Неважно что вы мужчина.
на счет йоги, пилатеса, фитнеса и прочих физ упражнений, советуемых выше,скажу- НИ ОДНИ упражнения не подтянут растянутую кожу и мышцы, тем более в таком возрасте
Подтянут. Но не за пару занятий.
Если что, проверено на собственном пузике.
А мы о проблемах медицинского характера или эстетического? Диастаз - болезненное стостояние, с ним к врачу. Но не у всех же поголовно диастаз.
https://c.radikal.ru/c24/1903/e9/708a8360d445.jpg https://c.radikal.ru/c08/1903/72/c5ead5bba822.jpg
Вы груша типичная. Оставьте ваш живот в покое, он всегда у вас будет объемно проигрывать на фоне ножищ.
:) Смешная вы.
Типа, если бедра широкие (а они у меня действительно очень широкие), то талия будет по определению? Вы меня не видели до начала тренировок. Пузище было как арбуз. И никакой талии. В сочетании с врожденным лордозом зрелище было еще то.
Так что нет, живот я оставлять в покое не планирую. Мне вообще нельзя бросать занятия, после пролапса межпозоночного диска я или буду держать позвоночник с помощью мышечного корсета, или стану инвалидом, у которого руки не шевелятся и голова не поворачивается. Не вдохновляет, знаете ли. Так что тренироваться придется пока руки-ноги от старости не отвалятся, без вариантов.
А какой комплекс упражнений помог убрать "арбуз"? Спасб. Мне тоже надо, но пока никак.
Я в спортзале начала заниматься на групповых, комплекс назывался "тело". Там комбинация упражнений на приседания, планки, отжимания, мышцы рук, много подъемов ног, "лодочка" и ее комбинации. Занимаемся с гантелями или со штангой, я начинала с двухкилограммовых, сейчас уже по 4-5 могу брать на каждую руку. Сначала только это делала. Потом добавила йогу для растяжки, потом пилатес - там как раз все нужные группы мышц прорабатываются. Я занимаюсь без фататизма, обычно одна тренировка на "тело" и один пилатес/йога, как получится. Если подворачивается возможность, то беру третью, но это не всегда получается.
В целом, я сказала бы, что главное регулярно заниматься и с хорошим тренером, который понимает, что делает.
Люблю женщин с фигурой типичная груша или песочные часы.
Виолончельный контур тела
Опять белеет на кровати
Я на тебе играю смело
Но нам мелодии не хватит
....
женщины треугольники с торсом как у морека, никакого эстетической красоты не несут.. не женственны они.
Я х.з как пользоваться этим интерфейсом данного сервиса. Так что прошу простить меня сразу, если буду отвечать и спрашивать невпопад.
Неправда. Если что-то поможет, то тренировки. Там где они бессильны, то операция.
А скрабы, иголки и прочий мусор действительно бесполезны.
Три раза родила, про диастаз только на еве узнала. Нет его у меня и никогда не было и у подруг не встречалось даже слово такое в обиходе.
Ну вам с подругами повезло , а мне это слово сказали после первых родов .
"тонус и мышцы некуда не годятся , вся мягкая. Делаю скраб с кофе и йога , ничего не помогает," - простите, но для того, чтобы "тонус и мышцы куда-то годились" - кофе и скрабов мало, а также йоги. Там надо ВСЕ ТЕЛО "подтягивать". Конечно, если есть сильно растянутая кожа - то может идеального результата не будет, но будет "лучше, чем было". И ключевое слово "все тело" - не только живот. спину, корпус, мышечный корсет, мышцы бедер и ягодиц - для "выравнивания" линии позвоночника.
сама тощая, но диастаз. От тренировок на пресс- еще хуже вид. По идее- надо оперировать надо, но я не парюсь пока. покупаю джинсы с завышенной талией
Автор, я не занимаюсь фитнессом..Поэтому никаких косых мышц...Но пока вроде все терпимо.Фото в паспорте,там мне 53..
На фото все отлично, но ...вы стоите против света и с поднятыми вверх руками.
Мне 42 в этом году, и просто какой-то страх с животом начал происходить, вернее с кожей на животе. Пресс в порядке, мышцы, но за год-два откуда-то взялась дряблось и "мягкость"(((((
еще и на целлюлит похожая.
Тоже самое с 45-ти, у всех подруг тоже. Вес почти не набирала, ну может +2 кг к весу в 35.
Ну я набрала немного, но у меня ткой вес был и в 32, а состояние кожи на животе было хорошим. ну живот и живот, а не кисель, как сейчас. Худеть сильно, сушиться не хочу, так как лицо худое и буду выглядеть изможденной. Явно что-то гормональное.
Хотя с циклом все ок, когда была моложе, было намного хуже с циклом))))
Да. У меня пресс накаченный, и жира совсем мало, но раньше он был ровный, а теперь дрябло - целлюлитный. Это гормональная перестройка организма, увы( Хотя на бёдрах целлюлита можно сказать нет.
Это про меня......У меня в 45 все отлично было, после очень быстро потерялась эластичность и появилась дряблость
Это фото в 45 лет. В 50 чуть позже выложу, 
Отлично все у вас. Но у вас скорее всего не было резких перепадов веса (не беременность, а потолстение-похудение), всю жизнь в форме. Мне кажется, перепады жир туда-сюда тоже вносит в итоге свою лепту
Да,я за обе беременности набрала всего по 4 и 6 кг.И живота никто не видел до 7 месяцев.В одной форме почти всю жизнь. Могу надеть платье из молодости.
Да и я тоже могу одеть платье из молодости, но я не об этом.....Я о структуре и состоянии кожи на животе. Я в платье вообще сексотка-стройняшка и без капельки намека на 50 лет. А вот без одежды....КАРАУЛ
И у меня тоже самое. В одежде все не плохо, а без одежды обнять и плакать. Мне 47.
забейте в гугл слово сексотка и посмотрите фото. Я имела ввиду не само значение слова, а визуально. Не придирайтесь,
Гугл помог ???? Смотрите не помрите , а то уже подавились...слюни текут от зависти ,да*
Простите, я тут состороны вмешиваюсь в вашу дискуссию - она должна помереть от зависти к вашей тупости и невежеству или от зависти к вашему дряблому висючему пузу? Вы такую сложную дилемму предложили, сексотка....
У меня тоже самое, что описано выше. Сейчас в 44 вид живота как у автора на фото, но уже имеется и небольшая дряблость и прочее, я все замечаю). Хотя всю жизнь в одном весе плюс спорт и по всему телу тургор кожи меняется-руку сгибаю и кожа уже морщинится , на ногах тоже самое... не особо парюсь, но немного исследовала процесс, у всех так. Ну и колени, уже немного морщинятся...
Я всю жизнь пресс качаю каждое утро, поэтому все красиво и рельефно. Единственное отличие от 18 - кожа, особенно если наклониться вперёд. Увлажняю кремом 2 раза у день плюс самомассаж с маслом минут 5 в день (колени и локти тоже).
Пресс всю жизнь отличный. Но всю жизнь жирком прикрыт. Сейчас не жирком, а жиром.
Стараюсь уменьшить объем талии на 10 см. Сейчас талия больше 85. Меньше 72 никогда не была.
Мне 50
Аппаратные процедуры мне запретили на фотке онкологии, а массажи и скарбы я сама варю из мыло, кофе и ароматных масел ,делаю каждый день скраб из кофе и мажу маслами после
А зачем скраб ежедневно? Пару раз в неделю достаточно. Для лица точно не полезно каждый день, скорее всего и для тела. И вполне нормальный у вас живот.
Автор, здоровья Вам! Хороший у Вас живот.Не придавайте такое значение мелочам.Главное, чтоб основное заболевание отступило.А живот...Фигня.Тем более, что все вполне хорошо у Вас.
У меня тоже РМЖ. Никто никакие процедуры мне не запрещал.
Из аппаратных ( не знаю какие именно аппараты имелись в виду) делала крио 4 раза, эффект есть сразу после процедуры, а потом нет.
Делала ЛПГ 6 процедур, советую не тратить деньги. Разницы не было никакой, поэтому закончила.
Записалась на абдоминопластику.
Противопоказания читали????онкологические заболевания
http://plastgid.ru/plasticheskaja-hirurgija/plastika-tela/abdominoplastika/
Автор, так у вас лишняя кожа и жирок подсобрался. Высота лосин подчеркивает карман из кожи. Тут надо терять больше жира в целом, если это вообще возможно. У меня такой же живот в компрессионных лосинах, лишняя кожа подскакивает наверх. А в другой одежде выглядит плоско, да если еще стоять очень стройно, кожа еще больше натягивается. Так всегда после родов было, а когда совсем худая была, тогда лишнюю кожу еще больше заметно, немного жирка все же красивее.
Да это правда.У меня кожа лишняя не подтягивается, а сейчас туда стал откладываться жирок. Я не знаю как его убрать
Спортом нужно заниматься постоянно и целенаправленно. У Вас видно, то корпус совсем не получает физ. нагрузку.
Не каждый готов изнурять себя всю жизнь ради плоского безукоризненнгог живота.Другой жизни нет.
Вот в этом и все различие: Одни считают физическую активность изнурением, другие ( и я в том числе) удовольствием.:). Бонусом- подтянутое тело и живот в том числе. Для плоского живота и спины без складок достаточно циклической нагрузки, даже не обязательно пресс в зале до умопомрачения качать, хотя тоже полезно:).
https://eva.ru/topic/33/3559517.htm?messageId=98608261
Вот автор пишет-какую работу проводит над собой...Человек реально вкалывает..Но результатами недоволен.Значит не стОит себя истязать.Все вполне неплохо для этого возраста.Я больше молодых вижу дебелых и "жидких"..Вот там действительно можно еще что то подправить фитнессом.
Йога, зумба и латинские это так- ни с чем пирожок. Автор именно просто получает удовольствие от хождения в зал. Проще взять хотя-бы палки и в ближайший парк ходить с "жиросжигающим" пульсом на 30 мин. для начала . Бесплатно и свежий цвет лица обеспечен.:). Через месяц удивится скинутому весу. Ну и не жрать ( это аксиома:)) )
Желаю Вам здоровья! И я уверена( вернее знаю), что Вы поправитесь,что ремиссия у Вас будет до глубокой старости:) Вам нужны не силовые с зумбами и йогой. Вам нужны кардиотренировки. Вы быстро приобрете подтянутый вид и появится общий тонус тела. Регулярные кардиотренировки на низком тренировочном пульсе. 10 км. нужно проходить хотя-бы 3-4 раза в неделю, а потом и пробегать.+ добавляйте упражнения на кор. в том же парке или горах. Все эти элементарные вещи подтянут живот и все остальное гораздо лучше топтания в зале. + час проведенный на свежем воздухе среди природы очень хорошо выветривают любые мысли из головы:). и плохие и хорошие)))что тоже бывает полезно:)
Что у вас там за зумба такая? У нас в зале такие скачки, что зумба очень даже кардио хорошее. Конечно одной зумбы 1-2 раза в неделю мало, можно добавлять прогулки и прочее к ней.
вы чо, я на зумбу хожу уже больше года, выхожу оттуда счастливая, с пульсом за 100, красным потным лицом и спиной! на эллипсе так не упахиваюсь! ))) начинала - так еле еле продышаться могла, а теперь огого скачу (в свои 75 кг ))
А вы что не в курсе про процедуры, которые раз и навсегда на животе жир убирают? Зачем пресс Асю жизнь качать? Странные
Мне скоро 50, хожу в фитнесс, но не фанат, могу целый год не ходить, потом месяца два каждый день, двое детей
ничего, но ненавижу "усталые" спины, поэтому усиленно закачиваю. Сгорбленная жирная спина смотрится куда хуже, чем чуть выпирающий животик.
У меня тоже складка, постоянно сутулюсь, с детства, была высокая, стеснялась очень, вот и осталось на всю жизнь. Я хожу на упражнения со штангой, вроде потянулась немного
Да, у меня стоит опция эффект гладкой кожи, могу убрать и перефоткаться при дневном свете, нет проблем
До плоского совсем не обязательно, но чутка убрать, чтоб из одежды не выпирал-можно.
Он так миленько выпирает, особенно когда в джинсах с ремешком!!! Вы меня прям забросали комплиментами!!!
:oopsВау!!!! Я представляю попик!! Знаю в попиках толк!! Ценитель и специалист в попиках женских !! Не в этих опущенных как у гончих задницах, а в больших круглых и широких:oops
Ну вот посещу "курсы изящной словесности " и научусь завуалированно выражовываться, а пока рубим как есть ;-)
см. начало темы. Речь в топике о качестве тела, упругости и тд При перепадах веса ситуация с этим хуже, кмк
в паспорте выложила так как тут удаляют..перепадов действительно не было никогда, даже после родов, природа такая)
38 лет.
Спорт - качалка ( 2 раза в неделю, йога - 4 раза в неделю и пилон 5 раз в неделю) Ем сейчас все подряд - и на ночь и вкусности. За кожей не ухаживаю, а надо. В спорте 6 лет. Кожа была очень плохая после родов. Дряблость кошмарная, вес никогда большим не был, но этот целлюлит на животе и в 25 был. Сейчас дряблость тоже есть, если кожу собрать и сдать, но хотя бы в простом состоянии ее не видно.
Жить можно сколько угодно, главное - питание. На пилоне и в йоге очень много живущих круглосуточно спортом, но при этом даже очень рыхлых. У меня достаточно запущенный с точки зрения спорта живот, потому что одного спорта мало. Надо не есть сахар, пить достаточно воды, убрать белую муку, весь мусор... И лишь изредка устраивать вседозволенность.
Согласна насчет спорта. Точнее, важен не просто спорт, а прицельные упражнения именно на "форму" живота..
Ну и индивидуальные особенности: строение и состояние кожи, количество родов, колебания веса и...просто генетика.
И питание тоже очень важно, но тут см. состояние кожи.
Нормальный вид у Вас (если Вы автор фотографии выше), ну а "собирать в горсть" не обязательно. И знать другим, что у Вас "что-то не то с животом" тоже не обязательно :-),
у кого-как, в в 45 пока еще не поняла чем от 35 отличаюсь..но, может все еще впереди, как вы говорите?
44 года можно? Пресс качаю каждое утро. С возрастом жир в первую очередь откладывается на животе, а раньше в бёдра все лишнее уходило. Ну и кожа требует большего ухода.
у меня в 45 тоже отлично все было
А вот в 50 все поплыло
Разница в 5 лет, а смотрится ужас. И спорт как то не так уже действует
Даже съеденный огурец-сразу откладывается в бока
Может дама не рожала или не кормила. Ну или "такая генетика", как тут любят говорить
в 40 не интересно на вас смотерть, т к автор просил показать животики 50 ти летних, а 40 летние ОХ как отличаются от 50 ти летних.Вот в 50 вспомните свой 40 летний животик
В 40 у меня такой был без зала и с нездоровым питанием. Приходите через 10 лет:-).