И все-таки животик
Что с ним делать?? Читаю, пишут - жир на животе тренировками не убрать, так как качаются мышцы под ним. Ок, не ем. Углеводы, сахар не ем, соль почти не ем (мало).
Не ем, не ем, вся уже дрищ-дрищом, а животик спасательным кругом вцепился за меня и не отпускает. Маленький такой, но бесит :(
Может быть есть какое-то волшебное средство, чтобы его изгнать?
Некрасиво :( все худое а он торчит, жирненький такой, противный.
Платье надеваешь, все аккуратно, а животик выпирает некрасиво.
если он выпирает именно некрасиво и жирненький, то просто качайте. Если там будут мышцы, то животик будет красивенький и не противные ))
Покажу вам, вот, если с меня снять штаны, то будет виден валик живота, небольшой. Но мне кажется, это нормально. У женщины должен быть животик.
Ну...строго говоря, худой Вы не кажетесь. Тонкокостная, длинноногая, стройная в смысле что лишнего ВЕСА нет, но лишний жир таки есть. То, что называется "скинни-фэт".
Хорошие новости - у Вас отличные пропорции, неплохая осанка (что, кстати, нечасто случается) и при такой "конституции" как раз даже 2-3 кг могут дать большую разницу. Если вместе с правильными тренировками.
Плохие новости - так чтобы совсем все плоское - может не получиться, но "лучше, чем было" точно будет.
И еще хорошие новости - что как раз тот случай, когда ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения на пресс и мышечный корсет могут помочь (повторяю, ПРАВИЛЬНЫЕ, а не тупо "качать пресс").
Плохие - это потребует времени и терпения. Но...для здоровья все равно хорошо.
А я о чем! Все на животе прилипло :( хоть ты тресни, больше нигде нет.
если я скину 2-3кг, то меня будет дефицит массы, вот в чем проблема. Грудь исчезнет, попа тоже сдуется, ножки будут спичинками, а животик будет на месте.
А такой опыт уже есть? Хотелось бы посмотреть...
Но то такое. Тогда ой, тогда определяться. Например, заниматься мышцами всего тела..
Тут в соседнем топике специалист по этому делу советует может что Вам скажет.
Конечно есть. На этих фото я при росте 180 вешу 61 кг, сложно поверить, но это так.
В том топе я задавала вопрос, но там были фото ровно год назад, там я 59.
И я поняла, что с животом проблема :((( буквально за год, эти 2 кг ВСЕ на животе!!
Если я буду весить 57.. это будут мощи, с животиком (
Ну тогда из двух зол выбирают меньшее. Остальное у Вас в порядке. Здрровье в порядке, как понимаю, со спортивной общей формой тоже нормуль. Живот...ну в общем не критично, при таком-то росте-весе.
Ну так иногда просто приходится принять себя как есть. "Магического средства", как сами понимаете - нет. Иначе Вы бы его давно нашли. Ну разве что продолжать занятия на мышечный корсет. Укрепление. хуже точно не будет, осанка будет держаться. Насчет страшилок, что "нарастут косые мышцы" -так по мне это страшилки. НЕ так уж они и нарастут, да и под жиром не видно будет. А если жир уйдет - ну так будут просто мышцы, тоже ниче.
Ну можно пробовать местные какие-то воздействия типа сауны (тоже всегда классно, независимо от фигуры), массажа напр. медового или там обруч крутить.
а так нормальная фигура, 180-60, ноги длинные, все гладкое, да и живот в общем такой...круглый-гладкий со всех сторон, не висит, не торчит. Наверняка общий вид вполне аппетитный.
Почитала и поняла, что я все делала неправильно ((((
Я совсем забыла про диастаз, никак не связывала с ним этот животик, а он начал расти как раз после того как я начала заниматься, еще год назад меньше был.
Написано, что некоторые упражнения на пресс делают ещё хуже!! Хнык. Вот я бестолочь. Планка, скручивания подъёмы ног и тд ((
Ну если диастаз, тогда это многое объясняет. Ну а про упражнения на пресс - я специально подчеркивала - ПРАВИЛЬНЫЕ. То есть такие, которые укрепляют мышечный корсет, "внутренние" мышцы живота, а не "кубики" лепят.
Тем более, что 99,9% народу еще и выполняют эти "упражнения на пресс" - неправильно, то есть раздувая живот, а не держа "вкучке ВЕСЬ корсет и не только его. Потому и получается: мышцы растут, но "наружу", и проблемы внутри (что жир, что какие смешения) никуда не деваются.
Наверное, по диастазу лучше поговорить с доктором.
Поделитесь, пожалуйста, в личку контактами? Вы когда-то писали, что делали абдомино, может , решусь наконец
А вы не беременны? Месяца на 4 очень похоже. Мне кажется тут только спорт или обруч
После первых родов такого не было, а вот после вторых, я похудела сразу, но животик этот так и остался. (
Все пропало?