Как настроить время грязных делишек?
Что делать? Дома чудесный уютный тубзик, никто не мешает, времени полно - но нет.. Все это начинает происходить на работе, где одни мужики, стремный сортир и почти всегда занято..
Как настроить ЖО на нужный лад?
Я думаю, вам нужен хороший коуч. Дорогой. Личностный рост - это обязательная часть жизни миллионов образованных женщин.
07.30 - завтрак
13.00 - обед
16.00 - чай, фрукты (не всегда)
21.00 - ужин, иногда чуть позднее.
Спать ложимся в 12.00 - 01.00
Ну вот это всё и пытаться двигать.
У меня настроилось, когда стала вставать в 6.00, сразу - стакан воды, завтрак в 7.00, ужин не позднее 20.00, спать - не позднее 23.
а время грязных дел когда настает? У моей подруги после обеда, тут никак не сдвинуть. Я 2 часа после завтрака. Пришлось раньше ложиться и раньше вставать. Встаю чуть до 6, после подъема сразу стакан воды. Минут через 50-60 завтрак. В 9 в туалет и выхожу. Зато за 3 часа успеваю для всех завтрак приготовить, погладить вещи, почистить обувь и в полном одиночестве выпить кофе.
Точно такая же проблема!!! :( тему заводить не решилась, но тоже не знаю как быть.
Ровно в 16:00, как по часам :( ну почему не дома?? утром, вечером, ночью - нет. Нужно ровно в 16:00
С туалетом на работе все ок, но бесит все равно не дома.
И я к вам. В 11.00. Туалет на 4-х (закрывается на ключ) и один из оставшихся 3х обязательно окажется под дверью... И унитаз несмывашка... И до вечера не дотерпишь (с 16.00 я бы попробовала).
Завтрак в 7, обед в 12, ужин в 7, спать в 12-2.
Это когда ты смываешь, а оно не смывается и надо раза 3 смывать (ждать пока вода наберется)...
Есть. Только "ближайший" на совсем другом расстоянии чем в Мск. От моей работы 15 мин на машине. Если переезд не закроют.
И да у меня пропускной режим.
Блин, не поверите. Так и делаем. Ведро, слава богу, живёт там же в туалете. Но чувствую себя дурой в такие моменты.
Так и хочется плюнуть на всё и оставить, чтобы люди начали жаловаться, а руководство додумалось, что нефиг на унитазах экономить.
И у нас несмывашка ((( дурацкий, вроде все работает, сто раз вызывали сантехника. Пока смоешь... три раза нужно ждать, чтобы вода набралась.
Ах вот где собрались все те, после кого в туалет невозможно зайти! Создается такое впечатление, что некоторые на работу специально пос..ать приезжают.
Как говорил старый еврей: "Семочка, старайся какать на работе, тогда ты не только сэкономишь на воде и бумаге, но тебе еще оплатят это время")))
(отсмеялась и пожалела автора) стакан воды комнатной температуры натощак после пробуждения. все.
но коуч)), психолог и группа поддержки по вашей проблеме будет веселее)))
пойти в рабочий туалет по большой нужде - мой самый страшный кошмар, я потом до вечера без гигиенического душа не доживу. ну и бесят все эти деловые особы из соседних офисов, по коридору от них духами прет, а в туалет не войти порой, так уделают (к слову со сливом, бумагой все ок).
Мой организм уже много лет настроен на ежеутреннее отправление, ну может еще вечером дополнительно. Утром натощак вакуумное упражнение для живота, далее стакан воды. Завтрак через 40 минут. Весь секрет.;-)
Это еще что! Тут были темы про тех, кто дома сходить не может при муже.
Помню одна дама описывала, как ходила какать за мусоропроводом в закутке на этаже.
А на работе, вот ерунда!
Я знавала одну даму, которая рассталась с мч, потому что он, когда она его пригласила в гости, сходил по-большому в её туалет. Ей от этого стало так противно, что любовь прошла в один момент.
А у меня на работе, можно сказать, собственный туалет, отдельный, чистый и красивый. Но я утром дома после завтрака все дела делаю всегда, причём, это даже не зависит от того, во сколько я просыпаюсь. Вы пробовали перед завтраком большой стакан тёплой воды выпивать? На завтрак обязательно надо съесть что-то с маслом и кофе выпить, это усиливает выделение желчи и улучшает перистальтику. Так что, сразу в туалет тянет :)
ЗЫ: вечером на ужин (не позже семи часов) обязательно овощи в тушёном виде на масле растительном или салат, и не есть больше ничего, особенно мучного.
У меня, наверное, проблема в т.ч. в том что я не завтракаю. Первые пару часов после подьема меня мутит даже при слове еда. Мое все это кофе.
Т.е. что бы уложиться в домашний туалет мне надо встать часов в 5 утра. Лучше полпятого...
А так да, так и выходит... В 7 встала, в 8 на работе, в 10 чень-нить сьела (печеньку) и в 10.30 захотела к 11 понимаю что до вечера не протерплю...
У меня был период, когда ранний подъем и на работу к 7 утра - смена. Вот я мучилась конечно со стулом. Действительно, организм еще спит, какой нах завтрак. И только когда стала ездить к 10 утра, все наладилось.
А, ну тогда, конечно,именно в этом дело. Я не ужинаю практически, а вот на завтрак ем довольно много.
Нет, у вас проблема не в отсутствии завтрака. Я встаю в 6.30 на работу, пью кофе обязательно, где-то через полчаса туалет. Моя первая еда после кофе на работе уже, часов в 9.30-10.00.
На меня так кофе действует.
Но !!! Если встаю в выходные позже на полчаса-час, то все, никакого утреннего стула нет.
Получается уже режим и утренний подъем.
Меня настроили еще врачи в детстве, обьяснив как важно для жкт это делать в режиме и лучше всего вечером перед сном. Это действительно дело привычки, не более того. Ибо всех троих детей я тоже этому научила еще до сада, ни в саду, ни в школе проблем с этим не было. Вот во время отпусков график сбивается, если меняешь часовой пояс особенно, но через 2-3дня организм адаптируется и все приходит в норму. Просто в своей голове, как время завтрака, ужина и обеда установите время для опорожнения кишечника. И выполняйте, через несколько дней войдете в ритм.
А мне советовали с утра. Что самое лучшее для организма - очиститься с утра. Я так и привыкла. В свое время катализатором был кофе. Сейчас и без кофе с утра как часы.
Всегда всё в разное время и иногда по 2 раза в день. Не парюсь, не обращаю внимания, все быстро - за минуту. Это муж у меня по 15-20 минут сидит, для меня это нонсенс.