Старушка дней моих суровых-навеяно темой о старости
Прочитала тему о старости,комменты о угасании,нежелании зажигать,куда то вырыватся из дома,а всё больше домоседство. У меня аналогично,но я грешила на накопленный за жизнь лишний вес,он придавливает основательно, с ним не набегаешься. А скажите,кто сбросил вес кг 20-30 и удерживает нормальный вес-энергия молодости появилась? Однажды в морге,в очереди на оформление тела,познакомилась со стариком дрыщом,лет 80 ти-энергия у него била через край,он рассказал,что пришел оформлять своего усопшего молодого родственника и похвастался,что похоронил уже много своих близких,моложе его значительно,но хворых по жизни,а он всю жизнь вот такой,в одном весе и энергичный. Поможет ли нам,женщинам,сброс веса,стать энергичнее?
Старушка дней моих суровых - это как? В первоисточнике - подруга[-X:-)
А по теме поста - даже 10 способствует, если нет больших проблем со здоровьем.
Энергия дело такое. Короче, когда начинается пременопаузальный период, то силы у многих(скорее у большинства) идут на спад, потом менопауза, а потом гуляй рванина. Если вы в принципе активная, то и будете туда-сюда сновать, но вес придется скидывать однозначно. И лучше его скидывать до всей этой мутотени с климаксом.
Я в 37 скидывала 27кг, больше не набирала, сейчас мне почти 50, рада, что я вес скинула.
Еще про энергию. Где-то месяцев пять у меня жуткий упадок сил, я аж испугалась, что усе- скоро помру) И озаботилась очень. И вы знаете, начитавшись всего на свете, поняла, что надо к менопаузе готовиться. Моя маленькая вытяжка из прочитанного: Мака перуанская(в инете в России где-то 500 руб 100гр) , Ашвагандха и витекс экстракт, плюс на ночь замачивать 20-30 гр льняного семени(источник лигнанов). И энергия возвращается. Тревожность снизилась значительно, спать стала по ночам.
И вся эта шняга дает такое количество фитоэстрогенов, что в климакс можно войти без страшных последствий. Т.е. они будут подменять ваши и так незаметненько все и пройдет. Но, только если вам уже за сорок и вы рожать не думаете.
Мы же и теряем энергию, что у нас гормональный уровень меняется.
Короче. Худейте, жрите все полезное, пользуйтесь всякими полезными добавками, не забывайте про витамины и омегу 3, витамин Д обязательно проверьте, его у вас скорее всего недостаток и это тоже сил не прибавляет. Ну и витамины группы В.
Тупой сброс веса возможен, но про энергию в таком случае не ручаюсь.
Не мак, а мака. В терапевтических целях 10-12 гр. маки, лен уже написала 30 гр. замоченного на ночь, если не замачивать, то оболочка которая сохраняет зерно от прорастания чего-то там разрушает. Витекс жидкий экстракт столовую ложку http://lektrava.ru/encyclopedia/viteks-svyashchennyy/ . Ашвагадндха https://mahabazar.ru/ayurveda/ayurvedicheskie-preparaty/ashvagandha-60-tabs-himalaya/
Про маку перуанскую http://superfoodshop.ru/news/588/peruanskaya_maka_i_menopauza.html
это лично вам подошло.
Женщинам с эстрогеновой доминантностью никакие фитоэстрогены ни в коем случае нельзя (а таких много, но не все об этом догадываются).
А симпотомы в предклимаксе у них тоже ого-го((( Ваши фитоэстрогены только усугубят все и, действительно, могут спровоцировать онкологию.
Безусловно. Я не настаиваю. Я за себя пока радуюсь, ну и на радостях поделилась. Ни на чем не настаиваю.
Про рак, там очень много чего, я же и отметила, что это уже в пременопаузальный период. Ну и врач же каждый подразумевает, что должен утвердить всякие манипуляции.
Причем эти растения еще и позиционируют, как антираковые.
нет, они антираковые очень условно. Эстрогены, будь они из растений или нет, абсолютно одинаково воспринимаются организмом. Т.е. организму пофиг, что они натуральные))) Они - эстрогены. А лишний эстроген - всегда повышает риск онкологии.
Т.к. у нас никто ничего не знает про себя, а врачи пошли сплошь безграмотные, советуют как раз поменьше вестись на эти песни про "натуральность и противораковость", потому как последние исследования говорят об обратном. Именно по причине того, что пить начинают все повально.
Гормоны, какие-бы они не были и откуда, не имеют противоракового эффекта. Они могут нормализовать гормональный фон, что само по себе для организма прекрасно и действительно, "противораково" по женским вопросам. НО - это из пушки по воробьям. Угадайка.
Не. В Маке, например, нет фитогормонов. Скорее она упорядочивает. И она больше для спокойствия.
Я же не писала, что я именно гормоны в этих растениях искала.
Скорее семена льна главный поставщик гормонов. Но поскольку лен не экзотичен, то и не вызывает такой стойки.
Ну и ашвагандха звучит ууу, а это корень индийского женьшеня. Женьшень же уже понятнее.
Я не утверждаю, что я специалист. Но я так поняла из прочитанного, что фитогормоны они не плюсуются к своим, а скорее заменяют. Поэтому и советуют не увлекаться молодым, т.к. пока со своими гормонами боль-мень, то зачем усугублять.
Мне 50 будет буквально скоро и я от ужаса как мне фигово стало начала искать выход. У меня вот так сложилось. Уже несколько ночей подряд сплю.
Понятно, что я как неофит увлечена. Потом попустит)))
И перечитав свой пост, с которого все началось, я не нашла места, где бы я настаивала на этих растениях. Я поделилась своей радость. Реально жить начала и энергия появилась.
А то последние месяцы в зале жала веса не так всегда, прям через "не хочу".
Это так не работает. Похудание (успешное, имеется в виду) неизбежно требует внимательно разобраться в правильном питании, в физической активности, в массе других моментов, связанных со здоровым образом жизни.
Можно быть худой, питаться на 1000 калорий, иметь физическую активность дохлой улитки и рассказывать всем об отсутствии энергии. Как имеющая в анамнезе два похудания с правильным образом жизни могу вам рассказать о энергии, бьющей из всех щелей после пары месяцев правильного питания и регулярной физической активности. А уж сбросить с плеч десяток кило, оооо, какая легкость образуется в каждой клеточке организма.
ну давайте, расскажите мне о правильном питании)) Учитывая, что худеть мне не надо. Сразу скажу, ем овощи, фрукты, немного рыбы или птицы. Морепродукты люблю, но это редко получается, только в отпуске на море. Не ем молочное, хлеб и иже с ним.
Что я делаю не так?
КБЖУ посмотрите. Физическую активность. Полноценность по основным компонентам, отвечающим за наличие энергии. Скорее всего дефицит белка, раз немного рыбы или птицы в рационе, на овощах и фруктах далеко не уедешь и по углеводам провиснуть на раз легко. Равно как и правильным питанием люди обычно называют в 90% случаев все, что угодно, кроме правильного питания.
Вы сейчас, конечно, начнете спорить. Но факт остается фактом - у меня энергии полно, у вас ноль. Угадайте, кто что-то делает неправильно?
я не вегетерианка, а тем более не веганка))) Так что с белком норм) Ем столько, сколько организм требует.
КБЖУ не считала. Ем еще чечевицу, гречку, киноа. Грибы. Все трудно вспомнить сразу. Короче, питание у меня полноценное, я думаю.
2 раза в неделю - зал.
А энергия зависит не только от питания, куча других факторов. Например, щитовидка. уходит немного в гипо-, и все, энергия падает. И не она одна)
однозначно поможет. я сбросила 25 килограмм (которые набрала буквально за год из-за жизненных обстоятельств, но в основном из-за того, что не хотела ограничивать себя в еде, то бишь быть вечно полуголодной, как делала все предыдущие годы). после этого почувствовала себя нормальным человеком, снова занялась спортом, а то даже ходить не могла - ноги болели, наклониться не могла, вообще ничего не могла!
сейчас вес в норме, уже 2,5 года, набрала правда 4 килограмма, но вес все еще в норме, однако, на пределе нормы, выше уже нельзя! сейчас снова пытаюсь сбросить эти злосчастные 4 кг
Моей бабушке 80+, лишний вес последние лет 30 точно, энергии через край...
Ну по логике, если сбросить хотя бы 10-15 кг, то при прочих равных данных просто носить настолько меньше, то есть энергия должна хотя бы высвободиться, как мешок с плеч снял. Но если худеют обычно на здоровом питании и спорте, то зачастую и общее состояние здоровья улучшается.
Кто пишет "я и так худая, а энергии мало" - просто не поняли темы. Автор спрашивает о разнице при похудении.
Лишний вес это зло. И лет 20 прибавляет, а здоровье убавляет. Сбрасывайте. Сами эту разницу и почувствуете.
