Можно прокормиться?
Да ладно. На Еве периодически рассказывают, что на 30 тыс дохода в месяц живут всей семьей, прекрасно питаясь, развлекаясь и откладывая на отпуск даже.
Спасибо, лучше вы к нам (с). Мы лучше будем не уметь жить на 30, а будем уметь зарабатывать больше.
Ну если питаться картошкой со своего огорода и кашей, одеваться в рубрике отдам даром, а на море ездить раз в двадцать лет, то, наверное, вы не врете.
Это вы явно не в курсе - в Москве потолок "ОБЫЧНЫХ" пенсов с доплатой города 17,500 Если не в теме - проиолчите ужО
Это было в прошлом году. С нового года накинули около тысячи. У мамы такая была, в этом году уже 18 с чем-то.
В Москве городской стандарт как был в прошлом году 17500, так и остался на 2019 - 17500.
Т.ч. выплата от ПФ - увеличилась на 7,05%, а городская выплата на эту сумму - уменьшилась.
Мне прибавили и всем моим знакомым, кто на инвалидности,тоже прибавили по джють/джють.
Вы сами то осилили?
500 р. группа это вообще что?:mda:mda
Я бы вам посоветовала изучить, перед тем как глупости строчить типа " было по 500р группа, так и осталось".
Решили перейти из категории дурочки в быдло дурочка? Быдло дура это у вас круче да? :mda
По возрасту возможно, по инвалидности -18.998 руб.56 коп.
Я помогала, с правом совещательного голоса, оформлять женщине пенсию по инвалидности.
Трудовой стаж 1 год 8 месяцев, пенсия мизер, основная сумма от Департамента соц. защиты.
Отказ от лекарственного обеспечения, сохранён ж/д проезд и санаторно-курортное лечение.
Врать не нужно,минималка 17500 была года 203 назад. Сейчас самый минимум 19 в Москве.
Если оба поймут и примут, что живут в строгой экономии. Но не долго, а-то легко сорваться...
Можно. Но это если только на еду. Мы примерно столько и тратим с моим подростком.
С какой стати? Гречка отлично разваривается, килограмма надолго хватает. Рис - тоже самое. А если туда бросить горсть замороженных овощей - то вкусняшка. Картоху. Капуста тушёная, капустно-морковный салат. Супы овощные или с рыбными консервами - хоть литрами хлебай. Каши. Скоро пойдут дешёвые яблоки,кабачки. Постоянно акции на курицу есть - и в суп и в плов и котлеты и пожарить.
Можно, но потребует усилий и ограничений. Готовка будет каждый день, выбор "бюджетных" продуктов, никаких деликатесов, фаст-фудов и , к сожалению, ранних фруктов. Тяжеловато, конечно, но если надо продержаться месяц, то можно.
Мраморная говядина, стейк рибай, форель охлажденная, манго, авокадо, клубника свежая, первая черешня, всякие ламберы и камамберы.... Да, остается немного: курица, свинина по акции, минтай, молоко, крупы, бананы и сезонные яблоки. Но цель не полноценное питание, а именно прокормиться.
Имхо, нет.
Но вы же вряд ли после моего ответа пойдете вешаться, а сына отправите крысидом.
Если 12 тыр. только на еду, то можно. А его и Ваши обеды вне дома в эту сумму входят?
Только поддерживая минимальные жизненные потребности мужчины 15 лет, женщине уже ничего не достанется от этого.
Если это только на питание, то можно. У нас с 15-летним сыном на двоих 19 тыс на всё.
Если эта сумма исключительно на еду, не включающая другие расходы, то можно, но придется готовить практически каждый день, никаких полуфабрикатов и изысков.
Если только прокормиться - да. А вот жить на эти деньги... мягко говоря - сложновато.
Вы прекрасно понимаете, что вопрос задан некорректно.
Имеет значение, в каком городе, какие еще необходимые расходы, как долго надо экономить, можно ли на прочие расходы забить, есть ли заболевания, требующие специальной диеты и т.д.
А один месяц можно и на гречке с овсянкой с добавлением курицы прожить.
Ну если речь только про еду, то конечно можно. Но надо всё самим готовить и еду свою с собой носить. ничего готового не покупать нигде.
15 - на все: коммуналку, одежду, еду, лекарства.
Вы всегда поражаете своей недалекостью)
Можно. я с сыном 18летним спокойно на 15 тр. питаюсь, это ни в чем себе не отказывая. У меня в приложении тинькофа вся ежемесячная структура трат видна, оч удобно. Правда около 2 тр еще уходит на его перекусы в школе. Мы оба стройные, я малоежка. А сын конечно много ест. Я бы прожила с ним на 12, с ограничениями. Был бы повод для меня посидеть на диете, можно скинуть несколько кг. Сына я бы тоже ограничила в сладостях. Но экономить бы пришлось.
А что вы едите, можно написать? А то я как ни пойду в магазин, 5 тыс нету, и через 2 дня все съели. И подростки мясо очень любят (ваш, конечно же, не ест?), сейчас праздники, мы на даче, сын маринует и жарит каждый день, к шашлыку овощные салаты, овощи сейчас тоже недешевы, при том, что если есть акции, я беру по акциями.
Теперь меню на день напишите. Для подростка.
То, что вы сама голодаете, это уже и так понятно.
Это Вы на 2-х раз в 2 дня на 5 тысяч закупаетесь? Или на сколько человек? Что покупаете, если не секрет? Мы, вроде, вообще экономить не пытаемся, покупаем, что хотим. Раз в неделю закупаем продукты на 4-х, тысяч 10 выходит в среднем, ну плюс в течении недели хлеб и что-то может закончится еще, + 1-2 тысячи.
Мой чек в магазине тысяча. Парень у меня готовит сам часто, я только в магазин хожу. Из мяса он больше всего курогрудь уважает. Вот например обычное меню: утром сухой завтрак с молоком. в школе пирожок с чаем. дома на обед макароны с отбивными из курогруди, сам готовил. полдник горячие бутерброды с ветчиной и сыром. ужин луковый суп с курогрудью, сам варил. поздний ужин салат из крабовых палочек. в перерывах яблоки (и прочие фрукты), йогурт или творог. Также он часто жарит блинчики, любит готовить ежики, салат цезарь, котлетки, такие простые блюда. Оч любит есть сырую морковку и капусту. Это основное меню, понятно что и креветки и свинину и суши иногда покупаем, но не каждый день.
Вы серьезно насчет "голодает"? Я пока читала автора поста, поражалась, как это можно за день сожрать?? Мне б на 3 дня точно хватило...
Не похоже что накопается, поэтому и ест 5-) раз, преимущественно углеводную пищу, много мучного. Это неполезно.
Помню, когда нам с сестрой было 16 лет и 22 года.... да мы могли бы и 10 раз в день поесть, все равно что. Мама приготовит ужин, мясо в духовке, гарнир, салат.... все сели, поели, она с мужем пошла в спальню, чай пить и телевизор смотреть. А мы, минут через 20 , переглянемся - и на кухню. Она выходит, вы чего тут гремите? Мы голодные..... есть еще что-нибудь? Это как прорва какая-то была бездонная.
У вас нет подростка. Примерно 700-800 граммов мяса ежедневно мой подросток съедает один. Не считая всего остального. Никаких сухих завтраков, луковых супов и салатов из бурды типа крабовых палочек он не ест естественно.
Есть, но мой подросток - девочка. К мясу абсолютно равнодушная, предпочитает курицу-индейку, да чтобы или котлетки или отбить и в панировке. А еще лучше заменить на шоколадку. Контролирую, конечно.
На завтрак у нее оладушки / сырники / бутерброды / пирожки, всегда с молоком.
На обед суп
На ужин мясо / рыба / курица / котлеты с салатом.
Фрукты в свободном доступе, но за день больше чем 1-2 средних фрукта никогда не съедает.
К шоколаду сильно неравнодушна, но тоже не киллограммами.
На ночь может прийти, влезть в холодильник, отстругать кусок сыра грамм на 200 и гордо удалиться )) Но не часто, обычно в ПМС.
Честное слово, не голодает )
Вы серьезно решили сравнить девочку подростка, которые все помешаны на диетах и НИЧЕГО не едят ( ваша как раз ест за троих) и парня, растящего мышечную массу? Их рацион отличается раз в 6, не меньше.
В продолжение поста про подростка-девочку.
Грамм 700-800 мяса/рыбы мы на 4-х в день употребляемям. Из членов семьи - я, муж, подросток-девочка и еще одна девочка 2-х лет.
Правда, тут врать не буду, питание на человека обходится в 2 раза дороже, чем у Вашего оппонента. Но я за акциями не слежу совсем. И много у нас никто не ест.
И для чего мне эта информация? Речь про мальчика подростка у автора топа. Это отдельная категория, которая ест как вы вчетвером, что вполне адекватно для такого пола и возраста. После 23-25 станет мальчик есть меньше.
В смысле - для чего? Если Вы утвержаете, что мальчики-подростки едят в 6 раз больше, то я теряюсь, как это в 6 тысяч уложить. Мне питание девочек без активного жора в 2 раза дороже обходится.
О том и речь, что никак. 10 тыс мой тратит на обеды вне дома в месяц. А еще завтраки и ужины.
абзац, прям кто не ест шашлык каждый день - голодает...Ничего что шашлык - это грамм 500-600 красного мяса, это вообще-то для сына автора ветки норма на неделю, ведь белок надо брать и из рыбы и из птицы и из молока...Шашлык никак нельзя признать экономной или полезной пищей, если так происходит на мае регулярно, то надо это включать в бюджет отдельной строкой, но это вид развлечения, а не питание...
Мой съедает в день столько мяса, он ходит в зал регулярно + бегает, какая куриная грудка??? Еще скажите из одной и гарнир, и суп на день. Да он ноги протянет. Рыбу не любит с рождения и не ест за крайне редким исключением. Молоко пьет. Это здоровенный лось 190см в период самого активного роста и расхода энергии, они едят больше взрослых мужиков в 2 раза. А тут грудка с макарошками и крабовые палочки :-O А потом в разделе покупки ищут одежду на задохликов с 38 размером в 17 лет.
Ну у меня лосик 184см, в зал не ходит, спорт забросил. Красное мясо не любит, ест его немного и когда в спорте был не ел особо. Молоко не пьет очень давно, соки не любит, только вода. Рыбу тоже не любит. Все подростки разные, зачем вы свой опыт возводите в ранг нормы?
Ужасно, когда в мирное время люди живут впроголодь, выживая на том что подешевле, не заботясь о здоровье. Макароны, блины, суп из лука... Аукнется это серьёзно и уже скоро.
А что же есть? Я без экономии люблю блины, макароны и луковый суп. А надо крашеную семгу по вашему?
Что аукнется? Капуста с морковью, которую любит сын автора ветки? Блины домашние? Макароны уже есть нельзя? Что за новости диетологии? Пацан готовит ежики, цезарь - снимаю шляпу, хозяйственный мужик с рациональным подходом к еде...
капусту с морковью едят каждый день не потому, что любят;-) а потому, что альтернативы нет (денег на огурцы/помидоры/цукини/брокколи)
да ну. Я ем каждый день потому, что вкусно. Огурцы может и есть уже пристойные, а цукини по цене самолета или брокколи дороже мяса мне не надо -они не вкусные сейчас совсем . Я вообще броколли не люблю(дети тоже). Муж любит, раз в пару месяцев варит мороженную на 1 раз. В сезон когда дешевая, может заморозить впрок много, но 5кг хватает на межсезонье легко. В июле-августе кабачки конечно есть будем, но они тогда будут стоить бюджетно, так же как и помидоры. Трагедии что сейчас не ем помидоры по 500(грунтовые), а ем морковку по 16ть не вижу.
Чтобы сидеть на диете, нужно покупать больше свежих овощей и белое мясо, рыбу. Как раз не сидеть на диете дешевле.
сезонные овощи дешевые, я не то что бы на диете строгой сижу, просто не ем углеводы(картошку, макароны и т.д.)
Сегодня в магазине закупила редиса 2 кг, со скидкой по социалке 49 рублей кг, дайкон 1 кг 25 рублей, помидоры сыну 127 рублей грамм 400 наверное, лаваш 23,75).
ранее куплены сосиски 79,90 420 грамм пачка батон колбасы 79,99 500 грамм, курицу брала неделю назад сколько стоит не помню, есть еще пельмени, собственно еще куча всего есть в холодильнике, морозилке, я просто прикинула, что нам надо будет на следующие 2-3 дня. из дома выходить не планируем как минимум завтра и после завтра.
яйца еще забыла 2 десятка в Ленте по 29,99 взяла.
Я на такой же "диете" сижу. Ну какие сейчас сезонные овощи, в Подмосковье еще не выросло ничего... Макароны дешевле обойдутся. чем овощной салат. Сосиски и колбаса ваши вы хоть понимаете из чего сделаны по такой цене? Да и пельмени вы явно тоже самые бюджетные покупаете. Это не еда, это хрючево, которое только вредит здоровью. Понятно, что вы не от хорошей жизни мало тратите на еду. Но говорить, что нормально , хватает, грустно как-то.
и сосиски и колбаса акционные, так они стоят в два раза дороже, состав нормальный для сосисок и колбасы)
Пельмени сибирские, тоже по акции 2 по цене одного, в Перекрестке брала 199,90 упаковка получилась.
да забыла еще капусту написать, в Ленте молодая на салат 49,99 кг, и я не экономлю, доход у нас нормальный, но переплачивать за типа фермерское не вижу смысла.
Сосиски и колбаса более менее нормальные не могут стоить дешевле 500-600 (если это полная цена). Ваши сосиски стоят значительно дешевле. Там нет мяса, они сделаны путем механической валки. Это значит, там кости, кожа и вообще всё, что осталось от животного плюс добавки. Об этом много пишут и говорят, ну не можете же вы не знать... Пельмени тем более не могут стоить дешевле мяса.
Сосиски и колбасы - можно просто карахмал в воде с солью растворить и дешевым жиром залить. Абсолютная гадость с нулевой пищевой ценностью, покупать такое абсурд, тем более, когда денег нет. Куриные ноги, тунец или лосось в банке намного лучше.
Где же "примерно столько"? 80 рублей за почти полкило - это 160-170 за кг. Даже страшно представить, из какого г-на их делают. Даже если это акция и так они стоят 300.
Вы правы. Колбасу дешевле 600р есть невозможно. Пельмени люблю из вкусвилла. Темы про 30тыс на пятерых - картошка, капуста, макароны, дешевая курица, каши. Это все.
Но самое интересное другое. Такие обычно даже на еду подзаработать не хотят, не привыкли, лень
конечно лень: лень тратить свою жизнь на сосиску в которых ни вкуса ни пользы, только быстрота...Лучше в икею ходить обедать чем жевать это...А уж если хочется пельменей, то пол кило свинины 100р+200р на пол кило говядины и 500гр лука - полтора кило фарша за 340, 40рублей мука и 10 рублей на яйца - за час те пятеро налепят 2кг пельменей за 390р, за 400 погурманничают и сварят их с лавровым листом и перцем горошком, за 450 - со сметаной...
Сезонные и сьедобные сейчас: капута, морковка. Местные яблоки подходят к концу. Из привозного сьедобны и недорогие бананы.
Я про нехватку денег не писала вообще, просто привела пример, что можно купить недорого. В обычной жизни мы колбасу и сосиски вообще не едим.
А зачем хоть на яичницу , хоть на бутерброд такое гуано покупать ?.... Этож что там на еврос положили в эту "колбасу" ? .... рога и хвосты .... епт ....
Да лучше б спросили, раз своей головы нет и готовы детей кормить тем, что в здравом уме нормальные люди не покупают.
Нет конечно. Один поход в магазин это тысяча на двоих.(обед и ужин)Сын спортсмен -подросток. Ест конечно много. И мясо, курицу, рыбу, молоко и творог обязательно. Овощи. Я тоже малоежка. Но Даже если в выходные он уезжает к папе(завтракает всеравно дома) 22-25 тыс примерно.
От плохой еды поднимается уровень сахара.
Вы когда в последний раз биохимию крови сдавали, может вам и нельзя необдумано питаться?
Что конкретно вызываете плохой едой? Колу? Соки? Вы думаете автор о них? Или думаете от гречки сахар у автора зашкаливать будет ? Или от картошки?
Зеленая гречка нет.
И ,вообще, крупы нельзя переваривать, готовить только "аль денте"
Можете скопировать данные, написать чья компания его проводила , Гугл найдет если оно есть
Если ваша химия говорит что на планете земля все кто ест картошку иметь повышенный сахар, определенно .
Картошка с большой долей вероятности вызовет повышенный сахар у человека, имеющего проблемы со здоровьем в этой области - диабетика или у человека в преддиабетическом состоянии.
У здорового человека она нормально переработается - то есть сахар будет выше после картошки, чем после огурца, но быстро придет в норму.
Норм гликемии, мне кажется, уж десятки лет не меняется. Ваш терапевт не в курсе? И тощаковая, и постпрандиальная, и даже "случайное измерение глюкозы" имеет четкие цифры с нормой и не нормой. И даже с пограничными показателями. С точностью до 0.1 ммоль/л. И указанием венозная бралась кровь или капиллярная и каким методом определяли. Любой, окончивший медвуз худо-бедно прилично - ответит на этот вопрос мгновенно.
Ни одними огурцами питаться нельзя, углеводы тоже должны быть в меню, весь вопрос : сколько? Дело не факте наличия картошки, риса, макарон, и т.п., а сколько всего этого было употреблено. И с чем.
не вызовет, в отличии от сосисок. У меня много лет толлерантность к глюкозе и 3 беременности под риском ГСД с глюкометром, 11 - только от сосисок, после 2х-3х картошек разваренных хоть в пюре выше 7ми не бывает.
А у меня сосиски не вызывают повышения.
А вот картошка и макароны дают сахар выше, чем рис.
Правда, у меня и 11 никогда не было через два часа после еды.
сосиски крахмалистые(в них официально пшеничный крахмал в очень многих, не буду как тут любят писать во всех) - это и вызывает повышение сахара и 11 конечно не через 2 часа, а что называется "случайное измерение" - но такого уровня в принципе не должно быть, поэтому сосиски я не ем совсем. А вот то что макароны дают выше картошки - это нормально, главное чтоб показатель все равно укладывался в норму. Просто вероятно у вас немного другие макароны чем у меня в силу моей безглютеновой диеты(с сосисочным крахмалом тоже может быть моя непереносимость виновата), на 9м столе (преддиабетикам тоже его назначают) рекомендуют есть макароны только из муки твердых сортов и альденте. А картошка не запрещена, но ограничена и предпочтение надо отдавать запеченной целиком или отваренной кусочками, самый "сахарный" вариант - пюре. Если после пюре сахар в норме - картошку можно есть и не париться.
Вы дура? Профессор из Торонто в 1981 году открыл, как вычислить гликемический индекс продуктов. Любых. Зачем исследования в десятки лет (по каждому продукту отдельное исследование надо, да?:)), если по гликемическому индексу ясно как разные продукты влияют на сахар в крови???
Какие исследования? Отдельно по картошке? В десятки лет? Ну вы заплатите, может специально для вас сделают. А просто так на исследование очевидных вещей никто в своем уме деньги тратить не будет. Гликемический индекс распространяется на все продукты питания, в том числе на картофель. И продукты с высоким ГИ повышают уровень сахара в крови. Доказано тем самым профессором.
Вы ошибаетесь читайте меньше блогеров, больше науки. И не надо будет такой позор искать
А блогеры-то тут причем?
Вроде консультации врачей, форумы специализированные, люди вокруг - открытие источники информации
Те вы сами не знаете, откуда врач это решила, и дале не проверяли ее диплом. Но уверены,что это так? Ну дура / дурак врач, полы не пригодный . Сто тут ещё сказать то
Сказать нечего, кроме того, что вы расписались в собственной безграмотности.
Те это вы типа доказали наличия испытаний картошки ?)))) С вами врачи так же говорят , да?)))
То есть вы решили перечеркнуть все работы по влиянию различных продуктов с углеводами на сахар человека с проблемами?
Уберем часть эндокринологии вообще?
Реакция людей с проблемами по сахару на одни и те же продукты может быть индивидуальной, но вот так отринуть вообще...
А мои собственные измерения подходят?
Все очень индивидуально. Мне сейчас приходится мерить сахар после каждого приема пищи и картошка лично у меня ничего не поднимает, а вот после перловки с низким ГИ сахар взлетел до небес.
Можно, но зачем? "Нет никакой нужды жить в нужде" (Сенека).
Мальчик должен рассмотреть возможность подработки, его детство кончилось.
Какие забавные рассуждения: про диабет, сахар и прочую ерунду, к теме автора никакого отношения не имеющие.))
Простая еда - самая здоровая: овощи, крупы курица, недорогая рыба типа минтая и пр. Нужно только уметь готовить своими руками. Конечно, 12 тыс. на двоих, один из которых подросток, не много, но прожить не голодая можно.
Здоровая пища - это не для темы про экономию.
Чечевица, бурый рис, макароны твердых сортов, молодой картофель, киноя - это простоя пища, но выйдет уже несколько дороже.
Качественные растительные масла, орехи, семена льна, подсолнечника, чиа. Овощи должны быть, фрукты.
Парню нужно мясо, его маме - морепродукты и рыба.
Минтай - это недостаточно, женщинам нужно употреблять с пищу рыбу с высоким содержанием полезных жиров.
Да-да....))) Бурый рис, киноа, качественные растительные масла и семена чиа - это то, без чего российский человек жить не может.))
Выйдете за пределы вашего круга и посмотрите, чем питаются люди с зарплатой в 15-20 тыс. руб.
Питаются плохо, что тут добавить.
А если еще при этом и мало двигаются, то их здоровье в опасности.
Про движение еще здесь не обсуждали)))
Здоровье у всех в опасности, никто ни о чего не застрахован.
Хорошо питаются, не экзотикой, пропитанной консервантами, чтобы без порчи товарного вида доставить на другой конец света
Мы про зерновые, рыбу и основные овощи.
Одну морковь есть недостаточно, нужны бобовые, стручковые, лук- порей, перец, много огурцов, брокколи. Это маст хэв для здоровья.
Представляете, сколько поколений русских людей выросли и дожили до преклонных лет без лука-порея (он-то здесь при чем?) и брокколи?))))) Овощи и фрукты по сезону, простые крупы, картошка, мясо, обычные молочные продукты - основа любого рациона. И чем старше человек, тем проще его запросы. Бобовые вообще для желудка тяжелый продукт.
Вы что хотите узнать? Моя бабка родилась в 1888 г., умерла в 1969, ее муж, мой дед, прожил немного больше. Их сын, мой отец, прожил 72 года, воевал с 17 лет, самый младший из их детей, 1927 г.р.
Его четыре старшие сестры прожили по 82-85 лет, рождены были с 1911 по 1925 гг.
Продолжительность жизни у всех разная. И зависит от очень многих факторов. Но вы же хотите сделать упор на питании?)
Никто не говорит о том, что питание должно быть скудным. Но про киноа и брокколи с семгой и их влиянии на продолжительность жизни рассуждать смешно.
Мои все здоровыми умерли, кроме бабушки, которая была толстая как я. В возрасте 80 плюс. Никто не пил лекарств и не болел ничем, умерли от старости. Ели всегда очень простую еду, не брокколи. Картошка, мясо, капуста, кефир, творог, молоко, крупы, сезонные овощи. Рыбу почти не ели, минтай иногда или карасиков с ратанами летом, селедку.
Вы всерьез считаете, что у всех бывают инсульты и диабет? Умирают от очень многих заболеваний, имея при этом нормальный уровень сахара в крови и без инсультов и инфарктов.
Это в вашей семье главные заболевания?
При чем здесь Америка? Питание у людей с низкими доходами часто бывает здоровее, чем у тех, кто скупают всякое г0вно в супермаркетах. Наши люди не привыкли жить богато в своей массе, поэтому умеют готовить бюджетно, сытно и разнообразно. Молодежь сейчас, конечно, стоять у плиты не хочет, каши-супы варить, лучше суши или пиццу заказать на дом. А у бедных супчик ненаваристый, но свежий, картошка с котлеткой или куском курицы - на второе, блинчики на завтрак со своим вареньем - с пылу с жару.
Все очень относительно. Богатые отчего-то вдруг тоже болеют диабетом и болезнями ЖКТ и пр. ничуть не реже обычных граждан страны))
У моей всю жизнь полной бабушки сахар и давление всегда были в норме, умерла она в 89 лет от старости. Ее худая спортивная сестра мучалась с давлением с 30 лет и умерла в 87, пролежав три года с переломом шейки бедра. Худой живчик дед всю жизнь имел букет болезней: сердце, почки и жуууткая гипертония. Умер в 89 лет совсем от другого. И ни у кого в семье, независимо от полноты или худобы, питания или голодания не было никаких инсультов, диабетов и прочего.
да, инсульт был только у папы в 49 лет, но он работал с ураном, грешим на это. Папа восстановился. В обозримом и необозримом родстве от инсульта никто не умер. Про сахар нет сведений, диабета не было ни у кого.
Мои бабушка и дедушка очень просто питались мясо, курица, рыба, картошка, овощи фрукты сезонные, если выпечка то только домашняя. Каждый день первое если на мясном или курином бульоне, холодец и заливные блюда любили.Прожили почти до 90, ни гипертонией, ни диабетом не страдали
У всех по-разному. У моей подруги - после трагической смерти мужа. У моего папы - наследственное, диабет в старости, как и у всех его сестер и матери. Был всю жизнь худощавым, подвижным, сладкого не ел))
У меня - с детства были какие-то болячки, которые переросли в хронь, с которой я научилась жить))
дело-то не в сладком. Все дешевые продукты (картошка, макароны) повышают уровень сахара. Диабет сам по себе не появится, если нет сопутствующих факторов.
У большинства людей питание не правильное.
Повышение сахара в крови после еды - это нормальный процесс в организме. Это правильно. Так и должно быть. И если вы посмотрите гликемическую нагрузку, которую несут продукты, то обнаружите, что и макароны, и картошка сахар в крови повышают весьма умеренно, и "опасными" продуктами не являются. Учите мат. часть.
Не в сахаре дело. Полугнилая промерзлая картошка и никакущие макароны ничего в себе не несут, ни витаминов, ни микроэлементов. Хорошая картошка, да еще нормально приготовленная, вполне приличная еда. Макароны просто не люблю, а почитатели данного продукта могли бы много интересного рассказать, как и китайцы с японцами о рисе.
Не пишите такие откровенные глупости, пожалуйста.
http://doctordiabet.ru/predohranenie/10-prichin-saharnogo-diabeta.html
Так вы прочитайте про чуму и прочие эпидемии. Умерли не от того, что броколи не ели. Моим бабули и дедули под 100 лет , даже не ели никогда ваш лук порей. Всю жизнь картошка с огорода , макароны за 50р пачка и т д.
Собственноручно выращенная и нормально хранившаяся картошка это же прелесть что такое. В костре запеченная с угольком как далеком детстве, кругленькая с селедочкой или с огурчиком М-м-м-м....
Сдайте анализы. Биохимию крови - на сахар, микроэлементы, гормоны.
Потом поговорим.
Так они будут идеальными если вы не пили тоннами спиртное , не ели тонны свинины, и не курили.
и это тоже важно. Еще более пагубна на фоне неполноценного питания - гиподинамия.
Вы помешаны на питании и движении, судя по тому, что пишете в каждом вашем посте.
Любая одержимость сродни болезни.
Свинина тоже не является вредным продуктом. Мясо как мясо, гликемический индекс равен нулю, то есть на развитие диабета не влияет вообще! Вот свиное сало в немереных количествах лучше не потреблять, но само мясо ничем не вреднее говядины или баранины.
И сколько же?! Вытряхивайте труху из головы. Холестерина в свинине примерно столько же, сколько в других видах мяса. Плюс-минус в зависимости от того считать с жиром или без. Кроме того, холестерин в пище практически никак не влияет на холестерин в крови. Холестерин в человеческом организме вырабатывается сам. Вон корова и овца вообще травоядные, а холестерина в мясе навалом. И у человека так же. Хоть вообще на подножный корм перейдите, холестерина меньше не станет. Разве что на какие-то ничтожные количества.
Вот для сведения хорошая табличка для развенчивания мифов:
https://holestein.ru/pitanie/v-kakom-myase-bolshe-holesterina
Ну почитайте что нить полезное, не только Еву, что б трухи в голове не было . Начните с липидов например
Так если мозги им не мыть, никто не купит рис по цене крыла самолёта или макароны.
Вообще пофиг, ни разу бурый рис не ела, ни одного нарушения по биохимии не обнаружено
Естественно это только питание дома.
Глобус Корзина Итого:
11 749,71руб.
Молочные продукты, сыр, яйца
Молоко ультрапастеризованное Ваш выбор 1,5%, 1 л
Молоко ультрапастеризованное Ваш выбор 1,5%, 1 л
4189За 1 шт.
шт.
20
837,80руб.
Простокваша 36 Копеек традиционная 3,2%, 500 г
Простокваша 36 Копеек традиционная 3,2%, 500 г
4499За 1 шт.
шт.
10
449,90руб.
Ряженка Останкинское 2,5%, 500 г
Ряженка Останкинское 2,5%, 500 г
4499За 1 шт.
шт.
13
584,87руб.
Творог мягкий Минская марка 4%, 400 г
Творог мягкий Минская марка 4%, 400 г
9299За 1 шт.
шт.
15
1 394,85руб.
Яйца куриные пищевые специальные столовые Волжанин Омега-3 СО, 6 шт.
Яйца куриные пищевые специальные столовые Волжанин Омега-3 СО, 6 шт.
2000За 1 уп.
уп.
5
100,00руб.
Мясо, рыба, кулинария
Свиная рулька со шкурой, 1 упаковка (0,9-1,1 кг)
Свиная рулька со шкурой, 1 упаковка (0,9-1,1 кг)
19999За 1 кг
уп.
2
399,98руб.
Свиной окорок свыше 5 кг, 1 упаковка (5-6 кг)
Свиной окорок свыше 5 кг, 1 упаковка (5-6 кг)
27999За 1 кг
уп.
2
3 07989руб.
Тушка цыпленка-бройлера Глобус охлажденная, 1 упаковка (800-1800 г)
Тушка цыпленка-бройлера Глобус охлажденная, 1 упаковка (800-1800 г)
14999За 1 кг
уп.
4
839,94руб.
Филе индейки Краснобор, охлажденное, 1 упаковка (700-900 г)
Филе индейки Краснобор, охлажденное, 1 упаковка (700-900 г)
3999945999За 1 кг
уп.
1
319,99руб. 367,99
Печень цыплят-бройлеров Первая Свежесть охлажденная, 600 г
Печень цыплят-бройлеров Первая Свежесть охлажденная, 600 г
10499За 1 шт.
шт.
1
104,99руб.
Овощи, фрукты, зелень
Яблоки сезонные, 1 кг
Яблоки сезонные, 1 кг
6399За 1 кг
кг
5
319,95руб.
Банан, 1 штука, 150-250 г
Банан, 1 штука, 150-250 г
6799За 1 кг
шт.
4
54,39руб.
Картофель, 1 кг
Картофель, 1 кг
2889За 1 кг
кг
5.5
158,90руб.
Морковь, 1 кг
Морковь, 1 кг
3999За 1 кг
кг
3.5
139,97руб.
Свекла, 1 кг
Свекла, 1 кг
2899За 1 кг
кг
1
28,99руб.
Тыква, 1,5-6 кг
Тыква, 1,5-6 кг
3999За 1 кг
шт.
1
149,96руб.
Лук репчатый, 1 кг
Лук репчатый, 1 кг
4799За 1 кг
кг
2
95,98руб.
Чеснок PuraVida, 100 г
Чеснок PuraVida, 100 г
2999За 1 шт.
шт.
2
59,98руб.
Бакалея
Крупа гречневая ядрица быстроразваривающаяся, 900 г
Крупа гречневая ядрица быстроразваривающаяся, 900 г
2499За 1 шт.
шт.
4
99,96руб.
Рис круглозерный Ваш выбор шлифованный, 900 г
Рис круглозерный Ваш выбор шлифованный, 900 г
4039За 1 шт.
шт.
2
80,78руб.
Горох Карачиха шлифованный колотый, 900 г
Горох Карачиха шлифованный колотый, 900 г
3899За 1 шт.
шт.
2
77,98руб.
Нут Националь, 450 г
Нут Националь, 450 г
879911999За 1 шт.
шт.
1
8799руб. 119,99
Чечевица Глобус, 500 г
Чечевица Глобус, 500 г
8499За 1 шт.
шт.
2
169,98руб.
Крупа кукурузная Агрокультура, 600 г
Крупа кукурузная Агрокультура, 600 г
3599За 1 шт.
шт.
1
35,99руб.
Крупа пшеничная Булгур Мистраль, 500 г
Крупа пшеничная Булгур Мистраль, 500 г
7199За 1 шт.
шт.
2
143,98руб.
Крупа ячменная ячневая Карачиха, 650 г
Крупа ячменная ячневая Карачиха, 650 г
1999За 1 шт.
шт.
2
39,98руб.
Масло оливковое Глобус рафинированное olive pomace oil, 1 л
Масло оливковое Глобус рафинированное olive pomace oil, 1 л
41999За 1 шт.
шт.
2
839,98руб.
Масло подсолнечное Слобода ароматное, 1 л
Масло подсолнечное Слобода ароматное, 1 л
9699За 1 шт.
шт.
2
193,98руб.
Чай черный Три дружных слона индийский, 100 г
Чай черный Три дружных слона индийский, 100 г
48995799За 1 шт.
шт.
5
244,95руб.
Мука пшеничная Глобус хлебопекарная, 1 кг
Мука пшеничная Глобус хлебопекарная, 1 кг
3699За 1 шт.
шт.
2
73,98руб.
Хлопья овсяные Геркулес, 400 г
Хлопья овсяные Геркулес, 400 г
929За 1 шт.
шт.
3
27,87руб.
Замороженные продукты
Хек мороженый Глобус филе без кожи, 500 г
Хек мороженый Глобус филе без кожи, 500 г
2
511,98руб.
Зачем им масло оливковое, подсолнечное по 50 руб. купят, на вырученные от масла деньги купят конфеток сыну и картошку.
я там взяла и того и другого. но да, можно сыкономить еще Но, я старалась разнообразное питание на месяц составит и как можно более полезное для подростка. Все равно скудновать:( рыба очень дорога:( И макарон, видимо надо через месяц брать, если жить на эти деньги.
Что это за список, он основан на ваших персональных предпочтениях? Зачем он автору?
вопросу автора был МОЖНО ли прожить. Вот я, заинтерисовавшись, и с ориентацией естественно на свой вкус и понятия пользы, посторалась составить список необходимых продуктов, что бы прожить месяц на 12000. У автора или у вас может быть совсем другой. мешок картохи и куринные ноги к примеру.
ВОЗМЖНО, где то можно найти и дешевле продукты, но онлаин магазин был наиболее удобен в глобусе. И то, дурацкий.
так что удивительно, счего вы решили что именно нужно автор , и не смогли сообразить простой ответ на ваш вопрос. ЭКСПЕРЕМЕНТ. МОЖНО или НЕТ. Ответ МОЖНО, но плохо.
Если это только на еду, то запросто. Мы тратим на еду 5-7 тысяч на человека. Едим все. Правда, все время ловим скидки и акции. Продукты по акции покупаем впрок: чай, крупы, бобовые, мясом морозилку забиваем. Кроме того, некоторые продукты едим только по праздникам: икру, красную рыбу. Живем так не от бедности. Общий доход превышает затраты на питание где-то в шесть раз. Просто не видим смысла тратить больше там, где можно на те же самые продукты потратить вдвое меньше.
Если из 12 тысяч тратить еще на что-то (коммуналка, транспорт), то получается уже плохо. Не хватит.
Можно. Но это если не покупать каждый день стейки и мраморную говядину. И да, готовить только самой, никаких полуфабрикатов и готовой еды.
Так живет большинство - готовят дома, с собой на работу судочки, никаких излишеств.
я, вот чуть выше поместила корзину. Очень скромно. Из фруктов только бананы и самые дешевые яблкоки, кое как вместила. Овощи только самые основные и то не много. Какие уж там излишества. Даже кофе не вошло!
не знаю, я же старалась брать продукты которыми можно накормит с пользой. Может если убрать что то для вас не нужное, можно купить на это кофе. Заметьте я там и сахар забыла. И вот только что вспомнила про соль. Так что точно не до кофеёв
О боги! А что кофе надо обязательно считать? Мне подарили на прошлый Новый Год баночку за 300 рэ. Мы его до сих пор выпить не можем. Банка, подаренная на этот Новый Год, еще стоит не початая. И не сказать, чтобы мы его совсем редко пили. Одно время каждый день варили. Потом надоело одно и то же.
Нет, нельзя. Через неделю смотреть на хлеб не сможешь. И кофе тоже надоедает. Намного быстрее, чем эти бесконечные банки заканчиваются.
т.е. вы все же согласны, что людям надо разнообразно питаться:) И кофе тоже необходим и боже, даже шоколад и авакадо.
Конечно, согласна. Я где-то возражала? При этом вовсе не обязательно запихивать в себя все, способное перевариться в человеческом организме, чтобы разнообразно питаться. Тем более делать это непрерывно.
Авакадо мы не едим, ведь гадость же! Шоколад - конфетку в день. Кофе второй год одну банку пьем.
Кофе растворимый ? Как его вообще можно пить ?....А зерна за год выдохнуться , уж если экономить , то уж тогда чай мятный какой нить. Авокадо гадость ? Мошт у вас неудачный опыт покупки авокадо ?
Я пью только растворимый кофе и никогда в зернах, он слишком крепкий. Правда и растворимый редко, пару раз в месяц. Авокадо тоже гадость, не ем его ни в каких комбинациях, не люблю. А, еще не ем шоколад и почти не ем хлеб. Разнообразное питание - оно не обязательно из дорогих продуктов. Кстати, от дорогих продуктов меня отучили санкции и ужасное качество наших продуктов. Купила тут сыр тертый в макароны детям - открыла и выбросила. даже запах непереносим, а сыр не испорченный ведь, просто химозный. Поэтому все молочные продукты теперь стараюсь брать у знакомых.
Нет, не растворимый, молотый. Не выдохлись, банка плотно закрывается. Хотя... я не дегустатор. Мне вкусно. Мятный чай тоже люблю, особенно с мелиссой.
Большинство экзотических фруктов типа манго, авокадо, личей - гадость. Их крайне редко успевают довезти, выложить и продать в приличном состоянии. Тратить деньги в надежде поймать фрукт приличного качества глупо. На помойное ведро я точно работать не хочу.
С чего вы взяли, что не по карману? Я уже писала, что доход превышает затраты на питание в шесть раз. Экзотические фрукты покупать пробовали. Раз купили, два купили. Если бы понравилось, то нашли бы возможность покупать.
Справедливости ради, то авокадо,что продают в Дикси -вообще невкусное, деревянное, хотя многие его дома до кондиции доводят, но это хлопотно.Авокадо это звезда среди плодов, существуют сотни сортов разных форм, размеров, цветов, вкусов и текстур. Самые популярные и присутствующие на прилавках России это хасс с чёрной кожурой, вкуснотища... нежная маслянистая текстура, мякоть жёлтого цвета и слегка ореховый вкус, идеально для гуакамоле или прям так без затей. Очень вкусно, ну о пользе я и писать не буду, кто разбирается- тот меня поймёт.
и что, что в 6 раз) у вас доход 120тыс...это не много на семью из 4х человек. здесь не до манго по 400-600р/шт...
просто вы покупали дешевые некачественные фо=рукты (дубовые манго в дикси и такие же авокадо))) и потом утверждаете, что это *мат*)) это не так. отличные авокадо и манго купить можно, но не по 49,90))
+100
120 на четверых - это явно не до авокад. Да и мяса не вдоволь. Явно кто-то в пользу кого-то постоянно себе отказывает. Скорее всего, женщина. Творожки и апельсинки - детям. Мяско - кормильцу.
Сама "на диете" из гречи и кефира:sad3 - ачетакова? у меня жеж лишний вес
а я лично вам и не предлагала ни кофе, ни шоколад, ни авакадо. Но, у людей должен быть выбор. А 12000 на двоих с подростком, не разбежишься.Хоть люби ты авакадо хоть нет. Приличный шоколад так же не купить. А подростки любят сладенькое и им можно и даже нужно. А денег то не хватает. Вот в чем проблема.. А не в том, что у вас кофе стоит год и вы авакадо не любите.
Едим всё.
_____________________________________________________________________________________
Всё за такую сумму не получится.
Фрукты/овощи, мясо/рыба - это дорого.
Фрукты, как и мясо с рыбой могут быть дорогими и не очень. Голубика какая-нибудь или манго стоят гораздо дороже, чем яблоки по акции за 60 руб/кг, так же как и семга по сравнению с минтаем или хеком. Окорок свиной и говяжья вырезка тоже по разной цене, вы не находите? Или вы никогда экономно не жили?
П.с. Только сегодня моя подружка, живущая весьма скромно, сказала мне, что купила по акции за 109 руб. упаковку с/с теши семги.
Жить надо здесь и сейчас, а не ждать когда.. поспели вишни в саду у дяди Вани.
Можно и без вишни/черешни, малины, голубики. Никто ж не заставляет. Только зачем писать,что мы едим ВСЁ???
Люди так жили, живут и жить будут. Зимние ягоды - чистое баловство. Мы тоже все едим, но в сезон. Клубнику в клубничные недели пока не упадем, черешни, абрикосы, малину. Когда с куста они.
В Москве, даже в сезон, всё перечисленное вами -дорого.
Не все могут себе позволить есть с куста, пока не упадёшь от обжорства.
кг. съедобной черешни в прошлом году- 250 руб.
:-Р:-Р:-Р:-РЗавязывай с помойкой, от постоянной гнили у тебя крыша поехала.
Да ты знаток и гнилья и мойки смотрю..
Ещё и теплого стана .. наверное помойки твои где то там .. :ups3
:ups3:-P:-РКуда ты можешь смотреть, тупко? Ты уже окосело от интоксикации, питаясь гнилью и таки да, щелчок - самый быдляцкий район.:-Р
Да и без этого поноса верила, что вы из помойки . Демонстрация помойки была не обязательно.
Ну вы как всегда пишете ерунду)) Для вас ВСЁ - это черешня в марте или апреле, которую привезли из Чили или Перу, без которой вы жить не можете или голубика в коробочке по 200 г за 300 руб.?
Вам куда-то в другое место нужно, где Рудковская делится своими завтраками. Здесь же обычные люди про свои предпочтения пишут.
Про ваше богачество и теоретические советы, как жить и любить, можно уже легенды слагать...:ups1
ВЫ правы. Но, не много конечно, а нормально.. Но, их нет.. впрочем, как и качественных продуктов и культуры питания тоже нет.о Опять же из за бедности населения:( В 00-10 годах только народ стал привыкать к хорошему.. но увы. И теперь надо только учиться выживать .
Сейчас в России стал популярен биохакинг.
Продуманное питание, правильно подобранные физические нагрузки и т. д.
ну популярен то да, и во всем мире развитом популярен. Но немногие могут себе его позволить, на 12000 на двоих не разбежишься. Вон людям ничего не надо, кофе лишний, свинина лишнаяя, фрукты не в сезон лишние..
Лукавят или уговаривают себя. Молодцы, это не плохо, всяко лучше, когда люди жалуются.
А это как посмотреть. Жаловаться, конечно для слушающих неприятно. Но, если не жаловаться, то можно умереть. Естественно я обобщаю. А так, несомненно люди могут привыкнуть к чему угодно, и некоторые даже могут из нищеты сделать религию.
Никто ещё не умер при бюджете 12т. на двоих.
Автор не собирается так жить постоянно, просто интересно мнение. Здесь уже отписалось достаточно людей, которые питаются и на меньшую сумму в месяц.
Есть такое движение фудшеринг, есть обители, где выдают продуктовые наборы, есть Департамент соц. защиты, который оказывает помощь людям, находящимся в трудной жизненной ситуации.
Надо есть для того, чтобы жить, а не жить, для того чтобы есть.
Многие заметно переедают, при этом мало занимаясь физическим трудом. Мало кто задумывается сколько их организм переварил пищи за прожитые годы, надо береть свои органы .Организм наш мудрый, когда совсем писец желудочно-кишечному тракту, вообще нет потребности в еде.
Для чего? всегда фрукты и овощи употреблялись сезонно. В моченых яблоках или апельсинах витаминов гораздо больше, чем в восковых сливах зимой.
Какой прок в искусственно выращенных овощах? Или тех, которые привезены из далеких стран?
Я уже давно прекратила всякие эксперименты с "зимним" болгарским перцем, на который у меня появляется аллергия так же, как и на клубнику, которую начинают продавать еще в апреле-начале мая.
Мандарины, хурма, апельсины, лимоны и бананы вполне доступны по ценам.
Замороженные наши фруктовые смеси вполне пригодны для компотов. Разве этого мало? Или нужно есть непременно личи и манго?
Мандарины, хурма, апельсины, лимоны и бананы вполне доступны по ценам.
______________________________________________________________________________________________
А эти фрукты привезены не из далёких стран?
А яблоки, которые мы едим зимой?
Лично я могу прожить и на 3 т. в месяц, но не смогу при этом написать, что я ем ВСЁ.
Хурма, мандарины везутся из Абхазии в достаточных количествах. Яблок тоже много российских. Лимоны с апельсинами и бананами доступны по цене в отличие от черешни и клубники вкупе с голубикой в не сезон. Не прикидывайтесь, что вы не понимаете, о чем идет речь.
Но вам же в голову не придет, что кому-то ваш рацион вообще не интересен и ваше "ем ВСЁ" у каждого свое.
Я тоже ем все, что мне хочется, но в мое "мне хочется" входит очень специфический набор продуктов, они просты и доступны не потому, что я экономлю, а потому, что мне нравится именно такая еда. Все покупаю на рынке, благо он у меня под боком. Но все просто: обезжиренный творог, индейка, сметана, яблоки, капуста, морковка, сыр, лимон к чаю. К любой рыбе равнодушна, никаких морских гадов не ем, хлеб тоже не употребляю. Питаюсь так, как мне нравится.
Не прикидывайтесь, что вы не понимаете очевидного... когда люди пишут, что мы тратим 5 т. в месяц на человека и покупаем ВСЁ, то это означает то, что можем себе позволить, а не то, что хочется.
Непонятно... нафуагра вы написали здесь о своих гастрономических пристрастиях - это никому не интересно.
Это я писала. На самом деле, затраты на питание я подсчитала не вперед, а по факту. То есть собрала чеки за три месяца и пересчитала фактически потраченное. Мы не ставили себе цели мало есть и на чем-то экономить. То есть под настроение питались картошкой с растительным маслом и чесночком или гречкой с молоком. Под настроение делали бутерброды с красной рыбой. То есть тратили именно на то, что хочется, а не пытались уложиться в заранее отведенную сумму. В зависимости от выбранного рациона получилось именно 5-7 тысяч. Ну, понятно, мы ели не "всё". "Всё" мы не едим потому что не едим. Не любим мы "всё". Меня никогда не заставить съесть осьминога или устрицу. Мы едим разнообразно и все, что любим. И позволить себе мы можем существенно больше, чем тратим. Потому что зарабатываем достаточно.
Не знаю откуда те, что в пятерке по 60 рэ, но совершенно такие же приятель давеча нам ящик принес. У него сад в Тамбовской области. Хранит в погребе. Только сейчас начали портиться, а так всю зиму лежали прекрасно.
Нет, не дорого. На мясо-птицу уходит примерно две тысячи на человека в месяц. Овощи стоят копейки. Фрукты покупаем не регулярно и как-то спонтанно. Сложно сказать, сколько именно на них тратим. Бывает сладких зеленых яблочек по 30 рэ за кг возьмем, мандаринов по акции, бывает на клубнику или черешню раскошелимся, но, в основном, в сезон. Тысяча-полторы в месяц, где-то выходит. Молоко, крупы, бобовые, хлебо-булочное от силы тысяча. То есть пять тысяч примерно минимальный набор. Ну а сверху чего душа захочет на одну-две тысячи: сыр, творог, йогурты, сладкое, по праздникам покупаем икру и дорогую рыбу. Так что действительно едим все. Ну, конечно, не обжираемся. Много есть вредно. Я, бывает, неделю гречкой с молоком ужинаю и зеленым чаем. Муж - фанат капусты и салатных листьев.
А вообще, "все" - понятие сильно растяжимое. Я, например, никогда не ем фуа-гра и сыр с плесенью. И не потому что дорого, а потому что не ем. И овощи-крупы с разной частотой появляются на моем столе. Часто - капуста, картошка, морковка, лук, редко - брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль. Из круп часто - гречка, перловка, рис, редко всякая экзотика типа киноа, булгур. Один раз попробовали полбу и больше не едим. Готовить - убийство. Но от того, что мы не едим полбу, я не могу сказать, что мы едим не все и в чем-то себя ограничиваем.
Купите в Перекрестке свинину духовую по 229 за кг, хорошая акция. Котлет навертите, спагетти болоньезе сделаете, жаркое, гуляш, подливу для гречки. Печень куриная по 90 за полкило. Курицу, само собой. Из ног плов, спинку-крылья на суп, грудку на плов. Бананы тоже нинада, яблок купите, салат из капусты и огурца. Каши, супы, картошка и макароны ваши друзья.
Свинина содержит гормон роста, что вызывает сбои в слаженной работе организма человека. Под воздействием чужеродного гормона происходят патологические процессы: ожирение, разрастание доброкачественных и злокачественных опухолей.
Свинина содержит гистамин — вызывающий аллергию раздражитель. Аппендицит, развитие фурункулеза и холецистита, дерматитов, экземы — последствия воздействия гистамина на организм.
Свиная кровь богата онкогенными агентами — специфическими эритроцитами, выступающими в роли маркеров рака.
Вирус гриппа встречается очень часто в колбасе, попадая в продукт из легких животного. Частое употребление свинины ведет к учащению заболеваний гриппом!
Свинина — самое жирное мясо, она способствует ожирению, особенно если есть свинину в стрессовом состоянии.
Свинина очень токсична, она содержит опасные канцерогены и не уступает по своей вредности алкоголю и табаку. Есть предположения о канцерогенности свиных половых гормонов.
Именно ожирение на 12 тысяч, без сомнения. Наш педиатр совсем другого мнения относительно свинины. Сама не ем красного мяса, педиатр рекомендует детям как раз свинину. Никто гриппом не болеет и не ожирел. Предположения у меня тоже кое-какие есть насчет многих продуктов - монастырское меню приводит к худобе и долголетию, на 12 тысяч два месяца жить будешь по нему.
Да-да, канеш! Вы попробуйте к дохтуру сходить с вашими фобиями. Это ж надо в наше время так себе голову заср@ть всякой ерундой)))
П.с. А если свинину есть в не стрессовом состоянии, как думаете, она не будет способствовать ожирению?))
Ой, спасибо, что сообщили, автору, вынужденному составлять меню на двоих в пределах 12 т.р. на месяц, сейчас это очень важно, конечно, она возьмет перепелов и стерлядь, а то ж гормоны и онкогены...
Вот, всегда знала, что свинину надо употреблять в теплой дружеской обстановке с хорошим салатиком и рюмочкой холодненькой беленькой.
Трындец )) Вот же в голове бардак у кого-то. Мои дед-баба, держали свиней сколько я себя помню. Бабушка умерла в 76 лет, дед в 93-года.
Это да, мне куева туча лет, есть с чем сравнивать.
Я ещё помню вкус парного молока:-)
а на окинаве свиней тоже кормят гормонами роста, чтобы свинья за 3 месяца 200кг набрала?
Насмешили )))) Зачем меню "тщательно прорабатывать"? 400 руб в день на двоих - это только картошка с куринными спинками. Мне, пенсионерке, 12 тыс ОДНОЙ на еду не хватает, а я - суперэкономная. А тут подросток, который все время хочет есть, и не просто "есть", а "ЖРААААТЬ!!!"
Это ж сколько нужно пенсионерке сожрать этих спинок и этой картошки за день?! Два килограмма курицы и два килограмма картошки! Я молодая работающая женщина столько не жру. И мой подросток никогда столько не сожрет.
А я и не ем спинки и картоху ) Понимаю, что на лекарства потом больше потратишься. Утром творог и каша, на обед салат и суп, на перекус - яблоко и морковка, ужин курица (или индейка, или рыба) на пару с овощами. Итого 15 тыс. Не забывайте, что еще нужно покупать и масло, и молоко, и яйца, и чай, и сахар......
и при этом не белый сахар, который "яд", а заменяющие его сиропы на растительной основе. Или хотя бы ту же самую стевию.
Или коричневый сахар.
да вот сахар то как раз обычный, белый, килограмма месяца на три хватает ) Лишние углеводы ни к чему. Про коричневый и стевию это вы, типа, иронизируете? Так - мимо )
Стесняюсь спросить, а на какой же основе белый сахар? Из свеклы или тростника изготавливается.
Сахар покупать вообще не обязательно. А уж тем более какие-то дороженные заместители, причем крайне мерзкие на вкус и со своей побочкой. У меня уходит на всю готовку две ложки сахара в неделю - в сырники добавляю немного. Все. Больше сахар пихать некуда. Итого килограмм сахара на.... полгода? Офигеть разорились!
Каша дороже картохи что ли? Килограмм гречки - 20-22 рэ. Три килограмма гречи в месяц - обожраться, смотреть на нее не сможешь, как пятничный кот в анекдоте. Перловка - еще дешевле. 5-6 литров молока для каш - 300 рублей. Масло... мизерными дозами на жарку. Бутылка растительного и пачка сливочного на два месяца. Сливочное вообще не беру, портится быстрее, чем съесть успеваем. Курица, мясо - две тысячи в месяц на человека. Единственная значительная статья расхода на питание, от которой убейся, отказаться не можем, у меня здоровый мужик и подросток в доме. Да и сама я мясо люблю. 200 грамм в день на человека, в среднем, съедаем. У вас яблочки с морковкой тысячи стоят?! Откуда такие траты? Вот чай кстати любим вкусный, разнообразный, с добавками. Но это мы себя балуем, можем позволить. Если б не могли, то пили бы простой 100 рублей за 100 пакетиков. И при чем тут ваш способ готовки? Хоть на пару, хоть в мультиварке, продукты от этого в цене не прибавляют. Ваше "итого 15 тысяч" никак не обоснованно.
На физрастворе можно долго прожить, и не надо никакого вкусного чая. это вы размахнулись по-купечески.
Не переходите на личности. Вы привели свое видение расходов на питание - и остановитесь на этом. Попытка доказать, что ваша точка зрения - единственно правильная, выдает в вас крайне невоспитанного человека.
От спинки и картохи ничего не будет, или у вас какое-то хроническое заболевание.
я ж не возражаю - ешьте спинки и картоху)))) А я буду питаться так, как Я считаю нужным. Вообще не понимаю, когда при обсуждении темы начинают переходить на личности. То есть изначально был вопрос: возможно или нет? А сразу начинается бессодержательная критика и флуд, переходящие в оскорбления.
Эээээ, а вы вообще читали, о чем топ? Не о том, как вы считаете правильным питаться, а о том, проживет ли автор на указанную сумму. Явно на чиа и киноа ей не хватит, думаете, все... шансов выжить без киноа нет?
Поражаюсь таким дурам, чем их в детстве кормили, киноЁй явно.
Скажу) на все остальное я зарабатываю, хорошее образование позволяет. То есть моя пенсия - на питание и коммуналку. Одежда, обувь, медицинские расходы и отдых - из заработка. Я десять лет на пенсии.
Видите, ваш рацион не ограничивается условиями топа. Здесь цель сэкономить и питаться вдвоем на 12 тысяч. После развода, когда я сидела дома, нам с детьми надо было жить на спинках и картошке некоторый период времени, мы прожили его больше, чем месяц, совершенно без потерь для здоровья. Тут надо протянуть месяц, без рыбы на пару. Если что, мы сидели на голодном пайке, так как меня после большого перерыва на работу никуда не брали, только в условные поломойки, и нам надо было уезжать, для чего я купила квартиру, на ее ремонт и шли все деньги, которые я зарабатывала условной поломойкой, а алименты были весьма скудные.
Да, я понимаю - бывают обстоятельства, и в моей жизни их было, поверьте, немало, одни девяностые чего стоили. Можно некоторое время затянуть пояса и просидеть, грубо говоря, на хлебе и воде. Но в долгосрочном периоде, чтобы вырастить здорового ребенка и самой не заработать кучу болезней неправильным образом жизни, все-таки вырабатывается представление о необходимом и достаточном минимуме. И есть еще понятие "финансовая дисциплина" - тоже жизненный опыт. Так что про мой рацион - он минимален и достаточен, за рамки указанной суммы я не выхожу. Да, закупаюсь по скидкам и акциям, без них я бы в эту сумму не уложилась. Но! Чтобы быть здоровой и сохранной - надо питаться без излишеств, но полноценно.
Я выросла на колбасе, сосисках и супе из сайры.
иногда могла картошку поесть, яйцо вареное.
летом жила исключительно на дачном огороде и то что в лесу найду+ ходили иргу, черноплодку собирать, когда шли купаться брали ломоть черного хлеба с растительным маслом и стрелкой лука.
крупы, молочку, мясо, рыбу не любила вообще, заставлять меня было бесполезно, в школе одна умница попыталась, получила в лицо фонтан каши рисовой
Здоровье в мои 42 года отличное, регулярно сдаю анализы, рацион правда побольше стал и витамины периодически пропиваю.
Да еще я обожаю пепси лайт, пью ее регулярно и много, но не пью и никогда не курила)
Что значит приучили? как можно заставить есть то что не нравится?от каш например меня с младенчества тошнило
А про сайру вы с младенчества узнали?
Если бы вами занимались и дорожили, то вместо баланды из консервы сварили бы такой рыбный супец, что пальчики оближешь.
Судя по описанию- брошенный ребёнок, таких здесь пол Евы.
Как раз наоборот, я залюбленный ребенок, в сад не ходила, бабушка на пенсию ушла когда я родилась.
Сайру видимо от безисходности сварили, вдруг понравится, в каком возрасте не помню я первый раз попробовала, помню лет в 5 меня из ложечки бабушка кормила этим супом лишь бы я чуть чуть поела.
Я вообще малоежка, сладкое еще никакое не любила в детстве, сейчас равнодушна, правда всякие варенья и мед терпеть не могу.
Ахаха)) Что такое бухать? Из какого лексикона? Для чего эта ненужная фамильярность, мы же с вами на брудершафт не пили или как там по-вашему - не бухали?))
Каким делом нужно заняться, леди? Что предлагаете?))
Нет, не знаю!)) ТЫ уж давай, отвечай за базар - конкретизируй, умная ты моя)))
Тыкать не комильфо (comme il faut), сколько можно повторять....(
нет, просто ребенок без аппетита, может 4 было, не знаю. я вообще не понимаю зацикленности на еде, я питаюсь как хочу и при этом у меня отличное здоровье подтвержденное анализами, единственное нехватка никотиновой кислоты была.
Я тоже на пенсии, не представляю, что можно одной наесть на 12 тыс., если питаться дома. Хотя есть те, кто едят много, жирно и часто.
Она, скорее всего, берет не количеством, а качеством.
Поэтому выходит дороже. Но на здоровье не экономят.
Качеством она точно не берет. Только ценником. Здоровая еда не стоит много денег
Здоровая простая невыпендрежная еда действительно стоит умерено, как бы вас это не разочаровывало.
Что конкретно тут дорого или не полезно? Вы считаете на двоих этого мало? Весь противень на 350р. Рыбу мы ели три дня, картошку 2.
Три дня ели три небольшие рыбины и два дня четыре картофелины? Сколько вас человек? На мой взгляд, это полноценный ужин на троих. Но на один раз.
Не ккя се вы едите! Рыбину на одного и всю картошку ???:scared2
У вас вес под 100 или уже за 100?
Вы посмотрите, какого размера эта рыбина. Она весит от силы грамм 250 в приготовленном виде. Причем вместе с костями и головой. И одна - полторы картофелины к ней на гарнир. У вас обычная порция еды на завтрак-обед-ужин грамм 70, что ли? От дистрофии еще не померли?
Вы дистрофик? Конечно рыбешку на одного, там съедобного в чистом весе не больше 150 грамм. Остальное кости, голова, хвост и прочая хрень на выброс. А одна картофелина - это вообще треш и ужас, обожраться и умереть :-D
Да ну Вас! Мы б это за раз в 4-ом не съели, один из которых муж. Здесь рыбки на глаз по пол кило каждая, и штук 6 больших картофелин. Если без мужа, нам с 2-я дочками тут на 2 раза.
Учитывайте то, что эти рыбки с картошкой еще не приготовлены. Полкило в рыбке не будет судя по размеру противня. Это, вроде, мелкая форель. Когда упарится, будет весить грамм 300 максимум, половина из которых кости и голова. Картошек там не более 4-ех, у меня глаз-алмаз, я картошку по-деревенски часто делаю).
За то теперь понятно, почему они не могут прожить на эти деньги , они жрут то как не в себя!
Это вы ничего не жрете и детей своих морите голодом. Понятно, что вы можете прожить и на 12 тыс., и меньше. При желании можно питаться и на тысячу в месяц, если жрать одни крупы и картошку, а мяса-рыбы каждому члену семьи выдавать по 10 грамм в сутки, на "понюхать".
Эта истерика от того что 1 кг еды не съели или уже переели , и вместо 1 кг ушло все 2?:mda
Это типа вы всегда такая, истерите вы ещё хуже? :scared2
Не ну, че, зато всем пох что вы весите тонну :chr5
Вам не пох, сколько я вешу, судя по всему. Вернее, вы бы хотели, чтоб я столько весила). Завидуете, что у меня есть средства на нормальную еду в нормальных количествах, а у вас зелен виноград. Ветку со словом "жрать" завели вы, между прочим. Я никого оскорбить не пыталась. А вы пытались, и сейчас опять пытаетесь. Очевидно же, что от идеального питания:-7
В день нужно 150-200 г животного белка (мясо/рыба), 200-300 г фруктов, 400 г овощей, хлеб - по минимуму, молочное типа творога/сыра тоже не так много. Что из этого может стоить дорого? Даже стейк семги выходит не больше 300 руб. за порцию. Овощи всегда дешевые. Лучший завтрак - каша овсяная на воде или половинном молоке.
Вам любой диетолог скажет, что в возрасте за писят нужно жить "постно". Дороже в данном случае не панацея здоровья.
моя подруга пенсионерка живёт с мамой на одну пенсию, вторую не снимают. Всё у них есть, холодильник забит.
Да, всё покупают по акции. И ничего ужасного в этом не видят. Никаких даров лесов и речек у них нет
и раз уж Вы пенсионерка, то должны знать, что можно приготовить. Я могу автору калькуляцию составить. Помимо картошки есть много круп, свёкла, морковь, редька. Помимо кур есть рыба по акции. В моей жизни был период, когда мне надо было накопить энную сумму за несколько месяцев, вот тогда я очень отслеживала цены на продукты. Ни в чём себе не отказывала, но готовила в основном сама, благо мультиварки-хлебопечки-йогуртницы позволяли
Я то пенсионерка, а ребенок у автора - нет ))) Да, я могу на чае с сухарями продержаться, а пубертат - НЕТ. Он голодный всегда как волк. "В доме, мама, кроме капустки, надо и мясные закуски держать!" (с)
и кто запрещает покупать? Просто не жрать целую курицу, а есть курицу с гречкой. Куры ща по 110 рублей за кило, например. Из одной курицы получаются котлеты, ноги-руки для жарки и суп. Горбуша стоит рублей 200. Это сосиской ни фига не наешься, потому что из бумаги и крахмала состоит. Из 0,5 кг филе индейки получается до фига отбивнушек в сухарях. Фрукты и овощи покупать сезонные. Салат из моркови-редьки, свёклы с чесноком, соленья в виде капусты и огурцов. Что у вас там за сухари-то за 12 тыщ?
Ну, вы уж совсем загнули )))) Из 0,5 филе индейки получится максимум 4 отбивнушки по 100 грамм, еще 100 грамм выпарится накачанной в них воды. Куры по 110 - это просроченные в "пятерочке"? горбуша по 200?
Мы горбушу дороже 165 пока не покупали. Куры по 110 в Карусели, сейчас в сетевых ещё дешевле будут. И Вы просто не умеете отбивать мясо)))) У меня из килограмма вагон отбивнушек получается. Я пережила 90-е, могу на любую сумму поляну накрыть. Именно в 90-е у нас в доме всегда была засоленная горбуша на бутерброды и к блинчикам. Сейчас у нас в доме часто молодые мужики-работяги гостят, я их всех кормлю. Делаю постоянно оливьЁ, селёдку под шубой, холодцы, запекаю кур, из грудки делаю что-то типа советского мяса по-французски, пеку постоянно - пироги, кексы, шарлотки, пиццы. Научилась даже делать рыбу в кляре, когда из килограмма минтая получается ведро готовой продукции))) А уж сколько перетёрла редек, морковок и свеколок - и не сосчитаешь (комбайн сломался). Так что не надо мне рассказывать о недорогих продуктах и блюдах.
.Это вам так кажется, что вы потратили всего ничего. Вы покупаете недорогие продукты, но в достаточном количестве. а тут на месяц на все-про все 12 тыщ, это совсем другая песня получается. Тут и количество продуктов будет мизерным, и сами продукты недорогие.
вообще-то она права: если вы покупаете свеклу по 16р кг, то купите вы ее кг или 2 или даже 5 - без разницы и даже из 12тыс. в месяц не выпадешь с ней никак. Горбуша сейчас стала пристойная(не верилось когда говорили что она за 7 дней замороженная будет с Камчатки в Москву ехать, но видимо Путин и это смог), если цель в экономии, то вполне нормально хребтину и голову на первое, а саму тушку(уже получается в виде филе на коже) на условное мясо. Восхитетельна так же щука - из нее котлеты и первое, но в котлеты свободно добавляется кабачок(если дешев по сезону), картошка, просто хлеб и много лука - такая паровая котлетка просто верх диетичности(а не как тут пишут, что автор сдохнет с голоду, но нарастит лишний вес) и содержит много полноценного белка, из 2кг щуки выходит около 30ти котлет...Они отлично переносят заморозку...Т.е. на условные 350р(2кг щуки и 1 кг лука) выйдет много еды...Рекомендуемые здесь евами дорады и сибасы конечно рядом не лежали с бюджетной рыбой по выходу продукта. Минтай стоит 140р кг, в кляре выход 1:1, в котлетах выше...Способ приготовления и вложенные усилия приводят к большой разнице в цене условной порции белка. Целая курица дешевле отдельных частей, особенно если использовать действительно все, а не выпендриваться. На 12тыс. можно именно покупать недорогие продукты в достаточном количестве. Но это требует усилий, но о легкости бытия вроде речь не шла....
я про это и говорю - готовить самой, отслеживать акции, составлять примерную калькуляцию, не покупать готовое, не покупать мраморную говядину и аналоги)
я месяц кормила двух мужиков. Вроде как надо с них брать деньги, но мне неудобно очень (вот такая я дебилушка). У меня лежат все чеки за месяц. Я на днях посчитаю и озвучу сумму. Это два мужика-работяги 35 и 29 лет. Каждый день кормила их супом, мясом-рыбой с гарниром, выпечкой, сырниками-блинами. На 12 тыщ они у меня точно не наели
Вполне если не есть тазиками и питаться по советски. Не! - не как директора магазинов в союзе питались. Не как москвичи, а как житель региона работающий на каком нибудь тракторостроительном заводе. Овощи это картошка морковь, свекла, капуста, редька. Крупа это - пшонка, перловка, манка, овсянка. Макароны - из мягких сортов пшеницы ( сейчас по 15 руб за 400грамм) Рыба - мойва, минтай. Мясо - курица. И готовить.
Не надо консервы покупать, колбасу, пельмени готовые. Фруктов ждать сезонных.
Не зная автора такое советовать - это вредительство.
Макароны из мягких сортов пшеницы, манка? Даже овсянка в больших ко- вах не безобидна.
Смотря какие страны вы имеете ввиду.
В экономически развитых странах эти продукты доступны всем жителям страны.
Можно сказать, что из всех " супер- продуктов" эти являются самыми доступными по цене и базовыми.
Значит покупать говядину по средствам.
Знать свою группу крови.
Есть люди, которым мясо нужно есть чуть больше, чем остальным, а есть и те, кому меньше.
Но это к взрослым относится. 15 летнему парню мясу нужно каждый день. Если есть нужда экономить - больше фасоли включать в рацион.
Очень много рецептов с фасолью в балканской кухне - вкусно, сытно, полезно, недорого.
Пусть гуглит.
Подростку нужны белки: мясо, рыба, творог, молоко, яйца. В переходный возраст организму нужен материал для строительства организма.
С каких пор у нас курица не мясо? С каких пор, мойва не рыба? Яйца надо 2 штуки в неделю. Ну 4.
И как это мы все в союзе выросли. Я уж о подростках из 90 -х, вообще молчу. Некоторые реально голодные спать ложились, когда родителям з/п платить перестали.
Мы в союзе так не питались, как вы пишете. Было и мясо всех видов (кроме индейки разве что), и рыба (магазин "Океан" под боком). И сыр нормальный, стоил, кстати, совсем дешево по сравнению с сегодняшним. И молочные продукты были качественными и доступными. Мойвой и минтаем мы кормили кота.
Мы жили в Москве. Родители работали преподавателем вуза и инженером-технологом. Соседи-работяги питались точно так же. Все ходили в одни и те же магазины возле дома.
А вы мой пост читали? Я вообще то написала , что москвичи в СССР - отдельная каста. В регионах было только то что я описала. Я не про блатных.
Я в регионе жила, проблем с едой не припомню. Мясо с рынка было в доме всегда, рыбу соседка приносила регулярно, ее брат был начальником рыбхоза. Картошку часто ели, жареную, вареную, запеченую, гречку, рис, пшенку. Манку крайне редко, макароны тоже у нас в семье не любили, раз в год отец мог по-флотски сделать. Овощей-фруктов с огорода было в достатке в сезон и закрутки весь год + грибы дед солил.
Мой сын с рождения тяжело болел, строгая диета до шести лет, которая подразумевала исключение всего молочного кроме кефира. Ни яиц, ни рыбы, ни говядины/свинины/курицы. Только вываренная баранина. И зеленые яблоки. И время было соответствующее, родился в 1992 г.
Первый раз и последний попробовал вареное яйцо в 14 лет.)) То же самое и с молочным и пр. - не ел ни творога, ни сыров. Вырос на картошке, капусте, гречке, баранине и позже курице. Так питался почти до 18-ти лет.
На комиссии в военкомате в 16 лет определили потенциально в десантники)
Ну сколько это мясо рыбы надо? Дале если вы десяток яиц в день стели, это всего 60 рублей, а столько не сожрать просто. Творог пачка 60р, или опять кг за раз надо сожрать? Рыба , я люблю голец, 300р кило. Кило Карл! Его тоже не сожрать за день. Белое мясо, тоже мясо, мне кило бедер за 400р хватает на три дня с мужем . Так что ещё и на фрукты останется. Просто не надо все есть килограммами , вот и весь секрет
Курица стоит гораздо дешевле, а в Ленте сейчас акция - куры по 99 рублей. Если надо именно прокормиться, то можно и акционными курами. Это не совсем полезно, и надоест до чертиков, но все же выход.
К вопросу что есть выход
Если жрать один хлеб то тоже с голоду не умрешь
Самое главное достижение нынешней власти что мы можем себе позволить больше 125 грамм хлеба в день
Да мы зажрались
Батон хлеба в день и ты сыт!!!
Проблема только в одном. Пока мы покупали только акционные продукты (подходил к концу декрет, заканчивался ремонт, покупалась мебель) - все болели. Муж с аллергией и эрозиями в желудке загремел в больницу в итоге. Младший был бесконечно покрыт коркой зудящей, старший - прыщами. Я - располнела жуть. Причем акционный период был относительно короткий.
Теперь покупаем то же, но в фермерских магазинах, строго слежу, чтобы курица пахла курицей, а молоко скисало, а не становилось горькими соплями через неделю. Все в полном порядке. Но тратим на питание гораздо больше указанных автором сумм.
Вообще готовлю простые блюда, уважаем пароварку, даже просто куриную грудь в легком маринаде (масло-чеснок-паприка) на пару или гриле все с удовольствием едят, овощи паровые, крупы-каши, салаты из морковки-капусты, пеку сама, фрукты все любят на десерт... И в акционный период все то же ели, но по 99 рублей.
Не верно пишете. Акция не меняет качества продукта, во всяком случае там, где я отовариваюсь. Да, жить на определенной группе продуктов не весь какое счастье, мне это хорошо известно, я еще ножки Буша застала в годы перестройки. Пару лет назад мне некоторый период пришлось кормить себя любимую на 5 тыс в мес. включая мыльно-рыльное. Тяжеловато, не спорю. Но этот период прошел, сейчас питаюсь разнообразнее. Но знаете, есть один интересный факт: высокая цена не гарантирует качества продукта, в то время как умеренная не свидетельствует о его отсутствии. Я ищу оптимальное соотношение цена-качество.
Ну так речь о том, что курица, которая пахнет курицей никогда и ни по какой акции не будет 99 рублей.
Да не в акциях дело, сейчас вы пусть слегка но выпендриваетесь. Если продукт, который беру регулярно сегодня продается по акции, то что мне его не брать??? Я же не все подряд набираю, а определенную "любимую" группу. Аллергия у меня бывает, например на расхваливаемые американские витамины или импортные лекарства, а на родной пенициллин не случалось, на сыр тофу случилось что-то страшное, так что от сои держусь подальше.
Почему не есть мясо? Есть белое мясо, есть свинина, она не такая и дорогая, что б на 400 ни разу не купить. Есть ещё рыба, суб продукты типа печени , сердца.
Да почитаешь, та люди цены ни разу в глаза не видели. Одна истерика, как лез без Бурова риса и спаржи жить то.
Белый дешевый рис - только, чтобы желудок забить.
Пользы никакой. Только, что каллорий меньше, чем в старой картохе.
Какая вам нужна польза? У вас что с биохимией? Так может найти причины? Они явно не а белом рисе
Как грустно вы живете, если никакого удовольствия от еды не получаете, а только пользу...((
У вас обывательское отношение к еде.
Мы представляем из себя то, что едим.
Сладости для настроения я люблю, особенно в ПМС. Но это не еда, а баловство.
это вы представляете из себя только то что едите, причем в непереработанном виде(судя по постам выше про свинину), остальные люди строят себя сами по своим представлениям о нужном, используя незаменимые аминокислоты и другие нужные нутриенты из пищи...В свиней от поедания свинины не превращаются, в картошку от поедания картошки тоже...
)) Мое обывательское отношение к еде не мешает мне получать от самой еды, от процесса ее приготовления большое удовольствие. Перед праздниками получаю заказы от знакомых на выпечку и пр. И тоже стараюсь, чтобы было вкусно и качественно все приготовлено.
Но вы все время хотите доказать, что вы тут в белом пальто, а остальные - жрут что попало, чтобы набить брюхо, да?))
Можете продолжать упиваться своим превосходством, кто же вам запрещает)
Есть продукты, которые можно удачно использовать для приготовления выпечки.
Канадский кленовый сироп или сироп агавы (?) вместо белого сахара.
Муку пшеничную в идеале смешивать с другими видами.
Много способов.
Зачем мне нужен канадский кленовый сироп или сироп агавы вместо белого сахара?)) Существуют рецепты, в которых указываются необходимые продукты и их вес/количество. Особенно это касается выпечки, где все уже выверено и апробировано.
Если вам нужно обязательно что-то заменять, миксовать и пр., лучше вообще отказаться от того или иного конкретного кондитерского изделия/торта/пирожного. И пожевать морковку.
Здоровому человеку лучше съесть 100 г любого хорошего торта и получить удовольствие просто так.
Вы сколько раз в год торт едите, чтобы заменять что-то на что-то. Я ем раз в году на ДР родни, в остальное время не ем выпечку вообще.
Вот тут хорошо и подробно про бурый рис написано http://progain.ru/polza-burogo-risa-pravda-i-mify/
Из приведенной таблицы видно, что разница СУЩЕСТВЕННАЯ.
Витамин А никто в рисе и не ждет.
Но посмотрите на разницу в омеге, минералов (калий, селен, магний), витамина В4, который в природе редок и нужен для роста и качества волос.
Если у женщины мастопатия, то в ее меню обязательно должны входить морепродукты и рыба.
В принципе, в меню любой женщины это важные продукты.
Кальмар не подходит. Холестерин.
Можно, но иногда.
Треску люблю - она полезная очень.
Может вам он и не подходит.автор к вашему холестерину, каким боком то вообще ?
Холестерин у всех.
Другое дело какой - хороший или плохой.
Качественное сливочное масло я ем. Нужно просто умеренно.
Это мы уже поняли.
Хотя, - зря. Стоит хотя бы попробывать.
А что предпочитаете из злаковых к гарниру?
Ничего. Не люблю их вообще :chr2 ещё курю и пью пиво. Анализы хоть в космос :party4
Так не бывает.
У вас просто в пределах нормы.
Если алкоголь качественный и в малых дозах, то в норму укладываетесь.
Сигареты только расходов добавляют у стоматолога.
Не поняла, в пределах нормы это плохие нынче анализы? :scared2
Или в космос должны быть за пределами нормы по вашему? :mda
"Для космоса" у вас легкие убитые. Без обид.
Если спорт присутствует - еще куда не шло.
Если курите удвойте количества витамина С в дневном рационе.
Зря. Поступление кальция тоже нужно контролировать через биохимию.
Вы же женщина - кальций важен.
Или вы мужик?
А вы уо? Вы не знаете значение фразы " биохимия хоть в космос"? Зачем обсуждать по кругу анализ, если вам уже ответили, что все в норме? К чему эти советы ?
я не ем бурый рис, не ем пшеницу и не люблю чечевицу кроме красной в супе(ее надо 450гр на год) - я умру доктор? А вы?
На чем- то вы же держитесь?
Красная чечевица в супе - это вери гуд.
Вы мясной тип?
И сыра много употребляете?
+1. Пофиг что полезно. Муж меняя бурым рисом троллит, я отвечаю "сам будешь готовить и сам его есть" :) Я люблю тонкий белый рис
А если мастопатии нет?)))
В принципе, рыба доступна всем, если это скумбрия, селедка, минтай или хек. Морепродукты очень специфичны, многим они вообще не нравятся, и это не зависит от достатка.
Всегда люди питались в основном тем, что произрастает/культивируется в их местности.
Это сейчас почему-то кто-то решил, что в рацион, например, жителя среднерусской возвышенности обязательно должны входить семена чиа, авокадо и спаржа.
Из вашего списка есть можно только хека.
Скумбрия - " умри все живое".
Селедка - только, если слабосоленная.
Запах.
Но рыбка довольно жирная ( что хорошо, значит есть достаточное кол- во омеги).
Но есть это невозможно.
Уж лучше треску, особенно норвежскую.
Нет, не вредная. Даже полезная.
Если любите, то только польза.
Я ж на нее даже смотреть не могу ))
Дома ее нужно готовить в фольге в духовке.
Можно купить готовую горячего копчения или просто копченую. Очень вкусно!
вытяжка в кухне отсутсвует? Готовлю ее в духовке, никакого особенного запаха нет....
Ничем. У одной ипанашки сын от безысходности сам блины печёт, набивает ими пузо, потом макароны варит и горячий бутерброд с сыром делает. Фрукты и овощи он естественно не любит.
Исключительно жареной картошкой или пюре, котлетами, курицей, домашней пиццей, московской колбасой, апельсиновым соком и компотом из свежих/замороженных фруктов.
Рыбу, фрукты кроме слив и клубники, молочное во всех проявлениях, овощи не ел и не любил никогда. Супов тоже не ел. В детский сад ходил, в спортивные лагеря ездил, в общежитии жил. Не ест все это и сейчас))
Физ.-мат. гимназию при университете окончил с медалью, призер всероссийской олимпиады, бюджетное отделение Физтеха.
Как прокормится - это актуально в любой стране мира. Я в Германии, работаю в ресторане.
Повар, молодая девушка, загремела в больницу, со слоновьей ногой. Третью неделю на больничном, сказала, что больше к врачу не пойдет. Будет полгода носить компрессионный чулок. А потому что из-за больничного получит только 60% зарплаты. Этого хватит впритык на обязательные платежи, остаток- только на прокормится.
Еще один повар. Работает один в столовой. В три часа ночью просыпается, отработает смену, а потом опять снова-здорово, вторая смена в ресторане, с 15-00 до 21-22-х. От хорошей, сытой жизни, наверное. Парень 1991 года рождения.
Муж-чиновник, он может себе позволить поболеть, зарплату получает вовремя, в полном объеме.
Но мне и в голову не придет рассказывать сказки о том, что все работающие в Германии имеют синекуру, как у мужа.
Как прекрасно, охренеть, какое достижение, поесть на работе бесплатно, если проснулся в 3 часа ночью и уснуть в 23-00.
А вы что думали?
Вам туризм, а работникам туризма - пахота.
Такие смены практически у всех работников питания.
Но если они весь день на работе, то завтракаю- обедают- ужинают тоже на работе.
Ну пусть меняет работу, в чём проблема? Его же не насильно заставляют именно там работать? Рабства в Германии, вроде, нет. А за работу ночами и в выходные даже приплачивают.
нуууу... мы, я считаю, очень скромно живем, покупаем только простые продукты и по максимуму готовим сами, и у нас больше 24 тыс на четверых выходит. Москва. При этом я в будни бесплатно обедаю на работе, а все мои едят дома, никаких столовых и кафе на регулярной основе. Нормальное мясо/курица- не субпродукты, не окорочка и фрукты и свежие овощи ежедневно, творог. Никаких деликатесов, а также готовой и полуготовой еды. Макароны 50/50 итальянские/наши. Сыры средние, не дерьмо, но и не деликатесные. Правда, мои жить без колбас, ветчин или иного бутербродного мяса не могут (я могу) и много сладкого покупают- эти два пункта нездоровые, а денег жрут много. Ещё мы вино покупаем недорогое, ну раз в две недели бутылку стабильно, иногда чаще.
Мне очень жаль, я не умею общаться с уо людьми. Обратитесь за помощью к кому нить другому, может он вам сможет объяснить суть.
Взаимно жаль. У меня согласно тестам высокий интеллект. В колбасе чудится туалетная бумага, в собеседнике - умственная отсталость, явно присутствует потребность оскорблять хоть кого-то. Представляю, как вам тяжело.
интеллект в рос. понимании и IQ в западном все-таки раные вещи (если знать структуру теста на IQ), вам здесь это уже говорили. Ваше постоянное желание тыкать собеседникам в нос этот ваш IQ это замечательно доказывает.
До свидания, наш эксперт по колбасе и умственным отсталостям. Надеюсь, глубокое знание тестов на ай кью и ваша возвышенная приобщённость ко всему высококачественному западному (произносим с придыханием) - не единственные ваши достоинства. Это, конечно, нисколько не оправдание оскорблениям и раздаче диагноза УО случайным собеседникам, которые потом вам нагло «тычут» своим реальным уровнем. Надеюсь, что это вы не регулярно так качественно портите себе карму, а произошло как-то случайно в качестве исключения. Всего доброго.
Все у нас есть, цена -качество как и в Европе или Эмиратах. Если покупать колбасу-сыр от 1 тыс ₽ за кг. И то же самое в европах, вкусные только дорогие продукты.
Ну...как сказать...) В наших перифериях-миллионниках в области много хозяйств, которые делают весьма приличные мясо-колбасные изделия в небольших объемах, денег на дорогие химические добавки у ЧП или ИП нет, поэтому делают относительно недорого - 400-500 руб/кг. Очень вкусно, без запаха жидкого дыма и химических добавок. В супермаркетах и больших сетевых магазинах этой продукции нет, разумеется.
А так - да, все у нас есть)
Вы странная какая-то. Как будто из прошлого века телепортировались - и «в России нормальной колбасы нет» и европой своей сраной козыряете, будто это редкость какая-то там бывать. Вот в Польше как раз высокого качества вкуснейшая колбаса, краковская, к примеру, вы я смотрю и тут не в теме.
Нет, с вами определенно что-то не так :mda
Ну шо вы своей Европой кичитесь :crazy Это ж не Аргентина и не Австралия, в вашей Европе только ленивый не побывал. Вам список стран написать? Я дважды в год езжу стабильно, только в скандинавских странах уже раз двенадцать была.
И ? Вы там специально искали такую же *мат* колбасу как в России? Странный предмет для гордости однако ..
Я в Европе колбасу пробовала только в отелях на завтрак. И это такое жуткое дерьмище, что есть просто нереально. И сосиски еще такие же. Наверное самое дешевое для отелей закупают, не знаю. Короче полно там дешевого колбасного говна, собственно как и у нас. Но у нас я такое себе домой не покупаю.
Ну это многое объясняет .... Хорошую видать просто не интересно есть привыкли к своему гоану
Девушка, угомонитесь, все уже поняли, что вы имеете в виду какую-то конкретную «Европу», где вы были один раз, судя по пламенным речам.
Почти везде в Европе вашей дерьмо вместо колбасы в магазинах продаётся, а сосиски так вообще дерьмище, даже во франкфурте, что символично.
Какие выводы сделала по прочтении топа: уровень потребления отражает уровень интеллекта (и наоборот). Дамы, доказывающие, что вполне можно прожить, тратя на еду не более 12 тыс в месяц на двоих ( с подростком), очень агрессивны и безапелляционны, аргументация на уровне "сама дура".
А вы типа написали совсем не быдло и высокоинтеллектуальное? Бгггг. Да вы главный быдло агрессор
Вы не правы абсолютно. Все наоборот, если вы внимательно прочитали весь топ. Те, кто считают 12 тыс. недостаточной суммой, пытаются навязать мысль о нищебродстве, плохом здоровье, неумении жить и пр., и пр.
Это какое-то "поколение ЕГЭ", судорожно подсчитывающее уровень сахара в картошке и омега3-кислоты, потому что те, кто постарше, вполне умеют на 12 тыс. на двоих прокормиться и не чувствовать себя ущербными. Все прошли школу жизни, еще 90-ые с маленькими детьми не забыли. И если на ужин нет салата с авокадо и креветками, то никто из них не считает, что есть нечего.
Странно, я заметила противоположное. Агрессию тех, что утверждал, что на эти деньги нормально есть нельзя.
Читаю - удивляюсь, курицы на три дня хватает, мдя... Мои 2 подростка за один присест целую куру умять могут, а ещё ужин, сковородку (большую) котлет. И будут продолжать шуршать по кухне в поисках еды, поэтому всяких перекусов сырно-мясных в холодильнике не переводится, постоянно докупать надо. Какие-то капустки-морковки вообще мимо, проскальзывают незамеченными. Молчу уже о всяких фруктах, вкусняшках и т.д., которые постоянно требуют. Какие там 12 тыщ, мама дорохая, они меня сожрут, если их кормить на эти деньги.
Гарнир обычный: рис, гречка, макароны разные, пюре, чечевица, фасоль. Сегодня салат - винегрет с крупной фасолью, я немного съела - уже наелась, сытный.
Курица диетический продукт, котлеты опять не понятно из чего. Конечно голодные, особенно если дети не сидят перед телевизором целыми днями. Я в свое время прям открывала по калорийности и выписывала. Самое то это свинина. И по деньгам и по сытости. С гарнирами точно так же, открывала и делала список.
Котлеты как положено - из смеси говядины и свинины. Если рыба, то едят сёмгу или крупную дорадо, а то и по две за раз. У меня знакомые едят такую рыбку одну на двоих, им много.
Мы едим такие рыбки 1 на двоих. 2 рыбки кило сто - кило двести - ужин на четвервх.
а вы правда такая тупая или притворяетесь?
речь о мясе, которое не мясо а жилки и пленки, а не об пластиковой упаковке
Добавьте им жиров и углеводов. Добавляйте в еду растительное и сливочное масло, на тарелку картошки, крупы - две-три ложки масла. В чай, кофе - сливки 10-20%. Первое-второе пусть едят с хлебом. Плюс домашняя выпечка: имбирное печенье, пирожки, сладкие блинчики. Это все дешево и сытно. Овощи с мясом - это как раз диетическое, низкокалорийное питание. Ясен пень подростки голодные. Если все есть без хлеба и масла, то сковородка котлет - не предел.
Вы шутите? Детям сейчас нужны калории! Из-за того, что в 40 могут быть проблемы с весом, не кормить в 15?! Надо учить детей разумно подходить к своему рациону. Считать калории: прибавлять - отнимать по мере потребности. Жить только на овощах и мясе так же вредно, как систематически переедать. Потребности в калориях в течение жизни меняются. Сейчас им нужно 3000, а в 40 лет будет нужно 1500. И что мучить их и недокармливать? Или пихать ведро морковки вместо одной булочки?
нормальные пищевые привычки - это есть все с хлебом? побольше картохи и макарон с подливкой из муки и кетчупа с 10г-мяса??
да не дай бог. Вам же и пишут тут - не открамливайте крахмалом. Только, если совсем нужда.
Если им требуется 2000, то почему они сковородку котлет за раз съедают? Сковорода котлет - это уже 2000 калорий, на каждого по 1000. И это только один прием пищи за день, не считая гарнира. Вы предлагаете голодным подросткам объяснять, что им не требуется столько еды? Ну-ну.
Распущенность, отсутствие культуры питания. Актерам для роли когда надо разъесться, они тоже съедают сначала 2 котлеты за раз, потом три, потом уже и 4 могут в себя впихнуть, ЖКТ подстраивается.
Предлагаю. Мужики, работающие физически, в столовке не жрут котлеты сковородками, а едят сбалансированно, суп-котлета с гарниром-компот. А бабушки-матушки раскармливают мальчиков, часто ещё и всякими блинами со сметаной.
Вы наверное дома сидите, какие блинчики , пирожки и печенье? Всё покупаю, а это недешево.
В хлебе не ограничиваю, мажут его сливочным маслом. Салаты заправляю оливковым нерафинированным.
Замок на холодильник купите, если можете))) Заладили как на паперти - крупааа,. Кууууры.... У соседей ребенок 4 х лет нашел и сжевал на площадке кусок черного хлеба. Они экономят тупо, вкусного и разного детям не положено, в результате у детей хреновый аппетит и недобор веса у младшего :( Понятно, что тролльская тема, но вы достали прилично с этой убогой философией " не есть" и детям не покупать лишнего. Клубника блин тоже не нужна, вишня и черешня не нужны... абрикосы пойдут ? Дебилизм массовый. Ваш ребенок будет попрошайничать, вот и все. В армию отдайте лучше, там хоть кормят.
Попрошайничать, поедать остатки в школе. Потом с голодухи сворует что то.
Её величество Кууура рулит, это своего рода бренд Евы, без него ни один жрачный топ не обходится.
ну вы-то что в этом топе делаете с вашими круглогодичными ягодами?)) вы точно не в теме, можно ли прокормиться на заданные 12000 руб/мес.
сытый голодного не разумеет (с)
Я могу и на 3 т. прожить.
Вы мне сумки вроде не носили. Откуда сведения про мои покупки?
так вы же здесь выше про обязательные круглогодичные ягоды пишете.
у вас есть лакеи, которые носят ваши сумки с покупками? :scared2
Ещё раз для особо сообразительных.
Вопрос: Можно ли прокормиться вдвоем на 12 тысяч в месяц, сыну 15..
Ответ: Можно, но надо искать пути улучшения своего благосостояния т. к подростку необходимо грамотно и сбалансированно питаться, включать в рацион фрукты/овощи ежедневно, а не в сезон.
Вы, типа, такая умная, ответы знаете, а автор не понимает, что питаться нужно грамотно и сбалансированно?)
а вашу прелестную головку не приходит мысль, что иногда бывают вынужденные обстоятельства, когда на определенное время "улучшить свое благосостояние" не представляется возможным, и 12 тыс. - это то, что может себе позволить автор на питание вместе с сыном. Ну и пресловутый глобус Москвы выбросьте с его ценами и запросами, люди в России живут гораздо скромнее.
Некоторые в регионах живут лучше, чем москвичи. Я была у одной москвички, дома срач, сама неряха тупая, зарабатывает 30 тысяч и вечерами бухает баночное пиво. Нормальные люди везде нормально живут, а шваль вечно жалится.
Лучше, потому что беспонтово и ручкамЕ многое делают сами, доставку еды на дом не заказывают, во ВкусВиллы и кулинарии всякие не ходят. Из того, что есть, умеют приготовить достаточно разнообразно и вкусно.
В отличии от ленивых москвичей, сами всё выращивают, делают заготовки. Мне тут одна жалилась, что пучок мяты на рынке 100 рублей, а без мяты ей чай не напиток, причём насушить этой мяты летом, когда дешёвая, ей религия не позволяет.
Недобор веса не всегда от того, что плохо питаются или родители экономят. У меня обе малоежки, хоть ты тресни. Обе худющие. У старшей любимая еда - яблоки, морковь, капуста, кефир. Мясо, курицу под дулом пистолета не впихнёшь. Счастье, что по настроению палтуса может поесть. Представляю, что о нас думаю окружающие...
Да, одно успокаивает. В Зимбабве ещё хуже живут. Если что, я не на много богаче.
Ещё довольно экономное блюдо: упаковка красной фасоли (предварительно замочить), варить в большой кастрюле, мясо туда, можно нормальное, можно обрезки, на что денег хватит, я лично люблю ребрышки. На выходе получается гора фасоли с мясом и чтобы подливы было побольше. Типа чили кон карне, только проще. На тарелку белый рис, сверху горку варева и подавать с салатом из сырого красного лука, заправленного лимоном. Салат - громко сказано, по факту просто лук с лимоном и солью. Один раз съел, до вечера сытый. Примерно по той же технологии варятся чечевица и т.п. Еды получается довольно много и много этой еды сразу не сьешь.
для целей аля "чили кон карне" лучше брать красную (мексиканскую).
Если хотите с большой пользой для здоровья (максимум полезных веществ), то черную (она чаще как замороженная продается).
В принципе с любой получится, часто использую продукцию М***истраль и другую, что понравится в магазине около дома.
Не могу сказать насколько экономное
У меня красная фасоль от 160 руб кэгэ и ещё и найти надо
Я решила начать питаться ей не с целью экономии и нажорности а с целью того что она содержит гиалуроновкю кислоту и растительный белок
После первого же приема пищи (не более 150 грамм) я сорвала себе пищеварение так что восстанавливалась дней десять
Если ещё добавить всяких специй - то очень вкусно. Я часто такую штуку делаю. Помимо чечевицы можно булгур или кускус, поленту.
Я своим часто такое готовлю. Вкуснее всего получается на косточке от вет хины, ну и ветчины туда же, да. Плюс целую луковицу туда и головку чеснока. Это классический американский рецепт
)))) горохом и полбой ))) чуть к ноге потянутся, давать в лоб... Перловкой забить ещё можно. И опять в лоб )))
Это во времена Балды полба была дешевой крупой. Сейчас полба в три-четыре раза дороже гречки и риса.
надо с курицы снять кожу чулком, набить гречкой с яблоками кожу, а все что внутри пустить на другие приемы пищи...
В утке просто мяса намного меньше. Если бы в ней мяса было, как в курице, и стоили они одинаково, то покупали бы..
Утка , особенно отдельные ее части, стоят не сильно дороже тех же самых частей курицы, но вкус на любителя, поэтому не смотря на то, что они почти в одной цене, утку едят в тысячи раз меньше
375руб/кг, сегодня брала опять. Плюс яблоки, апельсины, картошка, специи, вот и набралась тыща
На трех мужиков 1 яблоко и 2 картошки?
Утку еще и обкладываю. 4-5 яблок и пару-тройку кило картошки.
Да хоть за миллион, ваше право. У других право купить дешевле, например по цене вкусвил. И потратить на все 500-600р
12 мес. срок годности :scared2 Даром не надь! Уж лучше простую курицу, но не мороженую, 3 дня срок реализации.
Заипали вы этими тетрациклиновыми курями, вам в голову не приходит мысль, что если человеку хочется утку или кролика, накуя ему куря, жрёте всё подряд лишь бы побольше и подешевше.
Да вы можете на ужин хоть пингвинятину заказывать прямой авиадоставкой с Мадагаскара. Причем тут вы тогда? Вопрос был в том, можно ли прокормиться на 12 тысяч, а не как прожрать наследство в миллион долларов.
Вы не понимаете
Макарошки везде стоят одиково (с)
А путинским курят с человеческим лицом главное хрючево
Чтоы напористостей и подешевле
"Уже сейчас, например, у видеоблогеров с Украины, если прислушаться, заметны проблемы с русским языком - бедность лексики, местами странное построение фраз, неспособность построить сложное предложение, все большие вкрапления суржика и т.д.
Про письменный же язык просто говорить не приходится - там уже катастрофа.
И этот процесс будет усугубляться.
Да, русский на Украине разумеется сохранится, но поскольку он уйдет из образования и других "сложных" сфер и останется исключительно на бытовом уровне, то быстро станет неприемлемо "испорченным" для уха россиян.
А другого новые поколения украинцев просто не будут знать.
Утрата русского литературного языка поставит будущие поколения украинцев в глазах россиян на один социальный уровень с гастарбайтерами из Средней Азии."
(с)
Своим троглодитам, чтобы было питательней в бульон мясной добавляю перловку, в куриный - манку. Только не переборщить, чтобы в кашу не превратилось.
Мой манку презирает и если узнает, что она где-то есть, то отказывается это употреблять. А морковные котлеты лупцует за обе щеки, т.к. не знает, что они наполовину состоят из манки).
Я тоже своим не показываю ингредиенты. Но они приучены мужем есть все, что положили в тарелку, так что, в целом, не анализируют блюдо.
А надо поджарку делать в борщ обязательно? Никогда не делала. Ни предыдущие поколения моей семьи. Вкуснее борща не ела.
Конечно не надо, но оне не понимэ, им надо намешать туда всякого дерьма. Ну не умеют готовить вкусно, чё уж. .
Да хоть за миллион покупайте .
Я покупаю творог за 150р
Сметану не покупаю , не ем, ну могу на борщ купить банку Простоквашино какое нить
Сыр ем ларец с орехами, 500р кг, мне нравится
Молоко не пью, но банка 3 литра у нас 120р
Покупайте продукцию Кленово-Чегодаево, она в 2 раза дешевле и невероятно вкусна. Только сыра нет, есть сливки, сметана, творог, молоко, йогурт, масло.
Вы же не пробовали, зачем тогда пишите. Ничего туда не добавляли, хорошая натуральная еда.
Мясо, сыр , нормальная рыба будут по остаточному принципу... Из сладкого сахар и сушки ... Я вот сегодня съела в забытьи полпакетика кешью... Короче, именно ПРОкормиться можно, а съесть чтото бесконтрольно нельзя. 5500 проели за 11 дней на даче, мясо было скудно представлено, сахар и масло с крупами притом были в запасе, не покупали. То есть 16 тысяч на двоих это не роскошь.
Я люблю сахар и сушки, причем сушки самые дешевые, простые, за 15 рублей, это деликатес, остальное мучное не жалую, а кешью не люблю совсем. Так что разные могут быть предпочтения. Кешью имею возможность и покупать, и поесть нахаляву - их любит сестра, еще макадамию, всегда угощает, я могу из вежливости съесть 1 штуку...
Я вам очень симпатизирую правда
Говорю вам искренне
Но я так понимаю у вас лишний вес
Лишний вес это не просто не эстетично это ещё путь к болезням. А у вас детки и растите вы из одна.
Я контролирую питание своё (в меру и без фанатизма) = кушаю немного но стараюсь есть полезную еду
На фатсикрете переодически записываю все съеденное (там можно приватно вести записи)
Вот девушка https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=142239922
Почитайте комменты под ее фото - она похудела на правильном питании и фото какая она была до и после
Пройдите в ее дневник он открыт посмотрите что она кушает
Посмотрите ее нагрузки физические
И да - нормально питаться это достаточно дорого
Мы сейчасживем вдвоём с дочкой и тратим в среднем на еду 25 тыс в месяц
Без изысков! Но и не жмёмся отказывая себе в чем то что очень хочется (а жмётся и ограничивает себя в покупке хороших продуктов ОГРОМНОЕ большинство российских семей)
При этом дочка очень очень стройная а я худею = тоже пп и минимальный спорт дома с гантельками и на эллипсе
Вес мой 68 кг рост 162
Пять мес назад весила на 10 кг больше
Сходите на фатсикрет
Может это вам даст вдохновение последить а количеством и качеством съеденного
У меня стали меньше болеть суставы и пропали отеки
Ведь это же замечательно, правда
А питаться на 12 тыс на двоих - выжить можно и жить тоже ... но это убогая российская жизнь ....
Не пойду. На пп я много лет, сахар убрать не могу, я пью сладкий чай. Зашла на еве на похудательный раздел как-то и убежала - там хвалились, как вместо трех сырников один съели, меня бы с тех сырников еще больше бы растащило. Сушки деликатес, с вареньем из фейхоа, банку, которую я сейчас ем, мне подарили на НГ, то есть 5 месяцев ем четыреста граммов. Чтобы похудеть мне нужно очень жесткое ограничение в питании в связи с гормональными нарушениями.
Все настолько разно питаются, что вы даже не представляете)
Кто-то при деньгах совсем не ест рыбу или сыр, орехи или фрукты.
Да, предложенные автором 12 тыс. - очень скромно, но при умелом планировании рациона вполне можно жить без ущерба для здоровья. Самая правильная еда - она недорогая: каши на половинном молоке или на воде, супы, тушеные овощи, курица во всех видах и пр. Понятно, что подростку такой рацион покажется "скучным", но если существуют определенные ограничения, то жить можно. И из сладкого помимо сахара можно что-то купить к чаю, сейчас выбор большой.
Он ничего не сможет съесть типа вкусно перекусить и угостить товарищей . Холодильник пустой будет. Сушки на полках и две кастрюли на обед. Условно, но это так. Замучали вы всех кашами, честно. Как мантру повторяете. Весело их есть, когда в холодильнике при этом ещё другие продукты. Мяса на 12 тысяч будет мало. 10 процентов некоторых продуктов уходит в отходы с кожурой итд. На 12 тысяч нельзя допустить, чтобы что-то оказалось подпорченным, это вообще выбьет из бюджета. Единственно, что малоежки конечно и на эту сумму вытянут легко. Курица стала какой-то светло серой - сегодня назад филе троекуровское положили, купили индюшку и баранину, в Ашане были. Никаких похожих маневров у прилавков при этом тощем бюджете автор не изобразит. Им все будет хорошо))
Я с вами согласна
Я тоже ем каши утром на половинном молоке
А геркулес просто обожаю за 25 руб кэгэ длительного происхождения
Только сегодня я съем нуркулес с 250 грамм свежей клубники
Завтра добавлю по 10 грамм пекана и миндаля и горсть замороженной черники
Послезавтра съем с 10 граммами козьего сыра и столовой ложкой облепихового джема и если мне будет мало то положу ложку столовую (40 ккал) красной икры на кусочек зернового чёрного хлеба (150 грамм 44 рубля)
В чай добавлю 50 мл молока за 70 руб пакет (а не длительного хранения в моем регионе это самое дешевое молоко) = в пакетах длительное это яд который даже не скашивается в йогуртница с бактериями оно просто ТУХНЕТ
Так что не сдохнуть с голоду на 12 тыс можно
Но жить нормально без ущерба для здоровья и психики - нет