Шпагат - это мода или есть смысл?
Какой смысл в умении сесть на шпагат? Это чем-то полезно? Польза для здоровья? Или просто эффектный навык, удивлять гостей?
Вопрос связан с тем, что прочитала описание новой программы в фитнесе, предполагается, что при регулярном посещении можно сесть на шпагат. И в инсте вижу периоически. люди выкладывают свои шпагаты как гордость.
Шпагат - это большой труд, если ты не занимался этим с детства.
Сесть на шпагат во взрослом возрасте - это круто, это значит человек много и упорно занимался, это растяжка, это здоровье.
Кто-то хвастается красивыми цветами на даче, кто-то собачками, кто-то вышивкой, все это труд, это вызывает уважение :)
Далеко не всегда это так. Иногда да у людей бывает прекрасная растяжка от природы, на которую не влияют вес и возраст. А кто-то даже в детстве на шпагат не мог сесть - данные не те....
Здоровье в том, что человек занимается собой, а не сидит на диване, поджирая пельмешки.
Так шпагат то здесь причём? Он к занятиям спортом отношения не имеет, и здорового в нем ничего нет.
Кто вам эту ересь сказал? Растяжка достигается (особенно у взрослой бабы) микронардывами связок. Которые жизненно необходимы для фиксации уже не слишком здоровых к этому возрасту суставам. Разболтанность в суставах ведет к травмам, но это полбеды. Нарушается правильная передача нагрузки в суставе, микросмещения суставных поверхностей - и привет, артроз...
Растяжка нужна спортсменам и тем, кто в качестве укрепления суставов занимается силовыми тренировками. Повышается тонус мышц, за счет силовой нагрузки мышца спазмируется, "затягивает" суставы. Тогда при растяжке достигается расслабление этих мышц, снимаются боли в мышцах, улучшается работа суставов. Но никакого отношения к попытке сесть на шпагат в сорок лет это не имеет.
а я и не говорила конкретно про шпагат, я отвечала на вопрос "какая польза от растяжки"?
кроме того, можно "растянуться" по дурному - за месяц, с микроразрывами, а можно - без фанатизма, за полгода, без всяких разрывов... во всем нужен здравый смысл...
Сесть на шпагат в сорок лет без надрыва связок и травмирования несчастных тазобедренных суставов невозможно ни за месяц, ни за год.
дубль два: я отвечала на вопрос "чем полезна для здоровья растяжка?"... где вы в этом вопросе увидели слова "шпагат" и "40 лет"?
Категоричность - признак скудоумия и/или возрастных изменений. Подобные суждения напоминают анекдот про Рабиновича, который напел соседу Шуберта....
Вы тренер или врач?)
Это вы - Мисс Скудоумие?
Общение при помощи многократно повторяемых конструкций, неумение подобрать синоним к слову "скудоумие" - признак ограниченных возможностей мозга.
:):) четаржу :) То есть, если есть угроза получить травму - быстро плюхайся в шпагат и будет тебе щастье? :):)
Даже при хорошей растяжке риск получить травму при скольжении одинаков, т.к. здесь играют роль мышцы. Хотя, если при хорошей растяжке мышцы в состоянии киселя, пожалуй, это будет ухудшающим фактором.
В жизни не садилась на шпагат. Но занимаясь с тренером с третьего занятия села на шпагат. Зависит от особенностей организма.
Уважение? Да ваще плевать. Уважать за шпагат??? Серъезно? Вот врача красного креста есть за что уважать. Или доктора, который в свой отпуск едет на Дальний восток с кучей лекарств, купленных за свой счет, в забытые богом детские дома, выявляет патологию и выбивает места в московских больницах для лечения детей. Это да Уважение!
Мне все равно, что ВЫ думаете по этому поводу, я таких людей уважаю. :) Это МОЕ мнение.
А Вы, кстати, почему не на Дальнем востоке еще? Или Вы только так... потрындеть?
у них в мозгах инстаграм. Ценности поменялись, даже не пытайтесь идиоткам доказать что либо.
А на Дальний-то восток почему не уехали?
Я рву, в том числе, потому что мне это нравится, а то что я делаю, я этим бахвалиться не буду, это глупо и жалко выглядит. Якалка :)
Меня там не ждут, т.к должного образования нет. Мое присутствие тут нужнее. А у вас от шпагата аж яд плещет со всех порваных щелей. А я не хвалюсь.Это просто разговор. Хвалятся не так.
Вы свои благородные дела совершаете сопровождая таким же хамством и грязью из ротовой полости?
Ни капли хамства не заметила от вашего оппонента. А вот ты вся на говнo изошла. Жаль тебя.
Да конечно на мой спокойный пост, с МОИМ мнением я получила ответ
"Уважение? Да ваще плевать" Промежность рвет на шпагат и тд.
Это не хамство? Вы правда считаете, что благородный человек может ТАК выражаться?
Достойные люди уважают любое мнение, а не только то, которое Им кажется правильным. Благотворительность сейчас распиарена в тех же интернетах не меньше шпагатов. Все сейчас на что-то сдают и собирают или кому-то помогают. По-моему, об этом молчат, а не бахвалятся.
Вы Инстаграме хомячок без критического мышления. Наверно, подписаны на Олю бузову, Меланет, Левчук и Дмитриеву? И поэтому считаете себя умной?
Уважение не вызывает вообще. Занятие спортом это обыденная вещь. Достижения, типа пробежал марафон или в чемпионате по гольф местном занял какое-то место - да, вполне.
Шпагат - нет, про это и рассказывать как-то не прилично. Это не та вещь о которой вообще стоит хвалиться.
Это они хотят сказать, что от их занятий вона аж какая гибкость в теле образуется! Особой пользы для здоровья в этом, конечно, нет, но мужикам может понравиться.
Это называется "стиль в фотографии" )))) Весть Татлер в таких фото, гламурная киса в грязном ангаре
На йоге бывают асаны для растяжки, в том числе шпагат. Как и весь принцип йоги, растяжка - для ЗОЖ. Просто входит в комплекс. Как и прочее - перевернутые стойки, асаны на баланс и тд - для общего оздоровления. Для инсты шпагат, наверно, чтобы показать себя, выставки собак, достижения детей для той же цели, потещить тщеславие.
Дело не в самом шпагате. А в том, что человек растягивает мышцы. Их в нашем теле полно. Если уделять время растяжке, то это укрепляет, связки, суставы и прочее. Короче полезно. Это просто пропаганда здорового образа жизни.
У меня наоборот вызывает недоумение, когда молодая женщина не может завязать шнурки стоя. Вот это меня реально пугает.
А как это с шпагатом связано?))))
Я вот на шпагат садиться не умею.
Но лбом до коленок достаю стоя. Не сгибая коленок.
Кстати, надо попробовать и шпагат. Просто для этого нужно будет специально тянуться-трениться.
А вот в поясе я без проблем всегда сгибалась. У кого что развито.
Так я же не про вас пишу. А вы на свой счет приняли...
Связано так, что есть совершенно "деревянные" тетеньки. Причем в достаточно молодом возрасте. Понятно, что на шпагат садиться не обязательно, но держать себя в тонусе и некоторой гибкости просто необходимо.
Не каждый человек может развить гибкость. Я в молодости пыталась заниматься, ничего не вышло. Максимум, что получалось после долгих тренировок - это достать до пола кончиками пальцев. А если пару недель не заниматься, то только до колен. По гимнастике у меня в школе была двойка. Никаких мостиков, шпагатов я сделать не в состоянии. Именно что деревянная, как вы говорите. Зато я результативно бегала кроссы, меня всегда выставляли на соревнования. И плавала.
Не цепляйтесь к словам. Имеется в виду, что наклониться или что-то сделать внизу.
И что значит не эстетично. В метро я конечно так не нагнусь, а дома так только и завязываю. Или в магазине на нижней полке разглядеть надо. Мне приятно лишний раз потянуться.
Я как сейчас помню, меня вечно одергивали мама с бабушкой - не вздумай нагибаться, чтобы что-то поднять. Нужно присесть и никак иначе! :-)
Неполезно это для позвоночника. Может защемить нерв так, что.... Сколько людей вот так нагибались "шнурки завязать", и их так и увозили на скорой согнутыми с этими шнурками в руках.
а это от недостатка образования в области физической культуры. Гнуть колесом спину не надо. Должны свободно проворачиваться тазобедренные суставы для наклона таза и быть сильными и растянутыми ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра, голени. А именно правильная растяжка этому паттерну движения учит...
Эк как в головах-то все перемешалось. И шпагат, и ЗОЖ, и растяжки, и гибкость, и здоровье.
Интернета перечитали, девушки.
Итак, заменим шпагат "игрой на скрипке". Если достаточно долго в 40 лет заниматься игрой на скрипке, то станешь Паганини.
Так и со шпагатом. Есть определенные физические данные. Ни один вид деятельности не бывает без физической предрасположенности к нему. Если нет слуха, ты не можешь играть на инструменте, если нет способностей - не будешь художником.
Гибкость - это всего лишь физическая особенность организма.
Все остальное - стремление продать уроки фитнеса.
Есть еще одна человеческая особенность - умение пользоваться мозгами, а не инстаграммом и фейсбуком. Без этих данных вообще тяжело жить.
Представьте, люди по жизни едут с навигатором вместо мозгов. Это же круто. Верят в чушь, повторяют чушь - и при этом живут счастливо.
Вот ведь договорились в разделе фитнеса, что мышцы, если не тягать железо, просто усыхают и исчезают. И ничего, все в это верят. Бедное человечество. Как жили без тренажерных залов? Почему не вымерли, без мышц-то? Непонятно.
Но Брин сказал, значит надо. Хочешь-не хочешь.
А всего-то делов - заменить инстаграм небольшим физическим трудом. И тогда вопросы шпагата никого волновать не будут.
Вы написали чушь! Это все отговорки. Гибкость можно развивать. Причем в любом возрасте. Да, предел у всех будет разный. Но и процесс будет и будет результат.
И по поводу усыхания. Человечество пришло к тому, чтобы поесть не надо идти на охоту. Чтобы поесть хлеба не надо в поле работать. И так все остальное. Люди элементарно перестали двигаться. Всю работу делает техника или наемный персонал. Разве это не причина изменить что-то? Конечно речь не о шпагате. Можно выбрать сейчас, что хочешь, от велика до йоги. Не в этом суть.
Так вопрос был не в этом. Это красиво, если это в танце, как девушка выше на пилоне. А в том, что любой может раскорячиться на полу, чтобы родственникам и друзьям показать - это смешно и нелепо. Естественно, каждый это сделать может, просто одному меньше надо времени, другому больше.
согласна. Но это каждый день в спорте. Смысла нет, если не выступаешь. У меня травма руки была, о полденс забыть, а шпагат...ну могу без опоры сделать любой. А толку от него?
Отговорки от чего? От шпагата? А что мне даст шпагат? Детей не накормит, полы и посуду не помоет. Труд над собой? Так мы все тут не из ленивых. Работаем, двигаемся
физический труд - он разный... в моей жизни его хоть жопой жуй, по 9-10 часов ежедневно, но специфика его такова, что гибкость и растяжку он не развивает...
и соглашусь с ответом выше - ЛЮБОЙ организм можно подрастянуть (я сейчас НЕ ПРО ШПАГАТ!!! а про растяжку в целом!)… просто потолок у всех разный... но разработать свою гибкость до отпущенного тебе природой предела - лучше, чем не разрабатывать...
Вот странно, сто лет занималась полденсем, шпагаты любые делаю,но в этом ключе никогда не думала, может потому, что это нагрузка все же:D
Перегиб (почти как шпагат)))!
Труд труду рознь. И Брин - это к Кошелке.
Надо заниматься тем, что в удовольствие. Следить за тушкой в разумных пределах, кому неймется может и на шпагат, а может и со штангой.
Я со штангой, меня прет от этого и хоть немного давление поднимаю), а то живу с каким-то "недодавлением"
Себе представляю полезность шпагата только для секса. Можно всякие премудрые позы использовать. Сама, к сожалению, на шпагат не сажусь.
Я выше написала. Удовольствия для вас нет вообще. Это мужики, насмотревшись порнуху практикуют. И то, если снимает для хоум-видео
А почему бы и не порадовать своего любимого?:) Я бы с удовольствием даже только ради него на шпагат раскладывалась))
Я встать как угодно могу, мне это будет неудобно. Могу ногу сзади растянуть практически в шпагат. А вы можете? Это очень красиво, но сексом заниматься неудобно.Для мужчины это делать не буду. Для работы делала, когда танцевала.
У меня дочка умеет садиться на шпагат, она этим гордится, потому что знает, что не все умеют (мы в восхищении не падаем, не думайте, что это дома культивируем в ней). Для самооценки полезно, я считаю) Помню, в школе тоже сравнивали, кто что умеет - кто колесо, кто шпагат, кто сидеть по-турецки - такие одноклассники вызывали уважение и восхищение) Сейчас, конечно, больше таких спортивных детей, все в каких-то секциях занимаются, раньше меньше было
А почему бы не употреблять? Я могу сесть в позу лотоса (вот на руках при этом не поднимусь, руки слабые), это тоже определенная растяжка, поэтому могу себе позволить некоторые весьма любопытные и приятственные позы, которые при плохой растяжке мне были бы недоступны.
Что И? Это большой физический труд. Я так делаю, но для ублажения мужика вообще никогда.
Вас мужик пытался трахать на вершине горы балансируя на одной ноге? Тады ой. Труд, ага. Холодно, птицы в жопу норовят клюнуть... опять же проходящие туристы советами задалбывают...
Или вы хотитет сказть, что закинуть ногу в позиции лежа для вас тяжелый труд? Тогда не верю, что вы так можете, как на картинке. Потому что для тех, кто действительно так может, в постели раскорячиться как нечего делать. Нетрудно совсем, да и мужик помогает, надо только расслабиться.
Вы какая-то очень злая и неудовлетворенная. И считающая, что женщина, которая может сделать такой шпагат, делает это для мужчины. Вы серьезно так считаете? Это огромный труд, тренировки и выступления.
Я так совершенно не считаю :)
Просто я обычно кайф ловлю от того, что умею делать, поэтому умей я трахаться в шпагате - непременно потрахалась бы. Понятно, приятно мужика удивить, но мне самой было бы в кайф.
Я физически могу, т.к. пока еще выступаю и тренируюсь, но это не приятно. Мужчине вообще без разницы, ну если только удивить, если он ни разу не видел. У нас постоянно дома растяжки-упражнения))Пилон, естественно тоже есть. Чем мне мужа удивить? Я его удивлю, если выйду в костюме кролика или свиньи)
Я занималась худ. гимнастикой (спорт. школа). Потом специально растяжкой именно на шпагат никогда не занималась. Сейчас 45 лет. Недавно с удивлением обнаружила, что до сих пор легко сажусь на шпагат. Даже в голову не приходило, что это повод для гордости. Просто дочка подруги занимается танцами, жаловалась, что растяжками мучают... решила проверить, что от моих "мучений" осталось.
Мне по приколу просто)) Мужчину удивить хорошей растяжкой при сексе например)))
Но и полезно, ес-но, связки остаются эластичными, суставы подвижными.
С возрастом стало труднее поддерживать. Буквально 5 лет назад перерыв в упражнениях в месяц был не проблемой, могла все равно сесть на левый/правый. А теперь нифига, раз в неделю обязательно надо растягиваться.
Еще на мостик встаю))
Пошло, что суставы подвижные?) Или Вы только первую строчку всегда читаете?
Итак, сошлись на том, что шпагатом можно удивить мужчину. Вопрос - зачем? Если мужчину в сексе привлекает исключительно шпагат, то я бы предпочла, чтобы сначала он меня удивил своим шпагатом. А в принципе, таких мужчин, ведущихся на шпагат, лучше избегать в обычной жизни. Ну не все же здесь стриптизерши и проститутки.
Физическая активность - это философия жизни.
Да, нам не надо ходить на охоту. Но нам, как человечеству, уже давненько не надо ходить на охоту за едой. Но есть ведь жизненно необходимые нагрузки. Например, я не пользуюсь лифтом, все двери открываю руками, а не кнопками. Стараюсь ходить там, где можно, пару остановок, но пройти пешком.
А вот тренажерные залы не люблю. Это некое насилие над суставами. Не люблю насилия ни в каком виде. Идти, чтобы дойти, плыть, чтобы доплыть. Мне кажется это разумнее.
В физкультуре все же зря отрицают психологическую составляющую. Не люблю искусственных нагрузок. Для растяжки мне больше нравятся танцы, к примеру.
Каждому свое.
Но все же физические данные - это основное в гибкости. Нельзя развивать физические данные. Спорт нам это показал. Их можно поддерживать на уровне данных природой. А развивать - это таблетки и допинги. Полная бессмыслица.
Дык природой дано всем в детстве, а потом 30 лет жoпа на стуле и привет. Отчего не вернуть то, что в детстве природа дала?
Если бы природой было дано всем в детстве, то все бы были балеринами и акробатами.
Далеко не всем. И далеко не все.
Вы давно в детском коллективе не были, видимо.
Далеко не всем дано в детстве. Если что имею 7 летнего ребенка, который занимается танцами уже 3 года. Их там тянут, но не особо активно. Так вот есть дети которые на все шпагаты легко, так они такие и пришли, ну чуть-чуть их потянули. А моей до шпагата пока как до луны, хотя конечно прогресс есть какой-то. Тоже самое с мостиком и рыбками, у кого-то спина гибкая от природы, у кого-то нет.
Вот со следующего года обещали их тянуть уже серьезно, и я вот думаю, а надо ли это, не навредит ли это моему негибкому ребенку.
Навредит. Но ни одному родителю это не помешало издеваться над ребенком. Почему-то считается, что без боли гимнастики нет.
Я лично руководствуюсь только интересами ребенка. Если ребенку больно, значит это плохо. Однозначно.
Я так мысленно представляю как удивится, нет просто конкретно охренеет мужик, когда я всеми своими 85 кг встану на руки, потом в мостик и на шпагат, а потом короночку свою - на одноколесном велосипеде проеду алле-оп. Просто бегемот-гимнаст йопта))
Это я в детстве далеком босоногом на цирковой кружок ходила:-7
Мода это. Началось с Алины Кабаевой. Потом Инстаграме дивы подхватили. Детские секции по художественной гимнастике переполнены, народ туда массово сдает дочерей.
Если у вас шпагат ассоциируется с Волочковой, то думаю, что от ее шпагатов поток девочек на балет наоборот уменьшился))
а от никому невидимого шпагата Кабаевой поток девочек на балет увеличился?
Многие от природы гибкие, азиатки например. Ничего не делают особенного, но гнуться как змеи. В спортзале постоянно виду старых дам неазиаток и тоже гнуться как тряпичные куклы. Все при этом дряблое. Я спрашивала своего друга, учителя по йоге, хорошо ли это. Он сказал это просто особенность и ни о каком здоровье суставов речи не идёт. Я в детстве занималась гимнастикой и тогда умела садиться на шпагат, после перерывов приходилось растягиваться, то есть не было гибкости. Сейчас не хочу себя мучать, не знаю к чему это надо...
Мне нравится смотреть на гибких знакомых на занытиях, интересно и никогда не надоедает. Особого смысла в обычной жизни от шпагатов не добавляется, но почему бы и нет.
Хотя в изначальном посте это просто реклама. Конечно многие взрослые на шпагат не сядут, если у нет природной гибкости. Но почему бы и не помечтать ;) Сама по себе умеренная растяжка в комплексе с укреплением хороша для суставов и здоровья, сохранения мобильности. Чрезмерная растяжка или нагрузка приведет к травмам и сокращению срока службы суставов.
