Растянуть три тысячи на 10 дней
Ваши предложения? Нужно продержаться до 11 июля.
Если честно - надоело жутко се время уходить в минус, но пока никак не получается быть в плюсе... устала..
Знаю, многие живут так годами, как вы приспособились тянуть, как живете?
Потребностей море - есть, пить, жить, твою мать, жить, а не выживать, как же меня все за.и.бало... Закрыть пока одному, просто бешенство берет!
Так, сспокойно! Не вы одна в попи. У меня, к примеру, зубы кошмарные, сегодня доломался еще один, ремонт 30 тыщ, денег нет вообще. Можно по ОМС, но бесплатно только удаление посоветуют.
На одну с вашей суммой можно ужаться. Написать список еды, только то, что сытно и нажористо. Макароны (рис, гречка), кусок мяса (сварить бульон, разделить,часть в морозильник). "что я вас учить должен!" (с).
Вы же сама знаете, что можете есть, от чего можете отказаться. Зае.. и бесит, это сейчас обычное состояние многих "дарагих расеян".
Спасибо за поддержку, зубы и у меня не ахти. Не так давно понадобился ремонт двух, пока чинила, чуть зубы на полку не положила, хотя взяли по божески за один 6 тыс и за ругой 8200, но все рано это очень, очень, очень, очень дорого для меня..
Могу дать контакт стоматолога, которая мне спасала зубы. Подмосковье. По цене раза в 2 дешевле будет. Но только в личку. Публично не хочу светить. А то и так не запишешься:)
Насколько дальнее Подмосковье? Мне нужен постоянный стоматолог, напишите, пожалуйста.
Одному легко. И даже развлечения можно перевести в разряд книжки-итернет-прогулки. 10 дней - не тот срок, чтобы задепрессовать. А вот в постояном режиме это вымотает, да.
Зачем дошираки, если можно капустные салаты с огурцом и помидорами делать 9огуурцы и помидоры экономить, капуста дешевая),кабачки подешевели. Мука+раст. масло + десяток яиц - вот вам уже и лепешки вместо покупного хлеба. Можно подуматаь, 90-е никто не переживал.
вам нажористо надо, а доширак через час снова жрать захочется. Кстати капустные котлеты - тема.
+++
Из курицы можно кучу блюд приготовить: Из ножек, бедер и крыльев + рис = подобие плова. Из спинки сварить легкий супчик. Из грудки, капусты, вареной картофелины, лука, морковки налепить котлеток.
Кстати, вчера на ютубе увидела, как девушка из кг отварного риса также кучу блюд приготовила. Даже десерт)
Капуста вся "ранняя" ей доверять нельзя. Я бы на рыбу дешевую налегала - мойву печеную, путассу отварную + яйца. Крупы на гарнир. Картошечка с постным маслом. Фасоль с томатным соусом. Салат морковный или из печеной свеклы. Клетчатку отрубями добирать. Зелени промышленной тоже доверия нет.
Огурцы и помидоры нифига не дешевые несмотря на лето. Лепешки, имеющие в своем составе яйца, обойдутся дороже покупного хлеба.
В случае автора основным продуктом должны быть крупы. Из овощей - картошка, морковь, лук, свекла и капуста. Из мяса курица, которую нужно расчленить и размазывать понемногу по разным блюдам. Изредка яйца. Из фруктов сезонные яблоки и бананы. Всё.
Только вместо дошираков обычные макароны, кетчуп и кусочек сыра. И все равно дешевле выйдет.
Мало ли семей, которые живут вчетвером, например, тысяч на 50?
Или втроем на 40 - вот так оно и получается.
Легко:
Завтрак- творог из вв мне хватает на 3 дня, по 120р пачка= 40р /день.
Вот прям чек из вв :
Палочки рыбные 158р, за раз я ем 4шт, в упаковке 12 шт, те мне на 3 раза, итого порция 52р (если вам надо не 4, а 8, то это 104р)
Шницель куриный 251р , их там 4 шт, мне на раз 1шт, хватает, те 62р порция. (Если вам мало, то 2шт, всего 124р)
Гарнир дешевле всего- рис/ гречка/ картошка не более 50р на порцию.
Помидоры 5шт (томаты розовые по 150р кг,) вышли на 92р
Огурцы 6шт на 51 рубль (95р кг)
Лист салата по 45р в соседнем магазине
Перец 50р шт, купила 2
Редиска 60р кг. , Взяла 0.5кг.
Те на салат мне на 4-5 дней = 92+51+45+100+30/5 дней =64 р день .
Итого:
Завтрак 40-60р ( творог/ бутерброд, булка)
Обед - второе 100-200р+64р салат
И ещё на фрукты рублей 100-200 остаётся.
Я много ем, это да. Творог не люблю, ем редко. На завтрак обычно мясо с гарниром. чтобы не оголодать через час. Иногда яишницу, тогда есть не хочу часа 4-5, но яйца терпеть ненавижу.
Ем много, могу пол кило черешни, сливы, вишни, клубники, абрикосов и персиков плоских за день заточить, и это не считая завтрака, обеда и ужина полноценного, и всяких перекусов.
А накуя мне эта информация? Мне не интересно что вы там едите, дальше второго предложение читать не стала )
Так я еще и сладкое жру.. Вон в жару ела по мороженому, да не по одному в день, потом на весы встала и охерела...Теперь, вот уже 4 дня себе запрещаю все сладкое, только чай с сахаром, хотя под вечер срываюсь, конечно... Сама себе омерзительна, как Гаргантюа(((((
Сидела как то на диете, сбила вес до 62 кг, правда мои знакомые решили, что я больна, ну и даже соседи спрашивали, что это со мной:)
В итоге сбросила тогда 6 кг, а потом набрала 13, епт...
Из гарнира больше всего люблю рис, но я сама знаю, что поправляюсь от неумеренного жранья, ну как не в себя молочу, бью по рукам и все равно жру, сама себе противна давно...
Почему с голода?
300 гр подсоленного ворога и свежие овощи - нормальный прием пищи. И по калориям, и по объему
А куда делись килограмм помидор с огурцами? :ups1
*Ну, я могу съесть 300 гр творога. Полкило огурцов и полкило помидоров. * (С)
Сначала мне показалось, что вы едите совсем мало. Но потом прочитала про гречку\рис\картошку по 50 руб на порцию и поняла, что это не так. Но у вас какой-то несбалансированный рацион. И обычно люди, имеющие 3 тыс. рублей на 10 дней, Вкусвилл обходят стороной.
Это постоянно так или какой-то период такой образовался? Я как-то раз, было дело, на 18 рублей жила месяц. :) Причем не дома, на практике на Камчатке, и надо было на дорогу тратить 52 копейки в день, итого в неделю 2.50, ужас как жалко было, старалась зайцем почаще проехать. :) Обедала в столовой, суп, каша, остальное время питалась хлебом и водой из-под крана.
3 тысячи на 10 дней, то есть 9 тыщ в месяц. Ненуачо, это и есть примерно наш закупочный бюджет на месяц. Нормально! ))
Просто вам нужно четко расписать меню на каждый день, страясь какие-то блюда растянуть на 2 дня (суп, тушеные овощи например).
Овсянка на завтрак, на второе бюджетно - тушенка с картошкой, картошка с помидорами. Суп варить из консеров. Имхо если прям сжать зубы, вполне можно.
Консервы - дорого. Дешевле купить курицу. Из бульона суп, ножки съесть, их остального - макароны по-флотски.
И бешамель на том же бульоне.
Ну пожалуй да. Греча с курицей та же - отличный ужин. А уж на суп вообще одной ноги хватит))
И суп из пакетиков кстати тоже хорошо. Я в студенчестве часто варила гороховый с копченостями - чудесный. Плюс помидор или огурец - вот и наелась:party2
Рис еще варили на кубике - тоже вкусно.
Вчера как раз купила капусту - красивая, свежая, хрустящая.. - 30 руб/кг. Кочан небольшой, аккуратный - прямо на рынке хотелось зубами впиться.. :)
+1. Курица, крупы, простые овощи, яйца. На десерт печенье из овсянки можно, карамельки купить. Одной можно 10 дней протянуть на 3 тыс. Тем более что-то ведь есть дома из запасов.
Если только на еду одному человеку, то обожраться. Коли у вас задача на 3тр прожить 10 дней в ступор и бешенство вводит, то неудивительно, что вы по жизни в минусе. Запросы умерьте.
Типа одноразовое питание. Можно, конечно, но тяжко шопипец. Хотя если есть цель, то терпимо. На 100 баксов в месяц было у меня выживание - давно, при другом курсе, правда и ценах пониже. Пару раз приятель вывел в ресторан, коллеги кофием и конфетами подкармливали. Месяц продержалась. Но цены были другие.
Но вообще на 300р в сутки - это как? Обед в столовой - от 250 до 400р обходится. Бизнес ланчей дешевле 200 не видела, за 200 немного стремно, но раз такое дело, надо пробовать.
На натуралке пожалуй выгоднее будет курица или кусок хорошего мяса и малыми порциями с картошкой и гречкой.
И овощи сейчас подешевле.
Хлеб с маслом на завтрак, мед или джем какой-нибудь.
И никаких перекусов и кофе-брейков.
Запросто! И не надо никаких дошираков, это вредно и, ВНИМАНИЕ!, расточительно. Вообще отказаться от полуфабрикатов и колбас. Лучший вариант действительно мясо, сезонные овощи, каша с утра (овсянка), молоко, яйца. Яйцо у меня голод отбивает надолго. Супы типа щей, суп-пюре, сейчас на кабачках можно сделать, плов с курицей, овощные запеканки, салаты типа "силос". Сейчас овощи пошли, с питанием не проблема.
А причем тут питание, когда автор написала -- на жизнь не хватает???
Или все о привычном, у кого чего болит?
Так ей только на 10 дней, А это не вредно. просто разгрузочная декада. Потом у нее все наладится.
На завтрак чай с вкусной булочкой( 35 рублей) или с йогуртом (22 рубля), на обед суп и салат в любом бизнес центре( 120-140 рублей), на ужин остается 130 рублей примерно. Это куриное филе 200 грамм, отварная картошечка и салат из огурцов и помидоров и компотик из сухофруктов.
Оладушков напеките, кашку сварите, омлет сделайте. Это даже дешевле булки и намного сытнее. На ужин макароны с тушенкой, гречка или отварная картошка с курицей, рис с сосисками или сардельками, ёжики. Вариантов масса на самом деле поесть сытно, вкусно, просто и полезно на эти деньги. Всю жизнь так жить тяжело, будет хотеться тортов и пирожных, но 10 дней и даже год прожить можно. Мы в 90-е годы из одной курицы делали 3 блюда на всю семью. И жили на самых простых продуктах года 3 наверное. С 90 по 93.
Ну вкусняшек можно и самой сделать , что то не дорогое, типа из слоёного теста/ шарлотки/ безе и т д
А зачем есть протеины животного происхожения, если денег нет. И что случится за 10 дней с организмом человека без мяса ? Посмотрите Ютюб, там масса советов на любых языках. Стандартные набор дешёвых продуктов почти везде одинаковый - картошка, масло растительное, рис, макароны, фасоль сухая, яйца, лук, морковь, яблоки, бананы, немного цуккини или помидоры с огурцами ( если сезон ), капуста, молоко, овсянка, сахар.
Купите продуктов на 2 тыс любых, но по акции, например в Перекрестке. Дальше просто ешьте их, не экономя. Если через неделю ничего не останется, то остальную тысячу потратите более экономно, но там и останется-то три дня как раз. Если от закупа продуктов ничего не останется уже через 2 дня, то вы слишком много жрете, пейте неделю просто воду и чай
Я только вчера удивилась, что за прошлую неделю на питание ушла только 1000 рублей на двоих, меня и мужа. Правда это была неделя поста. И я не покупала мясо. Но зато была черешня, дыня, слива, бананы, овощи. Авокадо на завтрак у меня постоянно. Ну и плюс очень сильно экономят бюджет домашние обеды. Из супов на прошлой неделе готовила. Грибной суп, постный борщ и чечевичную похлебку. На втрое готовлю каши, картошку. макароны с тушеными овощами, грибами, фасолью. Плюс салаты из свежих овощей и фрукты. Так, что если кому надо - пишите научу. Готовлю очень вкусно ;-)
Не надо писать бред
Ваши 4 кг черешни стоит больше тех 700 рублей, которые вы ЯКОБЫ тратили в течение месяца на овощи и фрукты для двоих человек.
Выше вы привели средний чек из супермаркета. Куда ходят 2-5 раз в неделю.
Это что-то мало совсем. :) Грамм 100 дешевой курицы (сырой, после обработки будет еще меньше), грамм 50-70 "рыбы и морепродуктов", стакан молока\кефира, остальное только если самой дешевой мелкой картошкой забить, и то не вдоволь. Грамм 300-350 в день, опять же до обработки.
Черешня минимум 250 рублей кило
Авокадо - 100 рублей
Дыня 300
"плюс салаты из свежих овощей и фрукты" -=D>
Не смешите.
Мы в пост тратим больше денег
)))
на неделю тысяча рублей?
Значит, вы закупились за день до наступления этой недели и не посчитали, на сколько закупились.
черешня, дыня, слива, бананы, овощи - это уже тыща+.
Авокадо и грибы выходят за смету.
Пост, это дороже, чем обычное питание. Овощи и тем более фрукты намного дороже мяса и колбас получаются.
Не поняла суть проблемы. Если вы готовите и питаетесь сбалансировано, то больше и не потратите.
Настя, можно жрать и на 100000 р. не отказывая себе в ГМО, красителях, эмульгаторах и т.д.
300 граммов говядины в сутки - это очень хорошо для спорта))) уж точно лучше курогрудей, напичканных гормонами и антибиотиками (увы... думаю, что даже те куры, что по 350 р. за кг - это не эко-курятина((((
Про АльцгеЙмера ничего не знаю... нет у нас в роду этого заболевания... как и онкологии. Дед мой ел много говядины и баранины. Умер в здравом уме и худощавом бодром теле в 80 лет - скоропостижно, от остановки сердца.
Еще у него был стаж курения 75 лет.
А кровь элементарно разжижается препаратами.
220 гр это норма для мужчин, занятых очень тяжелым физическим трудом. А час спорта даже каждый день это совсем не то ведь.
Ваш дед не сидел на еве целыми днями напролет.
вы что? красная рыба вообще канцерогенна, фермерская. На англ понимаете? фильм расследование скину вам для оознакомления с этим вопросом.
Я тоже не сижу. Захожу и из спортзала. Между подходами.
Или вы имеете в виду, что не малоподвижность, а интерес к контенту на ева.сру разжижает мозг и загущает кровь?
Это не так. Вы, возможно, имели в виду "для физкультуры", но и для физкультуры это тоже спорно. Да и гормонов в говядине ненамного меньше, чем в курице, если не больше.
Могу сдать место недалеко от вашей дачи свежайшего стейка, далеко не за 500 р. Приготовить только самим придется. А не заказывать в общепите, закупленный хорекой у Мираторга
До 11 июля можете вообще сэкономить три тысячи. Прекратите проедать и тратить деньги. Вода в кране бесплатная, но перед употреблением лучше дать ей отстояться
140 р Завтрак - каша (даже из пакетика типа Увелка)- там 5 пакетиков, рублей по 12 получится.
100 р Сахар 2 кг
200 - пачка масла сливочного
100- подс.масло
1000 -мяса всякого -куриные грудки, говядина на щи
200 - капуста и картошка
200 - 4 упаковки Макфа (вермишель, паутинка, макароны)
100 -гречка
70 - сметана
это все 2000 - куриный бульон, кастрюля щей, курица с овощами, говядина к картошке и к макаронам, каши на завтрак.
завтраки 140 руб - это на 10 дней. Мы тоже такие пакетики покупаем, только у нас даже не по 12 руб получается, а по 10 (коробка 49-50 руб).
В список , который написали, можно еще добавить яйца два десятка- это еще 100 руб. Это по 2 яйца в день.
Люди, видимо, хотят завтракать и обедать в кафе, но надо же понимать, что в стоимость тех завтраков-обедов будет включена аренда, зарплата сотрудников кафе, электричество и т.д
Почему своими руками не приготовить еду.
Даже килограмм замороженных готовых блинов стоит 110 руб. (а уж кашу-то можно самостоятельно сварить)
Деньги мозгов-то не прибавляют... Автор не может на 3тыс 10 дней продержаться???
На двух человек хватит, еще и на черешню останется. Надо только меню составить и продукты не выбрасывать, надкусив. Сами не знают, чего хотят поесть, а президент виноват.
И богатеют и беднеют, все индивидуально, как во всем цивилизованном мире только причем тут автор? Вы же не знаете, может она квартиру купила новую за 300 000 евро и ремонт в ней на такую же сумму сделала. Теперь неделю до зарплаты надо продержаться.
он и друзья его,, а также ворующие с его позволения чиновники, на миллиарды долларов богатеют, не соврал, правда, большинство из них имеют купленные гражданства благополучных стран, конечно, но и тех, кто еще формально остался из его приближенных со вторым расейским гражданством, чтобы здесь доворовать до дна, еще хватает.
А все остальные россияне на свои копейки беднеют в прогрессии день ото дня - но в-целом по статистике, мы богатеем - т.к. их растущие сворованные миллиарды всё равно дадут "рост благосостояния рассеян".
Не проблема вообще. Еще и останется.
На 1 неделю вам понадобится на завтрак 1 кг овсянки, 2 литра молока и пачка масла на кашу. Это 40+120+100=260 рублей.
Пачка чая 100 рублей
1 кг сахара -50 рублей
1 кг печенья -200 рублей
Это 610 рублей.
Обеды - наваристые супы.
Они и 1 и второе заменяют.
На неделю 2 вида супа. Кастрюли получаются 4 литровые и гороха и фасоли останется по полпачки.
1.Гороховый.
2-3 окорочка за 100 рублей и гороха на 50.
За 150 рублей супа на 3 дня.
2.Густой фасолевый суп
Картофель, луковка, красная фасоль, пару ложек томатной пасты и фрикадельки из 200 грамм фарша.
Это 20+5+50+14+70 руб. Итого 159 рублей.
Итого обед с завтраками у нас на неделю 919 рублей.
Теперь ужины.
Говядина по 500 рублей 1 кг .Это 4-5 кусоков мяса. На 4-5 дней.
На оставшиеся 2 килограмм наваги, это 180 рублей.
На гарнир картошка, гречка, рис. то 150 рублей.
Всего уйдет на такое питание 1700 рублей.
Остается 1300.
Покупаем
1 кг клубники, 200 руб
1 кг черешни 300 руб
1 кг яблок 70 руб
1 кг бананов 60 рублей
1 кг апельсинов 100 рублей
Это 730 рублей.
Осталось 570.
На них покупаем каждый день себе мороженое по 60 рублей всю неделю и остается 150 рублей.
Можно купить 3 литра кефира или сухофркты на компот.
Вы правы, но сейчас столько людей живет на грани, что они все давно должны были бы либо ржать, либо кудахтать.
Эээ…. На вопрос "как прожить 10 дней на 3 тыр" - мильон вариантов ответов. На вопрос "как прожить 10 дней на 3 тыр, закупаясь в Азбуке вкуса привычным набором продуктов, регулярно по дороге на работу пить карамельный раф с корицей и раз в три дня ужинать суши" - ноль ответов ))
Очевидно ж.
Едим всей семьёй пять раз в неделю, хорошо себя чувствуем. Один раз гречка, один раз яичница у мужиков, а у меня также овсянка)
Заменить одну крупу другой не затратно, пробуйте
У нас, например, все любят утром каши. Покупаю: овсянку, пшенку, четырехзерновую, манку, гречку. Каждый день утром варю разные. Все пачки каш около 50р по акциям либо в пятерочке, либо в перекрестке, либо в билле. У нас 4 человека, 5 пачек разных каш хватает примерно дней на 10, а манки и того больше, наверное, на месяц... Итого, считаем: 250р. за сытный завтрак для четырех членов семьи на 10 дней. Приплюсую сюда молоко из ВВ по акции "любимый продукт" за 44р, которого у нас уходит бутылка в день утром - на кашу, какао или чай с молоком. Это 440р. Хлеб, батон приблизительно на 2 дня, 30р х 5 дней, это 150рэ, Масло на хлеб- 80р по акции пачка. Чай черный 50рэ пачка Липтон по акции. Сахар 40рэ пачка, Какао Несквик 150рэ по акции банка.
Считаем:
Это всё приблизительно 1000 рэ на четверых на сытный завтрак на 10 дней. Сколько же надо на одного непритязательного взрослого, которому надо продержаться 10 дней?? делим на 4, получаем 250 рэ! НА ОДНОГО! На 10 дней! Сытные завтраки.
Остается 2750р на обеды и ужин.
Думаю, можно не просто питаться, а вполне сносно питаться одному, если грамотно распределить эту сумму на 10 дней.
овсянку можно разнообразить
Немного ягод, изюм, курага, орехи, корица, ложка меда, мелконарезанное яблоко/груша итд. Каждый день что-то новое и совсем не дорого
Несладкие варианты тоже хороши. И все это можно есть каждый день, ваш оганизм вам скажет за это спасибо
Чудненько! а если Автору еще на транспорт надо, или аптеку? тут ведь не про одну еду
а прокладки, например? или туалетная бумага
Туалетная бумага - за 9 р покупается и хватит ее ей на 10 дней. Прокладки я беру по акции - олвейс большая упаковка 16 штук 145-160р. Ну прям великие траты!
Сейчас живу в деревне. Ем яйца домашние (свои куры) в разных вариантах. Зелень и огурцы с грядки. Все очень экономно.
Меню на одну малоежку:
1) творог 500 г. (рассыпной) - около 100 руб.
2) сметана 200 г 15% - 40 руб.
3) бананы 1 кг - 60 руб.
4) капуста, свекла, морковь - 100 руб.
5) картошка 3 кг - около 100 руб.
6) яйца 1 дес. - 40 руб.
7) помидоры, огурцы - около 100 руб.
8) Молоко 2 л. - 120 руб.
9) Гречка 1 кг - 60 руб.
10) масло подсолнечное - 100 руб.
давайте прикинем:
На завтрак 100 г творога со сметаной + бананы порезать.
или яичница с помидорами/омлет
на обед сварить щи/борщ постный густой
на ужин гречка с молоком или салат из свежих овощей
Итого: неделю можно спокойно прожить на 820 руб.
а если добавить кабачки и потушить - то вообще сытно :)
https://proshoper.ru/actions/avoska/#8
да бывает по акциям, и творог на развес какой-то есть, подешевле
Господи, девы, речь всего-то про 10 дней! Неужели никто в студенческих общагах на картошке-макаронах никто не жил?? Автору же не всю жизнь, а всего 10 дней экономить надо, что тут сложного??
Каша утром, жареная картошка на обед, макароны с кетчупом на ужин. Можно даже курицу к этому запечь. В половину суммы автор запросто уложится...
Ну вот я сегодня одна, я не на диете и деньги не экономлю т.е. ем то что хочется и сколько хочется.
Утром чашка кофе с молоком
Обед: чашка куриного бульона с кусочком мяса.
Жаренная печень грамм 100 и салат из капусты. Компот. Черный хлеб.
Ужин: два вареных яйца, горсть вермишели, один помидор, один сладкий перец, половина луковицы.
На десерт два персика.
Вполне достатачный рацион, чувствую себя сытой. И я не худышка при этом.
Утром я есть не могу. Ужинаю в 6-7 вечера, а спать ложусь в полночь. Не худышка я из за гормональных нарушений, а указала это потому что чем выше вес тем больше надо еды.
Началось в колхозе утро и рассказы про то, как двумя чашками жидкости и 100гр субпродуктов можно наесться. :bye
Я тоже сейчас одна, ещё и желудок как то побаливает иногда.
На завтрак овсянка, на обед тефтели с тушеными овощами, на ужин легкий супчик из курицы.
Перекусывала бананом.
Вполне себе сыта, бодра и весела)
Ем не много.
Авось кааааак сыкономлю денег пока подростка нет)))
