Научиться плавать в 40 лет
Сейчас на море. Народу немного и есть возможность отойти подальше. Муж и дети плавают, я стою по прям в воде. Муж предложил научить, а я стесняюсь. Кажется, что весь пляж будет на меня смотреть и ржать.
Боюсь глубины и не люблю, когда мокнет лицо и волосы. Может, ну нафиг? Или все-таки попробовать?
ЗЫ: в бассейн точно не пойду.
Слушьте, ну в 40 лет уже пофик, будет кто-то ржать или нет. Вы просто определитесь, надо оно вам или нет. Я тоже не люблю глубину и не плаваю далеко. Плаваю только вдоль берега или в бассейне. И только на такой глубине, где достаю ногами до дна. Раньше плавала далеко, когда была молодая и глупая...
Попробуйте или в нарукавниках учиться или есть еще такие палки(не знаю как правильно назвать), которые не тонут и являются поддержкой, их можно подмышками зажать.
"и не люблю, когда мокнет лицо и волосы"
А это как раз и есть главная проблема тех кто не умеет плавать. Абсолютно любое обучение начинается с погружения лица в воду и тренировка дыхания - лицо в воде выдох, лицо на воздухе вдох. Пока вы не научитесь погружаться с головой под воду вы плавать не научитесь.
Что вы человека пугаете? Необязательно башку в воду. Я, например, отлично с сухой головой плаваю, если не на спине. Тоже не люблю , когда вода в лицо, особенно на море, потом глаза щиплет.
Погружая голову, она научится плавать в разы быстрее, чем с сухой головой.
Вы сами, скорее всего, первые метры научились проплывать именно под водой.
А теперь то, конечно, и с сухой головой можете плавать.
Я под водой вообще не умею, я боюсь))) И голову в воду никогда не опускаю, мне надо, чтобы нос был снаружи, иначе я захлебнусь от ужаса.
Так плавать вредно для позвоночника. Лучше уж стоять на берегу, как автор)) Вам тут про настоящее плавание говорят, а не про бултыхание в воде.
Не, ну если по 10 минут пару раз в сезон, то можно. А если ежедневно, то вредно, да.
А автор собирается стать профи и отчалить на какое-нибудь на соревнование? ))
Ну если минут 5 в море поплескаться, то и учиться плавать вообще не обязательно))
В море ничего не вредно, мне кажется. Там высокая плотность воты, нет такого напряжения. А вот в бассейне...У меня стиль - такой дешевый полукроль с торчащей головой. Ну, короче, я научилась плавать и начала увеличивать дистанцию, после 300 м начались проблемы! Утром пальцы руки немели, боли в плече и тд. Из-за неправильного положения позвоночника. придется к инструкутору идти, как бы не хотелось этого избежать. Не хочу в воду дышать! Но придется)
Совершенно не обязательно! Я ненавижу воду на лице, в ушах, в носу. Научилась прекрасно держаться на воде как раз после 40, до этого была дикая паника, когда ногами землю не доставала. Плаваю теперь не спеша на море до буйков и обратно несколько раз, сухая и красивая. Муж и дочь смеются над моей скоростью и моей техникой, а мне все равно. Я просто как поплавок держусь и гребу спокойно, могу хоть час плавать туда сюда. Правда в бассейне такое не прокатывает, к сожалению. Только в соленой воде.
Ненавижу погружать лицо в воду, плаваю как рыба, могу плыть наверное пока не усну :-) Не устаю от плавания вообще.
Брасс, на спине. Кроль не люблю.
Совершенная фигня. По-собачьи плавать можно и не погружая голову.
В детстве замечательно плавали без всяких погружений голов в воду.
Я и сейчас ни за что не буду голову окунать, но плыть могу хоть пять км, хоть двадцать, т.к. умею отдыхать на воде. Могу практически не двигаться, только пальцами подгр*мат* слегка.
Да куча народа на море учится плавать, никто не будет ни смотреть, ни ржать. Никому дела нет, что вы там делаете. Народ и не поймёт, что вы учитесь. На глубине не надо, я, например, плавать умею, но плаваю там, где мелко. "По-собачьи" научитесь и будет вам счастье. На волнах ещё хорошо прыгать с надувным детским кругом, который не сплошной , а с разъёмом. Вы посмотрите, наверняка увидите тёток с кругами, в жилетах, с пенопластовыми фиговинами, которые на пояс надеваются. Никого это не парит, и вы не парьтесь.
А реально самой научиться или надо, чтобы кто-то держал? Просто если меня муж держать будет, сразу станет понятно, чем мы занимаемся )))
А с другой стороны, одна я точно не смогу принять горизонтальное положение на воде. Боюсь .
Так палку, круг берите. Я так училась, никто меня не держал. Так детей учат. Вас будет держать пенопласт или любая надувная хрень. Сначала под углом пытайтесь, потом ноги выше и выше. Совсем горизонтально у вас и не получится, вы ж не бревно) Сначала научитесь не бояться отрывать ноги от дна, потом мужу отдавайте круг\палку. Учитесь там, где мелко, чтобы , если что, ногами на дно встать. Вы если по грудь зайдёте, никто и не врубится, учитесь вы, плаваете или на дне стоите. И вам спокойно, утонуть невозможно, дно же есть.
Ачетакова? Здесь, помнится, народ жаловался на неумелее на велике кататься. Я с трёх лет катаюсь, дедушка научил. А плавать боюсь.
и лицо, и волосы придется намочить) как ни крути ))
а можете на воде лежать?
вот просто звездой, разведя руки и ноги?
если сможете, считай, полдела сделано! ))
просто набирайте побольше воздуха и лежите)
а уж поплыть..
моя подруга научилась на велике кататься в 47!
и это человек, который с 18 лет водит машину! катается на коньках, на роликах, на горных лыжах, на сноуборде, а на велике не умела)
Так вы по чуть-чуть ноги отрывайте. И там, где в любой момент можете встать на дно с запасом, чтобы не страшно было. Некоторые на волнах так прыгают, стоят, разведя руки, а ноги поджимают, вода всё равно держит.
"а можете на воде лежать?
вот просто звездой, разведя руки и ноги?
если сможете, считай, полдела сделано! ))
просто набирайте побольше воздуха и лежите)"
А дышать разрешаете?)))
Для того, чтобы лежать звездой, воздух набирать не надо, для этого нужно просто правильно лежать))
"не люблю, когда мокнет лицо и волосы" , надо же, а я наоборот очень люблю. Если я в море целиком не погружусь, с лицом и волосами )) мне плавание не в удовольствие.
Весь пляж на вас смотреть точно не будет, никто и не поймет - учитесь вы плавать или просто плаваете/стоите/ходите в воде.
Свекровь училась плавать ближе к 60, отлично теперь плавает брассом. Начинала, правда, в бассейне с тренером
Вот тоже хотела написать. Учиться лучше в бассейне с тренером. Я лет в 40 взяла 20 уроков. Отличная девочка-тренер попалась. Отработали все стили.
В море вообще плавать не очень получается, только если штиль. А малейшие волны и в нос-рот.
Могу дать профессиональный совет. Совет не мой, профессионала. Работает. Перед тем, как идете учиться плавать, съешьте какую-нибудь горячую, густую, жирненькую, уютную еду, чтобы в животе стало тепло и уютно. Например, плов или ризотто. Это помогает успокоиться и почувствовать баланс в воде. Не обжирайтесь, конечно же. А то живот вас будет тянуть ко дну.
я вижу на море много тетенек с подушками надувными. Берете и плывете, опираясь на подушку. Моя мама научилась поздно плавать и плавала у берега всегда, где по грудь глубина.
https://yandex.ru/images/search?text=подушка%20кемпинговая%20intex
ой, оставьте!
напрмер, моя соседка по лестничной площадке -41 год, ни плавать, ни на велике кататься, ни машину водить не умеет. полно таких)
На море плаваю в нарукавниках да ещё и с маленькой надувной подушкой, пофиг ржет кто или нет,главное мне не страшно и комфортно.В бассейне плаваю без нарукавников,там не страшно,а в море боюсь.
Только держусь на воде, могу проплыть 5-6 метров и всё.
Но.. ласты творят чудеса. В ластах могу плавать часами. Держусь на воде прекрасно, страха нет, легко плавала на Тенерифе в океане при больших волнах.
Научила этой премудрости нескольких барышень в Египте, и даже суперскую бабульку 76 лет! Она в ластах уплывала на 2-3 часа. Как-то так :)
Я научилась нормально плавать в 43 года. Раньше тоже плавала, как все женщины, медленно и печально, не погружая голову в воду). А несколько лет назад и вообще держаться на воде не умела. Взяла в бассейне индивидуальные тренировки и через несколько месяцев научилась плавать и кролем, и брассом, и баттерфляем (дельфинчиком). Теперь даже мужчины завидуют, а я в свою очередь вижу, что мало кто умеет правильно плавать :). Так что автор, топайте в бассейн и найдите хорошего инструктора. Зря туда не хотите
Это вам кажется, что мало кто умеет. Просто они не ставят перед собой такую задачу. Я почти никогда не плыву в правильном понимании этого слова, просто держусь на воде и еле двигаюсь, медленно и печально:-D Обычно я не хочу плыть, очень редко это делаю, наплавалась в детстве и юношестве. А вам, как новичку, наверное интересно правильно плыть. Сколько кстати можете проплыть баттерфляем? Для этого нехилая физическая подготовка нужна.
Так я о бассейне речь вела)) В бассейне то чего медленно и печально плавать? Там нужно именно правильно плыть, это же занятия спортом, а не спа)) А правильно нужно плыть (если вы действительно занимались, то должны быть в курсе), чтобы позвоночник в правильном положении находился. Если плыть головой наружу, то получается что голова запрокидывается, потом шея болеть будет. Я собссно, из-за проблем с позвоночником и научилась плавать. Теперь не могу плыть, как раньше плавала)), все время получается, что с головой ныряю. Мне так удобнее. Мышцы правильно работают, опять же)) П.С. Баттерфляем я всего-то 50 м могу проплыть без отдыха, тяжеловато, да. Поэтому редко так плыву. Обычно брассом (самое удобное) и кролем (если нужно быстро). На спине кстати, тоже плавать не люблю, у меня голова кружиться начинает.
Я плаваю, не погружая голову. Но не медленно и не печально.
20 минут полкилометра в бассейне
На природе - да, помедленнее, чтобы по сторонам смотреть - на ивы, кувшинки)))
мне кажется, самое главное, чему важно научиться каждому человеку - лежать на спине на воде. Умения плавать особого не требуется - вода сама держит. Можно так отдыхать, можно грести потихоньку, можно посматривать куда плывешь. То есть как только преодолел погружение головы при положении лежа на спине вплоть до заливания воды в уши - и все: считай, ты умеешь плавать на спине. Это умение может пригодится, если человек, не умеющий плавать в общепринятом смысле, упал в воду. Без паники лег на спину и или ждет помощи или гребет себе потихоньку к берегу.
Это и есть "уметь плавать". То есть подружиться с водой. Я могу так плавать сутки. Наверное и больше смогла бы, но вот полноценно спать так не удастся. Поэтому через сутки придется утонуть.
Нет. Главное научиться выдыхать в воду. Это очень страшно, этому нужно учиться, стоя по пояс в воде и опуская лицо в воду. Без этого плавать невозможно.
плаваю, в воду никогда не выдыхаю, а вот на спине полежать отдохнуть - очень выручает.
Обычно да, с поднятой головой. недавно только научилась плавать с выдыханием в воду, но устаю, потом с поднятой плыву.
Мне кажется, я с рождения умею выдыхать в воду. Никто меня этому не учил. Наверное меня просто родили в воду и не сказали:-D Еще когда рыбкой ныряю с высоты, то тоже сразу же выдыхаю в воду, так лучше ныряется.
на море вообще можно ходить... меня так дама одна давно научила. Я плавать умела маленько, до буйков доплывала. А эта тетка ходит.. то есть как бы плывешь, но тело не горизонтально расположено а вертикально. Тише скорость, вот прямо буквально идешь по глубине и руками немного перебираешь.. когда с кем нибудь болтаешь во время плаванья - самое то.
Вода в нос.. у меня паника, волосы я еще терплю, в глаза - жжение сразу. Но вот как то плаваю, стараюсь когда волн нет, а их нет с пяти утра и до восьми. Выходите рано, знаете как здорово встречать рассвет в море.. полпятого небо сереет, в пять уже светло.. солнце через час полтора встатет. И жары нет с утра
Да, я вечером с полшестого до семи с тетками плескалась.. волны мелкие, солнце садится и становится холодно. С пяти утра - красотища, вода как шелк, тепло, ветра еще нет горячего, солнца палящего. Тетушки меня зовут днем, они с десяти одиннадцати ходят.. но чето неохота совсем уже в жару. Раньше я ходила, могла и в час пойти, пока в один год кровотечение не началось, с тех пор с солнцем на вы.
Иногда как почитаешь еву и сразу кажется, что 40 это все. Пи3дец. После 40 жизни нет, а из радостей осталась только койка (без мужика, естессно) и пубертатные спиногрызы.
Автору - если вам ХОЧЕТСЯ научиться плавать - идите и учитесь. Моя мама впервые за всю жизнь в этом году пошла в фитнесс клуб. Занялась йогой и пилатесом. А ей на минуточку 60....
Хм.. я тоже, к сожалению, не умею плавать. Воде не доверяю, вот, как тут написали, подружиться не смогла. Но уверена, что невозможно просто так взять и научиться с мужем на море в 40 лет, нужно-таки в бассейне с инструктором.
Но есть совет, я плаваю, вот с таким полукругом:
https://www.decathlon.ru/subea-nabljudatelnyj-buj-olu-120_e1-id_8485067.html
Если вода чистая, видно все как в маске, это специальный девайс для сноркелинга, очень рекомендую, даже просто полежать на волнах в радость