4 часа в Москве - куда сходить?
между рейсами будет 10 часов. хотим прогуляться по Москве. с нами двое детей - 8 и 13 лет. куда лучше сходить/съездить?

Не успеете никуда кроме Красной площади и экскурсионного автобуса. Если не рискнете с автобусом, то ЦДМ и его смотровая площадка.
по магазинам бы не хотелось. передвигаться планируем в метро.
хотели на Красную площадь, может на Воробьевы горы.

Времени маловато, рискуете сильно. Детям неинтересно на Воробьёвых. Да и взрослым там делать нечего, один взгляд на окрестности и уезжать.

Если вы уставшие будете, Красная площадь со своими толпами у вас только раздражение вызовет. Воробьевы горы более приемлемый вариант, особенно, если у вас аэропорт Внуково. Ну и чисто рационально, с Воробьевых гор и по дороге к ним вы больше увидите за то же время. Если ваши дети первый раз в Москве, получать представление лучше с Воробьевых гор, мое мнение.

Давайте конкретику, поможем просчитать.
Когда и куда садится первый самолет и откуда и когда взлетает второй? Рейсы внутренние или международные? Стыковочные или с багажом будет возня еще?
От этого будем плясать, подскажем сколько на дорогу времени уйдет.
А предварительно - доехать до Красной площади, там вам и сама площадь, и Большой театр, и Тверская и можно до ХХС дойти, там мост красивый и виды.
Еще важно, насколько дети в адеквате от первого перелета будут. Если у вас долгий перелет, то могут быть такими уставшими, что нафиг им ничего не надо будет.

Если в первый раз в Москве, начните с Красной площади, загляните в ГУМ, Зарядье, хорошо бы в Кремль, но подозреваю, что могут быть адовые очереди в кассы. Оттуда можно сесть на кораблик или доехать до Спортивной, там по канатной подняться на Воробьёвы. Или просто походить по Замоскворечью.
Летом Москва хороша с воды)))
Я бы на кораблике прогулялась. Красивые виды...
Причал можно выбрать и возле Кремля, и у Киевского вокзала, и в Парке Горького...
https://teplohod.ru/progulki_na_teplohode/
Зарядье и Красная Площадь. Найдете куда пойти и где чего поглазеть, детям будет интересно там, кафе полно Сразу поезжайте на ст.м. Площадь Революции Рассчитайте время аэроэкспресса, все в вас получится!

вылетаем из Анапы в 6.30. Прилетаем в будний день в 8.25 в Шереметьево, вылетаем в 18.30 тоже из Шереметьево. багаж оформляем транзитом. рейсы внутренних авиалиний.
Старшая дочь в Москве была пару раз, мы с мужем тоже. Сын только один раз на метро проехал (в прошлый раз при перелете меняли аэропорт).

На аэроэкспрессе до Белорусской, и там вверх по Тверской до Красной площади пешком. Погулять вокруг, поесть и обратно на метро до Белорусской и на аэроэкспресс.

не, это плохая идея.
Там идти час почти, вдоль дороги с машинами - они после перелета и экспресса - к Красной площади подойдут уже никакие.
Лучше сразу от Белорусской поехать на метро на Красную площадь, там погулять, дойти до Зарядья - перекусить.
Или , если нужно бюджетно , то перекусить в футкорте на Манежке в торговом центре.
И оттуда уже если силы будут и время - пойти на Белорусскую по Тверской и на экспресс.
если они без вещей, можно и на метро прокатиться до Театральной, и выйти к Красной площади

У автора четыре часа времени на прогулку, это с запасом, фактически - шесть. Погулять по площади, перекусить, пройти по Тверской... А ещё четыре часа что делать предлагаете :)?
Получается, что в 8-25 сели, пока рулили, пока трап/рукав, в 9 в а/п, в 9-30 дошли до аэроэкспресса, в 10 с чем-то на Белорусской. В 10-30 - на Театральной. Возможно, захотите перекусить, а может сразу гулять.
Обратный рейс в 18-30. В а/п быть за 2 часа (я не рискую позже приезжать, даже с транзитной регистрацией). В 16-00 вы должны уже сидеть в аэроэкспрессе. В метро нужно сесть после прогулки в 15-30, если с запасом - в 15-00.
Я бы пошла по такому маршруту:
https://www.google.ru/maps/dir/55.7568632,37.6188456/55.7502966,37.623299/55.7450646,37.608403/55.736455,37.6061508/@55.7504882,37.6135266,15.04z/data=!4m2!4m1!3e2?hl=ru&authuser=0
Красная площадь - Кремлевская набережная - ХХС ради Патриаршьего моста, Якиманская набережная - ЦПКиО.
Многие советовали парк Зарядье, на мой взгляд - потеря времени, не интересно, не красиво.
Маршрут на 4 км - больше, чем достаточно для прогулки ногами после раннего перелета. Гугл пишет чистого хода 50 минут, значит, с остановками, неспешно, с фото и т.п. - кладем 2 - 2,5 - 3 часа в зависимости от вашего темпа.
К часу в в ЦПКиО. Там пристань, можно сесть на кораблик
https://www.mosflot.ru/page/progulki-na-teplohode/moscow-pearl
Час прогулки от Парка культуры до ХХС.
Обратно пешком через Александровский сад
https://www.google.ru/maps/dir/55.7441341,37.6077967/55.7568632,37.6188456/@55.7499998,37.6038905,15z/data=!4m2!4m1!3e2?hl=ru&authuser=0
В общем, конечно, всю Москву не посмотреть, но что-то успеете.
