45 какой то кошмар
Стала какой то слабой. Поменялся режим сна. Засываю в 23-24, просыпаюсь в 6-7. И мне обязательно надо поспать вечером, как прийду с работы, или с 17-19 или с 19-21. Жить некогда(((( Спать не хочется в редкие дни. Если нет возможности поспать - хожу зеваю, вялая. Раньше я могла полноценно проспать в выходные до 9-11 и встать выспавшейся. А сейчас и в выходные то же самое. Это пройдет?
А попробуйте спать днём не два часа, а 40 минут, прямо заведите будильник. Сначала кажется, что не выспалась, а потом всё нормально, как будто два часа проспала.
Чем вам не угодила тема про возраст?:mda
Как вы принимаете свой возраст? https://eva.ru/topic/77/3570937.htm
Не хочу пугать, но у меня так при онкологии началось, приходила домой с работы садилась на диван и сразу же засыпала часика на два. Потом спокойно вечером опять засыпала.
Через два месяца изменился аппетит и стала худеть.
Да не загоняйтесь, поменяйте режим, пищевые привычки. Попейте витамин Д.
Накопленная усталость может вырубить даже молодой бодрый организм.
Я в 27 так засыпала, потому что не высыпалась, постоянно по командировкам моталась.
Как вошла в режим -- огонь, бодрая, свежая, голова соображает.
Возраст, конечно, важен, но ваше отношение к себе важнее.
