Кто тренируется с кистой Бейкера?
Расскажите про свой опыт, пожалуйста.
Мне врач , и не один. сказал, что особой проблемы нет. Можно не делать ничего. Не лечится она, а для операции у меня не тот масштаб. Запрещена вертикальная нагрузка со свободными весами и приседания. Она небольшая, никому не видно, кроме меня и врачей.
Но она мне мешает. После часа ходьбы по дорожке у меня дискомфорт сутки. Не боль, а просто дискомфорт. И это жутко нервирует. Постоянное напоминание о том, что еще чуть-чуть, и тренироваться будет нельзя.
Вам доктор или физио дал упражнения, чтоб немного облегчить состояние? А уколы туда делали? Можно еще откачивать жидкость из задней части колена. И вообще, отчего она образовалась?
Вот, можно делать такие физио упражнения: https://www.healthline.com/health/bakers-cyst-exercises#4
